ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
Rohu Fish: ჯანმრთელობის სარგებელი | როჰუს თევზის მიღებას ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებელი მოაქვს. ბოლდსკიკვირაში სამჯერ თევზის არსებობა ჯანმრთელობის შენარჩუნებას შეგიძიათ. არ აქვს მნიშვნელობა ჭამთ ზღვის თევზს თუ მდინარის თევზს, ამ ტიპის ზღვის პროდუქტების ჭამის სარგებელი ძალიან დიდია.
თუ ზღვის მახლობლად ცხოვრობთ, ნახავთ თევზებს, როგორიცაა გამჭვირვალე თევზი და ორაგული. თუ თქვენ ცხოვრობთ ხმელეთზე, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ჯანმრთელობის სარგებელი როჰუს თევზი და კატლა.
კვერცხის ჭამა ყოველდღე ჯანმრთელია?
მიუხედავად იმისა, რომ თევზისგან შემდგარი დიეტა სავარაუდოდ ჯანსაღია, ის თეფშზე ასე ხშირად არ გვხვდება. ხალხს თევზის ქათმის და კვერცხის მიღება ურჩევნია. ზოგისთვის ეს ეხება პირად უპირატესობას, სხვებისთვის კი ეს ხდება ხელმისაწვდომობის საკითხი.
გაუმჯობესებული სატრანსპორტო საშუალებებით, ხელმისაწვდომობის პრობლემა მნიშვნელოვნად გადალახულია. ახლა ჩვენ გვაქვს გაყინული თევზის წასვლა სხვადასხვა ტიპის. გაყინული თევზის დამატებითი უპირატესობა ის არის, რომ იგი კარგად არის გაწმენდილი და ჩაცმული და ამით ამარტივებს მომზადების პროცესს.
როჰუს თევზი ისეთივე სასარგებლოა, როგორც სხვა თევზების ჭამა, როგორიცაა სკუმბრია, ორაგული ან თინუსი. აქ მოცემულია როჰუს თევზის ჭამა ჯანმრთელობისთვის.
Ვიტამინი ცე
როჰუ არის მდინარის თევზი. ითვლება C ვიტამინის მდიდარ წყაროდ, რაც აუცილებელია ჯანმრთელობის კარგი შენარჩუნებისთვის. იგი ინახავს დაავადებებს, როგორიცაა ცივი და ხველა, და ხელს უშლის მასთან დაკავშირებულ სხვა დაავადებებს.
ცილებით მდიდარი
თევზის ცილა არის ცილის ერთ-ერთი საუკეთესო ფორმა. ნათქვამია, რომ ზღვის თევზს აქვს პროტეინის მეტი შემცველობა. მაგრამ მდინარის თევზები არც ისე ჩამორჩნენ. ვცხოვრობთ შიდა მხარეში, სადაც მდინარეები, როგორიცაა როჰუ და კატლა, უფრო ხშირად გვხვდება, ყოველთვის კარგი იდეაა თევზის პროტეინის მაქსიმალურად გაზიარება. იქნება ეს ბავშვი ან ზრდასრული, ეს ცილა საჭიროა ქსოვილების ზრდისა და ჯანმრთელობისთვის.
უცხიმო
Rohu მდიდარია ცილებით, მაგრამ ცხიმიანი დაბალია - რა შეიძლება იყოს ამაზე უკეთესი? როდესაც სარგებელს მიიღებთ ცხიმის ფენების დაგროვების გარეშე, იცით, რომ იდეალური კერძი გაქვთ.
გულით მეგობრული
ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავა ცნობილია იმით, რომ გულთბილია. ჩვენ გვესმის, რომ საცხობი ზეთების რეკლამირება ხდება ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების შემცველობით, მაგრამ იცით, რომ ამის საუკეთესო ბუნებრივი წყარო თევზი არაა? ასე რომ, ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც დღეს უნდა დაიწყოთ როჰუ თევზის ჭამა.
ტვინის გამაძლიერებელი
თევზი და ტვინი ყოველთვის ერთად არის ნახსენები. თევზის ჭამა მთელ სხეულს სარგებლობს, ტვინის ჩათვლით. როგორც ჩანს, თევზის მჭამელს აქვს დამახსოვრების და ანალიზის უკეთესი უნარ-ჩვევები, განწყობის ცვლილებების ნაკლებ შემთხვევებთან ერთად.
მინერალური წყარო
რკინა, თუთია, იოდი, კალიუმი, კალციუმი და სელენი მხოლოდ რამდენიმე სახელია. ამ ჩამონათვალში კიდევ მრავალი ისეთი აუცილებელი მინერალია, რომლებიც თევზებში გვხვდება. რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ერთი ჯიშისგან სხვაზე, მაგრამ არ შეიძლება უარყო ფაქტი, რომ თევზი არის მინერალების მდიდარი წყარო, რომელსაც ორგანიზმი მოითხოვს.
კიბოს დევნა
ერთი მომაკვდინებელი დაავადება, რომელიც მთელ მსოფლიოში აწუხებს ხალხს, არის კიბო. იქნება ეს რაიმე ფორმა, სიმსივნის მხოლოდ სახელი გულისტკივილია. ითვლება, რომ თევზის შემადგენლობაში შემავალი ანტიოქსიდანტები სასარგებლოა კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ეს შეიძლება იყოს მდინარის თევზი ან ზღვის თევზი, მაგრამ იდეა არის ის უფრო მეტი იყოს.
