უნაკლოდ ლამაზი კანი არ არის საჭირო კორექტორისა და ტონალური კრემის ფენების წასმაზე საათების დახარჯვით! ბუნებრივად მბზინავი კანი თქვენს ხელმისაწვდომობაშია - თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ვალდებულება, მისცეთ თქვენს კანს დამსახურებული TLC.
წაიკითხეთ კანის მოვლის რამდენიმე რჩევა, ცხოვრების წესის ცვლილებები და საშინაო საშუალებები, რათა თქვენი კანი შიგნიდან გაბრწყინდეს.
ერთი. რა ძირითადი რჩევები მჭირდება კანის მოვლისთვის მბზინავი კანისთვის?
ორი. კიდევ რა შემიძლია გავაკეთო ბუნებრივად მბზინავი კანის მისაღებად?
3. რა არის სახლის საშუალებები მბზინავი კანისთვის?
ოთხი. ხშირად დასმული კითხვები: მბზინავი კანი
რა ძირითადი რჩევები მჭირდება კანის მოვლისთვის მბზინავი კანისთვის?
CTM ან გამწმენდი, მატონიზირებელი, დამატენიანებელი რუტინის შემდეგ პირველი ნაბიჯია ჯანსაღი მბზინავი კანი .აქციეთ ის თქვენი ცხოვრების ნაწილად და დარწმუნებული ხართ, რომ დაინახავთ პოზიტიურ ცვლილებას თქვენი კანის გარეგნობაში და შეგრძნებაში!-გაწმინდე
ფიქრობთ ხელის შეწვას სახის ტილოებისთვის?გაჩერდი!მიუხედავად იმისა, რომ სახის გაწმენდა, როგორც ჩანს, მარტივი გამოსავალია, სახის ტილოების უმეტესობა დატვირთულია ქიმიკატებით, რამაც შეიძლება მეტი ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს, ვიდრე სიკეთეს.ასევე, კანის დაბანა და დაჭიმვა, განსაკუთრებით თვალების ირგვლივ ნაზი კანი, დიდი არაა.უთხარით არა საპნებს, რადგან ისინი აშორებენ კანს ბუნებრივ ზეთებს და აშრობენ მას, რაც იწვევს კანის გაფუჭებას.საპნები ასევე არღვევს კანის pH დონე .ჩადეთ ინვესტიცია კარგ სახის დასაბანში, რომელიც არის ნაზი და თქვენი კანის ტიპისთვის.გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი ქაფის დასაბანად და ჩამოიბანეთ სახე, რადგან ეს დაგეხმარებათ კანის ფორების გახსნაში.გაითვალისწინეთ, რომ ცხელ წყალს შეუძლია კანის გაშრობა.
ნაზად შეიზილეთ გამწმენდი სახეზე - შეიძლება დაგჭირდეთ მეორედ ააფეთქოთ ჭუჭყიანი ან მაკიაჟის დაგროვების გასასუფთავებლად.დარწმუნდით, რომ ზედმეტად არ გაიწმინდოთ კანი, რადგან ამით შეიძლება გამომშრალი და გაფუჭდეს კანი.გაიწმინდეთ სახე ერთხელ დილით და საღამოს;თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, უბრალოდ ჩამოიბანეთ სახე წყლით და შეიმშრალეთ დაბანებს შორის ცხიმის გასაკონტროლებლად.
დაიმახსოვრე, რომ გაწმენდის რიტუალს დაიწყებდე, ხელები საპნით დაიბანე - არ გინდათ სახეზე მიკრობები და ჭუჭყი გადაიტანოთ.არასოდეს შეიზილოთ კანი ჩამობანის შემდეგ;დაასველეთ მას სუფთა, რბილი პირსახოცით ან მიეცით ჰაერში გაშრობა.
- ტონი
ტონერები ემსახურება ჭუჭყისა და მაკიაჟის კვალის მოცილებას თქვენი გამწმენდის მიერ.ისინი ასევე აღადგენს თქვენი კანის pH-ს, აკონტროლებენ აკნეს და ამცირებენ ფორებს.შემკვრელი და ალკოჰოლზე დაფუძნებული ტონერები შეიძლება იყოს უხეში თქვენს კანზე, რამაც გამოიწვია ზედმეტი სიმშრალე.ტონალურის არჩევისას გამოიყენეთ ის, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს და შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს.თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი, საუკეთესო არჩევანი იქნება ტონერი ალფა ჰიდროქსი მჟავით (AHA).ტონერები ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა, კოენზიმი Q10, გლიცერინი და ვიტამინი C კარგად მუშაობს ნორმალურად კომბინირებული ტიპის კანი .ყურადღება მიაქციეთ ტონერებს, რომლებიც რეკლამირებულია როგორც „ბუნებრივი“, რადგან ზოგიერთმა ინგრედიენტმა შესაძლოა გააღიზიანოს თქვენი კანი.
გაითვალისწინეთ, რომ სახის სარეცხი საშუალებებისა და ტონერის ერთად გამოყენება შეიძლება ზედმეტი იყოს მგრძნობიარე კანი .ტონერები არ არის გამწმენდი საშუალებების შემცვლელი, ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი კანი გაფუჭდა, გამოიყენეთ უფრო რბილი პროდუქტები ან საერთოდ გამოტოვეთ ტონერი.
- დატენიანება
დამატენიანებელი მნიშვნელოვანია ყველა ტიპის კანისთვის, თუნდაც ცხიმიანი.დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ;მთავარი მდგომარეობს იმაში, რომ აირჩიოთ პროდუქტი, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანისთვის.დამატენიანებელი საუკეთესოდ მოქმედებს სუფთა, ნესტიან კანზე წასმისას - ეს არა მხოლოდ ეხმარება თქვენს კანს კარგად აითვისოს დამატენიანებელი, არამედ ინარჩუნებს ტენიანობას უფრო დიდხანს.ნაზად წაისვით სახეზე დამატენიანებელი.დღის განმავლობაში გამოიყენეთ ისეთი, რომელიც ასევე გთავაზობთ მზისგან დაცვას;ღამით გამოიყენეთ მკვებავი დამატენიანებელი, რომელიც ამშვიდებს და აღადგენს თქვენს კანს.მიუხედავად იმისა, რომ ზეთები უზრუნველყოფენ ინტენსიურ დატენიანებას, ისინი მხოლოდ საკმარისი არ არის კანის დასატენიანებლად.ეს იმიტომ ხდება, რომ ზეთები არის დამარბილებელი ნივთიერებები, რომლებიც მოქმედებს კანის ზედაპირზე, ხოლო დამატენიანებელი შეიცავს დამატენიანებელ ნივთიერებებს, რომლებიც ატარებენ წყლის მოლეკულებს კანში და ინარჩუნებენ მას დატენიანებას.
ყოველთვის დაასხით თქვენს პროდუქტებს სწორი თანმიმდევრობით - თუ იყენებთ აკნეს სამკურნალო საშუალებებს ან სამკურნალო შრატებს, დაიწყეთ გამწმენდი, შემდეგ წამალი ან შრატი და დაასრულეთ დამატენიანებელი.გარდა იმისა, რომ დაიცავით CTM რუტინა რელიგიურად, გააკეთეთ გაასუფთავეთ კანი - არა მხოლოდ სახე, არამედ თავი ფეხებამდე - კვირაში ერთხელ ან თქვენი კანის მგრძნობელობის დონის მიხედვით.რეგულარულად აქერცვლა შლის მკვდარი კანის უჯრედების გარე ფენას, რაც თქვენს კანს მოსაწყენ და უსიცოცხლო იერს ხდის.
სახის აქერცვლისას მოერიდეთ თვალების გარშემო დელიკატურ ზონას.კანი თავისთავად აღდგება ღამის განმავლობაში, ამიტომ აქერცლისთვის საუკეთესო დროა დილა, როდესაც შეგიძლიათ მოიშოროთ კანის მკვდარი უჯრედების დაგროვება.
ნახეთ ეს ვიდეო კანის აქერცვლაზე.
რჩევა: გაწმენდა, ტონი და ატენიანებს კანს ყოველ დღე უზრუნველყავით მზისგან დამცავი საკმარისი დაცვა და კვირაში ერთხელ გაიკეთეთ აქერცვლა, რათა თქვენი კანი სუფთა, ახალგაზრდული და გაბრწყინებული იყოს .
კიდევ რა შემიძლია გავაკეთო ბუნებრივად მბზინავი კანის მისაღებად?
გენეტიკა, ცხოვრების წესის ჩვევები, დაბინძურება და სხვა რამ გავლენას ახდენს თქვენს კანზე, აქცევს მას უსიცოცხლოდ.კაშკაშა, ახალგაზრდული კანისთვის არ შეჩერდეთ მხოლოდ ა კანის მოვლის რუტინა ;გაითვალისწინეთ ეს რჩევებიც.- Ჯანსაღი კვება
რასაც ჭამთ თქვენს კანზე ვლინდება, ამიტომ კანის მოვლის დიეტა, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს და ჯანსაღ ცხიმებს, აუცილებელია.მიირთვით ჯანსაღი საკვები - იფიქრეთ ხილზე, იოგურტზე და თხილზე, სანელებლებითა და მწვანილებით შეანელეთ კერძები და მოერიდეთ საკვებს, რომელზედაც შესაძლოა ალერგია გქონდეთ.აქ არის რამოდენიმე საკვები, რომელსაც შეუძლია თქვენს კანს ბუნებრივი ბზინვარება მისცეს:
- მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა ისპანახი, მდოგვის მწვანილი, ბოლოკის ფოთლები და ა.შ.გაჯერებულია აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან კანის დაბერებას
- ავოკადო, ჯანსაღი ცხიმებითა და E ვიტამინით დატვირთული სუპერ საკვები, ხელს უშლის კანის ნაადრევ დაბერებას და აკნეს
- სტაფილო მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ეხმარება ტოქსინების გამოდევნას და იცავს კანს მზის დაზიანებისგან.
- მწვანე ჩაი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა, რომელიც იცავს ანთებას და მუქ ლაქებს
- პომიდორი შეიცავს ლიკოპენს, რომელიც იცავს მზისგან და ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს
- შვრია მდიდარია საკვები ნივთიერებებით და მაღალი ბოჭკოებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ იწვევს სისხლში შაქრის დონის მატებას, რაც ხელს უწყობს ანთებას, აკნეს და კანის სხვა დაავადებებს.
- იყავი დატენიანებული
თქვენი კანი ცოცხალი ორგანოა, რომელიც შედგება უჯრედებისგან, რომლებსაც სჭირდებათ საკმარისი წყალი ფუნქციონირებისთვის.საკმარისად დატენიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანი მშრალი და ქერცლიანი.და მშრალი კანი მიდრეკილია ნაოჭებისა და ასაკობრივი ლაქებისკენ!მიუხედავად იმისა, რომ ალბათ გსმენიათ, რომ რეკომენდებულია დღეში რვა ჭიქა წყლის დალევა, ეს უბრალოდ შეგახსენებთ, რომ მეტი წყალი დალიოთ.თქვენი სხეული კარგავს წყალს შარდისა და ოფლის მეშვეობით, ამიტომ ყოველდღიური წყლის მიღებისას უნდა გაითვალისწინოთ ფიზიკური აქტივობა, გარემო, ავადმყოფობა და ასეთი ფაქტორები.თქვენ შეგიძლიათ თქვათ, რომ თქვენი კანი დეჰიდრატირებულია, თუ გაქვთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა მოსაწყენი გარეგნობა, წვრილი ხაზები და ნაოჭები, რომლებიც ჩნდება ლოყაზე ნაზად დაჭერისას, კანის ქავილი ან ზედმეტად მგრძნობიარე კანი.
- ვარჯიში
რეგულარული ვარჯიში სარგებელს მოაქვს არა მხოლოდ თქვენს გულსა და ფილტვებს, არამედ მთლიან ჯანმრთელობას, კანის ჩათვლით!ვარჯიში ზრდის სისხლის ნაკადს, რაც აადვილებს სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვები ნივთიერებების უჯრედებში გადატანას და ეხმარება უჯრედებიდან თავისუფალი რადიკალების, ნარჩენების და სხვა ტოქსინების გამოდევნას.ვარჯიში ასევე ამცირებს სტრესს, რაც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ ცხიმოვანი ჯირკვლები ჭარბი ცხიმის ან ცხიმის გამომუშავებისგან და გააუმჯობესოს კანის გარკვეული პირობები, როგორიცაა აკნე და ეგზემა.
რჩევა: ცხოვრების წესის ძირითადი ცვლილებები, როგორიცაა სწორი კვება, დღის განმავლობაში დატენიანება და ვარჯიში, შეიძლება დიდად იმოქმედოს თქვენს კანსა და მთლიან ჯანმრთელობაზე.
რა არის სახლის საშუალებები მბზინავი კანისთვის?
სახლის საშუალებები ქმნის საუკეთესო სილამაზის საშუალებებს!წარმოგიდგენთ სილამაზის რამდენიმე რჩევას ახალგაზრდული, მბზინავი კანისთვის.- არ შეგიძლიათ სალათის დასრულება ან მეტი ხილის ჭამა?უბრალოდ გახეხეთ კარგი ნივთები, როგორიცაა ბანანი, ავოკადო და პომიდორი და წაისვით სახეზე.თქვენ ასევე შეგიძლიათ თვალებზე მოათავსოთ გაცივებული კიტრი ან პომიდვრის ნაჭრები 10-15 წუთის განმავლობაში შეშუპებისა და თვალების ქვეშ წრეების მოსაშორებლად.
- შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ფულერს დედამიწა იმდენი წყალი, რომ პასტის მიღება მოხდეს.დაამატეთ ცოტა ვარდის წყალი და კარგად აურიეთ.თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ სუფრის კოვზი სანდლის ხის ფხვნილი.წაისვით ნიღაბი სახეზე და გააჩერეთ.ჩამოიბანეთ წყლით.
- თაფლი ბუნებრივი დამატენიანებელია, რაც ნიშნავს, რომ ის ატენიანებს თქვენს კანს ცხიმიანობის გარეშე.თაფლი ასევე ანტიბაქტერიულია და ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.წაისვით უმი თაფლი სახეზე და ჩამოიბანეთ 10-15 წუთის შემდეგ, რათა გამოავლინოთ ბზინვარე კანი.
- აიღეთ თითო ჩაის კოვზი მიწა და თაფლი.შეურიეთ მასში დაფქული მწიფე პაპაიას რამდენიმე ნაჭერი.წაისვით შეფუთვა სახეზე და კისერზე და 15-20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.
- რძე ერთ-ერთი საუკეთესო დამატენიანებელია კანისთვის - ის არა მხოლოდ კვებავს თქვენს კანს, არამედ ხელს უწყობს რუჯის გაღიავებას.დაასველეთ ბამბის ბურთი ცივ სრულ ცხიმიან რძეში და გაიწმინდეთ სახე და კისერი.ალტერნატიულად, დაასხით სახეზე ცივი რძე და გააშრეთ რბილი პირსახოცით.
- დაფქვით მწიფე ბანანი და საჭიროების შემთხვევაში შეურიეთ ცოტა რძეში.ნაზად შეიზილეთ რბილობი კანზე.გაიჩერეთ 10-15 წუთი და ჩამოიბანეთ წყლით.
- ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი და ოთხი სუფრის კოვზი წიწაკის (გრამი) ფქვილი შეურიეთ იმდენ წყალს, რომ პასტა მიიღოთ.თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი და რძე თანაბარი რაოდენობით.წაისვით პასტა სახეზე და კისერზე და ჩამოიბანეთ 15-20 წუთის შემდეგ.
- ორი პომიდორი გახეხეთ და რბილობი გადაწურეთ, რომ წვენი ამოიღოთ.შეინახეთ მაცივარში მჭიდროდ დახურულ კონტეინერში.გამოსაყენებლად აიღეთ ცოტაოდენი პომიდვრის წვენი და შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ახლად გამოწურულ ლიმონის წვენს.დაასველეთ ბამბის ბურთი ამ ბუნებრივ ტონერში და წაისვით კანზე.გააჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ წყლით.
- გახეხეთ მწიფე პომიდორი და წაისვით რბილობი სახეზე.ჩამოიბანეთ წყლით 15-20 წუთის შემდეგ.სახის შეფუთვის მოსამზადებლად, აურიეთ გრამი ფქვილი და თაფლი პომიდვრის რბილობთან ერთად, რომ მიიღოთ პასტა.წაისვით სახეზე და ჩამოიბანეთ 10-15 წუთის შემდეგ.სახის სკრაბის გაკეთება შეგიძლიათ პომიდვრის რბილობი შაქართან შერევით.
- დაასველეთ დაახლოებით ხუთი ნუში ღამით.გახეხეთ პასტის სახით და შეურიეთ სუფრის კოვზ რძეს.წაისვით კანზე ნაზი, წრიული მოძრაობებით და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში.ჩამოიბანეთ წყლით.
- თუ ძალიან მშრალი კანი გაქვთ, ყოველ საღამოს ძილის წინ შეიზილეთ თბილი ხელუხლებელი ქოქოსის ზეთი.ასევე შეგიძლიათ ზეთს დაუმატოთ შაქარი და გამოიყენოთ იგი კანის გასაწმენდად.გამოიყენეთ ეს სკრაბი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ რბილი და ლამაზი კანისთვის.
- შეურიეთ თითო ჩაის კოვზი სოდა, ზეითუნის ზეთი და თაფლი.ნაზად შეიზილეთ სახე ამ ნარევით და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში.ჩამოიბანეთ წყლით და დატენიანეთ.გააკეთეთ ეს კვირაში ერთხელ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად და თქვენი კანის pH დონის გასანეიტრალებლად.
წარმოგიდგენთ საცხობი სოდას სილამაზის ხრიკებს!
რჩევა: თქვენ იპოვით რამდენიმე ინგრედიენტს თქვენს სამზარეულოსა და საკუჭნაოში, რომლებიც შეიძლება გაორმაგდეს სილამაზის პროდუქტად!
ხშირად დასმული კითხვები: მბზინავი კანი
Q. რა არის საჭირო და რა არ უნდა იყოს მბზინავი კანისთვის?TO. ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევა, რომელიც უნდა გვახსოვდეს, არის კანის მოვლისა და მაკიაჟის პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც შეესაბამება თქვენს კანს.ჯერ იყიდეთ პატარა შეფუთვა, რათა ნახოთ, თქვენი კანი ეთანხმება თუ არა მას!გარდა იმისა, რომ მიჰყვება თქვენს კანის მოვლის რუტინა თ, არასოდეს დაიძინოთ მაკიაჟით.ასევე, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, რადგან ამ დროს თქვენი კანი აღდგება და იკურნება.ამას გარდა, თავი შეიკავოთ სახეზე შეხებისაგან, რადგან ამგვარად თქვენი ხელებიდან მიკრობები გადადის სახეზე და იწვევს აკნეს და გაღიზიანებას.არ გაგიჩნდეთ ცდუნება ფრჩხილებით ან თითის წვერებით ამოარჩიოთ მუწუკები და შავი წერტილები და უპირატესობა მიანიჭეთ ბუნებრივ სახის პაკეტებს და ასუფთავებს მაღაზიაში ნაყიდებს.
Q. როგორ ავირჩიო კანის მოვლის საშუალებები?
TO. დაიწყეთ თქვენი კანის ტიპის განსაზღვრით - არის ის ნორმალური, მგრძნობიარე, ცხიმიანი, მშრალი თუ კომბინირებული ტიპი?კარგი მაჩვენებელი შეიძლება იყოს კანის ფორები;ცხიმიან კანს თან ახლავს დიდი ფორები და მშრალი კანი მცირე ზომის ფორებით, რომლებიც დაჭიმულია.დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა კანის პრობლემები, როგორიცაა აკნე ან მუქი ლაქები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პროდუქტები იმავე პრობლემის მოსაგვარებლად.ყურადღებით წაიკითხეთ ყველა პროდუქტის ინგრედიენტების სია და მოერიდეთ მათ, რომლებზეც შესაძლოა ალერგიული იყოთ.თუ არ ხართ დარწმუნებული რა არის ინგრედიენტი ან რას ნიშნავს ეტიკეტი, ჩაატარეთ ადეკვატური კვლევა პროდუქტზე დადებამდე.
