ზაფხულის სასტიკი თვეები გვიახლოვდება. სიცხის დასამარცხებლად ჩვენ მივმართავთ რამდენიმე გამაგრილებელ აგენტს; მაგალითად აიღეთ ხაჭო ან დაჰი. ხაჭო ან უშაქრო იოგურტი, შეფუთული ვიტამინ B5-ით, ცილებით და კალციუმით, ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ ჩვენ გვჭირდება ხაჭო თმისთვისაც, არა მხოლოდ სკალპის დატენიანებისთვის, არამედ თმის ცვენისა და ქერტლის წინააღმდეგ საბრძოლველად. აქ მოცემულია იმის შესახებ, თუ რატომ არის ხაჭო აბსოლუტურად აუცილებელი თმისთვის.
ერთი. ხაჭო კარგი კონდიციონერია?
ორი. შეუძლია ხაჭოს ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლა?
3. შეუძლია თუ არა ხაჭოს თმის ცვენის შემოწმება?
ოთხი. შეუძლია თუ არა ხაჭოს თმას ბზინვარება?
5. ხშირად დასმული კითხვები: ხაჭო თმისთვის
1. ხაჭო კარგი კონდიციონერია?
ხაჭო შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თმის დატენიანებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ხაჭო არის უაღრესად რეკომენდებული ბუნებრივი კონდიციონერი თქვენი თმისთვის. ხაჭოში ან იოგურტში შემავალი რძემჟავა ნამდვილად დაგეხმარებათ თქვენი ბუჩქების დარბილებაში. შემდეგი თმის ნიღბები ხაჭოთი შეიძლება კიდევ უფრო სასარგებლო იყოს თქვენი თმის კონდიცირება .
როგორ გავხადოთ საშო სამართლიანი
ხაჭო + ზეითუნის ზეთი + ვაშლის სიდრი ძმარი (ACV)
ეს თმის ნიღაბი რეცეპტი იდეალურია ღრმა კონდიცირება განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ზამთრის ცივი ჰაერი და გადაჭარბებული სტილი ართმევს თქვენს ძაფებს ტენიანობას. საჭიროა 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი, 3 ს/კ ხაჭო და ნახევარი ჩ/კ ვაშლის ძმარი. აიღეთ პატარა თასი და კარგად აურიეთ ინგრედიენტები. როდესაც მზად იქნებით ამ ნიღბის გამოსაყენებლად, უხვად წაისვით ნარევი თქვენი თმის სიგრძეზე, თავიდან აიცილეთ სკალპი. დაელოდეთ დაახლოებით 30 წუთი. ჩამოიბანეთ ნელთბილი წყლით, ჩამოიბანეთ შამპუნით და შეიზილეთ თმა ჩვეულებრივად. გამოიყენეთ ეს ნიღაბი თვეში ერთხელ მაინც, რათა თქვენი თმა იყოს ძლიერი, ჯანსაღი და დატენიანებული.
ხაჭო + ბეზანი (გრამიანი ფქვილი) + ზეითუნის ზეთი
მას აქვს ძლიერი ინგრედიენტები თმისთვის. ხოლო ზეითუნის ზეთი A და E ვიტამინებით სავსე, თმას გლუვს აძლევს, ბეზანი კი ფესვების გამაგრებას. სინამდვილეში, ეს ნიღაბი შესანიშნავია მშრალი თმისთვის. შეურიეთ 6 ს/კ ბეზანი და ხაჭო 3 ს/კ ზეითუნის ზეთთან ერთად. წაისვით ნარევი მშრალი თმა . გაიჩერეთ 20 წუთი და ჩამოიბანეთ შამპუნით.
რჩევა: თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ მხოლოდ ახალი ხაჭო თქვენს ხაჭოებზე. გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი შამპუნით.
ორი. შეუძლია ხაჭოს ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლა?
ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, თუ რატომ გჭირდებათ ხაჭო თმისთვის. როგორც ყველამ ვიცით, ხაჭოს ან იოგურტს უამრავი სარგებელი აქვს თმისთვის - ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლა ერთ-ერთი მათგანია. ხაჭო ან იოგურტი შეიცავს გარკვეულ ბაქტერიებს, რომლებსაც პროპიონიბაქტერია ეწოდება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენს სკალპზე მცხოვრები ორი ყველაზე გავრცელებული ბაქტერია არის პროპიონიბაქტერიუმი და სტაფილოკოკი. უახლესმა კვლევამ აჩვენა, რომ ამ კონკრეტული ბაქტერიების კანზე ზრდის წახალისება დაგეხმარებათ მოშორება ქერტლს .
მაგრამ, პირველ რიგში. ქერტლი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ფაქტორით. პირველი ტერმინი, რომელიც უნდა იცოდეთ არის სებორეული დერმატიტი. ძირითადად, ეს უკანასკნელი არის ქავილი, წითელი გამონაყარი, რომელსაც თან ახლავს თეთრი ან ყვითელი ფანტელები - ამ მდგომარეობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ ჩვენს სკალპზე, არამედ სახეზე და სხეულის სხვა ნაწილებზე. თუ ყურადღებით დააკვირდებით, ხედავთ, რომ სტრესის დონემაც შეიძლება გაზარდოს ქერტლის რისკი. ექსპერტების აზრით, ჩვენი იმუნიტეტი ან ჩვენი სხეულის ბუნებრივი დაცვა შეიძლება დაზარალდეს, თუ სტრესი იზრდება. თავის მხრივ, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს მალასეზიას სოკოს გამრავლებას, რაც გამოიწვევს სკალპის ძლიერ გაღიზიანებას და სკალპის აქერცვლას. ასე რომ, ჯერ იცოდეთ ქერტლის გამომწვევი მიზეზები, სანამ მხოლოდ ხაჭოს გამოყენებას დაიწყებთ თმისთვის.
შემდეგი წვრილმანი თმის ნიღბები ხაჭოთი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური ამ გამაღიზიანებელი ფანტელების წინააღმდეგ.
ხაჭო + ლიმონი + როზმარინი
როზმარინი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო აგენტს სახელად კარნოსოლს - ეს არის საკმაოდ ძლიერი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ ჰორმონების დაბალანსებაში. ხაჭოსა და ლიმონთან ერთად (ორივეს აქვს სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები), ეს შეიძლება იყოს ეფექტური თმის ნიღაბი ქერტლის წინააღმდეგ. აიღეთ ცოტაოდენი ხაჭო, გაწურეთ ნახევარი ლიმონი და დაასხით ორი წვეთი როზმარინის ეთერზეთი მასში. შეიზილეთ სკალპზე გაიჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი და ჩამოიბანეთ.
ხაჭო + კვერცხი
შეგიძლიათ გააკეთოთ ბრწყინვალე ქერტლის საწინააღმდეგო თმის ნიღაბი მხოლოდ კვერცხითა და ხაჭოთი. ეს ნარევი არა მხოლოდ ათავისუფლებს ბაქტერიების გამომწვევ ქერტლს, არამედ ცნობილია, რომ ის საუკუნოვანია. სახლის სამკურნალო საშუალება სქელი თმის ზრდისთვის . უფრო მეტიც, რადგან თმა შედგება 70 პროცენტით კერატინის ცილისგან, კვერცხები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაზიანებული და მშრალი თმის აღსადგენად, რაც მას გლუვს და ატენიანებს. პასტის მოსამზადებლად აიღეთ 2 კვერცხი და 2 ჩაის კოვზი ახალი ხაჭო. გამოიყენეთ როგორც ა თმის ნიღაბი და დაელოდეთ მინიმუმ 30 წუთი. შამპუნი გამორთულია.
ხაჭო + ხახვის წვენი + ფენგრიკი
აიღეთ 4 ს/კ ხაჭო, ერთი ჩ/კ ფხვნილი ფხვნილი და 3 ს/კ ხახვის წვენი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში. ნიღაბი რაც შეიძლება დიდხანს შეინახეთ სკალპზე. ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. წადი მდუღარე წყალზე. ფენგრიკი ხახვის წვენთან და ხაჭოსთან ერთად მოგაცილებთ ქერტლს.
ხაჭო + ადვოკატი
აიღეთ დაახლოებით ნახევარი ჭიქა დაჰი, აიღეთ ნახევარი ნაჭერი ავოკადო, ერთი ს/კ თაფლი და ერთი ჩ/კ ქოქოსის ზეთი. გახეხეთ ავოკადო და გადააქციეთ გლუვ რბილბად. დაუმატეთ ხაჭოს, კარგად აურიეთ. დაუმატეთ თაფლი და ქოქოსის ზეთი . წაისვით მთელ სკალპზე და თმაზე. გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი და შემდეგ ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით. ავოკადო ცნობილია თავისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. აქედან გამომდინარე, ამ ხაჭოს თმის ნიღაბი, რომელიც გამდიდრებულია ავოკადოთი, შეუძლია ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლას.
ლიმონის ჩაის სარგებელი თაფლით
ხაჭო + ჰენა + მდოგვის ზეთი
ეს ნიღაბი თმის ცვენის საწინააღმდეგოა. ჰენა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ქერტლი სკალპიდან ზედმეტი ცხიმისა და ჭუჭყის მოცილებით. გარდა ამისა, მას შეუძლია მშრალი სკალპის დატენიანება. ჰენას აქვს ბუნებრივი სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რომლებიც ასუფთავებს და ამშვიდებს სკალპს, აკონტროლებს თავის ქავილს ამ პროცესში. ასე რომ, ხაჭოსთან ერთად ჰენა ორმაგად ეფექტური იქნება. მიიღეთ დაახლოებით 250 მლ მდოგვის ზეთი და მოხარშეთ რამდენიმე ჰენას ფოთლით ზეთში. ნება დართეთ ზეთის ნარევი გაცივდეს. შეინახეთ ქილაში. იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ თქვენი რეგულარული თმის ზეთი , შეიზილეთ სკალპი ჰენა-მდოგვის ზეთის ნარევით. სანამ ზეთს თმაზე წაისვით, დაამატეთ ხაჭო, რომ თმა ზედმეტი დატენიანდეს.
რჩევა: გამოიყენეთ ეს ქერტლის საწინააღმდეგო ნიღბები კვირაში ერთხელ მაინც.
3. შეუძლია თუ არა ხაჭოს თმის ცვენის შემოწმება?
Მას შეუძლია. ასე რომ, აქ არის კიდევ ერთი დამაჯერებელი მიზეზი, თუ რატომ გჭირდებათ ხაჭო თმისთვის. მაგრამ, ჯერ თქვენ უნდა იცოდეთ რა იწვევს თქვენი თმის ცვენას . ტელოგენ ეფლუვიუმი ითვლება თმის ცვენის ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ მიზეზად. ტრიქოლოგები ამბობენ, რომ ამ მდგომარეობის ყველაზე თვალსაჩინო სიმპტომი იქნება თმის შეთხელება თავის თავზე. გათხელება შეიძლება მოხდეს სხვა ნაწილებშიც. ზოგადად, ითვლება, რომ TE გამოწვეულია დრამატული ან ძალიან სტრესული მოვლენით ადამიანის ცხოვრებაში. შემდეგ არის რაღაც, რასაც გენეტიკური თმის ცვენა ჰქვია. კვლევებმა აჩვენა, რომ გენებს ბევრი რამ აქვთ საერთო თმის ცვენა როგორც. სტრესმა და რკინის დეფიციტმაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა.
ძირითადად, ხაჭო ან იოგურტი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც დაგეხმარებათ სკალპის გაწმენდაში. ხაჭო დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედებისგან თავის დაღწევაში, რითაც აძლიერებს ფესვებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას. შემდეგი ნიღბები დაგეხმარებათ თმის ცვენის შეკავებაში და თმის ზრდის ხელშეწყობაში.
ხაჭო + თაფლი + ლიმონი
თასში აურიეთ 3 სუფრის კოვზი ხაჭო 1 სუფრის კოვზ თაფლთან და ლიმონთან. საღებავის ფუნჯით წაისვით თმაზე. დაიცადეთ 30 წუთი, სანამ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით. საუკეთესო შედეგისთვის გამოიყენეთ კვირაში ერთხელ.
როგორ მოვიშოროთ მუწუკების ნიშანი
ხაჭო + თაფლი + კვერცხი
მიუხედავად იმისა, რომ ხაჭო ცნობილია, როგორც ბუნებრივი კონდიციონერი, კვერცხი აძლიერებს თმის ფოლიკულებს და შეამციროს თმის ცვენა . თაფლი არის ბუნებრივი დამატენიანებელი, რომელიც კვებავს დაზიანებულ თმას. ერთი კვერცხი ათქვიფეთ, სანამ სასიამოვნო და ქაფიანი გახდება. ამ ნიღბის მოსამზადებლად დაამატეთ 6 სუფრის კოვზი ხაჭო და 2 ჩაის კოვზი თაფლი. წაისვით უხვად თმაზე და 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით.
ხაჭო + ქინოა + ბრინგრაჯი
Bhringraj, რომელიც ცნობილია როგორც 'Kehraj' ასამურად და 'Karisalankanni' ტამილში, არის სამკურნალო ბალახი, რომელიც იზრდება ტენიან ადგილებში. აიურვედას მიხედვით, ფოთოლი ღვიძლის ძლიერ გამწმენდად ითვლება და განსაკუთრებით კარგია თმისთვის. იგი განიხილება როგორც 'რასაიანა' - ინგრედიენტი, რომელიც აახალგაზრდავებს და ანელებს დაბერების პროცესს. შეგიძლიათ შეიძინოთ Bhringraj ზეთი, რომელიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე. ხაჭოსთან ერთად ამაგრებს თმას.
აიღეთ 3 ს/კ ხაჭო, 3 ს/კ ქინოა და ერთი ჩ/კ ბჰრინგრაჯის ზეთი. თასში აურიეთ ყველა ინგრედიენტი. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ზემოთხსენებული ზეთი. წაისვით სკალპზე და თმაზე. დარწმუნდით, რომ ნიღაბი ფარავს ფესვებს ბოლოებამდე. გაიჩერეთ 45 წუთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
ხაჭო + კარის ფოთლები
კარის ფოთლები სავსეა ცილებით და რაღაც ბეტა-კაროტინით, რომელსაც შეუძლია თმის ცვენის შემოწმება. ასე რომ, ხაჭოსთან ერთად, კარის ფოთლებს შეუძლიათ თმის ზრდის სტიმულირება. მიიღეთ ნახევარი ჭიქა ხაჭო. ერთი მუჭა კარის ფოთოლი გახეხეთ და დაუმატეთ ხაჭოს. წაისვით ნიღაბი თმაზე; არ დაგავიწყდეთ რჩევების გაშუქება. გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ რბილი შამპუნით.
რჩევა: სანამ რაიმე სახის არჩევას აირჩევთ, შეამოწმეთ თმის ცვენის მიზეზები თმის ცვენის საწინააღმდეგო მკურნალობა .
4. შეუძლია თუ არა ხაჭოს თმას ბზინვარება?
რა თქმა უნდა, შეუძლია. ხაჭოს კიდევ ერთი სარგებელი თმისთვის. გამწმენდი და დამატენიანებელი თვისებების წყალობით, ხაჭოს შეუძლია თქვენი ღვეზელები უფრო ბზინვარე გახადოს. ასე რომ, კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ხაჭო აუცილებელია თმისთვის.
ხაჭო + ბანანი + თაფლი
აიღეთ ბანანი, 2 ჩ/კ ხაჭო ან ჩვეულებრივი იოგურტი და 1 ჩ/კ თაფლი. აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, ან უბრალოდ გახეხეთ ბანანი ხაჭოსთან და თაფლთან ერთად. წაისვით ნიღაბი სველ თმაზე, დაწყებული სკალპიდან და გადაუსვით წვეროებამდე. მას შემდეგ, რაც თმა საკმარისად დაიფარება ნიღბით, შეიზილეთ იგი და დაიფარეთ შხაპის ქუდი. გაიჩერეთ დაახლოებით 45 წუთი და ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით. ეს ნიღაბი შეიძლება იყოს კარგი გაახალგაზრდავებისთვის და გაცვეთილი თმისთვის.
ხაჭო + ალოე ვერა
ალოე ვერას აქვს უამრავი სარგებელი ჩვენი კანისა და თმისთვის, ძირითადად მისი ძლიერი შემცველობის გამო. ის მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით, ვიტამინებით, აუცილებელი ამინომჟავებით და მინერალებით, როგორიცაა თუთია და სპილენძი, რომლებიც ცნობილია თმის ზრდის სტიმულირება და ბუნებრივ ბზინვარებას მატებს ჭიმებს. სამი ს/კ ახალი ალოე ვერას გელი შეურიეთ ორ ჩ/კ ხაჭოს, 1 ჩ/კ თაფლს და 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთს.
კარგად აურიეთ და წაისვით თმასა და თავის კანზე. შეიზილეთ სკალპი ნარევით 10 წუთის განმავლობაში. გაიჩერეთ ნახევარი საათი და ჩამოიბანეთ.
საუკეთესო bb კრემი ცხიმიანი აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის
ხაჭო + ქოქოსის ზეთი + ნუშის ზეთი + არგანის ზეთი
ეს არის ძლიერი ნაზავი, რომელსაც შეუძლია თქვენი გვირგვინი გახადოს ყველა თვალის ცინოზურა. ხაჭოს გარდა ქოქოსის, ნუშის და არგანის ზეთები ასევე შეუძლია უზრუნველყოს ბზინვარე და მუქი თმა. 2 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი შეურიეთ თითო 1 ჩ/კ ნუშის და არგანის ზეთს და სუფრის კოვზ ხაჭოს. წაისვით ეს ნიღაბი ღამით და ჩამოიბანეთ მეორე დღეს. ეს ნიღაბი დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი თმა ზედმეტად რბილი და მოქნილი და მისცემს თქვენს თმას ბრწყინვალე ბზინვარებას.
რჩევა: გამოიყენეთ ეს ნიღბები თვეში ორჯერ მაინც.
ხშირად დასმული კითხვები: ხაჭო თმისთვის
Q. არის თუ არა განსხვავება ხაჭოსა და იოგურტს შორის?
A. განსხვავება ძირითადად მდგომარეობს ხაჭოსა და იოგურტის ჩვეულებრივ მომზადების გზაზე. ინდურ სახლებში ხაჭოს ან დაჰის ამზადებენ რძის ადუღებით და გაციებით და მასში ერთი კოვზი ხაჭოს დამატებით. ხაჭოში შემავალი რძემჟავა ბაქტერია ხელს უწყობს რძის ხაჭოში დუღილს. მეორეს მხრივ, იოგურტი ცოტა სქელი და ერთგვაროვანი პროდუქტია. ამ შემთხვევაში რძის ფერმენტაცია ხდება ბაქტერიების გარკვეული სპეციფიკური შტამების დახმარებით, როგორიცაა lactobacillus bulgaris და streptococcus thermophilus.
Q. როგორ შეიძლება ხაჭო კარგი იყოს ჩემთვის?
ა. ხაჭო ან უშაქრო იოგურტი, ცილებით და კალციუმით სავსე, ძალიან სასარგებლოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ხაჭოში რძის ბაქტერიების არსებობის წყალობით, ამ უკანასკნელს შეუძლია უზრუნველყოს იმუნური სისტემის უფრო დიდი მხარდაჭერა, უკეთესი საჭმლის მონელება, ნაწლავების გამარტივება, სხეულის ცხიმის შემცირება და უფრო ძლიერი ძვლები და შეუძლია იმოქმედოს როგორც მყარი ჯავშანი საკვებით მოწამვლის შეცდომების წინააღმდეგ. ხაჭო კარგია ლაქტოზას შეუწყნარებლობის მქონე ადამიანებისთვის. ასე რომ, ხაჭო ან იოგურტი გახადეთ თქვენი ყოველდღიური კერძების ნაწილად - ნუტრიენტების შეკვრა გაგიჯანსაღებთ; რეგულარულად გამოიყენეთ ხაჭო თმისთვისაც.
