წითელი ღვინის ჯანმრთელობის სარგებელი უკვე დიდი ხანია კამათის საგანია. ბევრია, ვინც თვლის, რომ ყოველდღიურად ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა შეიძლება იყოს ჩვენი დიეტის ღირებული დამატება, ზოგი კი ფიქრობს, რომ მისი უპირატესობები გადაჭარბებულია. თუმცა, არ შეიძლება უარვყოთ კვლევები, რომლებმაც აჩვენეს, რომ წითელი ღვინის ზომიერი მოხმარება ამცირებს რამდენიმე დაავადების, მათ შორის გულის დაავადებების რისკს. საკვანძო სიტყვა: ზომიერი. აქ ჩვენ ვუყურებთ ზოგიერთს წითელი ღვინის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის , კანი, წონის დაკლება და სხვა.
ერთი. წითელი ღვინო კარგია კანისთვის?
ორი. წითელი ღვინის სახეები და როგორ სარგებლობს იგი კანზე
3. წითელი ღვინო წონის დაკარგვის სარგებელი
ოთხი. წითელი ღვინის სხვა სარგებელი
5. ხშირად დასმული კითხვები წითელი ღვინის სარგებლიანობის შესახებ:
წითელი ღვინო კარგია კანისთვის?
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ დღეში ერთი ჭიქა წითელი ღვინის დალევა შეუძლია აარიდოს ბლუზს, გაგრძნობინოთ თავი კარგად და გააძლიეროს გულის ჯანმრთელობა და უჯრედების რეგენერაცია! მაგრამ იცოდი, წითელი ღვინო შეიძლება იყოს შესანიშნავი კანისთვის როგორც? ამ ინგრედიენტის ადგილობრივ გამოყენებას აქვს კანის მოვლის მრავალი სარგებელი. შეხედეთ და რატომ და როგორ შეიტანოთ ეს თქვენს სილამაზის რეჟიმში.
ებრძვის კანის დაზიანებას: წითელი ღვინო იყენებს ყურძნის კანს, რომელიც შეიცავს ძლიერ ინგრედიენტს რესვერატროლს, ანტიოქსიდანტს. რესვერატროლი არის ძირითადი დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტი, რომელიც ებრძვის თავისუფალი რადიკალების მიერ მიყენებულ ზიანს, აძლიერებს უჯრედების ფუნქციას და ეხმარება კოლაგენის გამომუშავებას ბუნებრივად. ის უნარჩუნებს კანის მოვლას ნაოჭები, მუქი ლაქები და წვრილი ხაზები, ასევე ქმნის დამცავ ბარიერს დაბინძურებისა და მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან.
ეხმარება სუფთა და გამჭვირვალე კანს: წითელ ღვინოს ასევე აქვს ანტისეპტიკური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც მას იდეალურს ხდის კანისთვის აკნესკენ მიდრეკილი და ინფექციები, კანი, რომელიც ძალიან დიდხანს იყო მზეზე, კანი, რომელსაც აქვს ღია ფორები. ის ანელებს კანის მავნე ბაქტერიების ზრდას და არის საუკეთესო სახის ტონერი - ერთი ჩაის კოვზი წითელი ღვინის გამოყენება, რომელიც შერეული ერთი ჩაის კოვზ წყალთან ერთად გაწმენდის შემდეგ, ნამდვილად შეუძლია თქვენს კანს ტექსტურის გაუმჯობესებას.
უზრუნველყოფს კანის თანაბარ ტონუსს: წითელი ღვინო ასევე კარგია სხეულის კანისთვის. უფრო გლუვი კანისთვის, მეტი ელასტიურობისა და სიმტკიცისთვის, დაასველეთ ღრუბელი ან ლუფა წითელ ღვინოში რომელიც ოდნავ განზავებულია და გამოიყენეთ როგორც ამქერცლავი სკრაბი კვირაში ერთხელ. ეს უზრუნველყოფს თანაბარ ტონუსს მკლავებსა და ფეხებზე, შეამცირებს გაშავებას მუხლებსა და იდაყვებზე და მთლიანობაში უფრო გლუვ კანს შექმნის.
მოქმედებს როგორც სახის სკრაბი: შეგიძლიათ გამოიყენოთ წითელი ღვინო სახეზე თავისთავად, როგორც ტონერი/გამწმენდი, ან სხვა ინგრედიენტებთან ერთად სახის შეფუთვის ან სახის სკრაბისთვის. შეგიძლიათ დააკავშიროთ იგი ალოე ვერას გელთან, მულტანი მიტისთან, დაფქულ დარიჩინთან ან თაფლთან სახის შეფუთვისთვის, ვარდის წყალთან ან ლიმონის ჩაით გამწმენდისთვის, ან შვრიის ფაფასთან ან შაქართან სკრაბისთვის.
რჩევა: წითელი ღვინო ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესოდ დაბერების საწინააღმდეგო სასმელები .
წითელი ღვინის სახეები და როგორ სარგებლობს იგი კანზე
მთელ ქვეყანაში და მსოფლიოში, წითელი ღვინის სახეები პოპულარულია კოსმეტოლოგებსა და ასაკობრივ ჯგუფებში მყოფ ქალებში. წითელი ღვინო მთელ ქვეყანაში და მთელ მსოფლიოში, წითელი ღვინის სახის მოვლის საშუალებები პოპულარულია კოსმეტოლოგებსა და ასაკობრივ ჯგუფებში მყოფ ქალებში.
წითელი ღვინის სახე არის ა მკურნალობა, რომელიც იყენებს წითელ ღვინოს - ძლიერი ანტიოქსიდანტი - როგორც მისი მთავარი ინგრედიენტი. ანტიოქსიდანტური აქტივობით 50-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ვიტამინი E და 20-ჯერ მეტი ვიდრე ვიტამინი C, წითელი ღვინო შესამჩნევად ამცირებს ნაოჭების გაჩენას და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას და ტენიანობას.
ის იცავს თავისუფალი რადიკალებისგან და ზრდის უჯრედშიდა დონეს ვიტამინი ცე და, რომელსაც აქვს ნაოჭების საწინააღმდეგო ეფექტი. ის აფერხებს კოლაგენის ბოჭკოების განადგურებას, ასტიმულირებს გარკვეული დეტოქსიკაციის ფერმენტების აქტივობას და აფერხებს სხვა ფერმენტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ნაადრევი დაბერება კანის ქსოვილების. ამან შეიძლება დადებითად იმოქმედოს კანზე!
ეფექტი ა წითელი ღვინის სახე ჩანს პირველივე მკურნალობისგან, მაგრამ გარკვეულწილად დამოკიდებულია თქვენი კანის მდგომარეობაზე. მკურნალობა არის კომპლექტი პროცედურა, რომელიც იყენებს პროდუქტებს ინდივიდუალური კანის ტიპისა და კანის მდგომარეობის მიხედვით და შედეგის მისაღწევად საჭიროებს დაბერების საწინააღმდეგო აპარატს. ერთი მკურნალობა შეიძლება ღირდეს Rs-ზე მეტი. 2000/- ინდოეთში და ხელმისაწვდომია ყველაზე წამყვან მაღალხარისხიან სპა-სა და 5-ვარსკვლავიან სასტუმროს სპა-ში მთელი ქვეყნის მასშტაბით.
რჩევა: ზოგს ღვინის სახე მუშაობს კანის ტიპები . ნახეთ, შეესაბამება თუ არა კანონპროექტს.
წითელი ღვინო წონის დაკარგვის სარგებელი
შეიძლება გითხრეს, რომ თუ გსურთ წონაში დაკლება, უნდა მიატოვოთ ალკოჰოლი, მოერიდოთ მაღალკალორიულ საკვებს და მოხვდეთ სპორტდარბაზში. კარგი, ეს უკანასკნელი რჩევები შეიძლება ყველა ჩვენგანისთვის იყოს ეფექტური, მაგრამ ალკოჰოლის დალევა წონის დასაკლებად არ არის კარგი იდეა, ამბობენ ექსპერტები. მკვლევარების აზრით, წითელი ღვინის დალევა ზომიერება რეალურად დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
Როგორ მუშაობს: მკვლევარების აზრით, ორი ჭიქა დალევა წითელი ღვინო დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში . კვლევები ჩატარდა ვაშინგტონის სახელმწიფო უნივერსიტეტსა და ჰარვარდის სამედიცინო სკოლაში და ამტკიცებდა, რომ პოლიფენოლი სახელად 'რესვერატროლი', რომელიც წითელ ღვინოშია, ხელს უწყობს წონის დაკლებას. პოლიფენოლი გარდაქმნის თეთრ ცხიმს, რომელიც უფრო დიდი უჯრედებია, რომლებიც ინახავს ენერგიას და ფართოვდებიან წონის მატებასთან ერთად, სიმსუქნესთან მებრძოლ კრემისფერ ცხიმად და ამ ცხიმის დაკარგვა ბევრად უფრო ადვილია.
კიდევ ერთი კვლევა ჩატარდა ჰარვარდის კვლევაზე 20000 ქალზე. მან აჩვენა, რომ ქალები, რომლებიც სვამდნენ ღვინოს, 70 პროცენტით შემცირდა სიმსუქნის განვითარების რისკი. მათ ასევე დაადგინეს, რომ ღვინის დალევა თავიდან ანელებს წონის მატებას ქალებში. თუმცა, ეს ქალები დროთა განმავლობაში საკუთარ წონას აფიქსირებდნენ.
რჩევა: მთავარია ზომიერება.
წითელი ღვინის სხვა სარგებელი
ჯანდაცვის ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ წითელი ღვინის დალევა კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ჯანსაღი დიეტა შეუძლია კიდევ უფრო დიდი როლი ითამაშოს კარგი ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად.
შეამცირეთ ზოგიერთი გულის დაავადების რისკი: რამდენიმე კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ღვინის მცირე და ზომიერი რაოდენობით დალევა ხელს უწყობს გულის ზოგიერთი დაავადების რისკის შემცირებას.
ამცირებს ინსულტის რისკს: წითელი ღვინო ასევე ხელს უწყობს ინსულტისა და ადრეული სიკვდილის რისკს. ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც თქვენი წითელი ღვინო გარკვეულ ლიმიტში გეხმარებათ, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლში „კარგი“ HDL ქოლესტერინის შენარჩუნებას.
ამცირებს ზოგიერთი კიბოს რისკს: ის ასევე ამცირებს გარკვეული ტიპის კიბოს რისკს, მათ შორის მსხვილი ნაწლავის, ბაზალური უჯრედების, საკვერცხეების და პროსტატის კიბოს.
ამცირებს დემენციის რისკს: ჯანდაცვის ექსპერტები ასევე ამბობენ, რომ დღეში 1-3 ჭიქა ღვინის დალევა ასევე უკავშირდება დემენციისა და ალცჰეიმერის დაავადების რისკს.
ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის რისკს: ასევე ითვლება, რომ წითელი ღვინის ზომიერმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი, განსაკუთრებით ქალებში.
ამცირებს დეპრესიის რისკს: სხვა კვლევამ, რომელიც ჩატარდა საშუალო და ხანდაზმულ ადამიანებზე, აჩვენა, რომ ისინი, ვინც კვირაში 2-7 ჭიქა ღვინოს სვამდნენ, ნაკლებად განიცდიდნენ დეპრესიას.
რჩევა: ღვინის მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს მისი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების შესახებ.
ხშირად დასმული კითხვები წითელი ღვინის სარგებლიანობის შესახებ:
Q. რამდენი წითელი ღვინოა საკმარისი ჯანმრთელობისთვის?
TO. არსებობს ჯარიმა ზღვარი ზომიერებასა და გადაჭარბებულ მოხმარებას შორის. მაქსიმალური სარგებლისთვის, დალიე ღვინო ზომიერად. ექსპერტების რეკომენდაცია უსაფრთხო სასმელის დონისთვის არის ერთი ჭიქა ღვინო დღეში ქალებისთვის და ორი ჭიქა დღეში მამაკაცებისთვის. თუმცა, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა იცოდეთ, უნდა მიირთვათ თუ მოერიდოთ წითელი ღვინის მოხმარებას, რადგან ეს შესაძლოა თქვენს ჯანმრთელობაზეც იყოს დამოკიდებული.
Q. უნდა დალიოთ წითელი ღვინო ჭამის წინ თუ მის შემდეგ ჯანმრთელობის სარგებლობისთვის?
TO. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჭამის წინ ღვინის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს მადა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ჭამამდე 30 წუთით ადრე მიირთმევთ. ამიტომ შეეცადეთ შეინახოთ ჭიქა, სანამ რეალურად არ დაიწყებთ ჭამას. ალტერნატიულად, დალიეთ ჭიქა ჭამის შემდეგ. მას შემდეგ, რაც თქვენ სვამთ სავსე კუჭით, თქვენ ნაკლებად იგრძნობთ ეფექტს და უფრო მეტად შთანთქავთ ყველა დაკავშირებულ კალორიას.
