ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
დაჰი bhindi რეცეპტი | როგორ მოვამზადოთ Dahi bhindi | დაბალკალორიული რეცეპტები | ბოლდსკიBhindi, ან okra, ან ქალბატონის თითი, მდიდარია რკინის შემცველობით და ძირითადად უყვარს ინდურ ხალხს. მომზადების სიმარტივის გამო, ამ ბოსტნეულის სიამოვნება შეიძლება მათი გულის შემცველობით და ასევე არ ინერვიულოთ ცოტა კალორიაზე. დაჰი bhindi რეცეპტი იდეალური კერძია მათთვის, ვინც წონის დაკლებას ეძებს, ვინაიდან ის საკმაოდ დაბალკალორიულია.
ხაჭო ან იოგურტი, ამ რეცეპტს დაემატა, ამან სასარგებლო კერძი გახადა ბრინჯთან ან როტისთან ერთად. ეს კრემისებრი გრავიუსი ეჭვგარეშეა და მზადდება სწრაფად. თუ თქვენ სურთ კუჭის შემცველი დაბალკალორიული, პიკანტური რეცეპტის მიღება, დაჰი ბჰინდის რეცეპტი ზუსტად ის არის, რასაც ჩვენ შემოგთავაზებთ.
ასე რომ, გადახედეთ დაჰი ბჰინდის რეცეპტის ვიდეოს და ასევე გადახედეთ ეტაპობრივად პროცედურას, თუ როგორ უნდა მოამზადოთ დაჰი ბჰინდი, სურათებთან ერთად.
DAHI BHINDI რეცეპტი | როგორ მოვამზადოთ DAHI BHINDI | როგორ გავაკეთოთ DAHI BHINDI | დაბალი კალორიული რეცეპტები | DAHI BHINDI STEP BY STEP | DAHI BHINDI ვიდეო Dahi Bhindi რეცეპტი | როგორ მოვამზადოთ Dahi Bhindi | როგორ დავამზადოთ Dahi Bhindi | დაბალკალორიული რეცეპტები | Dahi Bhindi ეტაპობრივად | Dahi Bhindi ვიდეო მოსამზადებელი დრო 10 წთ მზარეულის დრო 15 მილიონი მთლიანი დრო 25 წთრეცეპტი: მეენა ბჰანდარი
რეცეპტის ტიპი: მთავარი კურსი
ემსახურება: 2
ინგრედიენტები-
Bhindi (okra / ქალის თითის ნაზი) - 2 ჭიქა (დაჭრილი)
მარილი - 1 ჩ.კ.
წითელი ჩილის ფხვნილი - 1 ჩ.კ.
იოგურტი - 1 ჭიქა
ქინძის ფხვნილი - 2 ს.კ.
ბენგალური გრამის ფქვილი - 1 ჩ.კ.
კამის თესლი - 1 ჩ.კ.
სახლის წამალი ნაცრისფერი თმისთვის
ზეთი - 1 ჩ.კ.
დაჭრილი ქინძის ფოთლები - გასაფორმებლად
ჯეერა - 1 ჩ.კ.
როგორ მოვამზადოთ-
1. აიღეთ ტაფა და დაამატეთ 3 ჭიქა წყალი.
2. შემდეგ, დახურეთ იგი სახურავით და მიეცით წყლის დუღილი.
3. ამოიღეთ სახურავი.
4. განათავსეთ მის ზემოთ ორთქლმავალი.
5. დაამატეთ bhindi ორთქლში და დახურეთ სახურავი.
6. აადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში.
7. ამასობაში კიდევ ერთი თასი აიღეთ და მას ხაჭო დაუმატეთ.
8. შემდეგ დაამატეთ მარილი, გრამი ფქვილი და კურკუმრის ფხვნილი.
9. ამას დაამატეთ ჩილის ფხვნილი და ქინძის ფხვნილი.
10. კარგად აურიეთ და განზე გაატარეთ.
11. შეამოწმეთ არის თუ არა ბჰინდი ორთქლზე. ამის შემდეგ ამოიღეთ იგი ორთქლიდან.
12. მიიღეთ კიდევ ერთი ტაფა.
დილით გაჟღენთილი ნუშის ჭამის სარგებელი
13. დაამატეთ მას 1 ჩ / კ ზეთი.
14. დაამატეთ ჯერასა და კამის თესლი.
15. აურიეთ იგი.
16. ამას დაამატეთ დაჰი ნარევი, რომელიც ახლახანს მომზადდა.
17. ტაფას დაამატეთ 1 ჭიქა წყალი.
18. მიეცით ადუღება.
19. ახლა დაამატეთ ორთქლზე შემწვარი ბჰინდი და გააჩერეთ 3-4 წუთის განმავლობაში.
20. გახსენით სახურავი და კიდევ ერთხელ კარგად მოურიეთ.
21. მიირთვით ცხლად ბრინჯთან ან როტისთან ერთად.
- 1. ამ კერძს საუკეთესო გემოვნება აქვს ცხლად მიტანისას, რადგან bhindis არ არის შემწვარი, არამედ მოხარშული.
- 2. მას შემდეგ, რაც ეს არის დაბალკალორიული რეცეპტი, bhindis არ არის შემწვარი, მაგრამ steamed.
- ემსახურება ზომა - 2 თასი
- კალორია - 235 კალორია
- ცხიმი - 16,4 გ
- ცილა - 6,9 გ
- ნახშირწყლები - 21,7 გ
- ბოჭკოვანი - 8,5 გ
ნაბიჯი ნაბიჯით - როგორ მივიღოთ DAHI BHINDI რეცეპტი
1. აიღეთ ტაფა და დაამატეთ 3 ჭიქა წყალი.
2. შემდეგ, დახურეთ იგი სახურავით და მიეცით წყლის დუღილი.
საუკეთესო სუპერმარკეტის ზეითუნის ზეთი
3. ამოიღეთ სახურავი.
4. განათავსეთ მის ზემოთ ორთქლმავალი.
5. დაამატეთ bhindi ორთქლში და დახურეთ სახურავი.
6. აადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში.
7. ამასობაში კიდევ ერთი თასი აიღეთ და მას ხაჭო დაუმატეთ.
8. შემდეგ დაამატეთ მარილი, გრამი ფქვილი და კურკუმრის ფხვნილი.
9. ამას დაამატეთ ჩილის ფხვნილი და ქინძის ფხვნილი.
10. კარგად აურიეთ და განზე გაატარეთ.
11. შეამოწმეთ არის თუ არა ბჰინდი ორთქლზე. ამის შემდეგ ამოიღეთ იგი ორთქლიდან.
12. მიიღეთ კიდევ ერთი ტაფა.
13. დაამატეთ მას 1 ჩ / კ ზეთი.
14. დაამატეთ ჯერასა და კამის თესლი.
15. აურიეთ იგი.
16. ამას დაამატეთ დაჰი ნარევი, რომელიც ახლახანს მომზადდა.
17. ტაფას დაამატეთ 1 ჭიქა წყალი.
18. მიეცით ადუღება.
19. ახლა დაამატეთ ორთქლზე შემწვარი ბჰინდი და გააჩერეთ 3-4 წუთის განმავლობაში.
20. გახსენით სახურავი და კიდევ ერთხელ კარგად მოურიეთ.
21. მიირთვით ცხლად ბრინჯთან ან როტისთან ერთად.
