ᲓᲔᲜᲒᲔᲡ ᲡᲐᲨᲘᲨᲠᲝᲔᲑᲐ: 10 ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ ᲡᲘᲡᲮᲚᲨᲘ ᲗᲠᲝᲛᲑᲝᲪᲘᲢᲔᲑᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲘᲡ ᲒᲐᲡᲐᲖᲠᲓᲔᲚᲐᲓ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი ველნესი oi-Amritha K By ამრითა კ. 2019 წლის 3 ოქტომბერს

მუსონების სეზონი ჯერ კიდევ ბოლო ეტაპზეა, ქვეყანაში მუსონური დაავადებები კვლავ დიდია. ამინდის პირობებში ოქტომბერს თვე უწოდებენ შუა თვეში, რადგან მუსონი დასრულებულია, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება წვიმს. შეიძლება იყოს ცხელი, მაგრამ ზამთარი ნელა იწყება თვის ბოლოს. ამინდისა და კლიმატის რყევები ფართო გავრცელებული დაავადებების ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზია.

შესაბამისად, კოღოების პოპულაციის ზოგადი ზრდით, დენგეს შემთხვევათა სტაბილური ზრდა მოხდა. დენგა კოღოთი გადამდები ვირუსული დაავადებაა, რომელიც გამოწვეულია მჭიდროდ დაკავშირებული მრავალი ვირუსით. იგი გადადის დენგეს ვირუსით ინფიცირებული ქალი აედესის კოღოს ნაკბენის გზით. კოღო ინფიცირდება, როდესაც ის სისხლში დენგეს ვირუსით იკბინება ^[1] .

როდესაც ადამიანს ვირუსის გადამტან კოღოს უკბენს, სიმპტომების გამოვლენას, ჩვეულებრივ, 4-6 დღე სჭირდება ^[ორი] . მაღალი სიცხე, მუდმივი თავის ტკივილი, თვალებისა და კუნთების ტკივილი და სახსრების ტკივილი ჩვეულებრივი სიმპტომებია.

მდოგვის ზეთი თმის ზრდისთვის

დენგეა ბანგალორში

ბოლო ორი თვის განმავლობაში კარნატაკას დაფიქსირდა დენგეს 10,000-ზე მეტი შემთხვევა. 2018 წლის მთლიანი დაფიქსირებული 4,427 შემთხვევიდან, საგანგაშოა. 9 სექტემბერს გამოქვეყნებულმა მთავრობის მონაცემებმა აჩვენა ექვსი გარდაცვლილი ადამიანი და შემთხვევათა 61 პროცენტი ბანგალორიდან არის. მხოლოდ სექტემბრის პირველ კვირაში დაფიქსირდა 322 შემთხვევა BBMP- ის ქვეშ მყოფ ადგილებში. ბანგალორის შემდეგ ყველაზე მეტად სამხრეთ კარნატაკა დაზარალდა 948 შემთხვევით ^[3] .

დენგი მოქმედებს თქვენს თრომბოციტების რაოდენობაზე

დენგეს დადებითი შემოწმების შემდეგ, თრომბოციტების რიცხვი იკლებს მესამე დღიდან. თრომბოციტები ძვლის ტვინში წარმოქმნილი სისხლის პატარა უჯრედებია და თრომბოციტების დაბალი რაოდენობა ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ სისხლმა დაკარგა დაავადებებთან ბრძოლის უნარი ^[4] .

თრომბოციტების რეგულარული რაოდენობის შენარჩუნება მნიშვნელოვანია სწრაფად აღსადგენად, რადგან თრომბოციტები თქვენი სისხლის კრიტიკული კომპონენტია, რადგან ის ეხმარება სხეულს თრომბების წარმოქმნაში სისხლდენის შეჩერების მიზნით, დაზიანების შემთხვევაში. ^[5] . მას შემდეგ, რაც დენგეს ვირუსი დაიწყებს თქვენს თრომბოციტების რაოდენობასთან შეტევას, თრომბოციტოპენიის სახელით თრომბოციტოპენია ვითარდება, რაც იწვევს სისხლის ნელა შედედებას, ღრძილებიდან და ცხვირიდან სისხლდენას, სისხლჩაქცევებსა და წითელ ან მეწამულ ლაქებს კანზე და უფრო გრძელი და მძიმე მენსტრუალური ციკლით. ქალისთვის ^[3] .

ამასთან, არსებობს გარკვეული გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდა და ისინი ქვემოთ არის ნახსენები.

საკვები სისხლში თრომბოციტების რაოდენობის გასაზრდელად

1. პაპაია

როგორც პაპაიას ნაყოფმა, ასევე მის ფოთლებმა შეიძლება გაზარდონ თრომბოციტების რაოდენობა რამდენიმე დღეში, გამოკვლევებმა ცხადყო. ვიტამინი A– ით სავსე მწიფე პაპაია შესანიშნავი საკვებია, რომელიც ხელს უწყობს თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდას ^[6] .

Როგორ

მიირთვით მწიფე პაპაია ან დალიეთ წვენი ლიმონის წვენთან ერთად დღეში 2-3-ჯერ.
პაპაიას რამდენიმე ფოთლის პასტა გააკეთეთ მიქსერში და ამოიღეთ მწარე წვენი. ეს წვენი დალიეთ დღეში 2-ჯერ.

2. ბროწეული

რკინის, ვიტამინის C და ანტიოქსიდანტებით სავსე ბროწეული მთავარ როლს ასრულებს თრომბოციტების დაბალი რაოდენობის წინააღმდეგ ბრძოლაში ^[7] .

Როგორ

შეგიძლიათ ახალი წვენი მოამზადოთ და დალიოთ. ან დაამატეთ ბროწეული სალათებს, სმუზის და საუზმის თასებს.

3. ფოთლოვანი მწვანეთა

K ვიტამინის კარგი წყაროა, ამ დროს ფოთლოვანი მწვანილის მიღება დაგეხმარებათ სისხლში თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდაში. K ვიტამინი აუცილებელია სისხლის შედედებისათვის და ფოთლოვანი მწვანილის ჩათვლით, როგორიცაა ისპანახი ან კალე, ხელს შეუწყობს რაოდენობის გაუმჯობესებას. ^[8] .

Როგორ

თმის ცვენის სახლში დამზადებული საშუალებები

ისინი საუკეთესოა, როდესაც ნედლეულად მიიღება სალათებში ან სენდვიჩებში.

4. გოგრა

მდიდარია A ვიტამინით, გოგრა სასარგებლოა სისხლის თრომბოციტების რაოდენობის გასაზრდელად. გოგრის მოხმარება დაგეხმარებათ, რადგან იგი ხელს უწყობს თრომბოციტების განვითარებას და არეგულირებს ცილებს, რომლებიც წარმოიქმნება სხეულის უჯრედების მიერ ^[6] .

სახლის წამალი წყლიანი თვალებისთვის

Როგორ

ნახევარი ჭიქა გოგრის ახალი წვენი გემოვნებით ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად დაგეხმარებათ თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდაში.
რეკომენდებულია დღეში მინიმუმ 2-3 ჭიქა.

5. ნიორი

ამ სანელებელს შეუძლია დაეხმაროს სისხლში თრომბოციტების დათვლაში მისი ხასიათიდან გამომდინარე, რადგან არა მხოლოდ სისხლის გამწმენდი, არამედ ბუნებრივი საშუალებაა სისხლის თრომბოციტების რაოდენობის გასაზრდელად. გამოკვლევების თანახმად, ნიორი შეიცავს თრომბოქსან A2- ს, რომელიც ავალდებულებს თრომბოციტებს და ზრდის თრომბოციტების რაოდენობას ^[9] ^[7] .

Როგორ

გამოიყენეთ ნიორი თქვენს ყოველდღიურ სამზარეულოში.
წვნიანის არჩევაში ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ორიდან სამი კბილი.

6. ლობიო

მდიდარია B9 ვიტამინით, ლობიოს ისეთი ჯიშები, როგორიცაა პინტო ლობიო, შავი კუს ლობიო, მოცვის ლობიო, ძალიან სასარგებლოა თქვენი თრომბოციტების რაოდენობის გასაუმჯობესებლად. ამ ლობიოს ფოლატი ხელს უწყობს თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდას ^[10] .

Როგორ

მოხარშეთ და მოიხმარეთ სალათების დამზადებით ან როგორც არის.

7. ქიშმიში

რკინის მაღალი შემცველობით შევსებული ეს ხილი ხელს უწყობს ორგანიზმის გაძლიერებას და თრომბოციტების რაოდენობის ნორმალიზებას, რაც მას საკვები გახდის თრომბოციტების რაოდენობის გასაზრდელად. ^{[თერთმეტი]} .

Როგორ

ქიშმიშის ჭამა შეგიძლიათ როგორც გემრიელი საჭმლისგან თავისთავად, შვრიის ფაფაში, ან თუნდაც მოაყაროთ იოგურტი.

8. სტაფილო

მიუხედავად იმისა, რომ ცნობილია ვიზუალური ხარისხის გაუმჯობესებისა და შენარჩუნების უნარით, სტაფილო ასევე სასარგებლოა ამ მიზნისთვის. კვლევების თანახმად, კვირაში ორჯერ მიღებული ერთი თასი სტაფილო ხელს შეუწყობს სისხლის თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდას და ასევე თრომბოციტების ნორმალური რაოდენობის შენარჩუნებაში. ^{[თერთმეტი]} .

ვალენტინობის დღის თარიღის იდეები

Როგორ

შეგიძლიათ დალიოთ წვენი, დაუმატოთ სალათებს ან წვნიანიც მოამზადოთ.

ასევე წაიკითხეთ: რეცეპტი სტაფილოს წვნიანით

9. სეზამის ზეთი

ზეთი შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმებსა და E ვიტამინს და ითვლება შესანიშნავი თერაპია სისხლის თრომბოციტების გასაზრდელად ^[12] .

Როგორ

ჩაანაცვლეთ სეზამის ზეთი თქვენს ყოველდღიურ სამზარეულოში. ეს შესანიშნავია ღრმა შემწვრობისთვის და არაღრმა შემწვრობისთვისაც.

10. მჭლე ცილა

საკვები, როგორიცაა ინდაური, ქათამი და თევზი, ცნობილია მჭლე ცილის სახელით. ისინი თუთიისა და B12 ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა. ეს საკვები ნივთიერებები აუცილებელია თრომბოციტოპენიის მოქმედების საწინააღმდეგოდ ^[13] .

Როგორ

შეიტანეთ დიეტაში ჯანსაღი რაოდენობით უცხიმო ხორცი, კვირაში სამი დღე.

ამ ზომების გარდა, სისხლში თრომბოციტების რაოდენობის გაზრდის რამდენიმე სხვა გზაა ბევრი წყლის დალევა, რადგან ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას და თრომბოციტების წარმოქმნის გააქტიურებას. ^[14] . მიირთვით საკვები, რომელიც მდიდარია D ვიტამინით, A ვიტამინით, რკინით, C ვიტამინით, K ვიტამინით, B-12 ვიტამინით, ფოლატით და ქლოროფილით ^{[თხუთმეტი]} .

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]გუზმანი, მ. გ., და ჰარისი, ე. (2015). დენგა. ლანცეტი, 385 (9966), 453-465.
[ორი]ბრედი, ო. (2019) დაავადების რისკი: დენგეს წარმოქმნილი ტვირთის ასახვა. eLife, 8, e47458.
[3]რაო, ს. (2019, 13 სექტემბერი). 2018 წლის შემდეგ კარნატაკაში დენგეს შემთხვევები 10,000-ით აღემატება 138% -ს.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). თრომბოციტების ყოველდღიური რაოდენობის მნიშვნელობა დენგეს შოკის სინდრომის პროგნოზირებისათვის: დენგეს დაავადებული 2301 ვიეტნამელი ბავშვის პერსპექტიული დაკვირვების შედეგების შედეგები. PLoS– მა უგულებელყო ტროპიკული დაავადებები, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O’Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). ზიკა და დენგეს ვირუსებთან ერთდროული ინფექცია 2 პაციენტში, ახალი კალედონია, 2014. განვითარებადი ინფექციური დაავადებები, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). თრომბოციტების ცივი შენახვა თრომბოციტების დანამატის ხსნარში: in vitro შედარება საკვებისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ დამტკიცებული შეგროვებისა და შენახვის ორი სისტემის შესახებ. ტრანსფუზია, 58 (7), 1682-1688 წწ.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). ანტოციანიდები და ანტოციანები: ფერადი პიგმენტები, როგორც საკვები, ფარმაცევტული ინგრედიენტები და ჯანმრთელობისთვის პოტენციური სარგებელი. საკვებისა და კვების კვლევა, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). არომატის (Aronia mitschurinii) პროდუქტების მოხმარება ზომიერად ამცირებს არტერიულ წნევას და ამცირებს დაბალი ხარისხის ანთებას პაციენტებში მსუბუქად მომატებული არტერიული წნევით. კვების კვლევა, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). ანალოგური keiskei Koidzumi (აშიტაბა) ვიქტორული ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები in vivo. Die Pharmazie- საერთაშორისო ჟურნალი ფარმაცევტულ მეცნიერებათა შესახებ, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). ანტოციანინის დამატების ეფექტი თრომბოციტების ფუნქციის მოდელაციაში მჯდომარე პოპულაციაში: რანდომიზებული, ორმაგ ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი, ჯვარედინი კვლევა. ბრიტანული კვების ჟურნალი, 118 (5), 368-374.
[თერთმეტი]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). ინსულტისა და კვების ჯგუფები: სისტემური მიმოხილვებისა და მეტაანალიზების მიმოხილვა. საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საკვები, 21 (4), 766-776.
[12]ლორიგოუინი, ზ., აიათოლაი, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). ალიუმის ზოგიერთი სახეობის თრომბოციტების საწინააღმდეგო აგრეგაციის ეფექტის შეფასება. ირანის ფარმაცევტული კვლევის ჟურნალი: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Arnica montana ყვავილების და Juglans regia ქერქის პოლიფენოლური ექსტრაქტების ციტოტოქსიკური და ანტისრომბოციტული აქტივობების შედარება. თრომბოციტები, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). პოლიფენოლით მდიდარი წვენები ამცირებენ არტერიული წნევის ზომებს რანდომიზირებულ კონტროლირებად კვლევაში მაღალ ნორმალურ და ჰიპერტენზიულ მოხალისეებში. ბრიტანული კვების ჟურნალი, 114 (7), 1054-1063.
[თხუთმეტი]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). ინტეგრირებული სისტემებზე დაფუძნებული მოდელი ჯანმრთელობის პრეტენზიების დასაბუთებისთვის ფუნქციონალური საკვების განვითარებაში. ტენდენციები კვების მეცნიერებასა და ტექნოლოგიაში, 41 (1), 95-100.