რძის დალევა + ჯაგერი ზამთარში ამან შეიძლება თქვენს ჯანმრთელობას შეუქმნას

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
• სპორტი ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
• ავტომობილები Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ზამთარი სწრაფად ახლოვდება და ამიტომ უკვე აუცილებელი გახდა თქვენი კანისა და ჯანმრთელობისთვის პრევენციული ზომების მიღება.

მიუხედავად იმისა, რომ ზამთარი ერთ-ერთი საყვარელი სეზონია, რადგან მას ახალი წლის დაწყება უამრავი ზეიმით მოაქვს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სათანადო მოვლის გარეშე ზამთარი შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, რადგან შეიცვალა კლიმატური პირობები.

თქვენი გარდერობიდან დამთავრებული კვებით ყველაფერი უნდა დადგინდეს გარე კლიმატის შესაბამისად.

ვისაუბროთ ზამთრის კვებაზე, ყველას გვიყვარს ჯაგერი (რომელსაც ჩვეულებრივ გურს უწოდებენ) ზამთარში. ეს არის ბუნებრივი დამატკბობელი გამდიდრებული სამკურნალო ღირებულებებით.

პირის დნობის მაკიაჟი-კი-როტი გურთან და წვეთოვანი წვნიანით შეგიძლიათ გააკეთოთ უგემრიელესი საუზმე ზამთარში. გარდა ამისა, თუ რეგულარულად იყენებთ ჯაგერს ჭიქა რძეში, ეს შეიძლება აინტერესებდეს თქვენს ჯანმრთელობას.

რძე, როგორც ყველამ ვიცით, სავსეა საკვები ნივთიერებებით და საუკეთესო სამკურნალო სასმელია, რომელსაც ექიმი გირჩევთ ყველა ასაკობრივი ჯგუფისთვის. ბევრ ჩვენგანს არ მოსწონს მისი გემო, ამიტომ მათთვის კოვზი ჯაგერით დააგემოვნეს და თავად ხედავენ შედეგს.

მოდით ახლა გავეცნოთ რამდენიმე სარგებელს.

• აძლიერებს იმუნიტეტს:

როგორც იცით, რძე კალციუმის მდიდარი წყაროა, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი იმუნური სისტემა. როდესაც მას ჯაგერის გუნდი შეუერთდება, არა მხოლოდ კარგი გემო აქვს, არამედ ხელს უწყობს თქვენი იმუნიტეტის ამაღლებას ზამთარში ნებისმიერ მასპინძელ ბაქტერიასთან ბრძოლაში.

• აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას:

საჭმლის მონელება ინდივიდუალური უმრავლესობისთვის საერთო პრობლემაა. იქნება ეს მათი არარეგულარული ცხოვრების წესის ან უსარგებლო საკვებისადმი სწრაფვის გამო, საჭმლის მონელებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანზე ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილზე. ასე რომ, თუ გაწუხებთ საჭმლის მონელების მონელება, ყაბზობა, ნაწლავის არარეგულარული მოძრაობა და ა.შ., მაშინ ჯაგერის მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. რძით მოხმარება, როგორც თქვენი რეგულარული დიეტის ნაწილი, შეუძლია დააჩქაროს საჭმლის მონელების პროცესი და სწრაფად გაგითავისუფლოთ.

• ამცირებს სახსრების ტკივილს:

დალიეთ რძე, რომ გაძლიერდეთ! ეს ყველას ბავშვობიდანვე გვესმის. მართლაც რძეში არსებული კალციუმი ხელს უწყობს თქვენი ძვლების გაძლიერებას და ამცირებს სახსრების ტკივილს. უკეთესი შედეგის მისაღებად გახადეთ თქვენი ძირითადი სასმელი ჯაგერით.

• ხელს უშლის ანემიას ორსულობის დროს:

დედობა ქალის საუკეთესო განცდაა, მაგრამ საჭიროა სიფრთხილის ზომების მიღება, რადგან ეს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობისთვის. ბევრი პრობლემა, რომელსაც ბევრი ორსული ქალი აწყდება, არის ორსულობის ანემია. ამასთან, ექიმები გირჩევენ რკინის ტაბლეტებს. იმ შემთხვევაში, თუ მათ გაუჭირდეთ, მაშინ, როგორც ალტერნატივა, მოიხმარეთ ჯაგერი რძეში, ანემიის თავიდან ასაცილებლად.

• დახმარება წონის დაკლებაში:

იცოდით რომ რძეს შეუძლია დაეხმაროს წონის დაკლების პროცესში? დიახ, ნამდვილად ასეა. თქვენ მხოლოდ ჯაგერი დაამატეთ რძეში და ის ყოველდღიურად მიიღეთ. ჯაგერი ბუნებრივი დამატკბობელია, ამიტომ არ გჭირდებათ შაქრის დამატებითი მიღება და ამ გზით შეგიძლიათ შეამციროთ წონა.

• კარგია კანის ჯანმრთელობისთვის:

ზამთარში კანის პრობლემა მუდმივ საზრუნავად იქცევა. თქვენი სილამაზის რუტინის შეცვლის შემდეგაც კი, კანი არ აჩვენებს თავის ბუნებრივ ბზინვარებას. ასე რომ, აქ არის გამოსავალი ზამთარში უზადო კანის მისაღებად. ყოველდღე დალიეთ ერთი ჭიქა რძე ჯაგრით, რომ მიიღოთ გლუვი და პრიალა კანი და გაანადგუროთ ეს სიმშრალე და ქავილი.

• ამცირებს მენსტრუალური ტკივილის დროს:

მენსტრუალური ტკივილი შეიძლება ზოგჯერ გაუარესდეს, მუცელი მუწუკებით და კრუნჩხვით დარჩეს. ცხელი ჩანთების და მედიკამენტების განმეორებითი გამოყენება შეიძლება არ იყოს კარგი თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ამ შემთხვევაში, მოიხმარეთ ჯაგერი, რომელსაც აქვს სამკურნალო თვისება კუჭის კრუნჩხვების შემცირებისთვის. მასში რძის დამატება კიდევ უფრო მოგცემთ ძალას მენსტრუაციის დროს მუშაობისთვის. გარდა ამისა, ჯაგერი შეიძლება ეფექტური იყოს განწყობის ცვალებადობის წინააღმდეგ ბრძოლაში იმ დღეებშიც.

• აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს:

რძეში ჯაგერი იწვევს სათანადო მონელებას და ზრდის მეტაბოლურ მაჩვენებელს ინდივიდში. კუჭ-ნაწლავის უკმარისობის შემცირების გამო, ადამიანი გრძნობს ენერგიას გაუმჯობესებული ენერგიის დონის განსახორციელებლად.

• კარგია ძვლის ჯანმრთელობისთვის:

ჯაგერი კალიუმის მდიდარი წყაროა და რძე შეიცავს კალციუმს და სხვა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს. ორივეს კომბინაცია შეიძლება იყოს კარგი ჯანმრთელობის სასმელი თქვენი ძვლების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ძვლების გასაძლიერებლად, ვიდრე ადრე.

• სისხლის გაწმენდა:

ჯაგერის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი სამკურნალო ღირებულება ის არის, რომ ის ხელს უწყობს თქვენი სისხლის გაწმენდას და ორგანიზმიდან გამოაქვს ტოქსინები. ასე რომ, რძესთან ერთად, არა მხოლოდ გაწმენდის თქვენს სისხლს, არამედ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას.

• ხელს უწყობს გამძლეობას:

შაქარიც და ჯაგარიც იწვევს ჩვენს ორგანიზმში ნახშირწყლებს, რომლებიც უკეთეს გამძლეობას და ენერგიის დონეს გვაძლევს. მაგრამ ამ ორს შორის არსებობს დიფერენცირების ხაზი. შაქარი არის მარტივი ნახშირწყლები, რომელიც ორგანიზმში მოხვედრისთანავე აძლევს ენერგიას. მაგრამ ჯაგერი არის რთული და, შესაბამისად, დრო სჭირდება იმისთვის, რომ დაიშალოს და უზრუნველყოს ენერგია, რომელიც დიდხანს გაგრძელდება. ასე რომ, მეტი ენერგიის მისაღებად, ყოველდღე მოიხმარეთ ჯაგერი რძესთან ერთად.

ეს ზამთარში რძესთან ჯაგერის რამდენიმე უპირატესობაა. გქონდეთ და თავად განიცადეთ შედეგი.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ