ᲡᲐᲙᲕᲔᲑᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲐᲛᲪᲘᲠᲔᲑᲡ ᲡᲮᲔᲣᲚᲘᲡ ᲡᲘᲗᲑᲝᲡ ᲝᲠᲡᲣᲚᲝᲑᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი

ორსულობის აღზრდა ბრედკრუმბი

პრენატალური პრენატალური oi-Denise ავტორი დენიზ ბატისტი | გამოქვეყნებულია: ოთხშაბათი, 6 იანვარი, 2016, 8:30 [IST]

ორსული ქალები დაორსულების შემდეგ მრავალი პრობლემისკენ არიან მიდრეკილნი და ამ პრობლემების მოშორება ერთმანეთის მიყოლებით ძალზე საჭირო ხდება. შინაური სამკურნალო საშუალებები უბრალოდ საუკეთესოა და ერთადერთი ეფექტური გამოსავალია, რომელიც უსაფრთხოა. ორსულ ქალებს აქვთ გულისრევა ყაბზობამდე, მუცლის შებერილობით, კრუნჩხვით და ა.შ.

ამას გარდა, ქალების უმეტესობას სხეულის სითბო ან სხეულის ტემპერატურის მოულოდნელი მომატება აწუხებს. სხეულის ტემპერატურის ეს ზრდა უსაფრთხო არ არის მზარდი ნაყოფისთვის, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის მოშლა, რომელიც შეიძლება საშიში იყოს დედისთვისაც.

ამიტომ, უმჯობესია შეინარჩუნოთ სხეულის კარგი ტემპერატურა, რომელიც არის 36,5-დან 37,5 გრადუს ცელსიუსამდე. თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა იზრდება, ქვემოთ მოცემული ამ საშინაო საშუალებების მკურნალობა საუკეთესოა, რადგან მათ გვერდითი მოვლენები არ აქვთ ბავშვისთვის.

სავარჯიშოები მუცლის ცხიმის შესამცირებლად სახლში

რა ნიშნები აქვს ორსულობის დროს სხეულის სითბოს მატებას?

პირველი ნიშანი არის გულისცემა, რომელიც არის საერთო მითითება. თქვენი სხეულის ზედა ნაწილში მოულოდნელი ინტენსიური სიცხეების განცდა ასევე სხვაა ორსული ქალების იგნორირება არ უნდა მოხდეს . გადაჭარბებული ოფლიანობა და სიწითლე კისრის, სახისა და გულმკერდის მიდამოში ასევე ორსულობის დროს სხეულის სითბოს ზრდის კიდევ ერთი ნიშანია.

რატომ იზრდება სხეულის სითბო ორსულობის დროს?

ტემპერატურის ზრდის ერთ-ერთი შესაძლო მიზეზია სხეულის ჰორმონების რყევების შედეგი. ესტროგენის დონის დაქვეითება ზრდის სტრესის დონეს ორსულობის დროს, რაც ამით ზრდის სხეულის სითბოს.

სახლის საშუალებები თმის შეთხელებისთვის

ზოგიერთ შემთხვევაში, დიეტამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სითბოს მომატება. ნაყოფის შემდგომი ზიანის თავიდან ასაცილებლად, ორსული ქალისთვის მნიშვნელოვანია დააკვირდეს რას მოიხმარს 9 თვის განმავლობაში.

Ქოქოსის წყალი:

კვირაში სამჯერ დალიეთ მინიმუმ სამი ჭიქა ქოქოსის წყალი. ქოქოსის წყალს აქვს ისეთი თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ორგანიზმის დამშვიდებასა და გაგრილებას, ამით სხეულის სითბოს შემცირება ორსულობის დროს.

ცერეცოს თესლი:

ორსულობის დროს ორგანიზმში სითბოს გასაკონტროლებლად მნიშვნელოვანია ქალებისთვის ყოველ დღე დილით საუზმეზე ადრე მიიღოთ ფენუჯის თესლის წყალი. ეს შინაური საშუალება ასევე ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას.

ბოსტნეული:

ორსული ქალებისთვის მნიშვნელოვანია ჯანმრთელი ბოსტნეულის მიღება ორსულობის პერიოდში. ბოსტნეული ხელს უწყობს ნაყოფის საკვებ ნივთიერებებსა და ცილებს, რაც საშუალებას აძლევს მის ზრდას და ზრდის სხეულის უკეთ განვითარებას.

Ხილი:

საზამთრო საუკეთესო საკვებია, რომელიც ამცირებს სხეულის სითბოს ორსულობის დროს. საზამთრო ასევე შეიცავს კარგ რაოდენობის წყალს, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის დატენიანებას. მეორეს მხრივ, საზამთროში ნატურალური შაქარი უზრუნველყოფს ორსულ ქალებს საჭირო ენერგიით 9 თვის განმავლობაში.

უახლესი ინდური ვარცხნილობები საშუალო თმისთვის

ამლა:

ინდური ბატი არის ერთ-ერთი საუკეთესო საკვები, რომელიც ამცირებს სხეულის სითბოს ორსულობის დროს. მაგრამ არ შეიძლება მისი ძალიან ბევრი მოხმარება, რადგან მას აქვს C ვიტამინის მაღალი წყარო, რომელიც ზრდის ნაადრევი მშობიარობის შანსებს. ამასთან, ამლას წვენი ბევრად ეფექტურია ორსული ქალებისთვის.

წყალი:

ეს არის ერთ – ერთი საუკეთესო სითხის მოხმარება, ორსული თუ არა. წყალი ხელს უწყობს სხეულის სითბოს მკვეთრად შემცირებას და გვერდითი მოვლენების გარეშეც. მეორეს მხრივ, ორსულებმა უნდა დალიონ საკმარისი რაოდენობით წყალი, რათა თავიდან აიცილონ ორსულობასთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები, როგორიცაა ყაბზობა.