დაგავიწყდათ ყველაფერი საახალწლო გადაწყვეტილების შესახებ, რომ საბოლოოდ ისწავლოთ ინვესტიცია ან დაიწყოთ ვარჯიში 10K-ისთვის? ნუ დაელოდებით მომავალ იანვარს, რომ ნახევრად გულით დაჰპირდეთ საკუთარ თავს იგივეს: დაუთმეთ ნახევარი საათი ახლავე, რათა მოუსმინოთ ერთ-ერთ ამ გამჭრიახ თვითდახმარების პოდკასტს. ნახე? თქვენ უკვე პროგრესირებთ.
დაკავშირებული: 22 სამოტივაციო პოდკასტი, რომელიც უნდა დაემატოს თქვენს რიგს, როდესაც დღეში ცოტა ომფი გჭირდებათ
სექსი და სიყვარული
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
გამოცდილი სექს-რჩევების მიმომხილველი დენ სევაჯი არ ეშინია ღრმად ჩახედოს იმას, რაც ხდება (და რა არა) საძინებელში. თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ მისი სიბრძნით გულის საკითხებში (ან, თითქოსდა წელის) საკითხებში, როდესაც მოუსმენთ მას, თითქოს ის ეუბნება მას. Savage Lovecast — მოწოდების რჩევის პოდკასტი, რომელიც გამჭრიახიცაა და აჟიოტაჟურად სასაცილო (და არასოდეს თავხედური). ბონუსი: თუ თქვენ Lovecast - საინტერესოა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მიკრო ეპიზოდების უფასოდ მოსმენა მაგნუმის გამოწერაზე გადასვლამდე.
სად უნდა დავიწყოთ? / გასაგონი2. სად უნდა დავიწყოთ?
ეს საშუალებას გაძლევთ მოუსმინოთ ანონიმური წყვილების რეალურ, დაუწერელ კონსულტაციებს ბელგიაში დაბადებულ ფსიქოლოგთან, რომელიც შეიძლება გახსოვთ 2015 წლის TED Talk Rethinking Infidelity-დან. განსხვავებით Savage Lovecast ,ესთერ პერელის სად უნდა დავიწყოთ? გვთავაზობს ხედვას ორივე მხრიდან ურთიერთობებზე და არა ექსკლუზიურად ისეთ ნივთებზე, რაც ხდება ფურცლებს შორის. მაშინაც კი, თუ თქვენ პირადად არ გაქვთ იგივე დისფუნქციებთან შეხება, ამ წყვილების მოსმენა ამ ათნაწილიან სერიაში მათი საკითხების განხილვისას (თუ არა) შეიძლება დაეხმაროს ნებისმიერს, ცოტა მეტი თანაგრძნობა გაუწიოს საყვარელ ადამიანებს ცხოვრებაში.
დასუფთავება
ჯოლი კერი3. ჰკითხეთ სუფთა ადამიანს
დასუფთავების ექსპერტი ჯოლი კერი გვირჩევს მარტივი ამოცანების ფართო სპექტრს, რომლებიც ჯერ არ გაგიკეთებიათ (როგორიცაა თქვენი ძვირადღირებული ჯინსის მოვლა ან ძაღლის შემდგომი გაწმენდა) და ისეთ საკითხებზე, რისი კითხვაც უბრალოდ ძალიან უხერხულია. რაც არ უნდა მოწესრიგებული იყოთ აბაზანა, უეჭველად მიიღებთ ერთ-ორ რჩევას მსმენელის კითხვებიდან ყოველკვირეულად. ჰკითხეთ სუფთა ადამიანს .
დანა უაიტი4. Slob Comes Clean
თუ გირჩევნიათ თქვენი რჩევა დასუფთავების შესახებ მიიღოთ ვინმესგან, რომელიც ბუნებრივად არ გამოირჩევა სისუფთავით და მოწესრიგებით, დანა კ. უაიტი თქვენი გოგონაა. მის პოდკასტზე Slob მოდის სუფთა ის იზიარებს დასუფთავებისა და ორგანიზაციის რჩევებს, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში მუშაობს. (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მისი რჩევა არ მოითხოვს, რომ გქონდეთ საკმარისი დრო იმისთვის, რომ კარიერა განახორციელოთ თქვენი სახლის კეთილგანწყობის შესანარჩუნებლად.) რაც მთავარია, მისი სტილი არის გამაგრილებელი და უპატივცემულო იუმორით გაჯერებული, რათა უზრუნველყოს, რომ პროგრამა არის ინფორმატიული და ზედმიწევნით გასართობი თავიდან ბოლომდე.
Პიროვნული ზრდა
რა სჭირდება5. რა სჭირდება
მორგება რა სჭირდება როდესაც თქვენ გჭირდებათ რაიმე სერიოზული ინფორმაცია თქვენი ყველაზე დიდი მისწრაფებების განსახორციელებლად: ეს გააზრებული და მომხიბლავი პოდკასტი ეძღვნება ზოგიერთი ყველაზე გამორჩეული ადამიანის მიღწევების შესწავლას ყველა სფეროში და ცხოვრების ყველა სფეროდან. წინა სტუმრები იყვნენ ბეისბოლის ლეგენდა ჰენკ აარონი, თოქ-შოუს წამყვანი ლარი კინგი, მომღერალი ჯუდი კოლინზი და პულიცერის პრიზის მფლობელი ფოტოჟურნალისტი კეროლ გუზი. პოდკასტის თითოეულ ეპიზოდში წარმოდგენილია განსხვავებული შიშისმომგვრელი ინდივიდის პირადი ისტორიები და შეხედულებები, რომლებიც შედგენილია ამერიკის მიღწევების აკადემიის ინტერვიუებთან ერთად. საკმარისია იმის თქმა, რომ ერთი მოსმენა გაგიჩენს სურვილს იყო შენი საუკეთესო მე.
გამომწვევები ემი ბრენმანთან ერთად/Apple6. ჩელენჯერები ემი ბრენმანთან ერთად
მოძრავი პოდკასტი, რომელიც აუცილებლად გაძლევს ძალას, როცა იწყებ თავს ვითარების მსხვერპლად – ჩელენჯერები ემი ბრენმანთან ერთად შეიცავს ინტიმურ ისტორიებს ადამიანებისგან, რომლებსაც შეხვდნენ ყველანაირი გამოწვევა - ავადმყოფობა, დავალიანება, უშვილობა (დასახელებული რამდენიმე) - და მოახერხეს მათი დაპყრობა. წაღება? ეს პროგრამა ემსახურება როგორც ყოველკვირეულ შეხსენებას, რომ თქვენ მარტო არ ხართ გაჭირვების წინაშე (დიდი თუ პატარა) - და ის, რაც დაგამცირებთ, შესაძლოა საბოლოოდ გამოავლინოს თქვენი დაპირება და პირადი ძლიერი მხარეები.
მარი ფორლეოს პოდკასტი7. მარი ფორლეოს პოდკასტი
მარი ფორლეოს პოდკასტი ეს არის ის, რომ დაგეხმაროთ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება, ერთზე მეტი გზით. შინაარსი მოიცავს თემების ფართო სპექტრს, მათ შორის ფინანსურ სტაბილურობას, ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას, კრეატიულობას, ანაზღაურებას, პროდუქტიულობას... თქვენ იცით, ბედნიერების საგანი. დედააზრი: პროგრამირება საკმარისად მრავალფეროვანია იმისთვის, რომ უფრო მეტს დაბრუნდეთ, ხოლო მარი ფორლეო, რომელსაც ოპრა აფასებს, როგორც 'აზროვნების ლიდერს' - სავსეა ქმედითი რჩევებით, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ცხოვრების ამაღლებას.
ჯანმრთელობა და კვება
ჯულია ლუის-დრეიფუსის სიმაღლე
ჯოანა შოუ ფლამი და დაფნი იანგი8. კიდევ ერთი
შეუერთდით მწერალ/შემსრულებელს ჯოანა შოუ ფლამს და პირად ტრენერს/კვების მრჩეველს დაფნი იანგს ყოველ ორშაბათს Მხოლოდ კიდევ ერთი რეალურ დროში ველნესი ჩეთისთვის იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ჯერ კიდევ ჭამენ პურს. გარდა იმისა, რომ გვთავაზობენ ხელშესახებ რჩევებს ისეთ თემებზე, როგორიცაა დაზიანებების თავიდან აცილება და გამოჯანმრთელება, კვების დაგეგმვა და სასურსათო საყიდლები და საქმიანი მოგზაურობის დროს ჯანსაღი დარჩენა, თანაწამყვანები ეხება უფრო მგრძნობიარე თემებს, როგორიცაა წყვილების თერაპია, სხეულის შერცხვენა და ემოციური ჭამა.
დავჭრათ ცხიმი9. გაჭერით ცხიმი
ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის სხვა პოდკასტებში წარმოდგენილი ზოგიერთი უფრო მრავალფეროვანი შინაარსისგან განსხვავებით, აქ აქცენტი ცოტა უფრო ვიწროა - კერძოდ, როგორ მიაღწიოთ წონის დაკლების მიზნებს. Რომ განაცხადა, დავჭრათ ცხიმი ნამდვილად ასახავს პროგრამას, რომელიც მოიცავს საუბრებს ექიმებთან და სხვადასხვა ექსპერტებთან, რომლებიც იწონებენ წონის დაკლების ყველაზე ეფექტურ მეთოდებს, განიხილავენ დიეტის უახლეს ტენდენციებს და გააქარწყლებენ ყალბი ტენდენციებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი ფაქტები და დარჩეთ ჯანმრთელები, სანამ მუშაობთ. თქვენი იდეალური სხეული.
სამუშაო და კარიერა
პიტ მოკაიტისი10. როგორ იყოთ გასაოცარი თქვენს სამუშაოში
არ აქვს მნიშვნელობა სტაჟიორი ხართ თუ ფინანსური ფინანსური დირექტორი, გაუმჯობესების ადგილი ყოველთვის არის. შედი პიტ მოკაიტისი, მთავარი მწვრთნელი და წამყვანი როგორ იყოთ გასაოცარი თქვენს სამუშაოში , სადაც ის კვირაში რამდენჯერმე ესაუბრება ფსიქოლოგებს, კონსულტანტებს, სარისკო კაპიტალისტებს და სხვებს, რათა გადარჩეს საოფისე პოლიტიკაში, გაუმკლავდეს რთულ კოლეგებს, გაზარდოს პროდუქტიულობა და სხვა. ძალიან დაკავებული ხარ სამსახურში მისი მოკვლით, რომ მოუსმინო ეპიზოდს? უბრალოდ დარეგისტრირდით Golden Nugget-ის საინფორმაციო ბიულეტენში, რომელიც აყალიბებს მას ყოველი ინტერვიუდან საუკეთესოდ.
სუპერქალები რებეკა მინკოფთან/Spotify-თან ერთად11. სუპერქალები რებეკა მინკოფთან ერთად
არ არის ძნელი შთაგონება წარმოუდგენელი სტუმრების მბრუნავი მსახიობით სუპერქალები , პოდკასტი, რომელსაც უძღვება მოდის დიზაინერი რებეკა მინკოფი, რომელიც ასახავს ქალთა წარმატების ისტორიებს ყველა სფეროში - ვიზუალური ხელოვნებიდან მეწარმეობამდე. ეს მოსმენა განსაკუთრებით მომგებიანია, რადგან მინკოფი მოწოდებულია შეინარჩუნოს ის რეალურად, ხოლო მისი სტუმრები ერთნაირად გულწრფელები არიან, ადვილად იზიარებენ კარგს, ცუდსა და მახინჯს იმ დამაბალანსებელ მოქმედებაში, რომელსაც ახერხებენ, ხოლო წარმატებისკენ მიისწრაფვიან (და მიაღწიონ) იმას, რაც უყვართ.
როგორ ავაშენე ეს / NPR12. როგორ ავაშენე ეს
როგორ ავაშენე ეს — კიდევ ერთი პოდკასტი, რომელიც ყოველკვირეულად ემსახურება შთაგონებას — არის NPR პროგრამა, რომელშიც წამყვანი გაი რაზი ესაუბრება მეწარმეებს მთელი მსოფლიოდან (ბოლოს ბოლოს JetBlue-ის თანადამფუძნებელი) და აგროვებს მათ წარმატების საიდუმლოებას და ზოგიერთ დაბრკოლებას. გზაში შეხვდნენ. ეს სავსეა საკვებით თქვენი ყველაზე დიდი ოცნებებისთვის.
ფული
SO ფული / სტიჩერი13. SO ფული
ფარნუშ ტორაბი, ჯილდოს მფლობელი ფინანსური სტრატეგი და ბესტსელერი ავტორი, მასპინძლობს ამ აშკარად ჭკვიან პოდკასტს ფულის წარმატებულ მენეჯმენტზე და ყველა (ბევრ) ურთიერთდაკავშირებულ თემებზე (ფიქრი: რასა, სქესი და ინვალიდობა). რა თქმა უნდა, აქ ასევე ბევრი ზოგადი ცოდნაა შემოთავაზებული - ბოლო ეპიზოდმა მოიცვა ყველაფერი სიცოცხლის დაზღვევის გადახდის უპირატესობებიდან დაწყებული ინვესტიციის ყველაზე ეფექტური საგადასახადო გზებამდე.
Fairer Cents/Stitcher14. უფრო სამართლიანი ცენტები
თუ თქვენ ეძებთ ფინანსურ რჩევებს უფრო ფემინისტური პერსპექტივიდან, უფრო სამართლიანი ცენტები თქვენს ხეივანში იქნება. ეს პოდკასტი ფოკუსირებულია სიმართლის თქმაზე ნაკლებად სასურველ ეკონომიკურ რეალობაზე, რომელსაც ქალები და სხვა მარგინალიზებული ჯგუფები ხშირად განიცდიან. მასპინძლები ტანჯა ჰესტერი და კარა პერესი უშიშრად აგვარებენ მწვავე სოციალურ-ეკონომიკურ საკითხებს, მათ შორის ხელფასების სხვაობას, ემოციურ შრომას და დედობის ეკონომიკას, ამასთან, სთავაზობენ ქმედით რჩევებს, რათა გააძლიერონ ყველა შეუცნობელი გმირი, რომლებიც ინარჩუნებენ ეკონომიკას ისე, რომ მათი ხმა არ ისმის.
სულიერება
Krista Tippett Public Productions15. ყოფაზე
მიუხედავად იმისა, მკაცრი შაბათის დამკვირვებელი ხართ თუ მთელი სიცოცხლის განმავლობაში ათეისტი, თქვენ ალბათ ფიქრობთ ადამიანის არსებობაზე. ეს არის ზუსტად ის, რასაც კრისტა ტიპეტი, რომელსაც დაჯილდოვდა ეროვნული ჰუმანიტარული მედალი, იკვლევს Peabody-winning-ზე. ყოფაზე . ყოველკვირეულ პოდკასტში წარმოდგენილია სტუმრების ფართო სპექტრი, რათა განიხილონ ცხოვრების სირთულეები, როგორიცაა გამძლეობა დაკარგვის შემდეგ შერილ სენდბერგთან.
თმის აღდგენის საუკეთესო პროდუქტები
Oprah's SuperSoul Conversations/Apple16. ოპრას სუპერსულის საუბრები
ოპრას ჭეშმარიტ სტილში, ეს პოდკასტი ემსახურება კეთილშობილურ დახმარებას გაძლიერებისა და რელატიურობის შესახებ - ეს ყველაფერი იმ კონტექსტში, როდესაც აღნიშნული სუპერვარსკვლავი მასპინძლობს დამაფიქრებელ დისკუსიებს ყველა ადამიანზე, როგორც სულიერ მნათობებთან, ასევე ფსიქოლოგებთან. წაღება? თუ გსურთ სულის ძიებაში წახვიდეთ და დაბრუნდეთ თბილი და ბუნდოვანი გრძნობით, ოპრა არის გზა.
აღზრდა
ალექსანდრა საქსი17. დედობის სესიები
In დედობის სესიები ცნობილ რეპროდუქციულ ფსიქოლოგს, დოქტორ ალექსანდრა საქსს აქვს მძიმე საუბრები ნამდვილ დედებთან, რომლებიც – როდესაც ხსნიან დაუცველობას, ეჭვებსა და სიხარულებს – ხატავენ მშობლობის დაუმუშავებელ პორტრეტს, რომელიც ერთდროულად გულს ატკენს და წარმოუდგენლად ასახავს. მშობლებმა უნდა მიიღონ ინტიმური ურთიერთობისა და ადამიანურობის დოზით, რომელიც აუცილებლად იქნება რეზონანსი.
ელიზ რ პეტერსონი18. მაგარი დედები
ბევრი ქალი ებრძვის იდენტობის არასასიამოვნო ცვლილებას, რომელიც ხდება ბავშვის გაჩენის შემდეგ, და მაგარი დედები არის პოდკასტი, რომელიც ეძღვნება ამ ქალებს საკუთარი თავის პოვნაში. მისივე სიტყვებით, წამყვანმა ელიზ რ პეტერსონმა შექმნა ეს ინტერვიუზე დაფუძნებული პოდკასტი, რათა ხაზი გაუსვას დედებს, რომლებიც პრიორიტეტულნი არიან როგორც საკუთარ ვნებებზე, ასევე აღზრდაზე. თუ თქვენ ეძებთ წონასწორობას და გაძლიერებას, ამ პოდკასტს თქვენი ზურგი აქვს.
Ფსიქიკური ჯანმრთელობის
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
ამ გადაცემის წამყვანი წინასწარ საუბრობს მის ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ ბრძოლაზე (მათ შორისაა ბიპოლარული დიაგნოზი და კვებითი აშლილობა) და მოუწოდებს მსმენელებს იპოვონ ბედნიერება და მიიღონ საკუთარი თავი, მიუხედავად იმისა, თუ რას ებრძვიან. პატიოსანი და თვითშეგნებული, ამის მოსმენა ნამდვილად სასიამოვნოა.
ის ფხიზელი ბიჭი20. ის ფხიზელი ბიჭი
დამოკიდებულებისგან გამოჯანმრთელებული ადამიანი ადვილად შეეხმიანება ამ პოდკასტის სტილს და იუმორისტულ ტონს, რომელიც ასევე სავსეა ფასდაუდებელი რჩევებით ცხოვრების ახალ წესთან შეგუების და, უპირველეს ყოვლისა, ფხიზლად დარჩენის შესახებ.
დაკავშირებული : 12 პოდკასტი, რომელიც დაგვეხმარება ვისწავლოთ რასის და რასიზმის შესახებ
