ᲒᲕᲔᲚᲘᲡ ᲒᲝᲒᲠᲐ: ᲙᲕᲔᲑᲘᲡ ᲦᲘᲠᲔᲑᲣᲚᲔᲑᲐ, ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ ᲓᲐ ᲒᲕᲔᲠᲓᲘᲗᲘ ᲛᲝᲕᲚᲔᲜᲔᲑᲘ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა დიეტა ფიტნეს Diet Fitness oi-Nupur ავტორი ნუპურ ჯჰა 2018 წლის 1 სექტემბერს

გველის გოგრა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც გველის გოგრა და ჩიჩინდა, ეკუთვნის Cucurbitaceae, გოგრისებრთა ოჯახს, რომელშიც ასევე შედის კიტრი და გოგრა. მიუხედავად იმისა, რომ მთელ მსოფლიოში პოპულარობით არ სარგებლობს, ამ ბოსტნეულს უამრავი ჯანმრთელობის სარგებელი მოაქვს. იგი გვხვდება სამხრეთ და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში, რომელშიც შედის ქვეყნები, როგორიცაა ინდოეთი, პაკისტანი, ბანგლადეში, ნეპალი, ინდონეზია, მალაიზია, შრი-ლანკა და ჩინეთი.

ამ ბოსტნეულს თავისი უჩვეულო ფორმის სახელი აქვს და უამრავი საკვები ნივთიერებით არის სავსე, ამიტომ ამ ბოსტნეულის უფრო ხშირად მოხმარება უნდა მოხდეს.

დაუბრუნდით კვლევების ციტატებს

გველის გოგრის კვების ღირებულება

ვიტამინები - A, B და C
ნახშირწყლები
მინერალები - რკინა, კალციუმი, მაგნიუმი, იოდი, კალიუმი, ფოსფორი, მანგანუმი და მაგნიუმი
ხსნადი ბოჭკოვანი
Წყლის შემცველობა

გზები, რომლის მიხედვითაც გველის გოგო სარგებლობს თქვენს ჯანმრთელობაზე

1. აქვეითებს დიაბეტის გავლენას

2. მკურნალობს ნაღვლის და მალარიის ცხელებას

3. მკურნალობს სიყვითლეს

4. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას

5. ასალაგმად შეკრულობა

6. ეხმარება წონის მართვას

7. შორს ინახავს ქერტლს

8. დეტოქსიკაციას ახდენს სხეულზე

9. აძლიერებს კბილებსა და ძვლებს

ხელნაკეთი ღრმა კონდიციონერი თმისთვის

10. მკურნალობს სკალპის დარღვევებს

1. ამცირებს დიაბეტის გავლენას:

გველის გოგრა შესანიშნავია 2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთათვის, ის დაბალი კალორიულია და ხელს უწყობს წონის მართვას. ეს ბოსტნეული ასევე გამოიყენება ჩინურ თერაპიაში შაქრიანი დიაბეტის სამკურნალოდ, რადგან მას თვლიან, რომ თვისებები აქვს დიაბეტის გავლენას ჯანმრთელობაზე.

2. მკურნალობს ნაღვლის ცხელებას და მალარიის ცხელებას:

გველის გოგრის გამოყენება დეკორქციად ცნობილია ნაღვლის ცხელების შემცირებისთვის. ნაღვლის ცხელება ნიშნავს ნებისმიერ ცხელებას, რომელსაც თან ახლავს პირღებინება ან გულისრევა და დიარეა, გარდა სხეულის შიდა ტემპერატურის მომატებისა. ოდნავ თაფლისა და ბალახის დამატება, რომელსაც ჩირეტა უწოდებენ, გველის გოგრის დეკორაციას დაეხმარება ნაღვლის ცხელების სამკურნალოდ კიდევ უფრო ეფექტური. გველის გოგრის და ქინძის წვენი ასევე ხელს უწყობს ნაღვლის ცხელების ეფექტურ მკურნალობას. ეს მოკრძალებული ბოსტნეული იწვევს ღებინებას საკვებით მოწამვლის ნებისმიერი ფორმის შესაჩერებლად და აგრეთვე ცნობილია მალარიის ცხელების სამკურნალოდ.

3. მკურნალობს სიყვითლეს:

სიყვითლით დაავადებული ადამიანები უნდა მიირთვან მსუბუქი და ადვილად ასათვისებელი საკვები. აღმოჩნდა, რომ გველის გოგრის ფოთლების ქინძთან ერთად მიღება ნამდვილად ეფექტურია სიყვითლის სამკურნალოდ. ამ სამკურნალო საშუალების დღეში სამჯერ მიღება ხელს უწყობს ბილირუბინის დონის შემცირებას და სიყვითლის მკურნალობას.

4. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას:

გველის გოგრის ექსტრაქტები, როგორც ცნობილია, აფერხებს გულის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ საკითხებს, როგორიცაა გულისცემა და ასევე ამცირებს არტერიულ წნევას ნერვული სისტემის შემსუბუქებით. გველის გოგრის ექსტრაქტის მოხმარება ხელს უწყობს გულთან დაკავშირებულ სტრესისა და ტკივილის შემცირებას. ჯანმრთელობის ექსპერტების აზრით, დღეში მინიმუმ 2 ჭიქა გველის გოგრის ექსტრაქტები ხელს უწყობს გულთან დაკავშირებული პრობლემების მოცილებას.

5. ასალაგმად შეკრულობა:

ყაბზობა არის დიეტის დროს წყლისა და ბოჭკოვანი ნაკლებობის ნაკლებობა და არ ვარჯიში. ეს შეიძლება იყოს ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობის სიმპტომი, რომელიც შეიძლება იყოს სერიოზული, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, დიაბეტი, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი და ა.შ. . ეს ბოსტნეული ხელს უწყობს კუჭის გაწმენდას მსუბუქი საფაღარათო მოქმედებით.

რა არის კაპალბატის პრაქტიკის მთავარი თერაპიული სარგებელი

6. ეხმარება წონის მართვას:

გველის გოგრას აქვს დაბალი კალორია და მასში ცხიმის შემცველობა არ არის. იგი ასევე შეიცავს მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს წყალთან და ბოჭკოსთან ერთად, რაც ხელს უწყობს წონის მართვას. ასე რომ, თუ მოუთმენლად ველით წონის შემცირებას, ბუნებრივად შეიტანეთ თქვენი ბოსტნეულის დიეტა.

7. ქერტლს შორს ინახავს:

თუ თქვენ განიცდით ქერტლს, მისი თავიდან მოცილება მარტივად შეგიძლიათ, თავის კანზე გველის გოგრის წვენით წაისვით. წვენი ნამდვილად ეფექტურია ქერტლთან დაკავშირებული პრობლემების სამკურნალოდ, წაისვით წვენი თქვენს სკალპზე, გააჩერეთ იგი 30 წუთის განმავლობაში და დაიბანეთ თმა, რომ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი. ქერტლის მკურნალობის ეს მეთოდი მაინც უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა პროდუქტის გამოყენება, მაგალითად ქიმიური შეფუთული შამპუნები, რომლებიც აზიანებს თქვენს თმას.

8. ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას:

ერთჯერადად დეტოქსიკაცია კარგია ორგანიზმისთვის, ის ხელს უწყობს თქვენი ორგანოების მუშაობის გაძლიერებას ორგანიზმიდან ტოქსიკური ელემენტების გამოდევნით. გველის გოგრა შარდმდენი თვისებების გამო ეხმარება დეტოქსიკაციაში. ის ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის მუშაობის გაუმჯობესებას.

9. აძლიერებს კბილებსა და ძვლებს:

ეს ბოსტნეული ეხმარება თქვენს კბილებსა და ძვლებს, რადგან ის შეიცავს კალციუმს. კალციუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, როგორიცაა ოსტეოპოროზი, ოსტეოპენია და ჰიპოკალციემია. ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობა გამოწვეულია D ვიტამინის ნაკლებობით, რაც ხელს უწყობს კალციუმის შეწოვას ჩვენი ორგანიზმის მიერ. კალციუმი ძალზე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს, როდესაც საქმე ეხება ძვლების ჯანმრთელობას და ეს მინერალი კიდევ უფრო საჭირო ხდება ასაკის მატებასთან ერთად.

10. მკურნალობს სკალპის დარღვევებს:

სკალპის დარღვევები, როგორიცაა ალოპეცია, გამოწვეულია ჭარბი სტრესით ან იმუნური სისტემის შეტევით თქვენი თმის ფოლიკულებზე. ამ მდგომარეობის მთავარი სიმპტომია თმის ცვენა, რომელიც შეიძლება იყოს დროებითი ან მუდმივი. თუ ამ მდგომარეობას განიცდით, თქვენ უნდა წაისვათ გველის გოგრის წვენი თქვენი თავის კანის დაზიანებულ ადგილებში, რათა ბუნებრივად მიიღოთ კარგი შედეგი.

გველის გოგრის გვერდითი მოვლენა:

ორსულობის დროს და ძუძუთი კვების პერიოდში მოერიდეთ გველის გოგრის ჭარბი მოხმარებას. ამ დაბალკალორიული ბოსტნეულის მცირე რაოდენობით მიღება შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც დედისთვის, ასევე ნაყოფისთვის, მაგრამ მისი დიდი რაოდენობით ჭამამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ნაყოფს.