ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ოხრახუში არის სხვადასხვა სამკურნალო კომპონენტის ნაწილი და მის ფოთოლსა და ფესვს იყენებენ სალათების მოსამზადებლად, გარნირისა და სენდვიჩებისთვის.
ოხრახუში არის ვიტამინების მდიდარი წყარო, როგორიცაა A, C, E, K, B6, B12 ვიტამინები და მინერალები, როგორიცაა თიამინი, რიბოფლავინი, ნიაცინი, პანტოთენიური მჟავა, ფოლატები, ქოლინი, რკინა, მაგნიუმი და ა.შ.
იგი ასევე შეიცავს სხვა აუცილებელ ნაერთებს, როგორიცაა ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმი. ამრიგად, ეს ოხრახუშს ძალზე ეფექტურს ხდის დიაბეტის, კიბოს, რევმატოიდული ართრიტის, ოსტეოპოროზის, კუჭ-ნაწლავის პრობლემების კონტროლში, რაც ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.
სკოლასთან დაკავშირებული ციტატები
ამრიგად, ეს ნოყიერი ბალახი შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ოხრახუში ასევე მოქმედებს როგორც თავისუფალი რადიკალების გამწმენდი, გულის დამცავი, ტვინის დამცავი და ა.შ. იგი ანტიდიაბეტური, ანტიბაქტერიული, სოკოს საწინააღმდეგო და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დამამშვიდებელია.
იგი ცნობილია ნაწლავის მოძრაობის რეგულირების უნარით და ამცირებს შეშუპებას. ამ სტატიაში ჩვენ ვახსენეთ ოხრახუშის ჯანმრთელობის ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი, რომელთა ცოდნაც გჭირდებათ. წაიკითხეთ შემდგომი გასარკვევად.
1. ხელს უშლის კიბოს:
ეს არის ოხრახუშის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი. იგი შეიცავს ფლავონოიდების მაღალ დონეს, როგორიცაა მირიციტინი და აპიგენინი, რომლებიც ამცირებს რამდენიმე კიბოს დაავადებების საშიშროებას, როგორიცაა კანის, მკერდის, საკვები არხების და პროსტატის სიმსივნეები. ეს ძირითადად მიეკუთვნება მის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტურ თვისებებს.
2. ხელს უშლის დიაბეტს:
ოხრახუში შეიცავს მირიციტინს, რომელიც ეხმარება დიაბეტის პრევენციასა და მკურნალობას. ეს ქიმიური ნივთიერება ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის შემცირებას და ასევე ამცირებს ინსულინის წინააღმდეგობას და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებას ახდენს ორგანიზმში.
3. აუმჯობესებს გულის ჯანმრთელობას:
ეს ბალახი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას მაღალ დონეს, რომელიც არის მნიშვნელოვანი B ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელობის ეფექტურ რეგულირებას. ფოლიუმის მჟავა ეხმარება ჰომოცისტეინის კეთილთვისებიან მოლეკულებად გადაქცევას, რაც პირდაპირ კავშირშია გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობასთან. ეს ოხრახუშის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელია. ეს ასევე დასტურდება კვლევაში 'ფლავონოიდების მიღებასა და კორონარული გულის დაავადებების რისკს შორის ჯანმრთელ მამაკაცებში”.
4. ბრძოლა რევმატოიდული ართრიტის წინააღმდეგ:
ოხრახუში მაღალია ვიტამინი C, რომელიც იცავს სხეულს ანთებითი პოლიართრიტისგან. იგი ასევე შეიცავს ბეტა-კაროტინს, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
5. ხელს უშლის ანთებას:
ანთების პრევენციის შესაძლებლობის გამო, ცნობილია ისეთი დაავადებების მკურნალობა, როგორიცაა მწერების ნაკბენები, კბილების ტკივილი, სისხლჩაქცევები და უხეში კანი. ის ასევე ხელს უწყობს შინაგანი ანთების და ჰეპატოტოქსიკურობის საწინააღმდეგო თვისებების შემცირებას, რაც ასევე ხელს უწყობს ღვიძლის გაწმენდას.
6. აძლიერებს იმუნურ სისტემას:
ოხრახუში ასევე არის ვიტამინების, მინერალებისა და ანტიოქსიდანტების მდიდარი წყარო, რომლებსაც აქვთ სხვადასხვა გავლენა იმუნურ სისტემაზე. იგი შეიცავს A ვიტამინს, რომელიც მოქმედებს უშუალოდ სისხლის თეთრ უჯრედებზე ან ლიმფოციტებზე, რაც ზრდის მათ ეფექტს.
7. აქვს შარდმდენი მოქმედება:
ეს ბალახი უკვე რამდენიმე ათეული წელია გამოიყენება, როგორც შარდმდენი საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს მთელი რიგი დაავადებების კონტროლს, როგორიცაა თირკმლის ქვები, ნაღვლის ბუშტის ქვები და საშარდე გზების ინფექციები.
ყველა დროის ყველაზე რომანტიკული ფილმი
8. აუმჯობესებს ძვლის ჯანმრთელობას:
ოხრახუში არის ვიტამინი K და კალციუმი, რომელიც ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. K ვიტამინის უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის მოტეხილობის უფრო მაღალი რისკი და დიეტაში დიდი რაოდენობით K ვიტამინის ჩართვა დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობის თავიდან ასაცილებლად.
9. მდიდარია ანტიოქსიდანტებით:
ოხრახუშის ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოყვება მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო. იგი შეიცავს ფლავონოიდებს, განსაკუთრებით ლუტეოლინს, რომელიც არის ანტიოქსიდანტი ასოცირებული ჟანგბადის რადიკალებთან, რომლებიც ხელს უშლის უჯრედების ჟანგბადის საფუძველზე დაზიანებას.
10. ახდენს სხეულის დეტოქსიკაციას:
ეს ბალახი შეიცავს აპიგენინს და მირისტიცინს, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლის ფერმენტის პროდუქტიულობის ამაღლებას და, შესაბამისად, ორგანიზმის დეტოქსიკაციას ახდენენ.
როგორ გავიკეთოთ სწორი თმა სახლში
ზედმეტი ოხრახუშის შესაძლო გვერდითი ეფექტები:
ა თავის ტკივილი:
ოხრახუშის დიდმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი. თუ დაჟინებით შეხვდებით ამ პრობლემას, გირჩევთ შეწყვიტოთ ამ ბალახის გამოყენება.
ბ თირკმლის დაზიანება:
ოხრახუშის ზედმეტმა მოხმარებამ შეიძლება თირკმლის დაზიანება გამოიწვიოს. უმჯობესია გამოიყენოთ იგი ზომიერად, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე სერიოზული შედეგი.
გ კრუნჩხვები:
ბევრი ოხრახუშის მიღებამ შეიძლება კრუნჩხვაც გამოიწვიოს. ეს შეიძლება გონებაში დისბალანსამდე მიგიყვანოთ გაბრაზებული და შერყეული მოძრაობებით.
დ ორსული ქალებისთვის სარისკო:
ოხრახუშის ზედმეტმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ორსულთა საშვილოსნოს შეკუმშვა, რაც ძალზე სარისკო სიტუაციაა ორსულობის ნებისმიერი ეტაპის განმავლობაში. ამიტომ, ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდში რეკომენდებულია ოხრახუშის ზომიერი რაოდენობით მიღება.
