ᲝᲠᲡᲣᲚᲝᲑᲘᲡ ᲓᲠᲝᲡ ᲤᲐᲠᲘᲡᲔᲑᲠᲘ ᲯᲘᲠᲙᲕᲚᲘᲡ ᲡᲐᲛᲙᲣᲠᲜᲐᲚᲝ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲔᲑᲔᲑᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ორსულობის აღზრდა პრენატალური პრენატალური hi-Iram By ირამ ზაზ | გამოქვეყნებულია: ოთხშაბათს, 2015 წლის 17 ივნისს, 8:34 [IST]

ფარისებრი ჯირკვლის დიეტა: მიირთვით ეს საკვები, რომ თავიდან აიცილოთ იგი | ეს 5 დიეტა ფარისებრი ჯირკვლის მტრები არიან, აუცილებლად მიირთვით. ბოლდსკი

ჭიქა რძეს დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი ქალწულის ქოქოსის ზეთი და დალიეთ ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას.

ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები გახშირდა ახლა და ძირითადად ჰიპოთირეოზი. ამ მდგომარეობაში ნაკლებია ფარისებრი ჯირკვლის ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების (t3 და t4) წარმოება და გამოყოფა. ეს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები აკონტროლებენ ჩვენს მეტაბოლიზმს.

ორსულობის 10 გავრცელებული მითი

ბიბლიისა და ლომის ქორწინების თავსებადობა

თუ ისინი სისხლში ნაკლები რაოდენობითაა, შემცირდება მეტაბოლიზმი და, შესაბამისად, წონის მომატება. ჰიპოთირეოზის სხვა სიმპტომებია თმის ცვენა, კანის სიმშრალე, სახის შეშუპება, კონცენტრაციის ნაკლებობა, სიცივის ან სიცხის შეგრძნება, ოფლიანობა, არარეგულარული პერიოდები, გაღიზიანებული განწყობა, გუნება-განწყობის შეცვლა და ა.შ.

ორსულობის დროს ჰიპოთირეოზი შეიძლება დიდი პრობლემები შეუქმნას როგორც ნაყოფს, ასევე დედას. ეს ზრდის აბორტების რისკს და ნაყოფში ტვინის სათანადო განვითარება არ ხდება.

ორსულობის დროს სხეულის 10 ცვლილება

თუ ორსულობის დროს დაგიდგინეთ ჰიპოთირეოზი, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები. ამის გარდა ორსულობის დროს ხშირად უნდა შეამოწმოთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დონე.

გადახედეთ ჰიპოთირეოზის საშინაო სამკურნალო საშუალებებს ორსულობის დროს.

პრიმიროზის ზეთი

ფარისებრი ჯირკვლის ბუნებრივად სამკურნალოდ გქონდეთ პრიმიროზის ზეთი. ეს ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დონის გაზრდას და შეუძლია ისარგებლოს ჰიპოთირეოზის მქონე პაციენტებით. იგი მდიდარია გამა ლინოლის მჟავებით (GLA). აქედან გამომდინარე, ის ასევე ებრძვის ანთებას. იგი ასევე მკურნალობს ჰიპოთირეოზის სიმპტომებს, როგორიცაა თმის ცვენა და არარეგულარული მენსტრუაცია.

Ქოქოსის ზეთი

ჭიქა რძეს დაუმატეთ ორი ჩაის კოვზი ქალწულის ქოქოსის ზეთი და დალიეთ ძილის წინ. ეს ხელს შეუწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებას. ეს არის ერთ-ერთი მთავარი საშუალება ჰიპოთირეოზის ორსულობის დროს.

კვერცხი და სტაფილო

კვერცხები მდიდარია A ვიტამინით, რაც ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ მუშაობას. ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ სტაფილო და გოგრა. ამასთან, ნუ მოიხმართ მას დიდი რაოდენობით და ორსულობის დროს შეზღუდული რაოდენობით გექნებათ.

მოერიდეთ ბროკოლს, კომბოსტოს და კომბოსტოს

ეს ბოსტნეული ხელს უშლის ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალურ მუშაობას. ისინი ზღუდავენ იოდის ფარისებრ ჯირკვალში მიღებას და ხელს უშლიან ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების სინთეზს.

Მცენარეული ჩაი

შეგიძლიათ მიირთვათ ჯანჯაფილი ან დარიჩინის ჩაი ფარისებრი ჯირკვლის ეფექტური ფუნქციონირებისთვის. ამასთან, მოერიდეთ ჩაის, ყავას და ყველა გაზირებულ გამაგრილებელ სასმელს. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალება ორსულობის დროს ჰიპოთირეოზის დროს.

Მთელი ხორბალი

მთელი მარცვლეულისგან მიღებული საკვები, როგორიცაა შვრია, ქერი, მთლიანი ხორბლის პური, ბურღულეული და ა.შ. შეიძლება მოხმარდეს ფარისებრი ჯირკვლის ეფექტურად მუშაობას. შეზღუდეთ რაფინირებული საკვების მოხმარება, როგორიცაა თეთრი პური, თეთრი ბრინჯი და ა.შ.

სალათი

ჰიპოთირეოზის ერთ-ერთი საუკეთესო დიეტა არის კომბოსტოს, კიტრისა და სტაფილოს სალათები. ისინი ასტიმულირებენ ფარისებრ ჯირკვალს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების გამომუშავებაში.

კოდური ღვიძლის ზეთი

ეს ხელს უწყობს ჯანმრთელი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას. ვინაიდან ისინი მდიდარია ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით, ისინი ხელს უწყობენ ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და იმუნიტეტის ამაღლებას. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ შეიძლება გქონდეთ კოდექსის ღვიძლის რბილი კაფსულები.

ვიტამინი D

ამ ვიტამინის დეფიციტი იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებებს. მზე ეხმარება სხეულს ორგანიზმში D ვიტამინის გამომუშავებაში. განათავსეთ თქვენი სხეული მზეზე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში. ეს ასევე ხელს უწყობს კალციუმის მეტაბოლიზმს. ჩვევად აქციეთ მზის შუქზე ჯდომა, თუ გაქვთ ჰიპოთირეოზი.

ვიტამინის B კომპლექსი

B კომპლექსის ვიტამინები, მათ შორის რამდენიმე ვიტამინი B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 და B12. B ჯგუფის ეს ვიტამინები მნიშვნელოვანია ფარისებრი ჯირკვლის გამართული მუშაობისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მთელი მარცვლეული, ახალი მწვანე ბოსტნეული, კვერცხი და ა.შ., როგორც B ჯგუფის ვიტამინების წყარო.