რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა? აფერხებს თუ არა სიცხე თმის ზრდას? რა შუაშია ბიოტინი? ეს ყველაფერი ნორმალური კითხვებია, თუ გსურთ სწრაფად გაიზარდოთ თმა. სამწუხაროდ, არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა, რომ მოულოდნელად გახდეთ რაპუნცელი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საუკეთესო პრაქტიკა, რომელიც უნდა გვახსოვდეს ჯანსაღი, ძლიერი საკეტებისთვის.
დაკავშირებული: 8 გამოსადეგი გზა შეთხელებულ თმასთან გამკლავებისთვის
ოცდა20მიირთვით სწორი საკვები
თმა აყვავდება ცილებით, რკინით, თუთიით, ომეგა -3 და ვიტამინი B12. დატვირთეთ ცხიმიანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, ავოკადო, კვერცხი (გულის გული და ყველაფერი), ფოთლოვანი მწვანილი, თხილი, თესლი და ლობიო, რათა გამოკვებოთ თქვენი ძაფები და ხელი შეუწყოთ ზრდას.
ბადამ როგანის ზეთი თმის ზრდისთვის
თმის ლაქი და მაღალი ქუსლები შეავსეთ თქვენი დიეტა
მიუხედავად იმისა, რომ ბიოტინის მტკიცებულება ჯერ კიდევ უფრო ანეგდოტურია, ვიდრე მეცნიერული ამ ეტაპზე, ეს არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს სცადეთ ნივთები თუ დაიცავთ რეკომენდებულ დოზას 5000 მიკროგრამი დღეში. უფრო მეტიც, და თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ თმის გაზრდილი ზრდა თავის გარდა სხვა ადგილებში.
ოცდა20მორთეთ ნაკლებად ხშირად
ჩვენ არ ვამბობთ, რომ საერთოდ უარი თქვან მორთვაზე (ეს იწვევს გზის უფრო დიდი ჭრის საჭიროებას). ჩვენ ვამბობთ, რომ უბრალოდ შეამცირეთ რამდენიმე კვირით ყოველი რვადან ათ (ან თუნდაც თორმეტ) კვირამდე, რათა დრო დაუთმოთ თქვენს თმას, რომ გაიზარდოს შუალედში. Როდესაც შენ კეთება შედით და მოიწესრიგეთ, სთხოვეთ თქვენს სტილისტს მტვრის გაწმენდა, რათა მათ იცოდნენ, რომ მაკრატელი არ გაახარონ თქვენს ძვირფას ბოლოებზე.
დაკავშირებული: 7 რამ, რაც თქვენს ვარცხნილობას უნდა, რომ შეწყვიტოთ ამის გაკეთება
Sky Nesher/Getty Imagesდონ'უგულებელყოთ თქვენი სკალპი
როცა ახურდებით, გაიკეთეთ სკალპის სწრაფი მასაჟი თითების ბალიშების გამოყენებით, რათა გააქტიურდეს სისხლის მიმოქცევა და ხელი შეუწყოს სისხლის მიმოქცევას ამ მიდამოში. (სისხლის ნაკადი უდრის საწვავს, რაც უდრის ზრდას.) ღირს დამატებითი ორი წუთი შხაპში.
გლოსში ხშირად ატენიანეთ
მშრალი, მტვრევადი თმა ნიშნავს მსხვრევას, ხოლო გატეხვა ნიშნავს თმას, რომელიც არასოდეს აღწევს თქვენს მხრებს. ყოველ მეორედ, როცა შამპუნს ისვამთ, შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი კონდიციონერი ღრმა მკურნალობა სამაგიეროდ. გააჩერეთ მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ.
გეტის სურათებიშეანელეთ სიცხეზე
ჰეი, ჩვენც გვიყვარს ჩვენი ბრტყელი უთოები? მაგრამ თუ გრძელი, ჯანსაღი თმა თქვენი მიზანია, შეამცირეთ სითბოს სტილისტიკა. ამ შენიშვნაში, გამოიყენეთ მხოლოდ ხელსაწყოები კერამიკული საფარით მათზე, რათა არ დაიწვას თმა და არ დაგავიწყდეს დამცავი სპრეის გამოყენება წინასწარ. აბრეშუმისებრი ძაფები უფრო დიდხანს გაგრძელდება (და იზრდება).
დაკავშირებული: Dyson-მა ახლახან შეასრულა წყნარი თმის საშრობი და ჩვენ ვგიჟდებით
