ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
დღეს, ადამიანების უმეტესობას აწუხებს ნაოჭები და სახის მოცილება, განსაკუთრებით 30 წლის შემდეგ. ახალგაზრდობასთან ერთად მოდის ჯანმრთელობა და სიძლიერე, რაც სილამაზეზე მეტად უნდა შეფასდეს. ახალგაზრდობა ასევე გონების მდგომარეობაა. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ახალგაზრდების ვნებებს, თუნდაც საუკუნეზე მეტი ასაკის იყოთ.
მაგრამ, ეს არ მწყინს, რომ დაიცვას რამდენიმე ხრიკი და რჩევა დაბერების დაგვიანებისთვის და თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად. სხვა რომ არაფერი, ეს დღის ოპტიმისტურად დაწყებას შეგიწყობთ. 30 წლის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ცხოვრება და ჯერ კიდევ არ უნდა გქონდეთ თავგადასავლები.
როგორ გავხადოთ სასმელი წყალი ტუტე
ასე რომ, აქ ჩვენ მივმართავთ კითხვას, როგორ გამოიყურება ახალგაზრდული 30 წლის შემდეგ ბუნებრივად.
ხილზე დაფუძნებული დიეტა
რასაც ჭამთ, უფრო იმოქმედებს თქვენს გარეგნობაზე, ვიდრე იცით. შეამცირეთ წითელი ხორცი და დიეტაში შეიტანეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული. ეს დაგეხმარებათ ჯანმრთლად დარჩეთ პრიალა კანით.
ანტიოქსიდანტები
ანტიოქსიდანტებით მდიდარი კვება აუცილებელია იმის დასამტკიცებლად, თუ როგორ გამოიყურება ახალგაზრდობა 30 წლის შემდეგ ბუნებრივად. მოიმარაგეთ მდიდარი საკვები C ვიტამინით, E ვიტამინით და ბეტა კაროტინით. პომიდვრის გოგრა და სტაფილო კარგი არჩევანია.
Რეგულარული ვარჯიში
თქვენი ცხოვრების ყოველდღე რეგულარული ვარჯიშია იმის საიდუმლო, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეთ უფრო ახალგაზრდულად 30 წლის ასაკში. ჩართეთ კარდიო ვარჯიშები, დაჭიმვები და ვარჯიშები, რომლებიც დაგეხმარებათ ძვლის ძალისა და კუნთების მასის ჩამოყალიბებაში.
Კანის მოვლა
კანი ჩვენი სხეულის ყველაზე აშკარა ნაწილია, რომელიც ჩვენს ასაკს ღალატობს. იმისათვის, რომ იცოდეთ როგორ გამოიყურებოდეთ ბუნებრივად 30 წლის ასაკში, იზრუნეთ თქვენს კანს სუფთა, მზისგან დაცული და, უპირველეს ყოვლისა, დატენიანებით.
არა კოფეინს
ყველას მოსწონს ერთი ფინჯანი ყავა, რომ დამატებითი სტიმული მისცეს იმისათვის, რომ საქმე დასრულდეს. იმისთვის, რომ იცოდეთ, როგორ გამოიყურებოდეთ 30 წელზე უფროსი ასაკის ბუნებრივად, თქვენ უნდა მოჭრათ კოფეინი ან უარი თქვათ მწვანე ჩაის მსგავსად.
Თმის მოვლა
თმა ასაკის მატებასთან ერთად კარგავს თავის ბრწყინვალებას და მოცულობას. ხრიკი იმისთვის, თუ როგორ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად 30 წლის შემდეგ, ბუნებრივია, თმის და სკალპის დატენიანებაა ყოველკვირეული ზეთის მასაჟითა და კონდიცირებით.
იყავით მოდური
შეეცადეთ იყოთ ტრენდული და მოდური, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ იმ სტილში უნდა იყოთ, რომელიც თქვენს ასაკს შეესაბამება. შეარჩიეთ ყველაზე შესაფერისი ვარცხნილობა. ეს იქნება ერთ-ერთი მარტივი ილეთი 30 წლის ასაკის შემდეგაც კი ახალგაზრდულად გამოიყურება.
Უამრავი წყალი
ყოველდღიურად დალიეთ ბევრი წყალი, რომ იცოდეთ როგორ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად 30 წლის შემდეგ ბუნებრივად, რადგან ის კანს დატენიანებას და ახალგაზრდობას შეინარჩუნებს შიგნიდან.
მოწევა ან სმა გთხოვთ
მოწევა და თამბაქო მავნეა თქვენი ჯანმრთელობისთვის და ასაკისთვის. სრულად მოერიდეთ მათ, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ჯანმრთელობა და ბუნებრივად გამოიყურებოდეთ 30 წლის შემდეგ.
საცხობი სოდა სახის გვერდითი ეფექტებისთვის
