ჩვენ არ გვინდა, რომ დაკარგოთ ძილი ამის გამო, მაგრამ თქვენი საწოლი საკმაოდ უხეშია. ოფლის, ნერწყვის, ზეთების და სხვა ნარჩენების წყალობით, თქვენი ფურცლები დადებითად არის სავსე ყველა სახის მიკრობებით (ew!). მაშ, რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თეთრეული? ექსპერტები, რომლებსაც ჩვენ ვესაუბრეთ, ამბობენ, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ფურცლები ყოველ შვიდ დღეში ერთხელ - მინიმუმ.
რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ ფურცლები?
თეთრეული უნდა გაირეცხოს კვირაში ერთხელ მაინც ან მეტჯერ, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენ ცხიმს, ჭუჭყს და ოფლს ტოვებთ ყოველ ღამე, ამბობს მერი გალიარდი, Clorox-ის შიდა სამრეცხაო და დასუფთავების ექსპერტი. იფიქრეთ თქვენს საწოლზე, როგორც ტანსაცმელს. თქვენ არსებითად „ატარებთ“ მას ყოველ ღამე რვა საათის განმავლობაში.
რა იმალება თქვენს ფურცლებში?
დიახ, თქვენი ტანსაცმლის მსგავსად, თქვენი თეთრეული ჭუჭყიანდება ოფლის, ღრღნის (აი, ეს ხდება) და სხვა სხეულის სითხეებისგან. მაგრამ არის კიდევ ერთი უხილავი დამნაშავე: კანის მკვდარი უჯრედები. ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის თანახმად, ჩვენ იშლება კანის 30000-დან 40000-მდე უჯრედი ყოველ დღე. ბევრი მათგანი თქვენს საწოლში რჩება ყავის მოსამზადებლად ადგომის შემდეგ.
კანის ეს მკვდარი უჯრედები იწვევენ მტვრის ტკიპებს, რომ იკვებონ ისინი და ეს მოზარდი ბუჩქები ყვავის თბილ, ნოტიო გარემოში, ისევე როგორც თქვენი მყუდრო საწოლი. თქვენი სხეული გამოყოფს დაახლოებით ორ ჩაის კოვზ მკვდარ კანს [ყოველ ღამეში], რომელსაც მტვრის ტკიპა მოიხმარს. ისინი არ გადასცემენ დაავადებებს, მაგრამ მათ ღვარცოფს აქვს ფერმენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ან ასთმა, განმარტავს ჰარიეტ ჯონსი, დასუფთავებისა და მოვლის ხელმძღვანელი. Go Cleaners London , ბრიტანეთში დაფუძნებული დასუფთავების კომპანია.
მტვრის ტკიპებისა და მათი გამონადენის გარდა (უი!), დოქტორი ჯანეტ კენედი, ძილის სპეციალისტი ონლაინ ლეიბების კომპანიისთვის. ლეზა , ამბობს, რომ საწოლში შეიძლება დაგროვდეს სხვა ალერგენები, როგორიცაა შინაური ცხოველების ქერქი და მტვერი, ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და სხვა ალერგიული რეაქციები. შეშუპებამ შეიძლება გამოიწვიოს ხვრინვა , რომელიც გავლენას ახდენს ძილის ხარისხზე (და ურთიერთობებზე), განმარტავს ის. გარდა ამისა, სუფთა საწოლი უბრალოდ კარგად გრძნობს თავს და ეს გვეხმარება მოდუნებაში და მშვიდად დაძინებაში.
კანის უჯრედებთან ერთად, თქვენი სხეული ასევე ათავისუფლებს ტენიანობას, რამაც შეიძლება საკმაოდ უხეში პრობლემა გამოიწვიოს. თქვენ შეიძლება ვერ შეამჩნიოთ ძილის დროს, მაგრამ [თქვენი] ოფლი ქმნის ტენიან გარემოს, რომელიც იდეალური ჰაბიტატია სოკოების და ბაქტერიების განვითარებისთვის, ამბობს ჯონსი.
და თუ თქვენი ლეკვი თქვენს საწოლს იზიარებს თქვენთან ერთად, ფრთხილად იყავით, რადგან ჯონსი ამბობს, რომ ისინი ძირითადად მიკრობებისთვის საყვარელი ჭურჭელია. ის აღნიშნავს: სიარული, სადმე ყნოსვა და სხვა ძაღლებთან კონტაქტი მათ ბაქტერიების ერთ-ერთ ყველაზე დიდ მომწოდებლად აქცევს თქვენს სახლში. თუ თქვენს გვერდით ძაღლს სძინავს, გადაიტანეთ იგი სხვა საბანზე და გარეცხეთ რაც შეიძლება ხშირად.
როგორ დაიბანოთ ფურცლები
მთავარი გასაღები თქვენი თეთრეულის ეფექტურად რეცხვისთვის? სითბო. ჯონსი გვთავაზობს თეთრეულის ცხელ წყალში ჩაყაროთ -140°F და ზემოთ, თუ ეს შესაძლებელია, ბაქტერიების მოსაკლავად. მაგრამ შეიძლება დაგჭირდეთ ჯერ მოვლის ეტიკეტი შეამოწმოთ. თეთრი და ღია ფერის ბამბის ფურცლები შეიძლება გაირეცხოს წყლის ნებისმიერ ტემპერატურაზე, ხოლო მუქი ფერის ფურცლები უნდა გაირეცხოს გრილ H20-ში, რათა თავიდან აიცილოთ გაუფერულება. მაგრამ თუ გსურთ თეთრეულის გაწმენდა, განსაკუთრებით თუ ავად იყავით ან გჭირდებათ ალერგენების შემცირება, უმჯობესია გამოიყენოთ სარეცხი მანქანის თბილი ან ცხელი ციკლი. გაითვალისწინეთ, რომ საშრობის მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფურცლების ნაოჭი და შეკუმშვა და ასევე შეიძლება შეასუსტოს ბოჭკოები.
რაც შეეხება მათეთრებელს? კარგად, გალიარდი ამბობს, რომ გაითვალისწინეთ ბოჭკოების შემცველობა და ფერადობა, სანამ შემთხვევით გააფუჭებთ თქვენს ლამაზ ფურცლებს. დაბეჭდილი თეთრეული ხშირად იცვლის ფერს მათეთრებელთან შეხებისას, ამიტომ ჯერ ჩაატარეთ გალიარდის სანდო ტესტი: დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი მათეთრებელი 1/4 ჭიქა წყალში. წაისვით ამ ნარევის წვეთი ფურცლების დამალულ ნაწილზე (როგორც კიდე, რომელიც საწოლის ძირში ხვდება) და დაელოდეთ ერთი წუთი. შემდეგ ჩამოიბანეთ და გააშრეთ. თუ ფერი არ შეიცვლება, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გარეცხოთ ფურცლები სარეცხი და მათეთრებელი საშუალებების გამოყენებით, ისევე როგორც თეთრი ფერის შემთხვევაში, ამბობს გალიარდი. ფურცლები, რომლებიც არ გაივლიან ტესტს, უნდა გაირეცხონ სარეცხი საშუალებებით და ფერისთვის უსაფრთხო პროდუქტით Clorox 2 ფერებისთვის , სამაგიეროდ.
არ გძინავს ზედა ფურცლით, რომელიც გაყოფს შენ და შენს საფენს? Მშვენიერია. ეს ასევე ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაამატოთ დამატებითი ნაბიჯი თქვენს სამრეცხაო რუტინაში. თუ თქვენ იმ ამერიკელთა 40 პროცენტს მიეკუთვნებით, რომლებიც არ ხმარობენ ზედა თეთრეულს, ამის გარეშე ძილი არ არის სახიფათო თქვენი ჯანმრთელობისთვის, სანამ საწოლები კვლავ სუფთა და კომფორტულია, ამბობს კარინ სუნი, დამფუძნებელი. ამწე და ტილო , თეთრეულის, აბაზანისა და სახლის დეკორაციის ონლაინ პროვაიდერი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ასევე დაიბანეთ თქვენი კომფორტის ან საფენის საფარი ყოველკვირეულად.
და თუ არ გაქვთ დრო კვირაში ერთხელ გასარეცხად, ხელთ გქონდეთ ზეწრების დამატებითი ნაკრები, რათა ადვილად მოაშოროთ საწოლი და შეცვალოთ ჭუჭყიანი ფურცლები ახალით.
რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ ბალიშები?
სუფთა თეთრეულს არ აქვს მნიშვნელობა, თუ თქვენი ბალიშები უხეშია. შასი პოსტი, ლეიბების ფირმა ცხოვრების სტილის ექსპერტი, რეკომენდაციას უწევს მათ სამ-ექვს თვეში ერთხელ ჩასმას სარეცხი საშუალებით. ისევე როგორც ჩვენი ბალიშები მიესალმებიან ჩვენს დაღლილ თავებს, ისინი ასევე მიესალმებიან კანის მკვდარ უჯრედებს, სხეულის ზეთებსა და თმას. ეს შესანიშნავი ქარიშხალი ქმნის მტვრის ტკიპების გამრავლებას, რაც შეიძლება განსაკუთრებით შემაშფოთებელი აღმოჩნდეს ალერგიით დაავადებულთათვის. ბალიშების უმეტესობა შეიძლება უბრალოდ ჩააგდოთ სარეცხ მანქანაში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მიჰყევით მოვლის ეტიკეტზე მითითებებს (და არ დაგავიწყდეთ საშრობში რამდენიმე ჩოგბურთის ბურთის დამატება, რომ ისინი ფუმფულა დარჩეს).
თუ ბალიშები რამდენჯერმე გარეცხეთ, მაგრამ მაინც ფიქრობთ, რომ მათში ჭუჭყიანია, შესაძლოა, დროა მათი გამოცვლა. აქ არის კიდევ რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ დროა ჩადოთ ინვესტიცია ახალ ბალიშში:
1. გაწუხებთ ალერგია.
ღამით ხველებით, ცემინებით და ალერგიის ნიშნებს იჩენთ, რაც არ უნდა ხშირად დაიბანოთ ბალიშები. ეს ალბათ გამოწვეულია მტვრის ტკიპების დიდი დაგროვებით.
2. კისერი გამაგრებული გაქვთ.
თქვენ იღვიძებთ კისრის არეში ტკივილით ან დაჭიმვით. ბუნებრივია, ჩვენი ბალიშები კარგავს საყრდენს და დროთა განმავლობაში ბრტყელი ხდება.
3. მან დაკარგა ფორმა.
შეიძლება თქვენი ბალიში დაიკეცოთ შუაზე და ასე დარჩეთ? Ეს არ არის კარგი. ბალიშები განკუთვნილია თავის ადგილზე დასაბრუნებლად, ასე რომ, თუ ის იკეცება, როგორც ტაკოს ნაჭუჭი, თქვენ უნდა გადააგდოთ იგი.
4. თქვენ განიცდით გამონაყარს.
შეამჩნევთ მუწუკებს ან კანის სხვა პრობლემებს სახეზე ან კისერზე (განსაკუთრებით იმ მხარეს, რომელზეც სძინავთ). თქვენს ბალიშს შეიძლება ჰქონდეს ჭუჭყიანი, ზეთი და სხვა ლაქები, რომლებიც არ გამოდის სარეცხის დროს.
5. ეს აღარ არის კომფორტული.
ხანდახან ჩვენ ვიბრძვით, რომ კომფორტულად ვიყოთ და დავიძინოთ და ჩვენი საწოლების ხარისხია დამნაშავე. თუ დაძინება გიჭირთ, გარკვეული დრო დაუთმეთ და გაითვალისწინეთ, თქვენი ბალიში მატებს კომფორტს ან დაძაბულობას ღამით.
დაკავშირებული: მე ჩავაბარე სახლში სტრესისა და ძილის ტესტი. და პატიოსნად? ეს ხაზი გაუსვა Me Out
