რამდენიმე ზაფხულის წინ, როცა სანაპიროზე არდადეგები ვიყავით, მე და ჩემს საუკეთესო მეგობარს მენსტრუაცია მივიღეთ. სინქრონიზებული ციკლები, ამირიტ? მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ორივეს განვიცდით ჩვეულ გაღიზიანებას, როგორიცაა კრუნჩხვები და შებერილობა ბიკინში (რა სახალისოა!), მე ვიყავი ერთადერთი, ვინც ვიგრძენი უხერხულობა, როდესაც მითხრეს, რომ ჩემი ტამპონის სიმები ჩანდა.
ცხიმიანი კანის სახის დასაბანი ხელნაკეთი
ჩემი BBF-ის საიდუმლო? მენსტრუაციის ფინჯანი ეცვა. ჰმ... უხეში, მეგონა. ეს 70-იანი წლების ჰიპური სისულელე არ არის? ვაიმე, ქალბატონებო, ბიჭო ვცდებოდი. ჩაძირვის შემდეგ (ბოდიში! არ არსებობს საშუალება დავწერო ამ საკითხებზე, რაც ცოტა ვულგარულად არ ჟღერს!) შემიძლია გითხრათ, რომ ეს ჭიქები ნამდვილად ცვლის ცხოვრებას. აქ არის ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ.
მაგრამ პირველ რიგში, რა არის მენსტრუალური თასი?
ისინი ზარის ფორმის ჭიქებია, როგორც წესი, დამზადებული სამედიცინო ხარისხის სილიკონისგან, რომლებიც მუშაობენ ტამპონის მსგავსად, გარდა იმისა, რომ არ შთანთქავს თქვენს ნაკადს, ის უბრალოდ გროვდება. დიახ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მოგიწევთ შინაარსის დაცლა. მაგრამ არ ინერვიულოთ, გპირდებით, რომ ეს არ არის ისეთი საშინელი, როგორც ჩანს. ფაქტობრივად, გამოყენებული ტამპონებისა და ბალიშების განადგურება ბევრად უარესია ამ განყოფილებაში. გასაოცარია, რომ ჭიქები 3-4-ჯერ აღემატება ჩვეულებრივ ტამპონის ტევადობას და მისი ტარება შესაძლებელია დაცლამდე 12 საათის განმავლობაში.
და, როგორ მუშაობს?
ტამპონის მსგავსად, მენსტრუალური თასი შეჰყავთ თქვენს საშოს არხში და რჩება ადგილზე შეწოვის ბეჭდის წყალობით, რომელიც იქმნება არხის კედლებზე, როდესაც თასი იხსნება თქვენს სხეულში (დაწვრილებით ამის შესახებ მოგვიანებით). შექმნილი ბეჭდის გამო, შიგთავსი გროვდება პირდაპირ თასში, რაც ნიშნავს რომ არის ა ძალიან მცირე შანსი გაქვთ გაჟონვის გამოცდილება. და 360°-იანი დალუქვისა და მყუდრო მორგების წყალობით, შეგიძლიათ გააკეთოთ ინვერსიული იოგას პოზები, ცურვა, ძილი ან ნებისმიერი სხვა რამ, რაც გსიამოვნებთ, უსიამოვნო გაჟონვის შესახებ ფიქრის გარეშე.
მე ვარ დაინტერესებული. როგორ გამოვიყენო სინამდვილეში?
ნება მომეცით დავიწყებ თქვენით საჭიროება იყავით მომთმენი საკუთარ თავთან, როდესაც პირველად ცდილობთ ჭიქის გამოყენებას. ეს მოითხოვს ცოტა პრაქტიკას და შესაძლოა რამდენიმე ციკლიც კი დაგჭირდეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ მუშაობს ის საუკეთესოდ თქვენს სხეულზე. თქვენი პირველი ციკლისთვის, გირჩევთ სცადოთ ის, როცა სახლში ხართ, იმ შემთხვევაში, თუ გაჟონვა შეგექმნათ არასწორი ჩასმის გამო, რაც ხშირია პირველწყაროებისთვის. ასევე, თუ იმედგაცრუების გრძნობა გიჭირთ იმის გამო, რომ მაღლა ასვლა გიჭირთ, დაისვენეთ, მიეცით თქვენს სხეულს დაისვენოთ და ისევ სცადეთ.
კარგი, მზადაა? პირველ რიგში, თქვენ გსურთ მისი გაწმენდა წყალში 4-5 წუთის განმავლობაში ადუღებით. ხელების დაბანის შემდეგ მოგიწევთ ჭიქის რგოლი დაკეცოთ, რათა ის უფრო პატარა იყოს და ადვილად ჩასვათ. ორი ყველაზე გავრცელებული ნაკეცები არის C-ნაკეცი, სადაც გააბრტყელებთ და ახვევთ ფინჯანს შუაში, აკავშირებთ ბოლოებს, რათა შეიქმნას C და დაბლა, რომელიც აქცევს რგოლს თავის თავში. მე პირადად ვიყენებ ნაკლებად გავრცელებულ 7-ნაგს (გასწორება და მარჯვენა კუთხე ჩამოკეცეთ ქვევით, რათა შევქმნათ რიცხვი 7), რადგან მიმაჩნია, რომ ის ბევრად უფრო ადვილად იხსნება ჩემს სხეულში ერთხელ.
მას შემდეგ რაც აირჩევთ დასაკეცის მეთოდს, დადექით კომფორტულ პოზაში (ჯდომა, ჩაჯდომა, დგომა ცალი ფეხი აწეული) და ნაზად გამოაცალეთ თქვენი ლაბია ერთი ხელით და ჩადეთ მენსტრუალური თასი მეორე ხელით. ზევით დამიზნების ნაცვლად, გაასრიალეთ იგი კუდის ძვლისკენ, სანამ მთელი ჭიქა მთლიანად შიგნით არ იქნება. თავი მაღლა, შეიძლება რეალურად იგრძნოთ, რომ ის იხსნება. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის სრულად არის გახსნილი და დალუქვა შექმნილია, მოაბრუნეთ თასი ძირის მსუბუქად დაჭერით და 360°-ით შებრუნებით. ლუქის ორმაგად შესამოწმებლად, თითი გაიარეთ ჭიქის გარე მხარეს და იგრძენით ნაკეცები. ნაკეცების არარსებობა ნიშნავს, რომ თქვენ 12 საათამდე გაჟონვისგან დაცვის საშუალება გაქვთ.
...და რაც შეეხება ამოღებას?
ხელების დაბანის შემდეგ დაარღვიეთ ლუქის შეწოვა თასის ძირის ცერით და საჩვენებელი თითით. FYI: თუ ღეროს უბრალოდ დაჭიმვის გარეშე აწევთ, ის არ დაძვრება მჭიდრო დალუქვის გამო. შემდეგ ნაზად ამოიღეთ თასი ისე, რომ არ დაიღვრა. მას შემდეგ, რაც ის მთლიანად ამოიწურება, უბრალოდ გადაიტანეთ იგი ტუალეტში, ნიჟარაში ან შხაპში (დიახ, ბევრი ქალი შხაპის დროს ხსნის ჭიქებს), რათა დაიცალა შიგთავსი. ხელახლა ჩასმამდე გარეცხეთ ჭიქა თბილი წყლით და რბილი, უსუნო საპნით, ან შეგიძლიათ იყიდე სარეცხი რომელიც სპეციალურად შექმნილია მენსტრუალური ჭიქებისთვის.
არის თუ არა სხვადასხვა ტიპის მენსტრუალური ჭიქის არჩევანი?
Რა თქმა უნდა! არსებობს უამრავი პოპულარული ბრენდი, ასე რომ, საშინელებაა იმის ცოდნა, თუ რომელია თქვენთვის და თქვენი სხეულისთვის. დავიწყე იმით DivaCup რადგან ეს არის ერთი ბრენდი, რომლის შესახებაც ყველაზე მეტად მსმენია. არ მომწონდა, მაგრამ ხანდახან ვგრძნობდი ჭიქის ღეროს, რადგან ის უფრო მყარი სილიკონისგან იყო დამზადებული. ცოტა ხნის წინ მქონდა შესაძლებლობა გამომეცადა უფრო ახალი ბრენდი ე.წ Მარილი და მე მიყვარს ეს ისე ბევრად მეტი, რადგან ფორმა ბევრად უკეთესად მუშაობს ჩემს სხეულთან. გარდა ამისა, მე უფრო ადვილია ჩასმა, ვიდრე DivaCup-ი და ის მართლაც კომფორტულია იმდენად, რამდენადაც მავიწყდება, რომ მეცვა კიდეც. დედააზრი: ჩაატარეთ ონლაინ კვლევა და შეარჩიეთ ის, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოა. მხოლოდ იმის თქმა შემიძლია, რომ იმედგაცრუებული არ დარჩებით, მიუხედავად იმისა, რომელ მენსტრუალური ჭიქის გამოყენებას აპირებთ.
ფუ, ეს ბევრ სამუშაოს ჰგავს. ნამდვილად ღირს აჟიოტაჟი?
მას შემდეგ, რაც მენსტრუალური ჭიქის გამოყენება მხოლოდ ერთ წელზე ნაკლებია, შემიძლია გულწრფელად ვთქვა, რომ ეს ჩემი ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი და უდარდელი გახდა, როდესაც საქმე მენსტრუაციას ეხება. მეზიზღებოდა თვის ეს დრო, რადგან ტამპონები სრულიად არაკომფორტული მეჩვენება (და არა გაჟონვისგან) და ბალიშები უბრალოდ ჩემთვის არ არის. ახლა, მე არ ვაძლევ მენსტრუაციას მეორე აზრზე. ეს ასევე დამეხმარა, უფრო კომფორტული ვიყო ჩემი სხეულის მიმართ და უფრო ღია ვიყო ზოგადად პერიოდებთან დაკავშირებით მეგობრებთან და თუნდაც თანამშრომლებთან.
ამ ყველაფრის გარდა, თქვენ აპირებთ დაზოგოთ ა შენი ფულის. მენსტრუალური თასი შეიძლება გაგრძელდეს 10 წლამდე სათანადო მოვლის საშუალებით, რაც ნიშნავს ერთი ჭიქის ღირებულებას (საშუალო გლობალური ფასი არის 23 დოლარი ბოლო კვლევისთვის. ლანცეტის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობა ) წარმოადგენს ბალიშების ან ტამპონების 10 წლიანი მიწოდების ღირებულების მხოლოდ 5 პროცენტს, როგორც იტყობინება NPR . რომ აღარაფერი ვთქვათ, ისინი სრულიად ეკოლოგიურად სუფთაა, რადგან არ აგდებთ მათ გარეთ. ეს არის მოგება.
დაკავშირებული: აი, რა უნდა მიირთვათ მენსტრუალური კრუნჩხვების შესამსუბუქებლად, დიეტოლოგის აზრით
იზრდება თმა უფრო სწრაფად და სქელი
