ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- სამი მეთევზე ეშინოდათ მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი ეჯახებოდა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ისპანახს ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი მოაქვს და ის გიძლიერებთ და აწყნარებთ. ეს მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული ძალიან ნოყიერია და შეიცავს უამრავ ვიტამინს და ანტიოქსიდანტს. მნიშვნელოვანი ვიტამინებია A, K, C, B1, B2, B6 და E ვიტამინები, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, მინერალები, როგორიცაა მანგანუმი, თუთია და რკინა.
თქვენ შეგიძლიათ ისპანახი გქონდეთ ყველანაირი ფორმით, როგორიცაა უმი, მოხარშული, როგორც სალათი, წვენი ან სმუზი. ისპანახი ხელს უწყობს ანთებითი პრობლემების განკურნებას და კიბოს პრევენციასაც კი ახდენს.
ჯანმრთელობისთვის სარგებლობის გარდა, ისპანახი საოცარია თმისთვის, ვიტამინების A და C მდიდარი წყაროს გამო. ეს ვიტამინები ხელს უწყობენ თმის ზრდას და თავის კანის ჯანმრთელობას. ჩვენს სხეულს სჭირდება ფოლატი (ვიტამინი B) სისხლის წითელი უჯრედების შესაქმნელად, ასე რომ მას შეუძლია ორგანიზმში ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების ტრანსპორტირება და თმის ფოლიკულები.
ფოლატის დეფიციტი იწვევს ჟანგბადის დაბალ მარაგს, რაც იწვევს სისხლის წითელი უჯრედების დაბალ რაოდენობას და თმის შენელებას ან თმის ცვენას. ასე რომ, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში დაამატეთ ისპანახი.
დღეს ჩვენ გვაქვს ოთხი განსხვავებული გზა, სადაც შეგიძლიათ ისპანახი გამოიყენოთ თმის ზრდის გასაზრდელად. მოდით ახლა გადავხედოთ.
როგორ გამოვიყენოთ ისპანახი თმის ზრდისთვის:
1. ისპანახისა და როზმარინის თმის ნიღაბი:
როგორ გავანათოთ ცხიმიანი კანი ბუნებრივად სახლში
როზმარინის ზეთი და ჩაი ფართოდ გამოიყენება თმის მოვლისთვის. როზმარინის ზეთი ხელს უწყობს თმის ფოლიკულების სტიმულირებას, ეს კი იწვევს უფრო გრძელი და ძლიერი თმის ზრდას. ის ასევე ხელს უწყობს თმის ნაადრევი ცვენისა და ნაცრისფერი თმის ნაადრევი ზრდის შენელებას.
თუ თქვენ გაქვთ მშრალი და ქერცლიანი სკალპი, როზმარინის ზეთი საუკეთესო საშუალებაა მშრალი და ქერცლიანი თავის კანის სამკურნალოდ. ისპანახისა და როზმარინის თმის ნიღაბი ხელს უწყობს თმის კვებას, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ანელებს თმის ვარდნას და ამცირებს ქერტლს.
საჭირო მასალები:
• 3 ჭიქა დაჭრილი ისპანახი.
• 2 სუფრის კოვზი როზმარინის ახალი ფოთლები.
Პროცედურა :
თამაშები, რომლებიც თამაშობენ წვეულებებზე
• სამი ჭიქა დაჭრილი ისპანახი თბილ წყალში მოხარშეთ დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში.
• ახლა, მიქსერში, აურიეთ მოხარშული ისპანახი, სანამ გლუვი გახდება.
• ისპანახის პასტაში დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი როზმარინის ახალი ფოთლები. კარგად აურიეთ ისინი.
• წაისვით ეს ნარევი თქვენს სკალპზე და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
• ჩამოიბანეთ იგი თბილი წყლით.
• გაიმეორეთ ეს პროცედურა კვირაში 1-2-ჯერ ჯანმრთელი თმისთვის.
2. ისპანახისა და ქოქოსის ზეთის თმის ნიღაბი:
ისპანახის ბანანი და ფინიკის სმუზი | რკინის საუკეთესო სმუზი | ბოლდსკი ქოქოსის ზეთი ხელს უწყობს თმის საერთო ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. სოკოს საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს ქერტლის მოცილებას და სკალპის სისუფთავეს ინარჩუნებს. ლაურის მჟავა, კაპრის მჟავა და სხვა ცხიმოვანი მჟავები აძლიერებს თმის ძირებსა და ღერებს და ამცირებს თმის ცვეთას.
ქოქოსის ზეთის სკალპზე მასაჟის დროს, ეს ზრდის სისხლის მიმოქცევას თავის თმიან ნაწილში და ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. ლინოლეინის მჟავა ქოქოსის ზეთში ხელს უწყობს თმის დატენიანებას, აუმჯობესებს მის ელასტიურობას და ხელს უშლის გატეხვას.
საჭირო მასალები:
• ნახევარი ჭიქა დაჭრილი ისპანახი
• ნახევარი ჭიქა ქოქოსის ზეთი
Პროცედურა:
• დააბლენდერეთ ნახევარი ჭიქა დაჭრილი ისპანახი, სანამ არ გახდება გლუვი პასტა.
• დაბალ ცეცხლზე გაათბეთ ნახევარი ჭიქა ქოქოსის ზეთი და აურიეთ ისპანახის პასტა.
• ნაზად შეიზილეთ სკალპი ნელ-ნელა ისპანახის შეზავებული ზეთით.
• დატოვეთ ზეთი თავის კანზე მთელი ღამის განმავლობაში.
ინგლისური ფილმები სიყვარულის ისტორიები
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.
• გამოიყენეთ ეს ზეთი კვირაში სამჯერ თმის ზრდისთვის.
3. ისპანახისა და თაფლის თმის ნიღაბი:
მშრალი და გაცვეთილი თმა, ქერტლი თავის კანზე და ა.შ., ხშირად ხელს უშლის თმის ზრდას. ასე რომ, თაფლისა და ისპანახის თმის ნიღაბი ხელს უწყობს მშრალ, გაცვეთილ თმას ქერტლთან ერთად.
თაფლი არის ბუნებრივი დამატენიანებელი, რაც ნიშნავს, რომ ატენიანებს სკალპს და ინარჩუნებს მას კვებავს. ანტიოქსიდანტური თვისებები თაფლში ხელს უწყობს სკალპის ჯანმრთელობას და თმის ზრდის სტიმულირებას. მას შემდეგ, რაც თაფლი დამარბილებელია, ის ხელს უწყობს სკალპისა და თმის ფოლიკულების ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
საჭირო მასალები:
• 1 სუფრის კოვზი თაფლი
• 1 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი (ან თქვენთვის სასურველი ზეთი)
• & frac12 ჭიქა დაჭრილი ისპანახი
Პროცედურა:
როგორ მოვიშოროთ თმა სამუდამოდ ინტიმური ნაწილებიდან
• დააბლენდერეთ ნახევარი ჭიქა დაჭრილი ისპანახი და გააკეთეთ იგი გლუვ პასტად.
• ისპანახის პასტა გადაიტანეთ ჭურჭელში და აურიეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი და 1 სუფრის კოვზი ზეთი. კარგად აურიეთ ისინი.
• წაისვით ეს შეფუთვა სკალპზე და თმაზე და გააჩერეთ 20-30 წუთის განმავლობაში.
• დაიბანეთ თმა რბილი შამპუნით.
• გამოიყენეთ ეს ნიღაბი კვირაში 2-ჯერ.
4. ისპანახის სმუზი:
თუ ჩქარობთ და არ გინდათ ისპანახის ნიღაბი წაისვათ თმაზე, მაშინ მისი დალევა შეგიძლიათ. ზოგს ისპანახის წვენის მონელება უჭირს, მაგრამ როდესაც მას გლუვად ამზადებთ, მაშინ არ გსურთ მისი დალევა?
საჭირო მასალები:
• 1 ჭიქა დაჭრილი ისპანახი
• 1 ბანანი და პატარა მწიფე პაპაია
• 1 ჭიქა რძე
უნდა უყურო ნეტფლიქსის ფილმებს
Პროცედურა:
• ბლენდერში დაამატეთ 1 ჭიქა დაჭრილი ისპანახი, 1 ბანანი, 1 პატარა მწიფე პაპაია და 1 ჭიქა ან რძე. კარგად დააბლენდერეთ, სანამ სქელ კონსისტენციას არ მიიღებთ.
• ეს ყოველ დილით დალიეთ საუზმის წინ.
• პაპაია და ბანანი გეხმარებათ გაბრწყინებული კანით და ისპანახი ხელს უწყობს თმის ზრდას.
ისპანახის გამოყენების ყველა ეს სუპერ მარტივი რჩევა და მეთოდი, თქვენი თმის მართვა მარტივი ამოცანა იქნება. აღარ დაეცემა თმა, მხოლოდ თმის ჯანმრთელი ზრდა - ქალბატონებო, იზრუნეთ იმ ტრესებზე.
