ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
თქვენ ალბათ გინახავთ წვენის მომწოდებლები, რომლებიც თქვენს სიახლოვეს მდებარე პარკში იჯდნენ ხორბლის ბალახის მთელი უჯრით, რამდენიმე ჭიქა და ბლენდერი. თუ მათთან უფრო ახლოს მიდიხართ, ნახავთ, თუ როგორ ხსნიან ხორბლის ბალახის წვენის ჯანმრთელობის სარგებელს.
ყველა სხვა სარგებელთან ერთად, რაც ადამიანი იღებს ხორბლის ბალახის წვენის მიღებას, წონის დაკლება ერთ-ერთი მთავარია. ერთი ჭიქა ხორბლის ბალახის წვენი ცარიელ კუჭზე არის ის, რაც მოითხოვს.
სახლის საშუალებები თეთრი თმისთვის
ხორბლის ბალახის წვენი არის ქლოროფილის, აუცილებელი ვიტამინების - A, C და E ვიტამინების, კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, კალიუმის და ამინომჟავების ერთ-ერთი საუკეთესო წყარო.
იმავდროულად, ხორბლის ბალახის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ის ადვილად ხელმისაწვდომია ბაზარზე და თუ კიდევ გსურთ მისი სისუფთავის დაცვა, მაშინ ხორბლის ბალახი ადვილად შეიძლება გაიზარდოს საკუთარ სახლში ქოთანში.
საუკეთესო შამპუნი მშრალი თმისა და თმის ცვენისთვის
ასე რომ, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ, მაშინ აუცილებლად უნდა სცადოთ ხორბლის ბალახის წვენი. თავიდან შეიძლება გაგიჭირდეთ ხორბლის ბალახის წვენის მიღება, მაგრამ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მისი გემო მოგეწონებათ.
როგორ ეხმარება ხორბლის ბალახის წვენი წონაში დაკლებას?
ყველა ძირითად საკვებ ნივთიერებებს შორის, ხორბლის ბალახი შეიცავს სელენუსს, რომელიც დიდ როლს ასრულებს ფარისებრი ჯირკვლების მუშაობაში. ფარისებრი ჯირკვალი არის სხეულის ერთ – ერთი მთავარი ნაწილი, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი სხეულის წონის მართვას.
ამრიგად, ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღი ფუნქციონირების უზრუნველსაყოფად, ჭიქა ხორბლის ბალახის წვენის დალევა დაგეხმარებათ. ეს თავის მხრივ ეხმარება წონაში დაკლებას.
პრინცესა დიანას საქორწინო ბეჭედი
შეამცირეთ სურვილები საკვებიზე:
ხორბლის ბალახი შეიცავს ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, რასაც ორგანიზმი მოითხოვს. ამის გამო, სხეული არ ჭირდება საკვებს ზედმეტად, განსაკუთრებით უსარგებლო საკვებს, რაც წონის მომატების ძირითადი მიზეზია ადამიანთა უმრავლესობაში.
როდესაც თქვენს სხეულს არ გააჩნია აუცილებელი მინერალები, მაგნიუმი, რკინა და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები, ან კარგი ცხიმების სახელით ცნობილი, თქვენი სხეული იწყებს სურვილს ამ მინერალებისთვის.
ასე რომ, როდესაც მნიშვნელოვნად მიიჩნევთ დილით უზმოზე ერთი ჭიქა ხორბლის ბალახის მოხმარებას, ის უფრო დიდხანს გიწევს კვებას, ამცირებს საკვების მიღებას და ხელს უშლის ზედმეტი ჭამასაც. ეს თავის მხრივ ეხმარება წონაში დაკლებას.
გარდა ამისა, თუ გსურთ იცოდეთ ხორბლის ბალახის წვენის მომზადების საუკეთესო მეთოდი, მაშინ უნდა შეამოწმოთ აქ. Შეხედე.
საჭირო ინგრედიენტები:
1. ხორბლის ბალახის კონა (4-6 დიუმიანი სიმაღლე)
2. ნახევარი ჭიქა წყალი
საუკეთესო ფიტნეს არხები youtube-ზე
3. რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი (სურვილისამებრ)
ხორბლის ბალახის წვენის მომზადების მეთოდი:
- აიღეთ ხორბლის ბალახის კონა და დაჭერით 2-3 ნაწილად.
- წაიღეთ ბლენდერში ნახევარი ჭიქა დაჭრილი ხორბლის ბალახი.
- ბლენდერში დაამატეთ ნახევარი ჭიქა წყალი.
- ხორბლის ბალახი და წყალი კარგად აურიეთ.
- წვენი გაწურეთ.
- მათთვის, ვისაც გემოვნება არ მოსწონს, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი და შემდეგ ის დალიოთ.
სიფრთხილე:
ხორბლის ბალახის წვენი ყოველთვის უნდა მიირთვათ უზმოზე. ჭამის შემდეგ ხორბლის ბალახის წვენს რომ სვამთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა.
