ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- Anirban Lahiri დარწმუნებულია, ვიდრე RBC Heritage
- საწყისი დონის მონაცემთა ვაუჩერების ჩამონათვალი Reliance Jio, Airtel, Vi და BSNL– დან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ჭამის შემდეგ იწვები? თუ არა, შეეცადე. ექსპერტების აზრით, ჭამა ჭამის შემდეგ მნიშვნელოვანია, რადგან ის დაგეხმარებათ სწრაფად აჯანსაღოთ, ათავისუფლებს გაბერილი მუცლისგან და უპირველეს ყოვლისა თავს ჯანმრთელად და გაცილებით აქტიურად აგრძნობინებთ.
უამრავი ადამიანი ჭამს ჭამის შემდეგ და ეს 'ცუდი' ჩვევა სინამდვილეში კარგია გულისთვისაც. ამის გარდა, ჯანმრთელობას კიდევ ბევრი სარგებელი მოაქვს, რატომ არ ათვალიერებთ მათ.
მეორეს მხრივ, მათთვის, ვინც არ იცის რა არის ჩხვლეტა, ეს არის საჭმლის მომნელებელი გაზის გამონადენი პირში. ეს გაზები ჩვეულებრივ ასოცირდება ხმასთან და სუნთან, მაგრამ ზოგჯერ იშვიათია. FYI: გაზიანი სასმელების დალევაც აუცილებელია, რადგან სასმელები შეიცავს უამრავ მჟავას, რაც გრძნობს თავს მუცელზე და მკერდზე.
ჯანმრთელობის სარგებელი:
ხსნის დისკომფორტს
ჭამის შემდეგ ერთ – ერთი მიზეზი, რომლითაც უნდა დაიწვეთოთ, არის ის, რომ ის ხელს უწყობს დისკომფორტის მოხსნას. თქვენ უნდა დაუშვათ თქვენი სისტემის ნახშირორჟანგი, რათა თავიდან აიცილოთ მუცლის შებერილობა და გულმკერდის ტკივილი. Burping მხოლოდ ეხმარება ამ დისკომფორტს.
როგორ ავიცილოთ თავიდან შავი ნიშნები სახეზე
ხელს უშლის გაზების დაგროვებას
თუ თქვენ მიირთვით გაზიანი საკვები, როგორიცაა ბოლოკი, ლობიო და ბროკოლი, უნდა გამოაძრონოთ თქვენი გაზიდან გაზი ჭარბი რაოდენობით ან გაანადგურეთ. თუ ამ საკვების მიღების შემდეგ შეჩერებას აირჩევთ, ეს ხელს შეუშლის გაზების დაგროვებას, რაც თავის მხრივ ენერგიის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ.
ათავისუფლებს ზეწოლას
როდესაც მუცელი გაბერილია, როგორ გრძნობთ თავს? ავადმყოფი და გაღიზიანებული არა? ამიტომ, ჩხვლეტის ერთ-ერთი ჯანმრთელობის სარგებელი არის სისტემაში დაგროვილი ზეწოლის მოსინჯვა.
ეხმარება საჭმლის მონელებას
ბურღვა ასევე ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ზედმეტი გაზების თავიდან აცილებით. ამიტომ, საჭმლის მონელების პროცესის დასაჩქარებლად, დარწმუნდით, რომ მუწუკში ზედმეტი ჰაერი გაუშვით.
როგორ შევამციროთ კუჭი ვარჯიშით
კარგია კუჭისთვის
შეშუპების საუკეთესო სარგებელი ჯანმრთელობისთვის: ის ჯანმრთელობას გიტოვებს, რადგან უშვებთ ნახშირორჟანგს თქვენი სისტემიდან და ასევე ხელს უშლის გაზში ჭარბი გაზის წარმოქმნას.
