ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებზე მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ბასმატის ბრინჯს ძალიან კარგი სუნი აქვს. ძალიან გემრიელია. და ის ასევე ჯანმრთელია. თუ ყავისფერ ბასმატის ბრინჯზე მიდიხართ, ეს უფრო ჯანმრთელია. მაღალ, ფუმფულა მარცვლებს პირი აწყდება. მისი არომატი გიზიდავთ. ბასმატის ბრინჯი კარგად უხდება როგორც ბოსტნეულის, ისე არაზუსტ კერძებს.
ახლა, თუ გაინტერესებთ არის ის ჯანმრთელი, ვიდრე ჩვეულებრივი თეთრი ბრინჯი, დიახ, ეს არის! ჩვეულებრივი გაპრიალებული დახვეწილი მარცვლები, რომელსაც ყოველდღიურად იყენებთ, ისეთივე ჯანმრთელი არ არის, როგორც ბასმატის ბრინჯი ან ყავისფერი ბრინჯი.
ასევე წაიკითხეთ: აქ მოცემულია ინდური ბრინჯის ჯანმრთელობის ზოგიერთი სარგებელი. გადახედეთ!
ბასმატის ბრინჯი შეიცავს ნახშირწყლებს, მცირე რაოდენობით ცილებს, ძალიან ნაკლებ ცხიმებს, ვიტამინებსა და მინერალებს და, რა თქმა უნდა, იმდენივე ბოჭკოს, რომ ჯანმრთელობა გქონდეთ.
სარგებელი # 1
მეტ ბოჭკოს მიღებას შეუძლია შეამციროს მსხვილი ნაწლავის კიბოს შანსი. ამბობენ, რომ ბასმატის ბრინჯს უფრო მეტი ბოჭკო აქვს, ვიდრე ჩვეულებრივ ბრინჯს. აირჩიეთ ყავისფერი ბასმატის ბრინჯი.
გამოკვლევების თანახმად, ადამიანს, რომელიც ყოველდღე დაახლოებით 30 გრამ ბოჭკოს ჭამს, შეუძლია მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკი 30% -ით შეამციროს, ვიდრე ადამიანი, რომელიც ნაკლებ ბოჭკოს მოიხმარს.
სარგებელი # 2
თქვენ უნდა მიირთვათ საკვები, რომელიც არ ასწრებს სისხლში შაქრის დონეს. ყავისფერი ბასმატის ბრინჯის გლიკემიური ინდექსი უფრო დაბალია, ვიდრე ჩვეულებრივი თეთრი ბრინჯი. ასე რომ, დიაბეტით დაავადებულებს შეუძლიათ ისიც (გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან).
სარგებელი # 3
ბასმატის ბრინჯის მონელება უფრო დიდხანს სჭირდება, ვიდრე ბრინჯის სხვა სახეობებს. ეს უფრო სრულყოფილად იგრძნობთ თავს. თქვენი სურვილები კონტროლდება. თუ თქვენი მიზანია ლტოლვებისა და საჭმლის საჭმლის შეზღუდვა, მიიღეთ ბასმატის ბრინჯი.
ასევე წაიკითხეთ: რა არის უკეთესი? დაათვალიერე ბრინჯი ან თეთრი ბრინჯი.
სარგებელი # 4
ვინაიდან ის მდიდარია ბოჭკოთი, თქვენ არ უნდა იდარდოთ ნაწლავის მოძრაობაზე. ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს შეუძლია შეკავება შეკრულობისგან.
სარგებელი # 5
ბასმატის ბრინჯი არ შეიცავს ქოლესტერინს. ის შეიცავს ძალიან ნაკლებ ცხიმს. იგი არ შეიცავს წებოვანს. ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ გლუტენის შემცველ საკვებს, დაამატეთ იგი თქვენს ჩამონათვალში, თუ ექიმი მოგცემთ ამის საშუალებას.
სარგებელი # 6
ბასმატის ბრინჯი შეიცავს ვიტამინებს, როგორიცაა თიამინი და ნიაცინი. ეს კარგია თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, ნერვული სისტემისთვის და გულისთვისაც კი. იგი ასევე შეიცავს რკინას.
