დაბალი ცხიმის შემწვარი ბოსტნეულის სალათი

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი კულინარია ვეგეტარიანული სალათები სალათები o თანამშრომლები ავტორი პერსონალი | განახლებულია: სამშაბათს, 2017 წლის 14 ნოემბერს, დილის 10:10 საათზე [IST]

სალათი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი კერძია. ცნობილმა ადამიანებმა შემოიტანეს სალათების თქვენს კერძში ჩართვის ტენდენცია. ბევრი დიეტოლოგია, ვინც ა სალათი დიეტა წონის დასაკლებად, ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების მიღებისას, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ისინი, ვინც დიეტაზე არიან, ყოველთვის ატარებენ სალათებს საკვებში. სალათი დაბალკალორიულია და ცხიმი (თუ მომზადებულია სწორი მეთოდით). უამრავი სალათის რეცეპტი არსებობს, რომელთა მომზადებაც ყოველდღე შეგიძლიათ სავსე და მკვებავი კერძის მისაღებად. ვეგეტარიანელები ბოსტნეულს ან ხილის სალათს ამჯობინებენ, ხოლო არა ვეგეტარიანელებს უყვართ ხორცის ნაჭრების სალათის დამატება.

დღეს განვიხილავთ მომზადების რეცეპტს ვეგეტარიანელი paneer სალათი. მომზადებული შემწვარი პანსა და ბოსტნეულით, ეს სალათის რეცეპტი სავსეა, მკვებავი და დაბალკალორიულიც.

საცურაო კოსტუმი ბავშვებისთვის

Paneer და ბოსტნეულის სალათის რეცეპტი:

ემსახურება: ორი

Მოსამზადებელი დრო: 5 წუთი

მომზადების დრო: 5-10 წუთი

როგორ შევამცირო თეძოები

ინგრედიენტები

პანერი - 1 ჭიქა (დაჭრილი)
ხახვი - 1 (დაჭრილი)
პომიდორი - 1 (დაჭრილი)
კიტრი - 1 (დაჭრილი)
მწვანე ჩილი - 1 (ჭრილი ან დაჭრილი)
მდოგვის ფხვნილი- & frac12 tsp
ლიმონის წვენი - 1 ც
მარილი - გემოვნებით
ქინძის ფოთლები - 1 ც. (დაჭრილი)

Პროცედურა

გაახურეთ ტაფა და დაჭერით პანზე მშრალი შემწვარი 2-3 წუთი ნელ ცეცხლზე.
მას შემდეგ, რაც paneer კუბურები გამოიყურება ცოტა შემწვარი, დააყენა პან off ალი.
ახლა, თასში დაამატეთ ბოსტნეული, კერძოდ ხახვი, მწვანე ჩილი, კიტრი და პომიდორი.
შემდეგ დაამატეთ შემწვარი ლანგარი. კოვზით კარგად ავურიოთ. მოაყარეთ მარილი, მდოგვის ფხვნილი და აურიეთ ყველა ინგრედიენტი ისე, რომ მასალა შეიწოვება.
ჩაასხით ლიმონის წვენი და მორთეთ ქინძის ფოთლებით.

Paneer და ბოსტნეულის სალათი მზად არის საჭმელად.