Წონის დაკლება
მშრალი ჯანჯაფილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას საჭმლის მონელების გაუმჯობესებით, რაც ხელს უწყობს დაგროვილი ცხიმების წვას და სისხლში გლუკოზის გადამუშავებას. ის ასევე აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აკონტროლებს ცხიმების შეწოვას, თერმოგენური თვისებების წყალობით. მშრალი ჯანჯაფილის კიდევ ერთი სარგებელი არის შიმშილისა და ზედმეტი ჭამის შეკავების უნარი.
აქვეითებს ქოლესტერინს
სამეცნიერო კვლევებმა დაამტკიცა, რომ მშრალი ჯანჯაფილი ხელს უწყობს მთლიანი ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების დონის შემცირებას. 45-დღიანმა კვლევამ აჩვენა ქოლესტერინის მარკერების მნიშვნელოვანი შემცირება, როდესაც სუბიექტები დღეში დაახლოებით სამ გრამ მშრალ ჯანჯაფილის ფხვნილს მოიხმარდნენ.
საჭმლის მონელების დარღვევა
მშრალი ჯანჯაფილი ასევე ხსნის ტკივილს და დისკომფორტს კუჭში, რომელიც გამოწვეულია საჭმლის მონელების ქრონიკული დარღვევით. ამბობენ, რომ კუჭის დაცლის შეფერხება იწვევს საჭმლის მონელებას და ჯანჯაფილი ამ პრობლემას ამსუბუქებს. 24 ჯანსაღი სუბიექტის კვლევამ აჩვენა, რომ ერთი ან ორი გრამი მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილის მიღება ჭამის წინ აჩქარებს კუჭის დაცლას 50 პროცენტით.
მენსტრუალური ტკივილი
ტრადიციულად, მშრალ ჯანჯაფილს ასევე იყენებდნენ სხვადასხვა ტკივილების, მათ შორის მენსტრუალური ტკივილის შესამსუბუქებლად. 150 ქალზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მენსტრუაციის დროს, როდესაც სუბიექტები მოიხმარდნენ დღეში 1 გრამ მშრალ ჯანჯაფილის ფხვნილს, ციკლის პირველი სამი დღის განმავლობაში.
გულისრევა და დილის ავადმყოფობა
მშრალი ჯანჯაფილი ასევე ეფექტურია ორსულ ქალებში გულისრევისა და დილის გულისრევის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. თუნდაც ნახევარი ჩაის კოვზი მშრალი ჯანჯაფილის ფხვნილის თაფლით და თბილი წყლით მოხმარება სწრაფ შვებას აძლევს მათ, ვისაც ეს სიმპტომები აწუხებს.
ამცირებს სისხლში შაქარს
მშრალი ჯანჯაფილი არის შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალება ორგანიზმში მაღალი შაქრის გასაკონტროლებლად. შეგიძლიათ მიირთვათ ორ გრამამდე ჯანჯაფილის ფხვნილი, შერეული თბილ წყალში ცოტა მარილით. ეს უფრო ეფექტურია დილით, უზმოზე.
ანთება
მარილთან შერეული მშრალი ჯანჯაფილი ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ანთების შემცირებას, განსაკუთრებით შეშუპებულ სახსრებსა და თითებს. ასევე დადასტურდა, რომ ათავისუფლებს დაზიანებებით გამოწვეული ანთებას.
