ეს ხდება ყოველ ჯერზე: ჩვენ ვყიდულობთ მწვანე ბანანის თაიგულს იმ მიზნით, რომ ვჭამოთ თითოეული, შემდეგ ორჯერ ვახამხამებთ და ისინი ყველა შავდება. და რამდენადაც ჩვენ გვიყვარს ბანანის პური (ნამდვილად, ჩვენ გვსურს), ჩვენ უნდა დავამატოთ კიდევ რამდენიმე რეცეპტი ჩვენს რეპერტუარში, რათა არ მოგვბეზრდეს. საბედნიეროდ, ისინი ისეთივე უხვადაა, როგორც ჩვენი ნაყოფი. არ იცით რა უნდა გააკეთოთ მწიფე ბანანთან? აჰა, 30 რეცეპტი თქვენი გემოვნების შთაგონებისთვის.
დაკავშირებული: როგორ შევინარჩუნოთ ბანანი უფრო დიდხანს
ფოტო: ნიკო შინკო/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი1. შოკოლადის ბანანის პური ბაბკა
საუკეთესო საცხობი ბაბკებიც კი შეიძლება ოდნავ მშრალი იყოს. ბანანის წყალობით, ის ყოველ ჯერზე ტენიანი და ტკბილია.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი2. თავდაყირა ბანანი-კარამელის პური
ბანანის პური, ოღონდ გახადეთ ის ლამაზი. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენ არც კი გჭირდებათ კარამელის სოუსის მომზადება.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი3. ღამის შვრია არაქისის კარაქით და ბანანით
არ თქვათ PB და J, მაგრამ შეიძლება PB და B უფრო მეტად მოგვწონდეს. ეს მზად არის მანამ, სანამ საწოლიდან წამოხვალთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ნიკო შინკო/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი4. მინიატურული Banoffee Cobblers
Banoffee-ის ღვეზელი, ტრადიციული ბრიტანული დესერტი, აერთიანებს ყველა ჩვენს საყვარელ ნივთს: კარამელს, რბილ ბანანს, ჰაეროვან ათქვეფილ კრემს და ხრაშუნა გრეჰემის კრეკერს. სვუნი.
მიიღეთ რეცეპტი
ლომელინოს ღვეზელები: ღვეზელების, გალეტებისა და ტორტების ტკბილი დღესასწაული5. ბანანის ტარტე ტატინი
გამომცხვარი თქვენს სანდო ტაფაში, ხრაშუნა ფენოვანი ცომის ქერქი შეიცავს კარაქიან, წებოვან ბანანს. რა შეიძლება იყოს ამაში ცუდი?
მიიღეთ რეცეპტი
სრული დახმარება6. მოძველებული ვეგანური ბანანის ნამცხვარი კრემისებრი კეშიუს ფროსტინგით
გამოდის, რომ ბანანი განსაკუთრებით სასარგებლოა ამ ვეგანური ნამცხვრის კვერცხების გარეშე. დატოვეთ იგი დახლზე, რათა მთელი დღე მიირთვათ.
მიიღეთ რეცეპტი
ლომელინოს ღვეზელები: ღვეზელების, გალეტებისა და ტორტების ტკბილი დღესასწაული7. Banoffee Pie ერთად Honeycomb
წვრილმანი თაფლის ტოპი არის ხრაშუნა, ტკბილი და კარამელის გემოთი, მაგრამ სინამდვილეში მისი დამზადება ბევრად უფრო ადვილია.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი8. დამარილებული არაქისის კარაქის ჭიქის სმუზი
ათქვიფეთ ეს რეცეპტი საუზმისთვის, როგორც ვარჯიშის შემდეგ ან, ჯანდაბა, დესერტადაც კი. (მინიშნება: შეინახეთ თქვენი ულტრა მწიფე ბანანი საყინულეში, რათა ყოველთვის მზად იყოთ სმუზისთვის.)
მიიღეთ რეცეპტი
კარენ უაისი/ტიკი ირონია9. Lono Tiki კოქტეილი
ამისათვის დაგჭირდებათ სრულად მომარაგებული ბარი (ეს რაღაცნაირად გაშლილი პინა კოლადაა), მაგრამ ბიჭო ღირს თუ არა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი10. პალეო ნუშის კარაქის ბლენდერი მაფინები
ისევე, როგორც ხილის სმუზი, თქვენ ყველა ინგრედიენტს ბლენდერში გადაყრით და მოასხით პიურეს. მაგრამ ჩვეულებრივი მაფინის რეცეპტებისგან განსხვავებით, არ არის საჭირო ფქვილი ან თქვეფა - ვაჰუ!
მიიღეთ რეცეპტი
ერინ მაკდაუელი11. მწვანე სმუზი ავოკადოსა და ვაშლით
ვაშლის, ავოკადოს, ისპანახისა და ბანანის კომბინაცია (პლუს ქოქოსის წყალი და ცოტა თაფლი) ქმნის არც თუ ისე ტკბილ სასმელს, რომელიც შესაფერისია საუზმეზე ან საჭმელად.
მიიღეთ რეცეპტი
Pinch of Yum 12. ცილოვანი ბლინები
რა არ არის დახვეწილი მარცვლეული, არ არის რაფინირებული შაქარი და ხვდება ბლენდერში? ეს ბიჭი.
www movie 7 com
კოვზი ჩანგალი ბეკონი13. შემწვარი Baby Banana Splits
Psst: თქვენ არც კი გჭირდებათ დაელოდოთ სუპერ მწიფე ბანანს, რომ გემრიელი სანდა გააკეთოთ. გრილზე გამოდის მათი ბუნებრივი შაქარი, მაშინაც კი, თუ ისინი ჯერ კიდევ ცოტა მწვანეა.
მიიღეთ რეცეპტი
მიეცით ღუმელი 14. არაქისის კარაქის ბანანის ნამცხვრები
თუ ბანანის პურს და არაქისის კარაქის ნამცხვრებს ძალიან გემრიელი ბავშვი ეყოლებოდათ, ეს იქნებოდა. გარდა ამისა, მათ დამზადებას სულ რაღაც 20 წუთი სჭირდება.
სალის საცხობი დამოკიდებულება 15. ბანანის სკონები ნეკერჩხლის მინანქრით
თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ყველა ჭურჭელი მშრალი და მყარია, როგორც ქვა, სცადეთ ისინი და გადახედეთ. ისინი ნაზი, ტენიანია და არც კი გვიბიძგებენ ამ ჭიქურის გამოყენებაზე.
რა არის Gaby Cooking 16. ბანანის პუდინგის ღვეზელი
ჩვენ ვიცით, რომ გსურთ ჩაყვინთვა, მაგრამ გპირდებით, რომ ერთსაათიანი დასვენება მაცივარში ღირს. (მაშინ ხდება მაგია.)
განსაზღვრული კერძი 17. Paleo Protein Chocolate-Chip Banana Bread Donuts
ქოქოსის ფქვილის წყალობით, ეს ჩვილები პალეო დიეტისადმი მეგობრული და, რომ აღარაფერი ვთქვათ, გემრიელია. ჩვენ წინააღმდეგი არ ვიქნებით ათეული ან ორი.
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი 18. უმარტივესი ქოქოსის ბანანის ნამცხვარი შოკოლადის ფროსტინგით
ერთ ფენიან ნამცხვრებს შეიძლება არ ჰქონდეს ისეთივე მცხობელი ენერგია, როგორც მრავალსართულიან ნამცხვრებს, მაგრამ როცა მათ ეს კარგი გემო აქვთ, ამას მნიშვნელობა არ აქვს.
მინიმალისტური ბეიკერი 19. შემწვარი ნუტელა ბანანის სენდვიჩი
ამ რეცეპტით თქვენს უკანა ჯიბეში, სახლში ლანჩები გამოიყურება.
Pinch of Yum 20. არაქისის კარაქით ბანანის ნაყინი
დაგვიჯერებთ თუ გეტყვით, რომ ეს მხოლოდ ორი ინგრედიენტია და საოცრად ჯანსაღი?
სალის საცხობი დამოკიდებულება 21. სამ ინგრედიენტიანი მარწყვის ბანანის პოპსიკები
ფსონი მაინც ჩვენს 8 წლის გულებზე. ჩვენ ვყიდულობთ ყაბაყის ფორმებს მხოლოდ შემთხვევისთვის.
ამბიციური სამზარეულო 22. Vegan Banana Bread Cinnamon Rolls
ჩვენ ფსონს ვდებთ, რომ თქვენს ადგილობრივ თონეს ეს არ აქვს მენიუში. ბანანი აქ მხოლოდ არომატისთვის არ არის განკუთვნილი: ის ასევე რბილს და ფუმფულას ხდის რულეტებს, ისევე როგორც ჩვენ მოგვწონს.
Foodie Crush 23. გამომცხვარი ფრანგული ტოსტი ბანანისა და შოკოლადის ჩიპებით
ასე რომ, თქვენ მოამზადეთ ბანანის პური და ახლა თქვენ გჭირდებათ ამ ყველაფრის გაკეთება. Აღარ იყურო უფრო შორს.
ორი ბარდა და მათი ტოტი 24. გლუტენის გარეშე ვეგანური შოკოლადის ბანანის პური
არავინ იცის, რომ ის არ შეიცავს გლუტენს, რძეს და კვერცხს. The რეალური კითხვა არის საუზმე, დესერტი თუ ორივე?
კარგად თამაშობს კარაქით 25. შოკოლადის ჩიპი ბანანის პურის ბლის ბურთები
შეინახეთ ამ ნედლი ენერგიის ნაკბენების პარტია თქვენს მაცივარში, რათა მზად იყოთ საშინელი ღამის 3 საათისთვის. ვარდნა აუცილებლად ურტყამს.
კოვზი ჩანგალი ბეკონი 26. ქოქოსის ბანანის ბლინები
ეს ტროპიკული დასვენების გემოთია და ჩვენ ამაზე საერთოდ არ ვბრაზდებით. სინამდვილეში, ჩვენ შეიძლება აღარასოდეს დავუბრუნდეთ ყუთების მიქსს.
თაფლის სახის კომპლექტი ნაოჭებისთვის
Foodie Crush 27. გერმანული შოკოლადის ბანანის პური
კარგი ამბავი ბანანის პურის შესახებ? დაახლოებით მილიარდი გზა არსებობს მის დასაძლევად. ეს დეკადენტური ვერსია შემდეგია ჩვენს სიაში.
ამბიციური სამზარეულო 28. ჯანსაღი რბილი ბანანის პურის ნამცხვრები
აღიარება: კრემ-ყველის ყინვაში გვყავდა, მაგრამ უგლუტენო ფაქტორიც არ არის ცუდი.
კექსის პროექტი 29. ბანანის კექსი
დაიმახსოვრეთ ეს წესი: რაც უფრო მწიფეა ბანანი, მით უკეთესია კექსი. რეცეპტი მოითხოვს რამდენიმე სანელებელს, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვანილის ექსტრაქტი და ისინი უკეთესად გამოვა.
კარგად მოოქროვილი ერინის მიერ 30. ბანანის ბარები
ისინი იდეალურია საუზმეზე, საჭმლის დროს, დესერტზე, მეორე საჭმელის დროს, თქვენ გესმით.
დაკავშირებული: როგორ გავყინოთ ბანანი მომავალი გემრიელობისთვის
