ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
გვსურს ვაღიაროთ ეს, თუ არა, უმეტესობას გვიყვარს იდეალური სხეული, რაც საშუალებას მოგვცემს უფრო ლამაზად გამოიყურებოდეს და ნებისმიერ სამოსს მარტივად გამოვყავართ, არა?
ყოველ ჯერზე, როცა ჟურნალს ვხსნით და ვუყურებთ ყველა ტონალურ მოდელს ბრტყელი მუცლით ან 6 პაკეტიანი მუცლით, შეიძლება ოდნავ ეჭვიანობა და იმედგაცრუება ვიგრძნოთ, რომ ასეთი დაძაბული სხეული არ გვაქვს!
ასევე, განსაკუთრებით ამ დღეებში, როდესაც ბევრი უბრალო ადამიანი ცდილობს შეინარჩუნოს ფიზიკური მდგომარეობა, ამან შესაძლოა სხეულის ჭარბი ცხიმის ან მუცლის ცხიმის მქონე ადამიანები მეტად თვითდაჯერებული გახადოს.
მართალია, ფაქტია, რომ ყველამ უნდა მივიღოთ საკუთარი თავი და ჩვენი სხეულები ისე, როგორც ისინი არიან და დეპრესიაში არ ჩავვარდეთ იმის გამო, რომ არ ვუყურებთ გარკვეულ გზას, მართალია ისიც, რომ თუ სხეულის ჭარბი ცხიმი არაჯანსაღს გიქმნით, ეს ცუდი ნიშანია !
ჭარბი წონის ან ჭარბწონიანობის გამო შეიძლება შეამციროს ადამიანის ნდობის დონე და განსაკუთრებით მუცლის ჭარბი ცხიმი შეიძლება გაუარესდეს, რადგან მუცლის ცხიმი გამოდის და ყურადღების მიპყრობას ცდილობს!
მუცელი შეიძლება იყოს ერთ – ერთი ყველაზე რთული ადგილი ცხიმის დასაკლებად, რადგან იქ ბევრი რბილი ქსოვილია, რომელსაც ცხიმის ადვილად შენახვა შეუძლია.
მარტივი ვარცხნილობა ხვეული თმისთვის სახლში
ასე რომ, ფიტნეს ექსპერტები და ცნობილი სახეებიც კი იბრძვიან მუცლის ცხიმის ადვილად დასაკლებად, ასე რომ თქვენ წარმოიდგინეთ, რამდენად მძიმე აღმოჩნდება ეს უბრალო ხალხისთვის, თუკი ჩვენ უკიდურესად არ ვიქნებით იდეის იდეა!
ბოლოდროინდელი სტატისტიკის მიხედვით, ნათქვამია, რომ მუცლის ცხიმი უფრო ხშირად გვხვდება ქალებში, ვიდრე მამაკაცები, ჰორმონალური პრობლემების გამო, თუმცა მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ მუცლის ცხიმის განვითარება, განსაკუთრებით 45 წლის შემდეგ და თუ აქვთ ჩვევები, მაგალითად, სმა და მოწევა.
ჩვენთვის ცნობილია ის ფაქტი, რომ სხეულის ცხიმმა ჭარბმა შეიძლება ადამიანი არაჯანსაღი გახადოს, თუმცა ჭარბი ცხიმი მხოლოდ მუცლის არეში არ არის უკეთესი!
თუ ზედმეტი ცხიმი დაგროვდება თქვენი შუაგულის გარშემო, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა სიმსუქნე, მაღალი ქოლესტერინი, არტერიული წნევა, ზურგის ტკივილი, მუხლის სახსრების ტკივილი, გულის დაავადებები და ა.შ.
ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქოქოსის ზეთის მუცელზე რეგულარულმა ცხიმმა შეიძლება შეამციროს. დაათვალიერეთ როგორ ხდება აქ.
თმის ცვენის აიურვედული მკურნალობა
კავშირი ქოქოსის ზეთსა და მუცლის ცხიმის შემცირებას შორის
როგორც უკვე შეიძლება ვიცით, ქოქოსის ზეთი არის ძალიან გავრცელებული სამზარეულოს ინგრედიენტი, განსაკუთრებით ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ინდოეთი.
გარდა ქოქოსის ზეთისა, გამოიყენება სამზარეულოს მიზნებისათვის, ჩვენი კანისა და თმის საზრდოობისთვის, ამიტომ გამოიყენება, როგორც ბუნებრივი სილამაზის პროდუქტიც!
აიურვედას ინდური სამკურნალო სისტემაც კი გირჩევთ ქოქოსის ზეთს მთელი რიგი დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, როგორიცაა ფსორიაზი, მაღალი ქოლესტერინი, სახსრების ტკივილი, გულის დაავადებები და ა.შ.
ასე რომ, ცხადია, რომ ქოქოსის ზეთს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს.
ახლახანს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ქოქოსის ზეთის მუცლის ღრუს დაჭერა დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში ხელს უწყობს მუცლის ცხიმის შემცირებას.
ქოქოსის ზეთი მდიდარია E ვიტამინით და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ასე რომ მუწუკზე მოხვედრისას ის შეიძლება მუცლის ცხიმოვან შრეებში მოხვდეს კანის ფორების საშუალებით და დაითხოვოს ცხიმოვანი უჯრედები ბევრად უფრო სწრაფად!
ამასთან, ქოქოსის რუბლის ეს მეთოდი შეიძლება მხოლოდ ეფექტური იყოს მუცლის ცხიმის შემცირებისას, როდესაც ის ასევე შერწყმულია მკაცრ დიეტასა და ვარჯიშის რეჟიმთან.
ყოველდღე ვარჯიში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში, კონცენტრირება მუცლის ვარჯიშზე და კარდიომოხმარება საკვებზე დაბალი ცხიმებისა და ცილებისა და ბოჭკოების შემცველობით, თუ გსურთ ეს საშუალება ეფექტური იყოს.
განაცხადის მეთოდი:
- გავაცხელოთ დაახლოებით 3-4 სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი.
- წაისვით ზეთი მუწუკზე თანაბრად.
- ნაზად შეიზილეთ ან შეიზილეთ დაახლოებით 20-30 წუთი.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველდღე, მინიმუმ 3 კვირის განმავლობაში, რომ ნახოთ შედეგები.
