ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ბევრ ჩვენგანს აქვს მოსაზრება, რომ კაკალი მხოლოდ ერთი ჩირია, რომელიც სასარგებლოა ტვინისთვის და მეხსიერების გასაზრდელად. კაკალი მხოლოდ ტვინის ჯანმრთელობით არ შემოიფარგლება, თუ სწორად მოხმარდება, მას ჯანმრთელობის უამრავი სარგებელი მოაქვს.
თუ გვინდა ისარგებლოს ჯანმრთელობის ურიცხვი სარგებლით, მაშინ უმჯობესია მივირთვათ გაჟღენთილი ნიგოზი. მხოლოდ ერთი კაკალი უნდა აიღოთ, ჩააფინოთ წყალში, დატოვონ მთელი ღამე და შემდეგ მოაცილოთ ქერქები. ეს ხელს უწყობს პილინგის მავნე ქიმიკატების მოცილებას, რაც სხვაგვარად ზიანს მიაყენებს ადამიანის ჯანმრთელობას.
ასევე წაიკითხეთ: შინაური საშუალებები გამხმარი პირისთვის
გაჟღენთილი კაკლის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ ხდება მისი მონელება ადვილი.
ჩირი დატვირთულია ჯანმრთელობის უამრავი სარგებლით და ნიგოზი ერთ-ერთი საუკეთესოა. მდიდარია ნახშირწყლებით, ცილებით, კარგი ცხიმებით, ბოჭკოებით და უამრავი სხვა სასარგებლო ნივთიერებით, როგორიცაა ვიტამინები, კალციუმი, რკინა, კალიუმი და ნატრიუმი, რამდენიმე მათგანის დასახელებლად, ნამდვილად ხდის ნიგოზს საუკეთესოდ ყველა ჩირს შორის.
ასევე წაიკითხეთ: სახლის საშუალებები ცხვირის გასაშრობად
ასე რომ, თუ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ გაჟღენთილი ნიგოზი ჯანმრთელია, მაშინ უნდა გადაამოწმოთ ეს სტატია, რათა გაეცნოთ მის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ სარგებელს. Შეხედე.
1. გულის დაავადებების პრევენცია:
ნიგოზი, როდესაც გაჟღენთილია, მიიღება ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებასა და ორგანიზმში კარგი ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებაში. ეს თავის მხრივ ხელს უწყობს გულის პრობლემების თავიდან აცილებას.
2. დიაბეტის კონტროლი:
ჩატარებულმა რამდენიმე გამოკვლევამ აჩვენა, რომ გაჟღენთილი კაკლის ყოველდღიურად მიღება ხელს უწყობდა დიაბეტის კონტროლს, განსაკუთრებით Type-2 მნიშვნელოვნად.
3. ებრძვის კიბოს:
ანტიოქსიდანტური თვისებებით ცნობილია, რომ კაკლის შემადგენლობაში შემავალი ნაერთები აკონტროლებენ კიბოს უჯრედების ზრდას ორგანიზმში.
როგორ წავისვათ სახის შრატი
4. ბრძოლა სტრესთან და დეპრესიასთან:
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი კაკალი ერთ – ერთი საუკეთესო წყაროა, რომელიც სტრესისა და დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში დაგეხმარებათ. კაკლის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს გუნება-განწყობილების გაუმჯობესებას.
5. აუმჯობესებს სხეულის მეტაბოლიზმს:
რკინის, კალციუმის, კალიუმის, სპილენძის და თუთიის მდიდარი წყარო, კაკალი ხელს უწყობს ორგანიზმის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას.
6. წონის დაკლება:
კაკალი შედგება კარგი ცხიმებისგან, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება. ეს უფრო მეტ ხანს აყალიბებს ერთს. ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას და ხელს უშლის ზედმეტი წონის მიღებას.
7. გააუმჯობესეთ უკეთესი ძილი:
კაკალში შემავალი რთული მელატონინი ხელს უწყობს უკეთეს ძილს. უბრალოდ დალიეთ ნიგვზის რამდენიმე ცალი დილით და ძილის წინ. ეს ეხმარება.
8. ძვლებს და კბილებს აძლიერებს:
ალფა ლინოლის მჟავა, რომელიც კაკლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია, ხელს უწყობს ძვლებისა და კბილების გაძლიერებას.
9. ტვინის ჯანმრთელობა:
კაკალი ფართოდ არის ცნობილი ტვინის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ნიგოზში ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დიდი შემცველობა კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის და მეხსიერების სიმძლავრის გაუმჯობესებაში.
