ჩვენი გუნდი ეძღვნება მოძიებას და მოგიყვეთ მეტი იმ პროდუქტებისა და გარიგებების შესახებ, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს. თუ თქვენც გიყვართ ისინი და გადაწყვეტთ შეძენას ქვემოთ მოცემული ბმულების საშუალებით, შეიძლება მივიღოთ საკომისიო. ფასი და ხელმისაწვდომობა ექვემდებარება ცვლილებას.
ცილის თესლის სარგებელი წონის დაკლებაში
მკვებავი საკვების მიღება, რომელიც რეალურად სრულყოფილს და კმაყოფილს გტოვებს, სათქმელი უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. ყოველივე ამის შემდეგ, ზუსტად რომ იცოდეთ რა შედის თქვენს საკვებში, თქვენ თვითონ უნდა მოამზადოთ იგი. თუ თქვენ გჭირდებათ მცირე დახმარება საჭმლის მომზადებაში და სისავსის ფაქტორის მიღწევაში, შეამოწმეთ ეს ჯანმრთელობაზე ორიენტირებული საკვების მიწოდების სერვისები.
ეს კომპლექტები და სერვისები დაგეხმარებათ მოამზადოთ კარგად დაბალანსებული, მკვებავი კერძები, რომლებიც ორიენტირებულია მთლიან საკვებზე. თუ თქვენ მიჰყვებით კონკრეტულ დიეტას, როგორიცაა ვეგეტარიანული, უგლუტენო ან დაბალი ნახშირწყლების შემცველი დიეტა, ეს ასევე ხელმისაწვდომია.
კვება საშუალოდ დაახლოებით 8 დოლარია თითო პორციაზე, ბრენდის მიხედვით, რაც დაახლოებით იგივეა, რაც მაკდონალდსში Big Mac-ის კვება. დიახ, თქვენ თვითონ უნდა მოამზადოთ იგი, მაგრამ უმეტესი კერძების მომზადებას 30 წუთზე ნაკლები დრო სჭირდება. სინამდვილეში, ამ სიაში რამდენიმე ბრენდი აწვდიდა წინასწარ მოხარშულ კერძებს, რომლებიც უბრალოდ უნდა გაცხელდეს.
ყველა სერვისი იგზავნება ყოველკვირეულად, მაგრამ შეიძლება გამოტოვდეს, შეჩერდეს ან გაუქმდეს, თუ სახლში არ აპირებთ ან უბრალოდ არ გრძნობთ ამას.
თუ ცდილობთ ჭამოთ მეტი მთლიანი საკვები და შეუკვეთოთ ნაკლები კერძები, ამ კერძების მიტანის სერვისებიდან ერთ-ერთი დაგეხმარებათ.
1. მზის კალათა , ,99+ თითო პორციაზე
კრედიტი: Sun Basket
მიმდინარე გარიგება: ახალ მომხმარებლებს შეუძლიათ დარეგისტრირდნენ ელფოსტაზე და მიიღონ ფასდაკლება, პლუს ოთხი უფასო საჩუქარი და უფასო მიწოდება პირველი შეკვეთისთვის.
მზის კალათა მისი დევიზია იკვებე სუფთად, იგრძენი თავი მშვენივრად. შეფ-მზარეულის მიერ შექმნილი ეს კერძები შეიცავს ორგანულ პროდუქტებს და დიეტოლოგების მიერ დამტკიცებულ ინგრედიენტებს, ნათქვამია ვებსაიტზე. თქვენ არასოდეს მოგბეზრდებათ შეთავაზებები, რადგან სერვისის დიდი მენიუ იცვლება ყოველ კვირას. თუმცა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ პერსონალური კვების გეგმა იმ კერძებით, რომლებიც მიჰყვება სპეციფიკურ დიეტას, მათ შორის ვეგეტარიანულ, გლუტენის გარეშე, დიაბეტისთვის, ნახშირწყლების შემცველი, ხმელთაშუა ზღვის და სხვა.
Sun Basket გთავაზობთ კვებას დღის ყველა დროს: საუზმე, ლანჩი, ვახშამი და საჭმელები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სასურსათო საყიდლები სხვა ნივთებისთვის, როგორიცაა ცილები, ბოსტნეული და დიპლომატები, ტკბილი კერძები და სხვა.
აირჩიეთ მისი ახალი და მზა კერძები, რომლებიც უკვე მოხარშულია და უბრალოდ გაცხელებას საჭიროებს, ან მის კერძებს შორის, რომლებიც გვთავაზობენ წინასწარ პორციულ ინგრედიენტებს და ადვილად შესასრულებელ რეცეპტებს.
ახალი და მზა კერძები იწყება 8,99 აშშ დოლარიდან თითო პორციაზე, ხოლო კერძების ნაკრები იწყება 10,99 აშშ დოლარიდან.
2. ცისფერი წინსაფარი , ,66+ თითო პორციაზე
კრედიტი: ლურჯი წინსაფარი
მიმდინარე გარიგება: ახალი მომხმარებლები იღებენ ფასდაკლებას - ფასდაკლებით პირველი სამი ყუთიდან.
ცისფერი წინსაფარი არის ერთ-ერთი პიონერი კერძების მიტანის კომპლექტებში და გთავაზობთ გემრიელ, მაგრამ ადვილად მოსამზადებელ კერძებს. თუმცა, ახალი წლისთვის, ბრენდი გთავაზობთ ახალ პაკეტს Wellness for Two.
პაკეტის ღირებულება იგივეა, რაც Signature for Two და Vegetarian for Two პაკეტზე (,66 თითო პორცია), მაგრამ შეიცავს დაბალანსებულ, დიეტოლოგების მიერ დამტკიცებულ კერძებს. ზოგიერთი ველნესი კვება მოიცავს ჩიპოტლის ღორის შემწვარს და ბოსტნეულს, ნიორს და ზეთისხილის ტილაპიას და პონზუ-სეზამის ტოფუს და ბოსტნეულს.
აირჩიეთ მენიუდან კვირაში ორი-სამი რეცეპტი და მოემზადეთ კარგად საჭმელად.
3. გამარჯობა ახალი , ,49+ თითო პორციაზე
კრედიტი: Hello Fresh
მიმდინარე გარიგება: დაზოგეთ 90$ მთლიანობაში თქვენი პირველი ოთხი შეკვეთისთვის, ასევე მიიღეთ უფასო მიწოდება პირველ ყუთზე.
გამარჯობა ახალი არის In The Know-editor-ის ფავორიტი - გუნდის რამდენიმე წევრი აღფრთოვანებულია მისი გემრიელობით. ყველა კვების ნაკრებიდან, ეს, სავარაუდოდ, გთავაზობთ ყველაზე დიდ მენიუს ყველაზე დიდი მრავალფეროვნებით ყველაზე დაბალ ფასად. აირჩიეთ 22 ვეგეტარიანული, ბავშვებისთვის მორგებული, გურმანი, ერთ ტაფაზე, 20 წუთიანი კვებიდან და მეტი ყოველ კვირას.
საახალწლოდ Hello Fresh ასევე გთავაზობთ ა დაბალკალორიული გეგმა კერძებით, რომლებიც საშუალოდ 600 კალორიას შეიცავს და მის მომზადებას მხოლოდ 30 წუთი სჭირდება. Ზოგიერთი კალორიული ჭკვიანი კვება მოიცავს Tex Mex ინდაურის თასებს, ჯანჯაფილის კრევეტებს კაცუს სოუსით და შემწვარი ნივრისა და ყაბაყის ნამცხვრებით.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ კვირაში სამიდან ხუთამდე რეცეპტი ორიდან ოთხ ადამიანზე, ყველა 7,49 დოლარიდან იწყება თითო პორციაზე. ჯანდაცვის მუშაკები იღებენ სპეციალურ გარიგებას: 50 პროცენტიანი ფასდაკლება პირველ ყუთზე, პლუს 15 პროცენტი ფასდაკლება ყველა ყუთზე დანარჩენი წლის განმავლობაში.
4. ახლად , 8,49$+ თითო კვებაზე
კრედიტი: FreshlyFit
მიმდინარე გარიგება: ახალი მომხმარებლები იღებენ ფასდაკლებას.
როგორ გავიკეთოთ თმა სწორი
თუ სამზარეულო არ არის თქვენი საყვარელი რამ, მაგრამ ძალიან ცდილობთ თავი აარიდოთ წაღებას, მიეცით ახლად ცდა. ბრენდი გთავაზობთ შეფ-მზარეულის მიერ მომზადებულ კერძებს, რომლებიც სრულყოფილად ნაწილდება ერთი ადამიანისთვის, რომელიც შეიძლება გაცხელდეს მიკროტალღურ ღუმელში. კერძები მზად არის სულ რაღაც სამ წუთში!
ცოტა ხნის წინ, ბრენდიც გამოჩნდა FreshlyFit . FreshlyFit კვება შეიცავს საშუალოდ 14 გრამ ნახშირწყლებს, 30 გრამ ცილას და 550 კალორიას ან ნაკლები. ზოგიერთი კვება მოიცავს კეტოს მეგობრულ ქათმის თასს, ქათმის პარმას და ბუფალოს ქათამს.
აირჩიეთ ოთხი, ექვსი, 10 ან 12 კვება ყოველკვირეულად 30-ზე მეტი კვებით მენიუდან, თითო კვებაზე 8,49 დოლარიდან. თუ სტუდენტი ხართ, შეგიძლიათ შექმნათ ა სტუდენტური ლობიოს ანგარიში მიიღოს 15 პროცენტიანი ფასდაკლება ნებისმიერი კვების გეგმაზე ოთხი კვირის განმავლობაში.
5. ყოველდღიური მოსავალი , ,99–,99 თითო ნივთზე
კრედიტი: ყოველდღიური მოსავალი
მიმდინარე გარიგება: მიიღეთ ფასდაკლება თქვენს პირველ ყუთში ჩვენი ექსკლუზიური ფასდაკლების კოდით, ITK25.
ყოველდღიური მოსავალი ეს არ არის ზუსტად საჭმლის მიტანის ნაკრები, არამედ საჭმლის მიტანის სერვისი, რომელიც არ საჭიროებს მომზადებას - უბრალოდ გაათბეთ ან აურიეთ. ყველა საკვები არის უგლუტენო, მცენარეული და დამზადებულია მთლიანი ინგრედიენტებით. ის არა მხოლოდ გემოთია, არამედ კარგია თქვენთვის. მის ზოგიერთ პროდუქტში შედის სმუზი, სუპები, მოსავლის თასები, ბრტყელი პური, შვრიის თასები, ლატე, ნაყინი და სხვა.
ცოტა ხნის წინ გამოვიდა Daily Harvest მილკი გაყინული ნუშის რძის ალტერნატივა, რომელიც შეურიეთ მის სმუსებს (და სხვა პროდუქტებს), რათა ის დამატებით კრემისებრი გახდეს. ის ნაკლებ ადგილს იკავებს, ვიდრე ჩვეულებრივი რძის ყუთი - და ასევე ძლებს ბევრად მეტხანს.
In The Know-ის პერსონალის ფავორიტებში შედის ცივი ლუდის და კაკაოს სმუზი, ყვავილოვანი კომბოსტო და პრასის ჩაშუშული, კაკაოს ნიბ და ვანილის ნაკბენები (ისინი გემოთი ნამცხვრების ცომს ჰგავს!) და ტკბილი კარტოფილის ქერქით დამზადებული პომიდორი და წიწაკა.
აირჩიეთ ცხრა, 14 ან 24 ნივთის ყუთი, თითოეულის ფასი 5,99$-დან 8,99$-მდეა. შეკვეთები 14 ერთეულით მიიღება ფასდაკლება, ხოლო 24-box გთავაზობთ ფასდაკლებას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყუთის მიღება ყოველკვირეულად ან ყველაზე დიდი ყოველთვიურად.
თუ მოგეწონათ ეს სტატია, შეიძლება თქვენც გინდოდეთ წაიკითხეთ შეკვეთის ყველაზე ხელმისაწვდომი საკვების მიწოდების ნაკრების შესახებ .
