ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
Deepika Padukone- ის მსგავსი წვრილი და მორთული ფიგურის ქონა ყველა ქალზე ოცნებობს. დანამდვილებით შეიძლება ბევრს შიმშილობდა საკვების შემცირებით ან ვარჯიშობამდე, სანამ გონება არ გაუცრუვდებოდა, მისნაირი ფიგურის მისაღებად.
ბევრს, განსაკუთრებით ქალებს უნდა აინტერესებდეთ, რას ჭამს იგი? დღეს, ბოლდსკისთან ჩვენ ჩვენ გაგიზიარებთ საიდუმლოებას მისი კაშკაშა ძეგლის უკან. დიახ, სწორედ საკვებს მიირთმევს იგი მის სიმბოლოდ გამორჩეულ დივას არამარტო ინდოეთში, არამედ მთელ მსოფლიოში.
ასევე წაიკითხეთ: სახლის სამკურნალო საშუალებები ხველისთვის
როგორ შევაჩეროთ თმის ცვენა სასწრაფოდ სახლის საშუალებები
სავარჯიშოების გარდა, საკვები თანაბრად მნიშვნელოვანია როგორც ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, ასევე ფიგურისთვის. ეს უკვე კარგად დადასტურებული ფაქტი იყო და წამყვანი მაგალითია სხვა, თუ არა Deepika Padukone.
ასევე წაიკითხეთ: საკვები Deepika Padukone– ს ფიგურის მისაღწევად
რაც შეეხება საკვებს, Deepika ძალიან მკაცრია და აკონტროლებს დიეტის რეჟიმს. ახალი ჯანსაღი დიეტა, მინუს უსარგებლო, ცხარე და ზეთოვანი საკვები არის ის, რაც მას ურჩევნია. ყოველდღიური ვარჯიშის რეჟიმის პარალელურად, რომლის მიმართაც ძალიან მკაცრია, მისი მთავარი მანტრა იყო მისი საკვების შემოწმება, რომელსაც ის მიირთმევს, რომ გამხდარიყო და ფორმაში ყოფილიყო.
აქ მოცემულია Deepika– ს ყოველდღიური კვების რუტინების ჩამონათვალი. Შეხედე.
ყველაზე ლამაზი ინდოელი გოგონა მსოფლიოში
# 1 საუზმე:
საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვან კვებად ითვლება, რადგან ის საჭირო ენერგიას იძლევა დღის მუშაობის გასაგრძელებლად. Deepika– სთვის საუზმე ძირითადად შეიცავს უპმას, იდლის ან დოზას, ორ კვერცხს და ერთ ჭიქა უცხიმო რძეს.
# 2 სადილი:
Deepika– სთვის ახალი ბოსტნეულის ჯიშების მიღება აუცილებელია ლანჩზე. ამ ორ ჩაპათისა და შემწვარი თევზის პარალელურად არის მისი ლანჩი.
# 3 საჭმლის საჭმელი:
ცოტა კაკალი და ფინჯანი ფილტრაციის ყავა არის ის, რასაც Deepika ღამით საჭმლის საჭმელად იღებს.
# 4 ვახშამი
სილამაზის რამდენიმე რჩევა სახისთვის
მსუბუქი ვახშამი ზოგადად სასურველია Deepika- ს. მისთვის ვახშამი ძირითადად შედგება ჩაპატის, მწვანე ბოსტნეულისა და ახალი სალათებისგან.
როდესაც ხილი მოდის, სეზონური ახალი ხილი, როგორიცაა მანგო და ყურძენი, ყველაზე სასურველია. ასევე, ბუნებრივი სუფთა ხილი და ქოქოსის წყალი ის არის რასაც ყოველდღიურად სვამს რეგულარულად. ღამით არა მცენარეული მცენარეების მიღება მკაცრი 'არაა' Deepika- სთვის.
ყველა ეს არის ის, რაც ეხმარება Deepika– ს დარჩეს გამხდარი და მოწესრიგებული და ამავე დროს ჯანმრთელი და გამართული.
