ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- ახალი ზელანდიის კრიკეტის ჯილდოები: უილიამსონი სერ რიჩარდ ჰედლის მედლით მეოთხედ იღებს
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ორსულობა და დედობა ქალისთვის ბევრ გარდამავალ პერიოდს იწვევს. ორსულობის შემდგომ ბლუზთან გამკლავება შეიძლება რთული იყოს. დედა, რომელიც საკუთარ თავს არ უფრთხილდება და ამის ნაცვლად მხოლოდ ახალშობილზე ზრუნვას სწამს, ვეღარ შეძლებს დედობრივი დავალებების შესრულებას უდიდესი ენერგიით, რადგან ქალის სხეულსაც ბევრი დასვენება და მოვლა სჭირდება, რომ გაუმკლავდეს ორსულობისა და მშობიარობის დროს სხეულში გადატანილი სირთულეები.
მშობიარობა უდიდესი ამოცანაა და ემოციური, ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში შეგროვებას დასჭირდება. ნუ იჩქარებთ იმ ძალების აღდგენას, რაც სხეულმა გამოიჩინა ორსულობამდე.
- აიურვედული მიდგომა მშობიარობის შემდგომი მოვლის მიმართ: გაახალგაზრდავება და აღორძინება
- რა ხდება, როდესაც ახალშობილი დედა სათანადოდ არ ზრუნავს?
- სატვიკური საკვების მნიშვნელობა
- ვატას დამამშვიდებელი დიეტის საჭიროება ახალი დედებისათვის
- სხეულის მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის
აიურვედული მიდგომა მშობიარობის შემდგომი მოვლის მიმართ: გაახალგაზრდავება და აღორძინება
ყველა დედას სჭირდება მინიმუმ 42 დღის დასვენება და მშობიარობა მშობიარობის შემდგომ პერიოდში. ამის მთავარია ვატას დამშვიდება. მშობიარობის შემდეგ ქალი კარგავს დიდ ენერგიას, სითხეებსა და სისხლს. ამიტომ აიურვედა გვირჩევს, რომ ახალშობილ დედას სჭირდება მოვლა კარგი დიეტის სახით, მწვანილის გამოყენებით და კარგი აღმდგენი მასაჟით. დიეტა, ზეთის მასაჟი და მწვანილი წარმოადგენს ის სამ საყრდენს, რომელსაც შეუძლია დიდი განმუხტვა მოახდინოს ახალშობილის ორგანიზმს გაახალგაზრდავების 42 დღის განმავლობაში. ახალშობილი დედის სხეული შეიძლება კარგად განიკურნოს ვატის დამშვიდებით და მისი საკმარისი საკვებით უზრუნველყოფით.
რა ხდება, როდესაც ახალშობილი დედა სათანადოდ არ ზრუნავს?
უნდა გვესმოდეს, რომ მშობიარობის შემდგომ ახალშობილმა უნდა გაათავისუფლოს ყველა მოვალეობა და უბრალოდ მიეცეს ბავშვის გამოკვება და თავის მოვლა. დედას სჭირდება დაძინება, როდესაც ბავშვი სძინავს. Როდესაც ლაქტაცია, დედის კვება ასევე უნდა იზრუნოს. სათანადო დიეტის არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს უზარმაზარი დაღლილობა. ჯანსაღი საკვები ხელს შეუწყობს შეხორცებას და სწრაფ აღდგენას. მოვლის არარსებობამ და საოჯახო საქმეებით გადატვირთულმა ახალშობილზე ზრუნვამ შეიძლება დედის სტრესი და დეპრესია გამოიწვიოს. ამიტომ აუცილებელია, რომ ოჯახის სხვა წევრებმა აიღონ პასუხისმგებლობა სახლის სხვადასხვა საქმიანობაზე და დედას დაისვენონ და განიკურნონ.
სატვიკური საკვების მნიშვნელობა
სუფთა დაბალანსებული დიეტა რეკომენდებულია ახალ დედას. სატვის საკვები ცნობილია, რომ ხელს უწყობს შეხორცებას, რადგან ადვილად მონელდება. სატვიჩის დიეტა იქნება დიეტა, რომელიც შეიცავს სატვას ხარისხს (გუნა). სატვის დიეტა მნიშვნელოვან მნიშვნელობას ანიჭებს სეზონურ ხილს, თესლს, კაკალს, რძის პროდუქტებს, პარკოსნებს, მწიფე ბოსტნეულს და მარცვლეულს.
აიურვედას თვალსაზრისით, კარგი ცხიმები საზრდოობს ახალი დედებისთვის. კარგი ცხიმები სატვიკად ითვლება. მათ შეუძლიათ გონებაში ჰარმონიისა და ბალანსის დამყარება. სატვის საკვები ახალ დედას ეხმარება მოდუნებაში და მშვიდად დაძინებაში. თანამედროვე მეცნიერება ამბობს, რომ ცხიმიანი საკვები ასტიმულირებს ტვინში ოქსიტოცინის გამოყოფას. სწორედ ამიტომ, თავს მოდუნებულად ვგრძნობთ ცხიმიანი საკვების მიღების შემდეგ. ამასთან, ახალშობილმა თავი უნდა შეიკავოს ჰიდროგენიზებული ან ღრმად შემწვარი ცხიმებისგან.
ვატას დამამშვიდებელი დიეტის საჭიროება ახალი დედებისათვის
მშობიარობის შემდეგ, ქალის საჭმლის მომნელებელი ხანძარი სუსტდება და საჭიროა მისი განახლება. აიურვედა გირჩევთ გამოიყენოთ ვატა-დამამშვიდებელი საკვები მშობიარობის შემდეგ. ვატას დარღვევები, რომლებიც ახალშობილს, სავარაუდოდ, შეექმნა არის დაუცველობა, შფოთვა, ყაბზობა, საჭმლის მონელება, გაზი და ძილის ნაკლებობა. ვატას დამამშვიდებელი დიეტა შეუძლია ამ სიმპტომების შემსუბუქებას.
ქალს რეკომენდებულია ბრინჯის, უამრავი ნივრის, ღის, რძის და ბოსტნეულის თბილი სუპების მიღება. ვატას მწარმოებელ ბოსტნეულს შეუძლია შექმნას გაზი ახალშობილში, რომელიც გამოვლინდება კოლიკით. როდესაც დიეტა უგულებელყოფილია, ვატას დისბალანსი იწვევს წონის მატებას. ვატის დისბალანსის მაღალი დონე იწვევს დაავადებებს, როგორიცაა ართრიტი.
პიურე და თბილი მარცვლეული მარცვლეული ახალშობილის დასაბალანსებელი საკვებია. როდესაც ვატა გროვდება საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ხდება გაზი, ყაბზობა და კრუნჩხვები. მშობიარობის შემდგომი მოხმარებისთვის რეკომენდებულია კალორიული საკვები, როგორიცაა ზეთი, ქოქოსი, თხილი და ხორცის ბულიონი. ეს საკვები ხელს უწყობს ბავშვის ჯანმრთელი დედის რძის შექმნას. ეს ასევე ავსებს დედას ორსულობისა და მშობიარობის ხანგრძლივი გაჭირვების შემდეგ.
სხეულის მასაჟი გაახალგაზრდავებისთვის
აიურვედიული მზრუნველობის ქვეშ ახალ დედას ურჩევენ თბილი ზეთის მასაჟს, რომელიც ცნობილია როგორც 'აბჰიანგა'. ეს არის სპეციალური სახის მასაჟი, რომელიც მხოლოდ მშობიარობის შემდგომი ქალებისთვისაა განკუთვნილი. მშობიარობის შემდგომი აბჰიანგა ძალზე სასარგებლოა, რათა თავიდან აიცილოთ ორგანიზმში ვატა დოშას დისბალანსი. ეს თბილი ზეთის მასაჟი არეგულირებს და აკონტროლებს სხეულის ტემპერატურას. ეს მასაჟი შექმნილია იმისთვის, რომ მაქსიმალურად დაისვენოს გამოჯანმრთელებული დედა. ცხელი წყლის საშხაპეები შედის ტოქსინების გასათავისუფლებლად, რომლებსაც შეუძლიათ მტკივნეული სხეულის გაცოცხლება. ეს მასაჟი ხელს უწყობს დისბალანსის გაქრობას და, თავის მხრივ, ამზადებს დედას ფიზიკურად და გონებრივად, რომ დედობის გამოწვევები წინა დღეებში ჩანს.
დაძაბულ კუნთს თბილ ზეთს წვავენ, სხეულის ტკივილი იხსნება. ხელს უწყობს ქსოვილების აღდგენას. მშობიარობის შემდგომი ძლიერი სისხლდენა კონტროლდება. იგი ასევე გადააქვს შენახული ნარჩენები სხეულის ქსოვილებიდან. როდესაც ეს მასაჟი რეგულარულად და განმეორებით მიიღება, ღრმა შთაბეჭდილება დარჩა უჯრედის მეხსიერებაზე, რაც ახალ დედას უქმნის მზრუნველობის, სიყვარულისა და უსაფრთხოების განცდას. ლაქტაცია ხდება გულუხვი და დედა მშვიდი ძილითაც იძინებს.
მშობიარობის შემდგომი ექვსკვირიანი მშობიარობა, რომელიც იდეალურად გვესმის ყველა ახალშობილის წინადადებად, სერიოზულად უნდა იქნას განხილული. ეს ის დროა, როდესაც ახალშობილს ფიზიკური, ემოციური და სულიერი კეთილდღეობის ასპექტების აღდგენა სჭირდება. მშობიარობის შემდგომ სხეულზე ზრუნვა საბოლოოდ იმოქმედებს იმაზე, თუ როგორ აღზრდით თქვენს ზრდასრულ შვილს.
როგორ გავზარდოთ ფრჩხილები სახლში უფრო სწრაფად
