ᲠᲐ ᲐᲠᲘᲡ ᲕᲘᲢᲐᲛᲘᲜᲘ B10 (PABA)? ᲨᲔᲡᲐᲫᲚᲝ ᲣᲞᲘᲠᲐᲢᲔᲡᲝᲑᲔᲑᲘ ᲓᲐ ᲒᲕᲔᲠᲓᲘᲗᲘ ᲛᲝᲕᲚᲔᲜᲔᲑᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა Ველნესი Wellness oi-Shivangi Karn ავტორი შივანგი კარნი 2020 წლის 16 ოქტომბერს

ვიტამინი B10, ასევე ცნობილი როგორც Para-aminobenzoic acid (PABA) არც ისე პოპულარული ვიტამინის ტიპია, რომელიც B კომპლექსის ვიტამინების ჯგუფს მიეკუთვნება. ის გვხვდება როგორც მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა მარცვლეული და ხორცის პროდუქტები.

ეს აუცილებელი ვიტამინი ცნობილია სახელით 'მზისგან დამცავი ვიტამინი', UV სხივებისგან და 'ვიტამინში შემავალი ვიტამინის 'გან დამცავი მოქმედების გამო, რადგან ის ორგანიზმში ფოლატის (B9 ვიტამინი) წარმოებაში ეხმარება. ამასთან, წარმოებული რაოდენობა ძალიან დაბალია, რის გამოც ფოლატს ხშირად უფრო მეტი დიეტური წყაროდან მოიხმარენ.

ამ სტატიაში განვიხილავთ B10 ვიტამინთან დაკავშირებულ შესაძლო სარგებელს, გვერდით ეფექტებს და სხვა დეტალებს. Შეხედე.

აიურვედული მკურნალობა თმის ცვენისა და ხელახალი ზრდისთვის

ვიტამინი B10 (PABA)

PABA– ით მდიდარი საკვები შეიცავს მარცვლეულს, კვერცხს, ორგანოს ხორცს (ღვიძლს), სოკოს და ლუდის საფუარს. ჩვენს სხეულს ასევე შეუძლია ბუნებრივად აწარმოოს ნაწლავის ქიმიური ნივთიერება გარკვეული ბაქტერიების დახმარებით.

PABA– ს დამატებები ძირითადად გამოიყენება კანთან დაკავშირებული სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ, როგორიცაა ვიტილიგო, პეირონის დაავადება და სკლეროდერმია. სწორედ ამიტომ PABA ემატება აქტუალურ კრემებსა და მზისგან დამცავ კრემებს კანის პრობლემების მკურნალობისას მისი ეფექტურობის გამო. ვიტამინი B10 ჩვეულებრივ არ მიიღება პირით ზოგიერთი ადამიანისთვის მის უსაფრთხოებასთან დაკავშირებული დაპირისპირების გამო.

ვიტამინი B10 (PABA) - ს შესაძლო უპირატესობები

1. მკურნალობს კანის პირობებს

ვიტამინი B10 ფართოდ გამოიყენება კანის პრობლემების სამკურნალოდ, რომლებიც დაკავშირებულია კანის გამკვრივებასა და ფერის შეცვლასთან. PABA– ს აქვს ანტიბიბროზული მოქმედება, რის გამოც იგი ეფექტურად გამოიყენება სკლეროდერმიის სიმპტომების, პეირონის დაავადების და დუპუიტრენის კონტრაქტურაში მკურნალობის დროს. [ორი]

3. ეხმარება თმის ზრდას

PABA– ს გამოყენება ფართოდ არის დაკავშირებული თმის ნაადრევ ჭაღარაზე, თმის დროებით დაბნელებაზე ან თმის თავდაპირველი ფერის შეცვლაზე. ეს ქიმიური ნივთიერება ასტიმულირებს პიგმენტ მელანინის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს ჰარ, თვალებისა და კანის ფერის განსაზღვრას. [3]

4. ეხმარება ქალის უნაყოფობას

კვლევამ აჩვენა, რომ პარაამინობენზოინის მჟავა დადებითად მოქმედებს ემბრიონის განვითარებაზე. PABA– ს დამატებები მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ქალებში უნაყოფობის მკურნალობას და ხელს უწყობს ნაყოფიერებას, რაც მათ მალე ორსულობაში ეხმარება. [4]

5. მკურნალობს გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომს

PABA– ს დამატებები რეკომენდებულია გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის მქონე ადამიანებისთვის მათი კუჭ – ნაწლავის სიმპტომების სამკურნალოდ, როგორიცაა მუცლის ტკივილი, დიარეა, შეშუპება და მრავალი სხვა. [5]

6. მოქმედებს როგორც ანტიალერგიული

PABA– ს გააჩნია ანტიალერგიული და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. სწორედ ამიტომ ემატება მას მრავალი ადგილობრივი კრემი კანთან დაკავშირებული ალერგიის სამკურნალოდ, როგორც ეგზემის და მწვავე დერმატიტის დროს.

7. შეიძლება მკურნალობა რევმატიული ცხელება

რევმატიულმა ცხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება სახსრებში, სისხლძარღვებსა და გულში. ეს შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი რევმატიული ცხელების სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის, თუ ადამიანი პენიცილინის მიმართ არის ალერგიული.

8. ხელს უშლის ნაადრევ დაბერებას

ნაადრევი დაბერება მოიცავს როგორც თმის ადრეულ გათეთრებას, ასევე კანის დაბერებას. PABA საოცრებაა როგორც კანისთვის, ასევე თმისთვის და ხელს უწყობს მათ ჯანმრთელობას დადებითად. ეს კანს უფრო ახალგაზრდულს ხდის, ხელს უშლის მზის დამწვრობას, ხელს უშლის თმის ცვენას და ანათებს ნაცრისფერ თმას.

ინდური ვარცხნილობები საშუალო ტალღოვანი თმისთვის

9. ხელს უწყობს ცილების მეტაბოლიზმს

პარა-ამინობენზოინის მჟავა არის ორგანული ნაერთი, რომელიც შეიცავს თანდართულ ამინის ჯგუფს. ეს PABA მოქმედებს როგორც კოფერმენტი, რომელიც ეხმარება სხეულის უჯრედებს ეფექტურად გამოიყენონ ცილები და ასევე დაეხმარონ მათ მეტაბოლიზმში. [6]

10. ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას

PABA არის წყალში ხსნადი ვიტამინი და ძლიერი ანტიოქსიდანტი. ის ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას და მკურნალობს მასთან დაკავშირებულ მდგომარეობებს, როგორიცაა ანემია. PABA ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვების სითხეობას სხეულისა და სხეულის ყველა ნაწილში სისხლისა და ჟანგბადის ადვილად გადასაზიდად.

11. ეხმარება კონიუნქტივიტის ან რქოვანას წყლულის მკურნალობას

PABA თერაპიულ გავლენას ახდენს თვალის დაავადებებზე, როგორიცაა კონიუნქტივიტი ან რქოვანას წყლულები. ეს ხელს უწყობს კონიუნქტივიტის სიმპტომების შემცირებას, როგორიცაა შეშუპება, ტკივილი, სიწითლე, ქავილი და თვალების სიმშრალე. [7]

გვერდითი მოვლენები PABA

PABA– ს დოზა მნიშვნელოვანი ფაქტორია მისი უსაფრთხო გამოყენების და ეფექტურობისთვის. PABA– ს დამატებების უფრო მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა კუჭის ტკივილი, დიარეა, ცხელება, ღებინება, გამონაყარი კანზე, ღვიძლის დაზიანება და მრავალი სხვა.

PABA– ს კიდევ ერთი გვერდითი მოვლენა არის მედიკამენტური ურთიერთქმედება. მას შეუძლია შეამციროს გარკვეული მედიკამენტების ეფექტურობა, როგორიცაა ანტიბიოტიკები, ფარისებრი ჯირკვლის მედიკამენტები ან კრუნჩხვის საწინააღმდეგო პრეპარატები. PABA– ს დამატებების დაწყებამდე უმჯობესია მიმართოთ სამედიცინო ექსპერტს.

Დასკვა

PABA ან ვიტამინი B10 აუცილებელია მრავალი მიზნისთვის და მისმა დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა ნაადრევი დაბერება, საჭმლის მონელების პრობლემები და კანის პრობლემები. B10 ვიტამინის უკმარისობა ასევე უკავშირდება ნერვიულობას, ბავშვებში ზრდის შეფერხებას და დეპრესიას. დიეტის გეგმაში შეიტანეთ B10 ვიტამინით მდიდარი საკვები და იყავით ახალგაზრდა და ჯანმრთელები.