ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- სამი მეთევზე ეშინოდა მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი შეეჯახა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს სამაგისტრო პროგრამებიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთის ვარსკვლავები სურვილებს უგზავნიან გულშემატკივრებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
უამრავი საუზმის ვარიანტია idli- დან შვრიის ფაფამდე. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყველა კარგია, ომლეტს ნამდვილად შეუძლია სძლია ამ ვარიანტებს გარკვეული შეღავათების გამო.
ჰოლივუდის ახალი რომანტიკული ფილმები
დაკავშირებული: ფაქტები კვების შესახებ ინდოელმა უნდა იცოდეს
თუ ვეგეტარიანელი ხართ და არ გსურთ ომლეტის ჭამა, მაშინ გირჩევნიათ idli sambar, მაგრამ სხვა შემთხვევაში, ომლეტის სარგებლობის შესახებ ცოდნა ნამდვილად დაგეხმარებათ.
ჯანდაცვის მრავალმა ექსპერტმა უკვე განაცხადა, რომ მარცვლეულის მოხმარების შემცირება შეიძლება ჯანმრთელი იყოს გრძელვადიან პერსპექტივაში. სახამებელი და ნახშირწყლები ინსულინის დონეს ზრდის და თანდათანობით მათ მრავალმხრივ შეიძლება აისახოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
დაკავშირებული: 12 გზა Jeera Water სარგებლობს თქვენს ჯანმრთელობაზე
ამიტომ, ცილებით მდიდარი საუზმის არჩევა ნამდვილად ხელს შეუწყობს ნახშირწყლების მიღებას ცოტათი შემცირებაში. ახლა კი მოდით ვისაუბროთ ომლეტის სარგებელზე.
ცილის კარგი წყარო
ეს არის პირველი ჯანმრთელობის სარგებელი. უმეტესობა ჩვენგანი იშვიათად იღებს საკმარის ცილებს, როდესაც ნახშირწყლებით მდიდარი მარცვლეულის საფუძველზე მიღებულ კერძს მივირთმევთ. ამიტომ, ის დაგეხმარებათ, თუ საუზმეზე მიირთვით კვერცხის საფუძველზე.
თქვენ სრულფასოვნად ინახავს
ნახშირწყლებით მდიდარმა საკვებმა შეიძლება ერთი საათი გაგაფუჭოთ და შეიძლება მალე გაშიოთ. ამან შეიძლება კიდევ უფრო ჭამოს შემდეგი კვება. მაგრამ როდესაც ჭამთ ცილებით მდიდარ კვებას, გრძნობთ გრძნობთ თავს უფრო დიდხანს.
ბედნიერი დედის დღე მხიარული
სხვა საკვები ნივთიერებები
ბევრი ბოსტნეული შეიძლება დაემატოს ომლეტს, როგორც შემავსებლებს. ამ გზით შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი საკვები ნივთიერება ვიტამინებისა და მინერალების სახით.
საშინაო ვარჯიში მუცლის ცხიმისთვის
Წონის დაკლება
მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ომლეტი საუზმედ, რადგან ის არის ცილოვანი საკვები, რომელიც აკონტროლებს ლტოლვას და ხელს გიშლით ზედმეტი ჭამისგან.
კარგია ტვინის ჯანმრთელობისთვის
ნაერთი, სახელწოდებით ქოლინი, რომელიც შეიცავს კვერცხებს, კარგია თქვენი ნერვებისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, ომლეტის ჭამა სარგებლობს.
ვიტამინები
კვერცხი შესანიშნავი წყაროა ვიტამინისთვის. კვერცხი ასევე შეიცავს ვიტამინს B, C, D, E, K.
სელენი
კვერცხები შეიცავს სელენს, რომელიც ხელს უშლის კიბოს გარკვეულ ტიპებს. ეს არის ომლეტის საუზმედ ჭამის ერთ-ერთი უპირატესობა.
