ᲘᲡᲞᲐᲜᲐᲮᲘᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘ ᲛᲝᲒᲪᲔᲛᲗ ᲛᲝᲪᲘᲛᲪᲘᲛᲔ ᲙᲐᲜᲡ?

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი სილამაზე Სხეულზე ზრუნვა სხეულის მოვლა oi-Staff ავტორი Deepa Ranganathan | გამოქვეყნებულია: პარასკევი, 2014 წლის 28 თებერვალი, 8:03 [IST]

გახსოვს პოპეი? ის ამტკიცებდა, რომ ისპანახი მსგავსი არაფერია მთელ მსოფლიოში. მიეცით ის ისპანახი და ის მყისიერად გამოიმუშავებს კუნთებს, რათა გადაარჩინოს თავისი ქალბატონი სიყვარული! მაგრამ, მაშინ ის არ ცდებოდა.

ისპანახი მართლაც ჯანმრთელია. მასში ვიტამინების, მინერალებისა და რკინის მთელი დატვირთვით, ისპანახი არა მხოლოდ აჯანსაღებს სხეულს, არამედ კანს ანიჭებს ჯანმრთელ გარეგნობას.

დაუმუშავებელი ისპანახი შეიცავს კაროტინებს, ამინომჟავებს, კალიუმს და იოდს და ვიტამინებს, როგორიცაა A, K, C და B კომპლექსი. ისპანახში აღმოჩენილი ტუტე მინერალები საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ pH ბალანსი თქვენს სხეულში.

აგრეთვე იხილეთ: ბანაობის მინიშნებები კანის გაბრწყინებისთვის

გქონდეთ ისპანახი და თქვენი სხეული მიიღებს იმავე რაოდენობის ცილებს, როგორც ხორცს რომ იკვებებოდა. დიახ, ისპანახი ყოველმხრივ დატვირთულია ნუტრიენტებით. ეს ცხოვრების ჯანსაღი გზაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ნედლი და მოხარშული ისპანახი კარგია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, არსებობს ისპანახის კიდევ ერთი ვერსია, რომელიც თქვენს კანს და სხეულს ანათებს. ისპანახის წვენი მრავალმხრივი სასარგებლოა თქვენთვის და თქვენი სხეულისთვის. მას ჯანმრთელობის სარგებელიც აქვს. ის ხელს უშლის მსხვილ დაავადებებს და უზრუნველყოფს ჯანმრთელ გულს. აქ არის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო რამდენიმე სარგებელი, რომელიც ასოცირდება ისპანახის წვენთან.

მკურნალობს აკნეს

ისპანახის წვენი ძალიან კარგია გამონაყარზე. იგი მკურნალობს თქვენს მუწუკებთან დაკავშირებულ პრობლემებს და ამით გაწმენდთ კანს. დააბლენდერეთ ისპანახი, რომ მიიღოთ ისპანახის წვენი და წაისვით სახეზე. დატოვეთ დაახლოებით 15-დან 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ დაიბანეთ იგი სუფთა წყლით. სახის ჭუჭყს ზეთებთან ერთად ამ პროცესში მოაცილებთ, რითაც გაწმენდთ და გაახალისებთ კანს. ისპანახის წვენის დალევა ასევე კარგი საშუალებაა აკნეს მოსაშორებლად. შეგიძლიათ შეურიოთ პომიდორს, სტაფილოს, კიტრს და წითელ წიწაკას, რომ მოამზადოთ წვენი, რომელიც ხელს შეგიშლით გამონაყარს.

დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობა

ისპანახი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. ეს ხელს შეუწყობს კანის რადიკალების მოცილებას. თავისუფალი რადიკალები იწვევენ ნაადრევ დაბერებას, რაც ანადგურებს თქვენს კანს. ისპანახის წვენით თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ ამოიღებთ მათ და თავიდან აიცილებთ ადრეული მომწიფებას. ისპანახის წვენი გაძლევთ ჯანმრთელ და გაახალგაზრდავებულ ანათებს ახალგაზრდა კანს.

ტანისგან დაცვა

ეს სასარგებლოა ისპანახის წვენით კანზე. როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ისპანახი მდიდარია B ვიტამინის კომპლექსით. ეს B კომპლექსი ხელს უშლის გარუჯვას და იცავს თქვენს კანს მზისგან. თუ ისპანახის წვენს მოიხმართ, ეს ხელს შეგიშლით კანის გარუჯვის თავიდან ასაცილებლად.

სახის კანის უპირატესობები

ისპანახი მდიდარია როგორც K ვიტამინით, ასევე ფოლატით. ეს ხელს უწყობს კანის გაწმენდას, ანუ მუწუკებს, მუქი წრეების და სხვა სისხლჩაქცევების შემცირებით. თუ მშრალი და ქავილი გაქვთ კანისა, ისპანახი ამ პრობლემისგანაც კურნავს. ასე რომ, ძირითადად ისპანახი საოცარ ელფერს გიქმნით, თუ ჩვეულებრივ მოხმარდებით. ისპანახის წვენი ნამდვილად კარგია მოციმციმე კანის მისაღებად.

აღადგენს თქვენს კანს

ისპანახის წვენი შეიცავს კარგ რაოდენობას ვიტამინ A და C. ვიტამინი A ხელს უწყობს კანის სახის გაუმჯობესებას, C ვიტამინი იწვევს კანის უჯრედების ჯანმრთელ ზრდას. თუ გსურთ გაცისკროვნებული და პრიალა კანი, უნდა მიირთვათ ისპანახის წვენი. ეს მოგცემთ მკაფიო სახის სახეს, რომელიც თქვენთვის სასარგებლოა.