ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
სისხლის დონორის მსოფლიო დღე ყოველწლიურად აღინიშნება 14 ივნისს. ის მიზნად ისახავს სისხლის დონაციის აუცილებლობის შესახებ ცნობიერების ამაღლებას, რათა უზრუნველყოს, რომ ყველა ადამიანს და თემს ჰქონდეთ ხელმისაწვდომი და ხარისხიანად უზრუნველყოფილი სისხლი და სისხლის პროდუქტები. ღონისძიება აგრეთვე ემსახურება ნებაყოფლობითი, გადაუხდელი სისხლის დონორების მიერ სისხლის გადასარჩენად გაჩუქებული სისხლის საჩუქრებისთვის და ახალი დონორების წახალისებას.
მსოფლიო დონორთა მსოფლიო დღის 2019 თემაა 'უსაფრთხო სისხლი ყველასთვის'.
მარტივი ჯადოსნური ხრიკების სწავლა
სისხლის ჩაბარებას ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ანემია და დაღლილობა. სწორი საკვების მიღებამ და დალევამ სისხლის ჩაბარებამდე და მის შემდეგ შეიძლება შეამციროს გვერდითი მოვლენების რისკი.
რა საკვები უნდა მიირთვათ სისხლის ჩაბარებამდე
რკინით მდიდარი საკვები [1]
საკვებს აქვს ორი ტიპის რკინა, ჰემ და არაჰემური რკინა. ყოფილი გვხვდება ხორცსა და თევზში და ეს რკინა ადვილად ითვისებს ორგანიზმს. თქვენ შთანთქავთ ჰემ რკინას, რომელსაც მოიხმართ.
არაჰემი რკინა გვხვდება მცენარეულ საკვებში, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი და კაკალი. თქვენი სხეული შთანთქავს არაჰემურ რკინას, რომელსაც მოიხმართ.
სისხლის ჩაბარებამდე გაითვალისწინეთ რკინით მდიდარი საკვების მიღება, რადგან ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში რკინის მარაგების აწევას და შეამცირებს რკინადეფიციტური ანემიის რისკს.
ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიძლება გქონდეთ, არის რკინით გამდიდრებული ცივი და ცხელი ბურღულეული (ზემოდან მოაყარეთ ქიშმიშით რკინის დამატებითი გაძლიერების მიზნით), კვერცხი, ხორცი, თევზი და ჭურვი, ბოსტნეული და ხილი ხელს უწყობს რკინის გაძლიერებას.
გოგონა და ბიჭი საძინებელში
დალიეთ უამრავი სითხე
თქვენი ნახევარი სისხლი წყლისგან შედგება, ამიტომ აუცილებელია სისხლის ჩაბარებამდე დატენიანება [ორი] . სისხლის ჩაბარებისას თქვენი წნევა შეიძლება ძალიან შემცირდეს, რასაც თავბრუსხვევა მოჰყვება. ამერიკის წითელი ჯვარი გირჩევთ დალიოთ მინიმუმ 2 ჭიქა წყალი სისხლის ჩაბარებამდე.
ან ახლად გამოწურული სახლში დამზადებული წვენი ან უბრალო წყალი. გამოტოვეთ ჩაი და ყავა, რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს რკინის შეწოვას.
უცხიმო საკვები
სანამ სისხლს მისცემთ, კარგად დაბალანსებული, ცხიმიანი კვება მიიღეთ, რადგან ცხიმიანი კვება შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლის ტესტირების პროცესს, რადგან სისხლში ზედმეტი ცხიმი შეუძლებელს გახდის სისხლის ინფექციების გამოკვლევას.
თქვენ შეიძლება გქონდეთ & frac12 ჭიქა უცხიმო რძე, რომელსაც აქვს ცხელი ან ცივი ბურღულეულის თასი. ხილის ნაჭრის უცხიმო იოგურტით ან მთელი ხორბლის პურის ნაჭერი მურაბით ან თაფლით ასევე კარგი ცხიმიანი საუზმეა.
C ვიტამინით მდიდარი საკვები
ვიტამინი C არის აუცილებელი ვიტამინი, რომელიც ხელს უწყობს არაჰემური რკინის უკეთესად შეთვისებას (მცენარეული რკინა) [3] . C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღება სისხლის ჩაბარებამდე კარგი იდეაა, რადგან ის დაეხმარება თქვენს სხეულს მეტი რკინის ათვისებაში.
ორი ჭიქა ფორთოხლის წვენის მიღება თქვენს სხეულში C ვიტამინის შემცველობას გაზრდის. ციტრუსის სხვა ხილი, როგორიცაა კივი, კენკრა, ნესვი, გრეიფრუტი და ანანასი, ასევე C ვიტამინის კარგი წყაროა.
რა საკვებს უნდა მოერიდოთ სისხლის ჩაბარებამდე
Ცხიმიანი საკვები
როგორც ადრე ვისაუბრეთ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხიმიანი საკვები, როგორიცაა ნაყინი, დონატები ან კარტოფილი ფრი, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ინფექციური დაავადებების სისხლის ტესტირების პროცესზე.
საშინაო საშუალება პირში ბუშტუკებისთვის
საკვები, რომელიც ბლოკავს რკინის შეწოვას
გარკვეული საკვები და სასმელი, როგორიცაა ყავა, ჩაი, შოკოლადი და მაღალი კალციუმის საკვები, შეიძლება გავლენა იქონიოს სხეულის რკინის ათვისებაზე. [4] .
ალკოჰოლი
ალკოჰოლური სასმელები იწვევს დეჰიდრატაციას. ასე რომ, მოერიდეთ ალკოჰოლის მიღებას სისხლის ჩაბარებამდე 24 საათით ადრე.
ასპირინი
ამერიკის კიბოს საზოგადოების თანახმად, თუ თქვენ გადასცემთ სისხლის თრომბოციტებს, თქვენი სხეული უნდა იყოს ასპირინისგან თავისუფალი, სულ მცირე, 36 საათის განმავლობაში, ვიდრე სისხლი გაიღებთ. იმის გამო, რომ ასპირინი სისხლის თრომბოციტებს ნაკლებად აყენებს გადასხმის მიმღებისთვის.
რა საკვები უნდა მიირთვათ სისხლის ჩაბარების შემდეგ
ფოლატით მდიდარი საკვები
ფოლატი, ასევე ცნობილი როგორც ფოლიუმის მჟავა, ვიტამინი B9 ან ფოლაცინი, სხეულს სჭირდება ახალი სისხლის წითელი უჯრედების შესაქმნელად. ეს ხელს უწყობს დაკარგული სისხლის უჯრედების შეცვლას სისხლის დონაციის დროს [5] . საკვები, რომელიც შეიცავს ფოლატს, არის ხმელი ლობიო, ღვიძლი, ასპარაგუსი და მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა კალე და ისპანახი. ფორთოხლის წვენი ასევე წარმოადგენს ფოლატის კარგ წყაროს.
შემიძლია ყოველდღიურად გამოვიყენო ყინულის კუბურები სახეზე?
ვიტამინით B6 მდიდარი საკვები
სისხლის დონაციის შემდეგ, სხეულისთვის საჭიროა ვიტამინი B6– ით მაღალი საკვები, რათა შეიქმნას სისხლის ჯანმრთელი უჯრედები და ისინი ეხმარებიან სხეულს ცილების დაშლაში, რადგან ცილები შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, რომლებიც სისხლის ჩაბარების შემდეგ გჭირდებათ. [5] . ვიტამინი B6– ის ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ არის კარტოფილი, კვერცხი, ისპანახი, თესლი, ბანანი, წითელი ხორცი და თევზი.
რკინით მდიდარი საკვები
რკინა კიდევ ერთი აუცილებელი მინერალია, რომელსაც სხეული მოითხოვს ჰემოგლობინის წარმოებისთვის. სისხლის ჩაბარების შემდეგ მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს კარგ რაოდენობას რკინას.
დალიე წყალი
დალიეთ დამატებითი 4 ჭიქა წყალი მომდევნო 24 საათის განმავლობაში დაკარგული სითხეების შესავსებად.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიხედვით სისხლის დონაციის სახელმძღვანელო მითითებები
- სისხლის დონორი უნდა იყოს 18-დან 65 წლამდე და მას უნდა ჰქონდეს მინიმუმ 50 კგ.
- თქვენ ვერ გაჩუქებთ, თუ გაქვთ გაციება, გრიპი, გაციება ან რაიმე სხვა ინფექცია.
- თუ ახლახან გააკეთეთ ტატუ ან სხეულის პირსინგი, 6 თვის განმავლობაში სისხლის დონაციის უფლება არ გაქვთ.
- თქვენ ასევე ვერ გაჩუქებთ სისხლს, თუ ბოლო დროს სტომატოლოგს ესტუმრეთ.
- თუ არ აკმაყოფილებთ ჰემოგლობინის მინიმალურ დონეს სისხლის დონაციისთვის, არ უნდა შემოწიროთ.
- ორსულ და მეძუძურ ქალებს, შიდსით დაავადებულებს, პირველი ტიპის დიაბეტით დაავადებულებს და სისხლის კიბოთი დაავადებულებს სისხლის დონაციის უფლება არ აქვთ.
მსოფლიო დონორთა მსოფლიო დღე 2019: სისხლის დონაციის ჯანმრთელობის სარგებელი
იხილეთ სტატიების წყაროები- [1]Skikne, B., Lynch, S., Borek, D., & Cook, J. (1984). რკინისა და სისხლის დონაცია. კლინიკები ჰემატოლოგიაში, 13 (1), 271-287.
- [ორი]Deepika, C., Murugesan, M., & Shastry, S. (2018). წინასაჩუქარი სითხის მიღების გავლენა სისხლის დონორებში ინტერსტიციალურიდან სისხლძარღვთა განყოფილებიდან სითხის გადატანაზე. ტრანსფუზია და აფერეზის მეცნიერება, 57 (1), 54-57.
- [3]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). C ვიტამინის როლი რკინის შეწოვაში. ვიტამინებისა და კვების კვლევების საერთაშორისო ჟურნალი. დამატება = ვიტამინებისა და კვების კვლევების საერთაშორისო ჟურნალი. დანართი, 30, 103-108.
- [4]Hallberg, L., & Rossander, L. (1982). სხვადასხვა სასმელების გავლენა არაჰემი რკინის შეწოვაზე კომპოზიტური კერძებიდან. ადამიანის კვება. გამოყენებითი კვება, 36 (2), 116-123.
- [5]Kalus, U., Pruss, A., Wodarra, J., Kiesewetter, H., Salama, A., & Radtke, H. (2008). სისხლის დონაციის გავლენა წყალში ხსნადი ვიტამინების დონეზე. ტრანსფუზიული მედიცინა, 18 (6), 360-365.
