ქოქოსის მსოფლიო დღე 2020: უსაფრთხოა თუ არა ქოქოსის წყალი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• ახალი ამბები ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
• ფილმები Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ყოველწლიურად, 2 სექტემბერს, ქოქოსის მსოფლიო დღე აღინიშნება ქოქოსის და მასთან დაკავშირებული პროდუქტების სარგებელის შესახებ ცნობიერების შესაქმნელად, როგორიცაა ქოქოსის წყალი, ქოქოსის ზეთი, ქოქოსის რძე და მრავალი სხვა.

ეჭვგარეშეა, რომ ქოქოსის წყალი ყველაზე სასიამოვნო სასმელად ითვლება. ეს არის ახალი, გემრიელი, საკვები ელემენტებით სავსე და ბუნებრივად ტკბილი. ქოქოსის წყლის შესახებ ყველაზე კარგი ის არის, რომ ის ხელს უწყობს ორგანიზმში ელექტროლიტის დაბალანსებას, რომელიც იკარგება ვარჯიშის ან სხვა ფიზიკური დატვირთვის დროს.

წამალია სახეზე შავი წერტილებისთვის

ქოქოსის წყალი პოპულარული სასმელია ჯანმრთელობის შესახებ ცნობიერ ადამიანებში. იგი შეიცავს უამრავ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, როგორიცაა C ვიტამინი, ვიტამინი B1, კალიუმი, ნატრიუმი, სპილენძი, მანგანუმი, სელენი, ფოსფორი და რკინა. [1]

ქოქოსის წყალს ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი მოაქვს. ასეც რომ იყოს, იცით რატომ ითვლება ის ყველაზე უსაფრთხო სასმელად დიაბეტით დაავადებულთათვის? მოდით გავარკვიოთ.

ქოქოსის წყალი უსაფრთხოა დიაბეტით დაავადებულთათვის?

2015 წლის თებერვალში Journal of Medicinal Food- ში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად [ორი] , ქოქოსის წყალი ძალიან ეხმარება დიაბეტის მართვაში. ამ კვლევის დროს ჩატარდა ტესტი დიაბეტით დაავადებულ ვირთხებზე, რათა გაერკვია ქოქოსის წყლის გავლენა სისხლის კოაგულაციაზე.

აღმოჩნდა, რომ ქოქოსის წყალმა L- არგინინთან ერთად (ამინომჟავა გამოიყენება თრომბის სამკურნალოდ და სისხლის ნაკადის გასაზრდელად) ამცირებს გლუკოზის კონცენტრაციას ვირთხებში და ასევე ახასიათებს ანტითრომბული მოქმედება.

საუკეთესო ზეთი გულის პაციენტებისთვის ინდოეთში

ამასთან, გირჩევთ, არ დალიოთ ქოქოსის წყალი 250 მლ-ზე მეტი დღეში (8 უნცია), რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს გლუკოზის დონე სხეულში და გამოიწვიოს უარყოფითი ზემოქმედება. თუ ყოველდღე იღებთ ქოქოსის წყალს, გახსოვდეთ წყლისთვის ნაზი მწვანე ქოქოსის მიღება და მოერიდეთ მოთეთრო რბილობის ჭამას, რადგან ის შეიცავს მეტ ცხიმს და შაქარს.

რატომ არის შესაფერისი ქოქოსის წყალი დიაბეტით დაავადებულთათვის?

ქოქოსის წყალი სტერილური და ბუნებრივად ტკბილია. იგი შეიცავს ორ მნიშვნელოვან მარილს: კალიუმს და ნატრიუმს, რომლებიც საჭიროა ჩვენი ორგანიზმის მიერ არტერიული წნევის კონტროლის მიზნით. ამასთან, არსებობს მრავალი სხვა სარგებელი, რაც საუკეთესოდ ხდის დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს. ისინი შემდეგია:

როგორ მოვიშოროთ თმის ცვენა ბუნებრივი გზით

1. მეტი ბოჭკოვანი: 100 გრ ქოქოსის წყალი შეიცავს 1,1 გრ კვების ბოჭკოს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს გლუკოზის დონის ტრეკირებას ჩვენს სხეულში. ამრიგად, ქოქოსის წყალში დიდი ბოჭკოვანი და დაბალი ნახშირწყლების შემცველობით, რეკომენდებულია საუკეთესო დიაბეტით დაავადებულთათვის. [3]

2. აუცილებელი საკვები ნივთიერება: ქოქოსის წყალი შეფუთულია 24 მგ კალციუმით, 25 მგ მაგნიუმით, 0.29 მგ რკინით, 2.4 მგ C ვიტამინით და 3 მკგ ფოლატით, 250 მგ კალიუმითა და 105 მგ ნატრიუმით, ეს არის ორი მნიშვნელოვანი მარილი, რომელიც ჩვენს სხეულს სჭირდება. ეს სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებები ხელს უშლის სისხლში გლუკოზის რყევებს ჩვენს ორგანიზმში და, ამრიგად, დიაბეტი აკონტროლებს. [4]

3. ეხმარება წონის მართვაში: დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს წონა დიდი მნიშვნელობა აქვს. ქოქოსის წყალს აქვს შესანიშნავი ტენდენცია შიმშილის თავიდან ასაცილებლად მასში ბოჭკოვანი ნივთიერებების გამო აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებზე ზემოქმედების გარეშე. ასევე, ამ სტერილურ წყალში ანტიოქსიდანტები და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ სხეულის გლუკოზის დონის შენარჩუნებას და ხელს უშლიან სხეულის ჭარბი წონის მატებას. [5]

4. დაბალი გლიკემიური ინდექსი: ქოქოსის წყალს აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რომელიც ხელს უშლის სისხლში გლუკოზის მოულოდნელ ზრდას სხეულში. ასევე, ის ხელს უშლის ინსულინის წინააღმდეგობას და ტიპის 2 დიაბეტს. [6]

5. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას: ქოქოსის წყალი დიაბეტით დაავადებულებს დიდ სიმპტომებს უხსნის. ეს ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაფართოებას და შაქრიანი დიაბეტის ძირითადი სიმპტომების მკურნალობას, როგორიცაა დაბუჟება, დისკომფორტი და მხედველობის დაბინდვა, რაც ძირითადად გამოწვეულია სისხლის ცუდი მიმოქცევით. [7]

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ