ᲨᲐᲥᲠᲘᲡ ᲬᲕᲔᲜᲘᲡ 10 ᲡᲐᲝᲪᲐᲠᲘ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების პერსონალი ავტორი ნეა ღოშ 2017 წლის 11 დეკემბერს

შაქარი, შაქარი | ჯანმრთელობის სარგებელი | ჯანმრთელობის საიდუმლოებები, ჩაფლული შუშის ლერწმის წვენში. ბოლდსკი

იცით ვინმე, ვისაც არ მოსწონს შაქრის ლერწმის წვენი ან შაქრის ლერწამი? საინტერესო ფაქტია, რომ ინდოეთი შაქრის ლერწმის ერთ-ერთი უდიდესი მწარმოებელია. ერთი ჭიქა შაქრის წვენის დალევა ყოველთვის ახალისებს. შაქრის წვენი, ჰინდიურად ასევე ცნობილი როგორც 'ganne ka ras', ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო სასმელია.

შაქარი დატვირთულია აუცილებელი ნუტრიენტებით, როგორიცაა ნახშირწყლები, ცილები და მინერალები, რომლებიც შეიცავს ფოსფორს, კალციუმს, რკინას, თუთიას და კალიუმს. შაქრის ლერწმის წვენის დალევა ვიდრე შაქრის შემცველობა უფრო ჯანმრთელია.

შაქრის წვენი არის ბუნებრივი სასმელი, რომელსაც არ ემატება შაქარი. ეს ბუნებრივი სიტკბოს საკმარისია იმისათვის, რომ თქვენ გააგრძელოთ. შაქრის ლერწმის წვენიდან მოპოვებული შაქარი 15 კალორიისგან შედგება, ამიტომ ის ძალიან კარგია მათთვის, ვინც წონას აკონტროლებს.

შაქრის წვენი შედგება საქაროზას, ფრუქტოზას და მრავალი სხვა სახის გლუკოზისგან, რომელთა ჯამში 13 გრამი საკვები ბოჭკოა, რაც აუცილებელია მრავალი სხეულის ფუნქციის შესასრულებლად. წაიკითხეთ, რომ გაეცნოთ შაქრის ლერწმის 10 სარგებელს, რომელიც მრავალი გზით გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას.

1. ამცირებს ქოლესტერინის დონეს

შაქრის ლერწმის წვენი დაგეხმარებათ ქოლესტერინის დონის - LDL ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შემცირებაში, რომლებიც იცავს გულს და ხელს უშლის გულსისხლძარღვთა დაავადებებს.

2. უფრო ძლიერი ძვლები და კბილები

შაქრის ლერწმის ღეჭვა ღრძილებს ბევრად აძლიერებს. ის ასევე მდიდარია კალციუმით, რომელიც ეხმარება უფრო ძლიერი ძვლებისა და კბილების განვითარებას.

3. ის ეხმარება კრუნჩხვას

შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ მართალია, შაქრის ლერწმის წვენი ხელს უწყობს აკნეს მოცილებას. იგი შეიცავს ალფა-ჰიდროქსი მჟავებს (AHA), რომლებიც ზრდის სისხლის თეთრი უჯრედების განვითარებას. რეგულარულად მოხმარების შემთხვევაში, ის ორგანიზმიდან გამოყოფს ტოქსინებს კანის ანთებისგან და ინფექციებისგან.

4. ხსნის პირის ღრუს სუნს

სუნი ცუდი გაქვთ? დაიწყეთ შაქრის ლერწმის წვენის დალევა, რომელიც პირის ღრუდან ცუდ სუნს გამოყოფს. ეს არის მინერალების მდიდარი წყარო, რომელიც ეხმარება კბილის მინანქრის აგებას. შაქრის წვენი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კბილების გაძლიერებაში და ინარჩუნებს მას ჯანმრთელობას.

5. ამაღლებს იმუნურ სისტემას

შაქრის წვენი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან ინფექციებს და ასევე ინარჩუნებენ იმუნურ სისტემას უფრო ძლიერ. ის ასევე იცავს ღვიძლს ყველა სახის ინფექციისგან, როგორიცაა სიყვითლე. წვენის დალევა თქვენს სხეულს შეავსებს დაკარგული საკვები ნივთიერებებით და ცილებით, რომლებიც საჭიროა თქვენი სხეულის სწრაფად გამოსასწორებლად.

საუცხოო შაქრის წვენის წამალია იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად

6. ენერგიის მომენტალური დოზა

შაქრის წვენი ენერგიის მყისიერი გამაძლიერებელია და სწორედ ეს არის ერთ – ერთი მიზეზი იმისა, რომ მას ხალხი ზაფხულის განმავლობაში სვამს. წვენის დალევა საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავის ენერგიის მისაღებად და დეჰიდრატაციისგან შორს.

7. ის ეხმარება სხეულს ებრძოლოს კიბოს

დიახ, სწორად წაიკითხე! შაქრის წვენი შეიცავს ტუტე თვისებებს კალციუმის, მაგნიუმის, კალიუმის, რკინის და მანგანუმის გამო. ფლავონოიდების არსებობით, შაქრის ლერწმის წვენი აცილებს კიბოს უჯრედებს, როგორიცაა ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძუძუს და პროსტატის კიბო.

8. ის ეხმარება დიაბეტის მკურნალობაში

შაქრის წვენი ძალიან კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რაოდენ ტკბილიც არ უნდა იყოს იგი. იგი შეიცავს დაბალ გლიკემიურ ინდექსს და ბუნებრივ შაქრებს, რაც ხელს უშლის სისხლში შაქრის დონის ზრდას დიაბეტიან პაციენტებში.

9. იგი ამცირებს ტკივილებს, რომლებიც დაკავშირებულია ინფექციებთან და სგგდთან

თუ მუდმივად გაწუხებთ საშარდე გზების ინფექციები, თირკმლის ქვები და სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები, შეგიძლიათ განზავოთ შაქრის ლერწმის წვენი, ცაცხვის წვენი და ქოქოსის წყალი. ამ ნარევის ყოველდღიურად დალევა გაათავისუფლებთ ამ დაავადებებისგან.

10. ეხმარება სათანადო მონელებას

ვისაც საჭმლის მონელების პრობლემები აქვს, ყოველდღე უნდა გაითვალისწინოს შაქრის წვენის წვენი. წვენში არსებული საფაღარათო თვისებები კურნავს ნაწლავში ანთებას და გიხსნით შეკრულობის, შეშუპებისა და კრუნჩხვებისგან. შაქრის წვენი ასევე შეიცავს კალიუმს, რომელიც აბალანსებს კუჭის pH დონეს.