ᲝᲠᲡᲣᲚᲗᲐ ᲥᲝᲥᲝᲡᲘᲡ ᲬᲧᲚᲘᲡ 10 ᲣᲞᲘᲠᲐᲢᲔᲡᲝᲑᲐ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ორსულობის აღზრდა პრენატალური პრენატალური oi-Staff ავტორი შუბამ ღოშ | გამოქვეყნებულია: პარასკევი, 28 ოქტომბერი, 2016, 7:52 [IST]

ბუნებრივი ინგრედიენტები ზოგადად კარგია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ქოქოსის წყალი ერთ-ერთი ასეთი ბუნებრივი სითხეა, რომელსაც აქვს რამდენიმე ასეთი სარგებელი და ის გაცილებით უკეთესი ალტერნატივაა ტკბილი სასმელებისა. მაგრამ, ქოქოსის წყალი თანაბრად კარგია ორსული ქალებისთვის, როგორც ზოგადად ნორმალური ადამიანებისთვის?

საცხობი სოდა მშრალი კანისთვის

სასმელი ქოქოსის წყალი, მაგრამ ზომიერად

ქოქოსის წყალი კარგია, რადგან იგი იცავს ორსულ ქალებს დეჰიდრატაციისგან და ეფექტურია ისეთი პრობლემებისგან, როგორიცაა დილის გულის დაავადება. ქოქოსის წყალი ასევე კარგია გულძმარვისა და ყაბზობის დროს - რაც ორსულობასთან ასოცირდება. მაგრამ სასურველია ზომიერად დალიოთ ქოქოსის წყალი (დღეში ერთი ჭიქა).

სავარაუდო დედები, დალიეთ ქოქოსის წყალი დილით ..

ორსული ქალებისთვის ქოქოსის წყლის დასალევად საუკეთესო დროა დილით ადრე. ეს იმიტომ ხდება, რომ მასში ელექტროლიტები და საკვები ნივთიერებები საუკეთესოდ შეიწოვება, როდესაც ჩვენი კუჭი ცარიელია. ქოქოსის წყალში სხვა საკვები მასალა შეიცავს:

კალორიებს

კალიუმი

ნახშირწყლები

კალციუმი

ნატრიუმი

კვერცხის რომელი ნაწილია კარგი მშრალი თმისთვის

დიეტური ბოჭკო

Შაქარი

ჯანმრთელობის სარგებელი, რომელსაც ქოქოსის წყალი სთავაზობს ორსულ ქალებს:

ორსულობის დროს, ეს ის სარგებელია, რომელსაც მიიღებთ სუფთა ქოქოსის წყლისგან:

1. გვეხმარება კარგი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში: ვინაიდან ქოქოსის წყალი თავისუფალია ცხიმიდან და ასევე დაბალკალორიულია, ეს არ იწვევს ორსულთა უკვე ჭარბი წონის სხეულში ცხიმის დაგროვებას. ქოქოსის წყლის მიღება ეხმარება მომავალ დედებს და მათ საშვილოსნოში მყოფ ჩვილებს, თავიდან აიცილონ არაჯანსაღი შაქრიანი სასმელები, რადგან ეს მათთვის შესანიშნავი ალტერნატივაა.

2. სასარგებლო ელექტროლიტები: ელექტროლიტები ეხმარება ორსულობის დროს, რადგან პრობლემები, როგორიცაა გულისრევა, დილის გულისრევა და დიარეა, სხეულს გაუწყლოებულ მდგომარეობაში ტოვებს. ქოქოსის წყალი შეიცავს ხუთივე მნიშვნელოვან ელექტროლიტს, როგორიცაა მინერალები, კალციუმი, კალიუმი და ა.შ. ეს ელექტროლიტები ასევე ხელს უწყობენ კუნთების მუშაობას და აკონტროლებენ არტერიული წნევის დონეს. გაგრილების თვისებები კურნავს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა ღებინება.

სახლში დამზადებული რჩევები რუჯის მოსაშორებლად

3. ბუნებრივად შარდმდენი: ქოქოსის წყალი არის შარდმდენი საშუალება, რადგან ის ზრდის შარდვას მინერალური შემცველობის გამო, კალიუმის და მაგნიუმის ჩათვლით. ეს ხელს უწყობს ტოქსინების მოცილებას და ასუფთავებს საშარდე გზებს, რაც ხელს უწყობს თირკმელების მუშაობას და ხელს უშლის შარდის ინფექციას. ამის საშუალებით ქოქოსის წყალი ამცირებს ნაადრევი მშობიარობის შანსებს.

4. ამცირებს გულძმარვას და ყაბზობას: ორსულობის პერიოდში ხდება ჰორმონალური ცვლილებები და ეს იწვევს პრობლემებს, როგორიცაა ყაბზობა, საჭმლის მონელების მონელება და გულძმარვა. ქოქოსის წყალში არსებული საკვები ბოჭკოები აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ხელს უშლის ყაბზობას. ქოქოსის წყალი აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ანეიტრალებს მჟავას, ამიტომ კურნავს გულძმარვას.

საუკეთესო ვალის კაპიტალის კოეფიციენტი

5. გაუმკლავდება ინფექციას: ვინაიდან ქოქოსის წყალს აქვს აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მდიდარი შემცველობა, ეს ხელს უწყობს ორსულ ქალთა იმუნიტეტის გაუმჯობესებას. ქოქოსის წყალში მყოფი ლაური მჟავა აწარმოებს მძლავრ ანტივირუსულს, რომელსაც უწოდებენ მონოლაურს, რომელიც ანეიტრალებს სხვადასხვა ინფექციებს.

6. აუმჯობესებს გულის მდგომარეობას: ქოქოსის წყალი აუმჯობესებს კალიუმის, მაგნიუმის, ლაური მჟავის და ა.შ. დონეს, რომლებიც არეგულირებენ არტერიულ წნევას. ის ასევე აძლიერებს კარგ ქოლესტერინს და ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს. ვიტამინები და აუცილებელი ცილები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამით თქვენს გულს სრულყოფილ მდგომარეობაში ატარებს.

7. ამცირებს შაქრის შემცველობას: ქოქოსის წყლის დაბალი შაქრიანობა ასევე ამცირებს ორსულობის დროს გესტაციური დიაბეტის ზემოქმედების შესაძლებლობას.

8. ენერგიას იძლევა: ქოქოსის წყალი ეხმარება ენერგიის მოპოვებაში, თუ ორსულობის დროს განიცდის ხშირ ამოწურვას და დაღლილობას. ქოქოსის წყლის დამატენიანებელი მოქმედება აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, ამიტომ აფერხებს სტრიებს, რომლებიც გამოწვეულია ორსულობით.

9. ხელს უწყობს ნაყოფის ზრდას: ქოქოსის წყალი, დედებისათვის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების შეთავაზებით, ხელს უწყობს ნაყოფის კვებას და უზრუნველყოფს მის ჯანმრთელ ზრდას.

Westworld 2 სეზონის ეპიზოდების სია

10. აუმჯობესებს ამნიონური სითხეების დონეს: ქოქოსის წყალი აუმჯობესებს ამნიონური სითხის დონეს, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს ნაყოფის ჯანმრთელობას. ეს სასარგებლოა ქოქოსის წყლის შეთავაზებით ორსულობის მესამე ტრიმესტრში.

ქოქოსის წყლის გვერდითი მოვლენები:

ქოქოსის წყალი ძირითადად უსაფრთხოა, მაგრამ ორი რამ, რაც ორსულ ქალებს შეუძლიათ გაითვალისწინონ მისი მიღების დროს:

1. ქოქოსის მწიფე წყალმა შეიძლება შეკრულობა გამოიწვიოს

2. ქოქოსის წყალში ნატრიუმი შეიძლება არ იყოს კარგი სავარაუდო დედებისთვის, რომლებსაც აქვთ პრეეკლამფსია, ორსულობის დარღვევა, რომელიც აღინიშნება არტერიული წნევით და შარდში დიდი რაოდენობით ცილა.