ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- BSNL ხსნის ინსტალაციის ხარჯებს გრძელვადიანი ფართოზოლოვანი კავშირისგან
- Kumbh mela დაბრუნებულებმა შეიძლება გაამძაფროს COVID-19 პანდემია: სანჯეი რაუტი
- IPL 2021: BalleBaazi.com მიესალმება სეზონს ახალი კამპანიით 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
მთელი დღე ფეხის თითებზე იყავით სამსახურში? ფეხის თითებსა და ტერფებზე ზედმეტმა ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების ტკივილი. არამარტო ეს, ერთადერთ გამანადგურებელ ფეხსაცმელს, რომელსაც ნაცვლად ატარებთ, შეიძლება დაანგრიოთ კუნთები, იოგები და მყესები თითოეულ ტერფსა და ტერფში, რაც იწვევს ტკივილს. ამ სტატიაში თქვენ ნახავთ სახლის სამკურნალო საშუალებებს ტკივილის დროს ფეხების მოსაშორებლად.
მტანჯველი ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მიზეზით, როგორიცაა სიბერე, არასასიამოვნო ფეხსაცმლის ტარება, ზედმეტი სიარული, ფეხზე დიდი ხნის განმავლობაში დგომა, გარკვეული სახის მოტეხილობა და ა.შ.
თქვენ გაოცდებით, თუ იცით, რომ თითოეული ფეხი შეიცავს 26 ძვალს, 33 სახსარს, 107 ლიგატს, 19 კუნთს და ბევრ მყესს, რომლებიც ერთმანეთთან ატარებენ ფეხს და ეხმარება მას სხვადასხვა მიმართულებით გადაადგილებაში.
როგორ გამოვიყენოთ ალოე ვერა თმისთვის
დღეში საშუალოდ ადამიანი 8000-დან 10 000 ნაბიჯს დგამს, ეს ზოგჯერ იმდენად ზეწოლას ახდენს ფეხებზე, რომ აჭარბებს მის სხეულის მასას.
საბედნიეროდ, არსებობს მარტივი საოჯახო სამკურნალო საშუალებები, სამსახურის შემდეგ ფეხის ტკივილის სამკურნალოდ.
შავი მარილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას
1. ძმარი
ძმრის გაჟღენთილი ერთ – ერთი უმარტივესი საშუალებაა ფეხების ტკივილის განმუხტვაში, რადგან ის ხელს უწყობს ანთების შემცირებას.
- შეავსეთ თასი თბილი წყლით, დაამატეთ წვეთის ნებისმიერი ჭურჭლის სარეცხი სითხე და ჭიქა თეთრი ძმარი.
- დაისველეთ ფეხები ამ ნარევში 30 წუთის განმავლობაში.
- ჩამოიბანეთ ფეხები წყლით და თქვენი ფეხები უფრო ნაკლებად შეშუპდება, ვიდრე ადრე.
2. სოდა სოდა
კიდევ ერთი ძალიან ეფექტური და მარტივი საშინაო წამალია ფეხის ტკივილის საცხობი სოდა.
- გალონ თბილ წყალს დაუმატეთ ნახევარი ჭიქა სოდა.
- აურიეთ წყალი, სანამ საცხობი სოდა არ დაიშლება.
- დაისველეთ ფეხები ამაში 30 წუთის განმავლობაში.
3. ლოსიონი
ეს არის მარტივი საშინაო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხების ტკივილის მკურნალობაში. ღამით დაძინებამდე აარჩიეთ თქვენი საყვარელი ტანის ლოსიონი - ან ნავთობის ჟელე ან ღვთისმშობლის ზეითუნის ზეთი.
- მიიღეთ ცოტაოდენი ლოსიონი ან 2 წვეთი ზეითუნის ზეთი და გულუხვად წაისვით ფეხებზე და კარგად შეიზილეთ. შეგიძლიათ ატაროთ წინდები და დატოვოთ ეს ღამით.
4. ყინულის პაკეტი
უმარტივესი საშინაო სამკურნალო საშუალება ფეხის ტკივილის შესამსუბუქებლად არის ყინულის პაკეტის გამოყენება.
- აამაღლეთ ფეხები და ყინულის პაკეტი ადეთ მტკივნეულ ფეხებზე.
- თქვენი ფეხების აწევით გამოიდევნება ზედმეტი სითხეები ამ კონკრეტული ადგილიდან.
5. ეთერზეთები
ეთერზეთები, როგორიცაა ევკალიპტის ზეთი, პიტნის ზეთი და როზმარინის ზეთი, ხელს შეუწყობს მტკივნეულ და მტკივნეულ ტერფებს.
- შეურიეთ ოთხი წვეთი ევკალიპტის ზეთი და როზმარინის ზეთი და პიტნის ზეთის ორი წვეთი ცხელ წყალში.
- დაისველეთ ფეხები ამაში 10 წუთის განმავლობაში.
6. Epsom მარილი
Epsom მარილი დაგეხმარებათ თქვენი ტკივილი ფეხების განმუხტვაში, რაც საშუალებას მოგცემთ დაუყოვნებლად გაათავისუფლოთ ფეხის ტკივილი. ეს იმიტომ, რომ შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხების მოდუნებაში.
ვინმეს გაშვება
- ჩაყარეთ 2-3 სუფრის კოვზი Epsom მარილი ბალახში თბილ წყალში.
- დაასველეთ ფეხები ტუბში 10 – დან 15 წუთის განმავლობაში.
7. მიხაკის ზეთი
მიხაკის ზეთი ძალზე ეფექტურია სახსრების ტკივილის, სპორტსმენის ფეხის და ასევე ფეხის ტკივილის სამკურნალოდ, რადგან ის აძლიერებს ცირკულაციას.
- ნაზად შეიზილეთ მტკივნეული ფეხები მიხაკის ზეთით.
- დღეში რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს.
8. კაიენის წიწაკა
კაიენის წიწაკა შეიცავს კაპსაიცინს, რომელიც ცნობილია კუნთების ტკივილისა და ტკივილის, ართრიტისა და ფეხების ტკივილის გასაყუჩებლად.
საუკეთესო სიყვარულის ისტორია ჰოლივუდში
- დაამატეთ ½ ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკის ფხვნილი ნახევარ ვედრო ცხელ წყალს და გაათავისუფლეთ ფეხები რამდენიმე წუთში.
9. ბრძენი
თუ თქვენი ფეხის ტკივილი გამოწვეულია რაიმე სახის დაძაბულობის, დაჭიმულობის ან ტკივილის გამო. სალბი კარგი საშინაო საშუალებაა დისკომფორტისგან განთავისუფლების მიზნით.
- ხელების შორის შეახეხეთ ერთი მუწუკის ფოთოლი და შემდეგ ჩადეთ ქვაბში ერთი ჭიქა ვაშლის ძმრით.
- ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- დაასველეთ ხსნარში ბამბის ქსოვილი და შემდეგ წაისვით დაზიანებულ ადგილზე.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი დღეში რამდენჯერმე.
10. მდოგვის თესლი
მდოგვის თესლი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხის ტკივილის სამკურნალოდ, რადგან ისინი ორგანიზმიდან ტოქსიკური წყლის მოცილებას და ანთების შემცირებას უწყობს ხელს.
- გახეხეთ რამდენიმე მდოგვის თესლი და დაუმატეთ თბილ წყალში ნახევარი ვედრო.
- დაისველეთ ფეხები ამ წყალში 10 – დან 15 წუთის განმავლობაში.
გააზიარე ეს სტატია!
თუ მოგეწონათ ამ სტატიის კითხვა, გაუზიარეთ თქვენს ახლობლებს.
კომბოსტო V / s სალათის კვება: რომელი უფრო მკვებავია?
