ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს მასტერსიდან
- ვიშნუ ვიშალი და ჯვალა გუტა 22 აპრილს დააკავშირებენ: დეტალები იხილეთ აქ
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- Ugadi 2021: მაჰეშ ბაბუ, რამ ჩარანი, Jr NTR, დარშანი და სხვა სამხრეთ ვარსკვლავები მათ თაყვანისმცემლებს უსურვებენ სურვილებს
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
რაც შეეხება თმის პრობლემებს, თმის ვარდნა და თმის ზრდის შეჩერება ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული და ხშირი საკითხია, რომელსაც უმეტესობა განიცდის. ჩვენს თმას აყვავებისთვის სათანადო მოვლა და კვება სჭირდება. თქვენ არ შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს თმაზე და შემდეგ იჩივლოთ თმის ცვენის ან თხელი თმის შესახებ.
მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ უკიდურეს შემთხვევებში საჭიროა დერმატოლოგის კონსულტაცია, საბედნიეროდ, თქვენთან ახლოს არის საოცარი სამკურნალო საშუალებები, როგორც თქვენი სამზარეულო, რაც ხელს შეუწყობს თმის შევსებას და გაახალგაზრდავებას თმის ზრდის გასაზრდელად. ჩვენ ვსაუბრობთ ბოსტნეულზე, რომელიც ასე ადვილად არის ხელმისაწვდომი თქვენს სახლში.
ახალი რომანტიკული ინგლისური ფილმები
თქვენს თმას სჭირდება აუცილებელი ვიტამინები და საკვები ნივთიერებები, რომ ჯანმრთელი დარჩეს და ეს ბოსტნეული თქვენს თმისთვის საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს უზრუნველყოფს, ადგილობრივი გამოყენების შემთხვევაშიც კი, რომ სქელი, გრძელი და ძლიერი თმა გქონდეთ.
მოდით, გაეცნოთ ამ ბოსტნეულს და გავიგოთ, როგორ ეხმარება ისინი თმის ზრდის გაძლიერებას.
1. ისპანახი
გახსოვთ, როგორ გვიჩემებდნენ დედები მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეულის, განსაკუთრებით ისპანახის ჭამამდე? ისე, ის არ ცდებოდა. ისპანახი არის აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მდიდარი წყარო, როგორიცაა რკინა და მაგნიუმი და A, C და D ვიტამინები [1] . ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს თმის ზრდის გაძლიერებას, არამედ სკალპის ჯანმრთელობასაც [ორი]
როგორ გამოვრეცხოთ ჭრიჭინა ჭრილობიდან
2. ჭარხალი
ჭარხალი შეფუთულია ვიტამინებით და მინერალებით, ხოლო ადგილობრივი გამოყენების შემთხვევაში საკმაოდ ეფექტურია თმის ზრდის გასაზრდელად [3] . ჭარხლში არსებულ ვიტამინ C- ს აქვს დიდი ანტიოქსიდანტური თვისებები და ის ხელს უწყობს სკალპში კოლაგენის გამომუშავების გაუმჯობესებას თმის ცვენის დასაძლევად და თმის ზრდის გასაძლიერებლად. [ორი] დადასტურებულია ბოსტნეულში არსებული ლიკოპინი, რომელიც ასტიმულირებს თმის ზრდას [4] .
3. გოგრა
გოგრა სავსეა ცილებით, მინერალებით და C და E ვიტამინებით (ესენიც ძლიერი ანტიოქსიდანტებია) და, შესაბამისად, შესანიშნავი საშუალებაა თმის ზრდის სტიმულირებისთვის. ვიტამინი C და თუთია, რომელიც გოგრის შემადგენლობაშია, აუმჯობესებს კოლაგენის გამომუშავებას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. ვიტამინი E ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების დაზიანებას და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რომ გაგიგრძელოთ გრძელი და ძლიერი თმა.
4. კიტრი
დამამშვიდებელი ბოსტნეულის კიტრი არის A, C და k ვიტამინებისა და აუცილებელი მინერალების მდიდარი წყარო, როგორიცაა ფოსფორი, მაგნიუმი, თუთია და რკინა [5] ეს არამარტო ხელს უშლის თქვენი თმის ცილების დაკარგვას, არამედ კვებავს თქვენს სკალპს და გიტოვებთ სქელი, პრიალა თმით.
5. ხახვი
ხახვი მშვენიერი ინგრედიენტია თქვენი თმის საკვებად. იგი შეიცავს აუცილებელ მინერალებს, როგორიცაა თუთია, გოგირდი და რკინა, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის გამომუშავებას და სკალპში სისხლის მიმოქცევას თმის ზრდის სტიმულირებისთვის. კვლევამ აჩვენა, რომ ადგილობრივად ხახვის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის ხელახლა ზრდა [6]
სახლის წამალი მუქი წრეებისა და შეშუპებული თვალებისთვის
აქ მოცემულია, თუ როგორ გამოიყენოთ ხახვი თქვენი თმის დასაკვებად.
6. პომიდორი
პომიდორი C ვიტამინის მდიდარი წყაროა [ორი] რომელსაც აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები და ხელს უწყობს სკალპის კოლაგენის გამომუშავებას და გამოაქვს ჭუჭყი და ჭუჭყები თავის თმიდან და ამით ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას და ზრდას.
7. ტკბილი კარტოფილი
ტკბილი კარტოფილი ბეტა-კაროტინის საწყობია, რაც მას ეფექტურ და ეფექტურ საშუალებად აქცევს თავის კანის ჯანმრთელობას და ზრდის თმის ზრდას. გარდა ამისა, იგი ასევე შეიცავს C ვიტამინს და ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია თმის ჯანმრთელი ზრდისთვის.
8. სტაფილო
სტაფილო შეიცავს მნიშვნელოვან ვიტამინებს, როგორიცაა A, C და B7 ვიტამინები, რომლებიც თმისთვის ზედმეტად სარგებლობს. ისინი ხელს უწყობენ თხემის არეში სებუმის წარმოების დარეგულირებას და ამით აძლიერებენ სკალპს თმის ჯანსაღი ზრდის გასაზრდელად. გარდა ამისა, ეს ვიტამინები ასევე ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და გიტოვებთ სქელ, პრიალა და მბზინავ ტრესებს.
9. კურის ფოთლები
Curry ფოთლები საკმაოდ ცნობილი წამალია თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად და თმის ზრდის ხელშესაწყობად. ანტიოქსიდანტური თვისებები და კერატინი, რომელსაც ქარის ფოთოლი შეიცავს, ქმნის მას იდეალურ ხსნარს ჯანმრთელი, გრძელი თმის მისაცემად [7] .
როგორ შევამციროთ შავი თავები
10. ნიორი
ნიორი უძველესი საშინაო საშუალებაა კანისა და თმის მრავალი პრობლემისთვის, თმის ცვენის ჩათვლით. იგი მდიდარია გოგირდის შემცველობით და ამით ეფექტურად კვებავს თქვენს სკალპს და ზრდის თმის ზრდას.
- [1]Willimott, S. G., & Wokes, F. (1927). ისპანახის A და D ვიტამინები. ბიოქიმიური ჟურნალი, 21 (4), 887–894. დოი: 10.1042 / bj0210887
- [ორი]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). ვიტამინებისა და მინერალების როლი თმის ცვეთაში: მიმოხილვა. დერმატოლოგია და თერაპია, 9 (1), 51–70. დოი: 10.1007 / s13555-018-0278-6
- [3]Clifford, T., Howatson, G., West, D. J., & Stevenson, E. J. (2015). წითელი ჭარხლის დამატების პოტენციური სარგებელი ჯანმრთელობასა და დაავადებებში. საკვები ნივთიერებები, 7 (4), 2801–2822. დოი: 10.3390 / nu7042801
- [4]Choi, J. S., Jung, S. K., Jeon, M. H., Moon, J. N., Moon, W. S., Ji, Y. H., ... & Wook, S. S. (2013). Lycopersicon esculentum ექსტრაქტის გავლენა თმის ზრდაზე და ალოპეციის პრევენციაზე. კოსმეტიკური მეცნიერების ჟურნალი, 64 (6), 429-443.
- [5]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). კიტრის ფიტოქიმიური და თერაპიული პოტენციალი. ფიტოტერაპია, 84, 227-236.
- [6]შარკი, კ. ე., და ალ ობაიდი, ჰ. კ. (2002). ხახვის წვენი (Allium cepa L.), ალოპეცია არეატას ახალი ადგილობრივი მკურნალობა. დერმატოლოგიის ჟურნალი, 29 (6), 343-346.
- [7]Ghasemzadeh, A., Jaafar, H. Z., Rahmat, A., & Devarajan, T. (2014). ბიოაქტიური ნაერთების, ფარმაცევტული ხარისხისა და სიმსივნის საწინააღმდეგო მოქმედების შეფასება Curry Leaf (Murraya koenigii L.). მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM, 2014, 873803.
