ᲨᲐᲕᲘ ᲙᲘᲠᲜᲘᲡ ᲗᲔᲡᲚᲘᲡ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ 13 ᲓᲐᲓᲐᲡᲢᲣᲠᲔᲑᲣᲚᲘ ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Neha Ghosh ავტორი ნეა ღოშ 2018 წლის 14 ნოემბერს

ნიგელას თესლს ან კალონჯის თესლს ყველაზე ხშირად უწოდებენ შავი კვლიავის თესლს. ისინი ინდური სამზარეულოს მნიშვნელოვან ინგრედიენტად ითვლება და ძირითადად გამოიყენება ბოსტნეულის კარტის, დალისა და სხვა ქონდარი კერძების არომატიზატორით. ეს არის საინტერესო სანელებელი, რომელიც ლამაზ არომატს აძლევს კერძებს.

არომატისა და არომატის გარდა, შავი კუმისის თესლი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა. ეს თესლი დატვირთულია ვიტამინებით, ცილებით, ნედლი ბოჭკოებით, რკინით, ნატრიუმით, კალიუმით, კალციუმით, ცხიმოვანი მჟავებით, როგორიცაა ლინოლეინის მჟავა და ოლეინის მჟავა, ამინომჟავები და არასტაბილური ზეთები.

აიურვედაში ფართოდ გამოიყენება შავი კირნის თესლი. მათ აქვთ თერაპიული თვისებები, როგორიცაა იმუნოპოტენცია, ბრონქოდილატაცია და სიმსივნის საწინააღმდეგო, ანტიჰისტამინური, ანტიდიაბეტური, ანტიჰიპერტენზიული, ანთების საწინააღმდეგო, ანტიმიკრობული, ჰეპატოპროტექტორული და გასტროპროტექტორული თვისებები, რომლებიც მიეკუთვნება თესლებში ქინონის შემადგენელს.

საუკეთესო მატჩი ლომი ქალებისთვის

100 გრ შავი კირნის თესლი შეიცავს 345 კალორიას.

მოდით გავეცნოთ შავი კვლიავის თესლის ჯანმრთელობის სარგებელს ქვემოთ.

რამდენ ხანს გრძელდება თმის მუდმივი გასწორება

1. აძლიერებს იმუნიტეტს

შავი კირნის თესლი შეიცავს არასტაბილურ ზეთებს და არსებით ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც ყოველდღიურად მოხმარებისას აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. ცნობილია, რომ ეს თესლი ათავისუფლებს გულმკერდისა და ცხვირის შეშუპებას და ათავისუფლებს სინუსიტს, როდესაც თესლს ანადებენ მდუღარე წყალში და შეისუნთქებენ ორთქლს. ან შეგიძლიათ დალიოთ შავი კირნის თესლის ზეთის, თაფლისა და თბილი წყლის ნარევიც.

2. ხელს უშლის კუჭის წყლულს

წყლულები იქმნება კუჭში, როდესაც კუჭის მჟავები ჭამს დამცავი ლორწოვანი გარსის ფენას, რომელიც ქმნის კუჭის გარსს. ამ მტკივნეული წყლულების თავიდან აცილება შესაძლებელია ნიგელას თესლის მოხმარებით. კვლევების თანახმად, შავი კუმისის თესლი ინარჩუნებს კუჭის გარსს და ხელს უშლის კუჭის წყლულის წარმოქმნას. კვლევა ^[1] აჩვენა შავი კირნის თესლის ეფექტურობა სამკურნალოდ კუჭის წყლულები .

3. ხელს უშლის კიბოს

შავი კირნის თესლი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან მავნე თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა კიბო. თესლს აქვს პოტენციური ანტიკანცეროვანი ეფექტი აქტიური ნაერთის, სახელწოდებით თიმოკინონის გამო. Სწავლა ^[ორი] დაადგინა, რომ თიმოკინონი იწვევს უჯრედების სიკვდილს სისხლის კიბოს უჯრედებში, ძუძუს კიბოს უჯრედებში, პანკრეასის, ფილტვების, საშვილოსნოს ყელის, კანის, მსხვილი ნაწლავისა და პროსტატის კიბოს უჯრედებში.

4. ხელს უწყობს ღვიძლის ჯანმრთელობას

ღვიძლი სხეულის მნიშვნელოვანი ორგანოა და მისი ძირითადი ფუნქციებია ტოქსინების მოცილება, ნუტრიენტები, ცილები და ქიმიკატების დამუშავება, რომლებიც გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვთ საერთო კეთილდღეობისთვის. კალონჯის თესლი ან შავი კირნის თესლი ამცირებს ქიმიკატების ტოქსიკურობას და იცავს ღვიძლს დაზიანებისა და დაზიანებისგან, კვლევის თანახმად ^[3] .

5. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას

გული სხეულის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ორგანოა, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი გულის ჯანმრთელობა. აქტიური ნაერთი თიმოქინონი შავი კირნის თესლებში გულის დამცავი თვისებებია, რაც ხელს უშლის გულის შეტევასთან და ინსულტთან დაკავშირებული დაზიანების აღდგენას, რაც ამით აძლიერებს გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. აქვეითებს ცუდი ქოლესტერინი და ზრდის კარგ ქოლესტერინს, კვლევის თანახმად ^[4] .

6. ხელს უშლის დიაბეტს

დიაბეტი არის სწრაფად მზარდი დაავადება, რომელიც არ აძლევს სხეულს ინსულინის დონის რეგულირებაში, რაც შემდგომში იწვევს ქსოვილის დაზიანებას და ორგანოს უკმარისობას. კალონჯის თესლი ითვლება ეფექტურ წამალად დიაბეტის ბუნებრივად სამკურნალოდ. როგორც ცნობილია, ისინი შეიცავს ფიქსირებულ ზეთებს, ალკალოიდებს და ეთერზეთებს, როგორიცაა თიმოკინონი და თიმოჰიდროქინონი. თესლის ექსტრაქტები ხელს უშლის ნაწლავებში გლუკოზის შეწოვას და აუმჯობესებს გლუკოზის ტოლერანტობას ^[5] .

7. ზრდის მეხსიერებას და კოგნიტურ ფუნქციას

მეხსიერების და სწავლის უნარის დაკარგვა დემენციის მახასიათებელია, რომელიც მილიონობით ადამიანს აწუხებს ან ნეიროდეგენერაციული დაავადებების ან ტვინის დაზიანების გამო. კვლევის თანახმად, შავი კირნის თესლი პოტენციურ როლს ასრულებს მეხსიერების და სწავლის პროცესში ^[6] . Nigella– ს თესლებში აქტიური ნაერთი თიმოქინონი შეუძლია დაზიანდეს ტვინის დაზიანებული ნერვული ქსოვილიც.

როგორ მოვიშოროთ ნაოჭები და ნიშნები ერთ დღეში

8. ამცირებს მაღალ წნევას

შავი კირნის თესლი გამოიყენებოდა, როგორც ტრადიციული სამკურნალო საშუალება მრავალი დაავადების დროს. კვლევის თანახმად, შავი კუმისის თესლის მიღებამ დადებითი შედეგები აჩვენა მათში, ვისაც არტერიული წნევა მსუბუქად აქვს მომატებული ^[7] .

9. აუმჯობესებს რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომებს

ჟურნალში Immunological Investigations გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, შავი კუმისის თესლი სარგებლობს იმ ადამიანებით, ვინც დაავადებულია რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომებით და ეხმარება მის მკურნალობას. Nigella– ს თესლებს აქვთ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომლებიც ნაჩვენებია, რომ ამცირებენ რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომები , კვლევის თანახმად ^[8] .

10. ხელს უშლის ასთმას და ალერგიას

შავი კირნის თესლს აქვს ანასთმური მოქმედება ასთმაზე და ალერგიაზე. შავი კირნის თესლის მიღებამ პირით ასთმის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად შეიძლება გააუმჯობესოს ხველა, ხიხინი და ფილტვების ფუნქცია ასთმით დაავადებულ ზოგიერთ ადამიანში ^[9] .

11. ხელს უშლის ჭარბწონიანობას

კვლევა ^[10] აჩვენა, თუ როგორ ამცირებს შავი კირის თესლი ქალებში სიმსუქნის განვითარებას. კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ იგი ამცირებს წონის, წელის გარშემოწერილობას და ტრიგლიცერიდების დონეს.

კვერცხი თმის ცვენისა და ქერტლის საწინააღმდეგოდ

12. ხელს უწყობს პირის ღრუს ჯანმრთელობას

ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნება. თუ პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე ზრუნვა არ მოხდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნადების დაგროვება, ღრუები, ღრძილების სისხლდენა, გინგივიტი, ღრძილების შეშუპება და პაროდონტიტი. დადასტურებულია, რომ კალონჯის თესლი ეფექტურია სტომატოლოგიური დაავადებების სამკურნალოდ ^{[თერთმეტი]} .

13. კარგი თმისთვის

შავი კუმისის თესლის ზეთი ფლობს ანთების საწინააღმდეგო, სოკოს საწინააღმდეგო, ანტიბაქტერიულ და ტკივილგამაყუჩებელ თვისებებს, რომლებიც მოქმედებს თავის ქალის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში. იგი ხელს უშლის სკალპის პრობლემებს, როგორიცაა dandruff და ხელს უწყობს სკალპის დატენიანებას. თიმოკინონის არსებობა შავი თესლის ზეთში ასტიმულირებს თმის ზრდას, აფერხებს თმის ცვენას და ხელს უშლის თმის ჭაღარაობას. ამრიგად, კალონჯის თესლის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას თმის ყველა პრობლემის დროს.

Დასკვა...

ნიგელას თესლი ცნობილია მრავალფეროვანი კულინარიული გამოყენებითა და თერაპიული თვისებებით, რაც მათ მრავალფეროვან დაავადებათა მნიშვნელოვან სამკურნალოდ აქცევს. გამოიყენეთ თესლი არომატიზატორულ საკვებში, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია დანამატებისა და შავი კირნის თესლის ზეთის მიღებამდე.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]კანტერი, მ. (2005). Nigella sativa L ზეთისა და მისი შემადგენელი, თიმოკინონის გასტროპროტექტორული მოქმედება ვირთხებში მწვავე ალკოჰოლით გამოწვეული კუჭის ლორწოვანი გარსის დაზიანების მიმართ. მსოფლიო გასტროენტეროლოგიის ჟურნალი, 11 (42), 6662.
[ორი]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). თიმოკინონი იწვევს აპოპტოზს კასპაზა -8 და მიტოქონდრიული მოვლენების გააქტიურებით p53- ნულოვანი მიელოლობლასტური ლეიკემიის HL-60 უჯრედებში. კიბოს საერთაშორისო ჟურნალი, 117 (3), 409–417.
[3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008). Nigella sativa ათავისუფლებს იშემიის რეპერფუზიის დაზიანების მავნე გავლენას ღვიძლზე. მსოფლიო გასტროენტეროლოგიის ჟურნალი, 14 (33), 5204-5209
[4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Nigella sativa (შავი თესლი) გავლენა პლაზმაში ლიპიდების კონცენტრაციაზე ადამიანებზე: სისტემური მიმოხილვა და რანდომიზებული პლაცებო კონტროლირებადი კვლევების მეტაანალიზი. ფარმაკოლოგიური კვლევა, 106, 37–50.
[5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa აუმჯობესებს გლუკოზის ჰომეოსტაზს და შრატის ლიპიდებს ტიპის 2 დიაბეტის დროს: სისტემური მიმოხილვა და მეტაანალიზი. დამატებითი თერაპიები მედიცინაში, 35, 6–13.
[6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016) Nigella sativa- ს როლი და მისი აქტიური შემადგენელი ნაწილები სწავლასა და მეხსიერებაში. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა, 2016, 1–6.
[7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Nigella sativa L. თესლის ზეთის არტერიული წნევის შემცირების ეფექტი ჯანმრთელ მოხალისეებში: შემთხვევითი, ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. ფიტოთერაპიის კვლევა, 27 (12), 1849–1853.
[8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Nigella sativa- ს ზეთის ექსტრაქტის გავლენა ანთებითი ციტოკინის რეაქციაზე და ჟანგვითი სტრესის სტატუსზე რევმატოიდული ართრიტით დაავადებულ პაციენტებში: რანდომიზებული, ორმაგ ბრმა, პლაცებო კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. ავიცენას ფიტომედიცინის ჟურნალი, 6 (1), 34–43.
[9]კოშაკი, ა., კოშაკი, ე., და ჰაინრიხი, მ. (2017). Nigella sativa– ს სამკურნალო სარგებელი ბრონქული ასთმის დროს: ლიტერატურის მიმოხილვა. საუდის ფარმაცევტული ჟურნალი, 25 (8), 1130–1136.
[10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Nigella sativa- ს ზეთის ზემოქმედება დაბალკალორიული დიეტის დროს სიმსუქნე ქალებში კარდიომეტაბოლური რისკის ფაქტორებზე: რანდომიზებული კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. საკვები და ფუნქცია, 6 (6), 2041–2048 წწ.
[თერთმეტი]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa და მისი აქტიური შემადგენელი თიმოქინონი პირის ღრუს ჯანმრთელობაში. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235–244.