Შეგიძლია დარეკო კვერცხი ყველაზე მოსახერხებელი საკვებია . მაგრამ სუპერსაჭმელს ასევე აქვს უამრავი სარგებელი ჩვენი ბუჩქებისთვის. კვერცხები შეფუთულია აუცილებელი ვიტამინებითა და მინერალებით - ბიოტინი, ვიტამინები B, A, D, E, K, სელენი, კალციუმი, მაგნიუმი, კალიუმი და ფოსფორი, სხვა საკვებ ნივთიერებებთან ერთად. უფრო მეტიც, კვერცხის გული ასევე შეიცავს ლეციტინს, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდას და აბრეშუმისებრს და გლუვს ხდის თქვენს ბუჩქებს. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ წაისვით კვერცხის ნიღბები თმაზე .
ერთი. კვერცხის თმის ნიღაბი თმის ცვენის შესაჩერებლად და თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად?
ორი. კვერცხუჯრედის თმის ნიღაბი, რომ დატენიანებული იყოს თქვენი კედები?
3. კვერცხის თმის ნიღაბი ქერტლის თავიდან ასაცილებლად?
ოთხი. ხშირად დასმული კითხვები კვერცხის თმის ნიღბის შესახებ
კვერცხის თმის ნიღაბი თმის ცვენის შესაჩერებლად და თმის ზრდის გასაუმჯობესებლად?
პირველი, გაარკვიეთ ფესვი იწვევს თმის ცვენას უკან და რა ტიპის ალოპეცია გაწუხებთ და ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოავლინოთ ეფექტური მკურნალობის მეთოდი. ზოგიერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი თმის ცვენა მოიცავს ჰორმონალურ დისბალანსს სამედიცინო მდგომარეობები, როგორიცაა ანემია, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), კვებითი დარღვევები, ფარისებრი ჯირკვალი, აუტოიმუნური დარღვევები, როგორიცაა ლუპუსი, B ვიტამინის დეფიციტი და დაავადება სახელად ტრიქოტილომანია (ძირითადად, აშლილობა, რომელიც ადამიანებს იძულებით აწევს თმას). შემდეგ არის რაღაც სახელწოდებით telogen effluvium ან TE, რომელიც არის ერთგვარი ტიპი თმის ცვენა რომელიც გამოწვეულია სტრესით ან თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი ტრავმული მოვლენით.
მიმართვა კვერცხები თმაზე ხელს უშლის თმის ცვენას დიდწილად. კვერცხები შეიცავს უამრავ B ვიტამინს, რომელიც არის აუცილებელია თმის ჯანმრთელობისთვის - მიიღეთ, მაგალითად, ვიტამინები B1 (თიამინი), B2 (რიბოფლავინი) და B5 (პანტოტენის მჟავა). ბიოტინი ან ვიტამინი B7, რომელიც გვხვდება კვერცხებში, განსაკუთრებით აუცილებელია თმის ზრდისთვის.
ასევე, კვერცხების თმაზე წასმა შეუძლია შეავსოს თმის ცილის შემცველობა. თმა შედგება ცილისგან, რომელსაც კერატინი ჰქვია. სკალპის ზონის ქვეშ არის მილიონობით თმის ფოლიკულები, რომლებიც ქმნიან კერატინს იმ ამინომჟავებისგან, რომლებსაც ჩვენ საკვებში ვიღებთ. თმის ზრდა ხდება ამ უჯრედებში. ასე რომ, ცილა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თმის ყველა ღერის დასამაგრებლად. კვერცხების წასმა თმაზე ან წასმა კვერცხის ნიღაბი კვირაში ერთხელ, ისევე როგორც კვერცხთან ერთად დიეტა უზრუნველყოფს ცილის ადექვატურ დოზას, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი კერატინის დონე კულულებში.
აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ წაისვით კვერცხები თმაზე რომ თმის ცვენის თავიდან აცილება და აძლიერებს თმის ზრდას:
- მიიღეთ ოთხი სუფრის კოვზი ჰენა ფხვნილი , ორი სუფრის კოვზი ამლას ფხვნილი, ორი ჩაის კოვზი შიკაკაი ფხვნილი, ერთი ჩაის კოვზი ტულსი ფხვნილი, ერთი ჩაის კოვზი ბრრინგარაჯი ფხვნილი, ერთი თეთრი კვერცხი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი. ეს ყველაფერი აურიეთ წყალში ან ჩაის ნახარშში, რომ მიიღოთ გლუვი პასტა. შეინახეთ იგი ღამით. წაისვით სკალპსა და თმაზე მეორე დღეს. დაელოდეთ ერთ საათს, საუკეთესო შედეგისთვის. შამპუნი გამორთულია.
- თმის ამ ნიღაბს შეუძლია ფესვების გაძლიერება. მოამზადეთ 2 სუფრის კოვზი გრამი ფქვილის და ნუშის ფხვნილის ნაზავი თითო კვერცხის ცილასთან ერთად. შეურიეთ და წაისვით ნარევი თმაზე - შამპუნი გამორთულია 30 წუთის შემდეგ.
რჩევა: გამოიყენეთ რომელიმე ამ წვრილმანი თმის ნიღაბი კვირაში ერთხელ მაინც.
კვერცხუჯრედის თმის ნიღაბი, რომ დატენიანებული იყოს თქვენი კედები?
კვერცხები თმის შესანიშნავ ბუნებრივ დამატენიანებლად ითვლება. გული მოქმედებს როგორც დამატენიანებელი მშრალი ლუკმებისთვის - ის ეხმარება თმის ბუნებრივ ბზინვარებას. აქედან გამომდინარე, შეგიძლიათ წაისვით კვერცხები თმაზე მშრალ და დაბნეულ თმაზე საბრძოლველად . აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ კვერცხები თმაზე წაისვათ, რათა დატენიანდეს:
- გახსენით ორი კვერცხი, შემდეგ კარგად ათქვიფეთ მისი შემცველობა თასში. წაისვით მთელ თმაზე და თავის კანზე და გაიჩერეთ 15 წუთი. კარგად ჩამოიბანეთ და გამოიყენეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნი და კონდიციონერი.
- შეგიძლიათ გააკეთოთ ა ბრწყინვალე თმის კონდიციონერი მხოლოდ კვერცხებით და იოგურტი. აიღეთ ორი კვერცხი და ორი ჩაის კოვზი ახალი იოგურტი (მხოლოდ უგემოვნო ჯიშები) პასტის მოსამზადებლად. წაისვით თმის ნიღბის სახით და დაელოდეთ მინიმუმ 30 წუთი - ჩამოიბანეთ შამპუნით.
- ეს წვრილმანი თმის ნიღაბი შესაფერისია მშრალი, დაზიანებული ღეროების სამართავად. მიიღეთ სამი სუფრის კოვზი ჰენას ფხვნილი, ორი სუფრის კოვზი ავოკადოს ზეთი და კვერცხი. გააკეთეთ გლუვი პასტა და წაისვით სკალპსა და თმაზე. შეინახეთ ნიღაბი დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში საუკეთესო შედეგისთვის - ჩამოიბანეთ შამპუნი ნელთბილი წყლით.
- აიღეთ ორი მთლიანი კვერცხი 2 ს/კ აბუსალათინის ზეთთან ერთად და კარგად აურიეთ თასში, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. წაისვით მთელ სკალპზე და თმაზე, დარწმუნდით, რომ კარგად დაიფარეთ თითოეული ღერი. შეფუთეთ ცელოფნის ქაღალდში და გააჩერეთ დაახლოებით ნახევარი საათი. კარგად დაიბანეთ თქვენით ჩვეულებრივი შამპუნი და გააგრძელეთ ბიოტინით მდიდარი კონდიციონერი.
რჩევა: დაუმატეთ იოგურტი კვერცხები ღრმა ბუნებრივი კონდიცირებისთვის .
კვერცხის თმის ნიღაბი ქერტლის თავიდან ასაცილებლად?
პირველი რამ ჯერ. Შენ არ შეგიძლია ქერტლის მკურნალობა კანის საერთო დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს მოსახლეობის თითქმის ნახევარზე ნებისმიერ გეოგრაფიულ რეგიონში, მისი ხელშემწყობებისა და კატალიზატორების აღმოფხვრის გარეშე. ჩვენ ვამბობთ 'კატალიზატორები', რადგან ზუსტია ქერტლის გამომწვევი მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის აღმოჩენილი, მაგრამ არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც უდავოდ ამძაფრებს პრობლემას. მაგალითად, ქერტლის გამომწვევი მიზეზები შეიძლება იყოს საფუარი, არასწორი დიეტა და სტრესი, სხვა საკითხებთან ერთად. წყაროს შემოწმების შემდეგ, შეგიძლიათ ცარცის ამოღება ქერტლის მართვის ეფექტური სტრატეგია .
Შენ შეგიძლია წაისვით კვერცხები თმაზე ქავილის ფანტელებთან საბრძოლველად . გახსოვდეთ, კვერცხები არის ცხიმის დამაბალანსებელი საბოლოო გამწმენდი, რომელსაც გააჩნია შესანიშნავი დამატენიანებელი თვისებები. სკალპის მასაჟი კვერცხებით - განსაკუთრებით გულებით - შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა, ამავდროულად ატენიანებს და კვებავს სკალპს. თუ თქვენი სკალპი ზედმეტად ცხიმიანია, შეინარჩუნეთ სკალპის ჰიგიენა და კვება გამოიყენეთ კვერცხის ცილა, რათა გაათავისუფლოთ თმა ყველა ბაქტერიისა და ინფექციისგან .
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ კვერცხის თმაზე წასმა ქერტლის წინააღმდეგ ბრძოლა :
შეურიეთ 4 ჩაის კოვზი ჰენას ფხვნილი სუფრის კოვზ ზეითუნის ზეთში. ნარევს დაუმატეთ კვერცხის ცილა. აიღეთ ფუნჯი და წაისვით კვერცხის ნიღაბი თმაზე თანაბრად, დაფარავს ყველა ძაფს. დაელოდეთ დაახლოებით 45 წუთი. დაიბანეთ თმა ა რბილი შამპუნი . გამოიყენეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ საუკეთესო შედეგისთვის.
აურიეთ სამი კვერცხის გული და სამი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და გადააქციეთ ისინი გლუვ ნარევად. მიმართეთ ამას კვერცხის ნიღაბი თმაზე და დაელოდეთ დაახლოებით 90 წუთი. დარწმუნდით, რომ ეს ნიღაბი ფარავს თმის ყველა ღერს, მათ შორის. გამოიყენეთ ნაზი, სულფატის გარეშე შამპუნი თმის დასაბანად. ჩამოიბანეთ თმა ნელთბილი წყლით.
რჩევა: თუ თქვენი სკალპი ზედმეტად ცხიმიანია, გამოიყენეთ კვერცხის ცილა წვრილმანი თმის ნიღბებში.
ხშირად დასმული კითხვები კვერცხის თმის ნიღბის შესახებ
Q. კვერცხის გული თმაზე უნდა წაისვათ თუ ცილა?
TO. იდეალურ შემთხვევაში, გამოიყენეთ ორივე. უფრო კონკრეტულად რომ ვთქვათ, კვერცხის გულებს ბევრი დამატენიანებელი ეფექტი აქვს . ზოგიერთი ამბობს, რომ გული უფრო ძლიერია ვიდრე კვერცხის ცილა, რადგან ისინი შეიცავს მეტ საკვებ ნივთიერებებს. მაგრამ თეთრები თითქმის თანაბრად სასარგებლოა - ისინი შეიცავს ბაქტერიების მჭამელ ფერმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სკალპი სუფთა და სუფთა. ნებისმიერ შემთხვევაში, იცოდეთ თქვენი თმის ტიპი და გამოიყენეთ კვერცხები შესაბამისად – ეს კარგი საწყისი წერტილია. ჯანსაღი თმისთვის გამოიყენეთ მთლიანი კვერცხის ცილა ცხიმიანი თმისთვის გამოიყენეთ კვერცხის ცილა. ამისთვის მშრალი და დაზიანებული თმა , ყურადღება გაამახვილეთ კვერცხის გულებზე.
Q. უნდა წაისვათ თმაზე თავისუფალი ჯიშის კვერცხები თუ ჩვეულებრივი ჯიშის კვერცხები?
TO. ჩვეულებრივ, თავისუფალი ჯიშის კვერცხებს აქვთ ნაკლები ქიმიკატები ან მავნე დანამატები და, აქედან გამომდინარე, შეიძლება ითქვას, რომ მათ უფრო მეტი სარგებელი აქვთ, ვიდრე ჩვეულებრივ ჯიშს. თუ ბიუჯეტი გაქვთ, წადით თავისუფალი ჯიშის კვერცხები .
ყველაზე ლამაზი ქალები ინდოეთში
