ᲛᲣᲨᲙᲔᲚᲝᲜᲘᲡ ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ 20 ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ, ᲠᲝᲛᲔᲚᲘᲪ ᲒᲐᲒᲐᲝᲪᲔᲑᲗ!

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
7 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
9 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
12 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების პერსონალი ავტორი ნეა ღოშ 2017 წლის 14 დეკემბერს

მუშკის ნესვი, ნესვი | ჯანმრთელობის სარგებელი | არა მხოლოდ გემრიელი, ნესვი ასევე გამოიყენება დაავადების თავიდან ასაცილებლად. ბოლდსკი

მუშკელი არის ხილი, რომელსაც ასევე მოიხსენიებენ როგორც ტკბილ ნესვს. იგი სხვა ნესვის მსგავსია, რომელიც ცნობილია წყლის მაღალი შემცველობით, რაც ხელს უწყობს დეჰიდრატაციის პრევენციას. ის ასევე შესანიშნავია წონის დაკლების მოყვარულთათვის, რადგან იგი დაბალკალორიულია და მდიდარია ნუტრიენტებით.

მუშკელონი იმდენი საკვები ნივთიერებებით არის დატვირთული, რომ თითქმის ჩანს, როგორც ხილის სუპერგმირი. იგი შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს, ბეტა-კაროტინს, კალიუმს, რკინას, მანგანუმს, ფოლიუმის მჟავას, A ვიტამინს, ვიტამინ C- ს და სხვა სასიცოცხლო საკვებ ნივთიერებებს.

მუშკემონები გემრიელი და არომატულია და სამზარეულოს სხვაგვარ გემოვნებას აძლევს. ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ თქვენ გაოცდებით, თუ აღმოაჩენთ მუშკემონის ჯანმრთელობის 20 სარგებელს. წაიკითხეთ, რომ მეტი იცოდეთ.

1. აუმჯობესებს თვალის მხედველობას

მუშკოლონი შეიცავს A და C ვიტამინების მაღალ დოზირებას, რაც დაგეხმარებათ მკვეთრი ხედვის მიღებაში. ვიტამინები ცნობილია, რომ აძლიერებს ბადურას, რაც სასიცოცხლო მნიშვნელობისა და მხედველობისთვის აუცილებელია.

თმის შეჭრა სახის სხვადასხვა ფორმისთვის

2. მართავს არტერიულ წნევას

მუშკემონები, რომლებიც მდიდარია კალიუმით, ხელს უწყობენ არტერიული წნევის კონტროლს და არტერიული წნევის შენარჩუნებას.

3. ხელს უწყობს წონის დაკლებას

მუშკემლონები შეიცავს ძალიან ნაკლებად გაჯერებულ ცხიმის შემცველობას და აქვთ დაბალი კალორია. ბოჭკოებით მდიდარი ხილი აგრძნობინებთ თავს სისავსეს და, ამრიგად, შეამცირებს სურვილებს, რომლებიც თქვენს წონას კონტროლს გაუწევს.

4. ხელს უშლის გულის დაავადებებს

მუშკულონს შეიცავს კალიუმის შემცველობა, რაც ხელს უწყობს გულის პრობლემებისა და გულის პრობლემების შემცირებას, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი. ისინი ასევე შეიცავს ანტიკოაგულანტულ თვისებებს ადენოზინის გამო, რომელიც შეიცავს სისხლის გამათხელებელ ფაქტორებს.

როგორ გადახვიდე საყვარელი ადამიანისგან

5. აკონტროლებს დიაბეტს

მუშკემონის ჭამამ შეიძლება შეამოწმოს დიაბეტი. ეს საოცარი ხილი ეფექტურად აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც ხელს უწყობს დიაბეტის კონტროლს.

6. ზრდის იმუნიტეტს

მუშკულონები დიდი იმუნიტეტის გამაძლიერებლად მოქმედებენ C ვიტამინის შემცველობის გამო. ხილი ასტიმულირებს სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოქმნას, რაც ეხმარება ორგანიზმში ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში.

7. ამცირებს ქოლესტერინს

თუ ქოლესტერინის დონის შემცირებას აპირებთ, ყოველდღიურად მიირთვით მუშკემლონი. ნაყოფი აბსოლუტურად თავისუფალია ქოლესტერინიდან, ამიტომ არ უნდა იდარდოთ ქოლესტერინის მიღებაზე.

8. კურნავს კუჭის წყლულს

მუშკულონი ეფექტურია კუჭის წყლულის სამკურნალოდ, C ვიტამინის შემცველობის გამო. ის ასევე დიდი რაოდენობით წყლის შემცველობით კლებულობს კუჭის ლორწოვან გარსს.

იოგას პოზები ბავშვებისთვის

9. ხსნის ყაბზობას

მუშკულონებს აქვთ შესანიშნავი ბალანსი წყალი და ბოჭკოვანი, რაც შესანიშნავია ყაბზობის მოსახსნელად. იგი ამარტივებს საჭმლის მონელების პროცესს და შესანიშნავი ბუნებრივი მკურნალია.

10. აკონტროლებს და ხელს უშლის კიბოს რისკს

მუშკოლონი შეიცავს C ვიტამინს და ანტიოქსიდანტს, რომელსაც ეწოდება ბეტა-კაროტინი, რომელიც აცილებს თავისუფალ რადიკალებს და ხელს უშლის სხეულის უჯრედების დაზიანებას, რაც ხელს უშლის კიბოს რისკს.

11. ხელს უშლის გაუწყლოებას

მუშკულონს აქვს მაღალი შემცველობა წყალში, რაც სხეულს ატენიანებს და ამით პრობლემებს ეხება, როგორიცაა დაბალი ენერგია და გონება გონება.

12. ხელს უშლის თირკმლის ქვებს

ექსტრაქტი მუშკელიდან, რომელსაც ოქსიკინი ეწოდება, ცნობილია თირკმელებში კენჭების მოცილებისთვის. მუშკელონი ასევე ასუფთავებს თირკმელებს, წყალში მაღალი შემცველობის გამო.

13. თრგუნავს ძილთან დაკავშირებული აშლილობა

ღამით დაძინების პრობლემა გაქვთ? ეს არის წამალი, შეიტანეთ მუშკოლონი თქვენს რაციონში, რადგან ისინი კურნავენ ძილის დარღვევას ტვინის ნერვებისა და კუნთების მოდუნებით.

როგორ მოვიშოროთ შავი წერტილები მყისიერად

14. ეხმარება ორსულობის დროს

ორსულ ქალებს რეკომენდებულია ფოლიუმის მჟავა. ნაყოფი წარმოადგენს ფოლატის მაღალი შემცველობის დიდ წყაროს, რომელიც ეხმარება ორსულობასა და ჩასახვაში ნერვული მილის დეფექტების თავიდან ასაცილებლად.

15. ამცირებს მენსტრუაციის კრუნჩხვებს

გაქვთ პრობლემები მენსტრუალური სპაზმის დროს? მიირთვით ბევრი მუშკმელი, რომელიც შვებას მოგიტანთ კრუნჩხვით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებით. იგი შეიცავს კოაგულაციის საწინააღმდეგო თვისებებს, რომლებიც ხსნიან თრომბს და ამარტივებენ კუნთების კრუნჩხვებს.

16. ეხმარება მოწევის შეწყვეტაში

მუშკმელის ხილი ძალიან კარგი გამოსავალია, როდესაც სიგარეტის შეწყვეტას აპირებთ. მუშკემონები აახალგაზრდავებენ ფილტვებს და ეხმარებიან სხეულს უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს ნიკოტინის მოხსნიდან.

17. ბრძოლა სტრესთან

თუ ოდესმე სტრესში ხართ, ამ აბების გამოტანის ნაცვლად, თქვენს რაციონში შეიტანეთ მუშკოლონი. ეს ზრდის ჟანგბადის ნაკადს ტვინში, რაც საბოლოოდ ამშვიდებს ტვინს.

18. ათავისუფლებს კბილის ტკივილს

მუშკელის კანი სასარგებლოა კბილის ტკივილის სამკურნალოდ. შეგიძლიათ კანი მოხარშოთ წყალში და ამით ჩამოიბანოთ პირი.

19. აძლიერებს ძვლებს

ვიტამინი C მუშკულონში შესანიშნავია კუნთების და ძვლების გასამაგრებლად, რადგან იგი იწვევს ძვლებსა და კუნთებში კოლაგენის გამომუშავებას.

როგორ მოვიშოროთ მზის რუჯი სახიდან მყისიერად

20. ხსნის ხველებას

მუშკოლონის ჭამა შეგიძლიათ ხველისა და შეშუპებისგან გასათავისუფლებლად, რაც ხელს შეუწყობს ჭარბი ფლეგმის გამოდევნას სისტემაში და თავის მხრივ ხსნის ხველისგან.