JUJUBE (BEIR) ᲯᲐᲜᲛᲠᲗᲔᲚᲝᲑᲘᲡ 23 ᲡᲐᲠᲒᲔᲑᲔᲚᲘ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

6 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
8 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
10 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
13 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი ჯანმრთელობა კვება კვების oi-Shivangi Karn ავტორი შივანგი კარნი 2019 წლის 5 ოქტომბერს

ჯუჯა, რომელიც ინდოეთში საყოველთაოდ ცნობილია, როგორც ბეირი ან ქლიავი, არის პატარა ტკბილი და ხილის ნაყოფი, რომელიც გაზაფხულის მოლოდინს ღირსეულად აქცევს. მას აქვს ძალიან ჰგავს თარიღებს და ამიტომ ნაყოფს უწოდებენ წითელ ფინიკს, ჩინურს ან ინდურ ფინიკს. მისი ბოტანიკური სახელია Ziziphus jujuba ^[1] .

ჯუჯას ხე არის სწორმდგომი და ფართოდ გავრცელებული და აქვს სწრაფად განვითარებადი ძირტკბილა. მისი ტოტები მოხდენილად ეშვება ქვევით, მოკლე და მკვეთრი ზურგებით ტოტებზე. ჯუჯას ნაყოფი ოვალური ან მრგვალი ფორმისაა, გლუვი, ზოგჯერ უხეში კანი, რომელიც არის ღია მწვანე ან ყვითელი, ხოლო ნედლი და მომწიფებისას წითელ-მოყავისფრო ან დამწვარ-ფორთოხლისფერი ხდება. ნედლი ჯუნჯის ხორცი არის ხრაშუნა, ტკბილი, წვნიანი და შემკვრელი, ხოლო მწიფე ხილი ნაკლებად ხრაშუნა, ცხიმიანი, ნაოჭებიანი, მაგრამ რბილი და ღრუბელია.

ინდოეთში არსებობს დაახლოებით 90 ჯიშის ჟანგი, რომლებიც განსხვავდება ფოთლის ფორმის, ხილის ზომის, ფერის, არომატის, ხარისხისა და სეზონის მიხედვით, რადგან ზოგი ოქტომბრის დასაწყისში მწიფდება, ზოგი თებერვლის შუა რიცხვებში და ზოგი მარტის შუა რიცხვებში აპრილამდე. Jujube ხე მოითხოვს სრულ მზის სხივებს მაღალი ნაყოფი მისი ნაყოფი ^[ორი] .

ჯუჯას წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს კანის გაახალგაზრდავებისგან, წონის დაკლებისა და სტრესისგან განთავისუფლებისგან ^[3] ჩვენი იმუნიტეტის ასამაღლებლად. ჯუჯას სარგებელი წარმოუდგენელია, მაგრამ ის მხოლოდ ხილით არ შემოიფარგლება. მოდით ჩავუღრმავდეთ ჯუჯას ხილის, ფოთლისა და თესლის სასარგებლო სარგებელის დეტალებს.

ორსულობის სქემა თვიდან თვემდე

Jujube კვების ღირებულება

100 გრ ჯუჯას შეიცავს 77,86 გრ წყალი და 79 კკალ ენერგია. ჯუჯაში არსებული სხვა აუცილებელი საკვები ნივთიერებები შემდეგია ^[7] :

1,20 გ ცილა
20,23 გ ნახშირწყლები
21 მგ კალციუმი
0.48 მგ რკინა
10 მგ მაგნიუმი
23 მგ ფოსფორი
250 მგ კალიუმი
3 მგ ნატრიუმი
0,05 მგ თუთია
69 მგ ვიტამინი C
0,02 მგ ვიტამინი B1
0,04 მგ ვიტამინი B2
0,90 მგ ვიტამინი B3
0,081 მგ ვიტამინი B6
40 სე ვიტამინი A

ბიოაქტიური ნაერთები ჯუჯუში

ჯუჯა მრავალი ბიოაქტიური ნაერთის ბუნებრივი წყაროა.

ფლავონოიდები: ჯუჯუ შეიცავს ფლაონოიდებს, როგორიცაა აპიგენინი, რომელსაც აქვს ანტიკანცეროლოგიური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება, პუერარინი, ასაკის საწინააღმდეგო თვისებებით, იზოვიტექსი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით და სპინოზინი დამამშვიდებელი თვისებით. ^[8] .

ტრიტერპენოიდები: ტკბილი და მგრძნობიარე ხილი შეიცავს ტრიტერპენოიდებს, მაგალითად, ურსოლის მჟავას, რომელსაც აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, ოლეანოლის მჟავა ანტივირუსული, სიმსივნის საწინააღმდეგო და ანტი-აივ თვისებებით და პომოლის მჟავა, ანტიკანცეროვანი და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით. ^[9] .

ალკალოიდი: ჯუჯას შეიცავს ალკალოიდს, რომელსაც უწოდებენ სანჯოინინს, შფოთის საწინააღმდეგო თვისებებით ^[10] .

ჯუჯის ჯანმრთელობის სარგებელი

ნაყოფი, თესლი და ჯუჯას ხის ფოთლები ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელის მისაღებად.

ხილის სარგებელი

1. შეიძლება თავიდან აიცილოს კიბო: ჯუჯას ნაყოფის გამხმარი ფორმა შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელსაც, როგორც ითვლება, აქვს ძლიერი კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები. ასევე, ტრიტერპენინის მჟავები და ნაყოფის პოლისაქარიდები ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების ხაზების განადგურებას და ხელს უშლიან მათ გავრცელებას. ^{[თერთმეტი]} .

2. გულის დაავადებებს ამცირებს: კალიუმის შემცველობა ჯუჯას ნაყოფში ხელს უწყობს არტერიული წნევის ოპტიმალურ შენარჩუნებას, რაც გულის დაავადებების რისკს ამცირებს. ასევე, ანტიათეროგენული საშუალება ნაყოფში ხელს უშლის ცხიმის დაშლას, შესაბამისად ამცირებს არტერიების გაჭედვას ^[12] .

როგორ მოვიშოროთ მეჰნდი ხელიდან

3. მკურნალობს კუჭის აშლილობებს: საპონინები და ტრიტერპენოიდები, ორი ბუნებრივი ტერპენი, რომლებიც ჯუჯას ნაყოფშია, იძლევა აუცილებელი საკვები ნივთიერებების მიღებას და ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანმრთელ მოძრაობას. ეს მკურნალობს კუჭის აშლილობებს, როგორიცაა კრუნჩხვები, შებერილობა და სხვა ^[5] .

4. მკურნალობს ქრონიკულ ყაბზობას: ჯუჯას ნაყოფში ბოჭკოვანი ნივთიერებების მაღალი შემცველობა ცნობილია ნაწლავის მოძრაობის მოსაწესრიგებლად და ყაბზობის სერიოზული პრობლემების შესამსუბუქებლად. მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ ერთი მუჭა გამხმარი და მწიფე ჯუჯები საკმარისია ამ პრობლემისგან თავის დასაღწევად ^[4] .

5. ეხმარება წონის მართვაში: ჯუჯას ხილი სავსეა ბოჭკოთი და როგორც ექსპერტები ამბობენ, ბოჭკოვანი საშუალება გვაძლევს გაჯერების შეგრძნებას, კალორიების გარეშე. ეს მაღალი ბოჭკოვანი და დაბალკალორიული ხილი, თუ ჩვენს რეგულარულ დიეტას დაემატება, დაგეხმარებათ წონის კონტროლში ^[13] .

6. აუმჯობესებს საჭმლის მონელების პრობლემებს: ჯუჯას ნაყოფის პოლისაქარიდები აძლიერებენ ნაწლავების გარსს, რაც თავის მხრივ, ხელს უწყობს საჭმლის მონელების ყველა სახის პრობლემას. ^[14] . ასევე, ჯუნჯში ბოჭკოვანი შემცველობა საკვებად მოქმედებს ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიებისთვის, ეხმარება მათ გაიზარდონ და მმართველობდნენ მავნე ორგანიზმებზე. ჯუნჯის ნაყოფი, მარილთან და პილპილთან შერევისას, განკურნებს საჭმლის მონელებას ^[5] .

7. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას: რკინისა და ფოსფორის მდიდარი რაოდენობა ჯუჯას ნაყოფში ეხმარება სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნას და სისხლის საერთო ცირკულაციის მართვას. ^[12] .

8. ასუფთავებს სისხლს: ჯუჯას ნაყოფი შეიცავს ელემენტებს, როგორიცაა საპონინები, ალკალოიდები და ტრიტერპენოიდები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის გაწმენდას ტოქსიკურობის მოცილებით. ხილი ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას ^{[თერთმეტი]} .

9. მკურნალობს ინფექციას: ჯუჯას ნაყოფში არსებული ფლავონოიდები მოქმედებს როგორც ანტიმიკრობული საშუალება და ებრძვიან ჩვენს ორგანიზმში მოხვედრილ პათოგენებს. ასევე, ჟანგის ხილის ექსტრაქტში არსებული ეთანოლიკი ხელს უშლის ბავშვებში ინფექციის აღკვეთას, ხოლო ბეთულინის მჟავა ხელს უწყობს აივ ინფექციასა და გრიპის ვირუსს. ^{[თხუთმეტი]} .

10. მკურნალობს კანის პრობლემებს: ვინაიდან ჯუჯას ნაყოფი ძალიან მდიდარია C ვიტამინით ^[ორი] ყოველდღე მისი დამატება თქვენს დიეტაში ხელს უწყობს კანის გაჯანსაღებას და ხელს უშლის კანის სხვა პრობლემებს, როგორიცაა აკნე, ეგზემა და კანის გაღიზიანება. ნაყოფი ასევე ხელს უწყობს ნაოჭების და ნაწიბურების თავიდან აცილებას.

რამდენი სახის იოგას ასანა

11. აძლიერებს იმუნიტეტს: ჯუჯა შეიცავს პოლისაქარიდებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის ჟანგვითი სტრესის შემცირებას თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებით. ეს აძლიერებს ორგანიზმის იმუნიტეტს და ხელს უშლის დაავადებების გაჩენას ^[16] .

12. მკურნალობს საკვერცხის ცისტებს: საკვერცხის ცისტების მქონე ქალებს შორის ჩატარებული კვლევის შედეგად, ჯუჯას ნაყოფის ექსტრაქტი ეფექტური აღმოჩნდა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებთან შედარებით. კვლევამ დაადასტურა, რომ ჯუნგარი 90% -ით ეფექტურია საკვერცხის კიბოს სამკურნალოდ, უმნიშვნელო გვერდითი მოვლენებით ^[17] .

მამაკაცის სიმელოტის აიურვედას მკურნალობა

13. შლის დედის რძის ტოქსინებს: გარემოს დამაბინძურებლების ზემოქმედების გამო, დედის რძე შეიძლება შეიცავდეს მავნე მძიმე მეტალებს, როგორიცაა დარიშხანი, ტყვია და კადმიუმი. ჯუჯას მოხმარება ხელს უწყობს ადამიანის რძეში ტოქსიკური ელემენტების შემცირებას ^[18] .

14. ათავისუფლებს არტერიულ წნევას: რადგანაც ჯუჯა მოქმედებს როგორც ანტიათეროგენული საშუალება, ეს ხელს უშლის სისხლძარღვებში ცხიმის დადებას და არტერიული წნევის კონტროლს ინარჩუნებს. ასევე, ნაყოფში კალიუმის შემცველობა ხელს უწყობს სისხლძარღვების მოდუნებას ^[12] .

თესლის სარგებელი

15. მკურნალობს უძილობას: ჯუჯას თესლი შეიცავს ფლავონოიდებისა და პოლისაქარიდების დიდ რაოდენობას, რომლებიც ხელს უწყობენ ძილის აგზნებას პაციენტებში უძილობით ნერვული სისტემის დამშვიდებით. ისინი ასევე ცნობილია სედაციური და საძილე ეფექტით საპონინების არსებობის გამო ^[6] .

16. ამცირებს პოტენციურ ანთებას: ჯუჯას თესლიდან მიღებული ეთერზეთი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს ფლობს სახსრებისა და კუნთების ანთების შემსუბუქებაში. ასევე, ისინი აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს, რაც, თავის მხრივ, მკურნალობს კუნთების ტკივილს ^[19] .

17. ეხმარება შფოთვასა და სტრესს: თაგვებზე ჩატარებული გამოკვლევის შედეგად, ჯუჯას თესლის ექსტრაქტმა აჩვენა, რომ ამცირებს შფოთვას და დეპრესიას მასში ანქსიოლიზური შემცველობის გამო. ეს ნაერთი ამშვიდებს სხეულს და ამცირებს სტრესის ჰორმონების მოქმედებას, როგორიცაა კორტიზოლი ^[ოცი] .

18. იცავს ტვინს კრუნჩხვისგან: კვლევის თანახმად, ჯუნჯის თესლის ექსტრაქტს აქვს კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მოქმედება, რაც მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს შეტევით გამოწვეული კოგნიტური დაქვეითების გაუმჯობესებას. ^{[ოცდაერთი]} .

19. აუმჯობესებს მეხსიერებას: გამოკვლევის შედეგად დადასტურებულია, რომ ჯუჯას თესლის ექსტრაქტი ხელს უწყობს ტვინის ახალი ნერვული უჯრედების ფორმირებას იმ მიდამოში, რომელსაც ეწოდება კბილთა ჯირკვალი. ეს ხელს უწყობს მეხსიერებასთან დაკავშირებული დარღვევების პრევენციას ^[22] .

20. ინარჩუნებს ტვინის ჯანმრთელობას: Jujuboside A, აქტიური ნაერთია, რომელიც გვხვდება ჯუჯას თესლში, ხელს უწყობს გლუტამატის დონის შემცირებას თავის ტვინში, რომლის გაზრდის დონე იწვევს ეპილეფსიას და პარკინსონს და ებრძვის ამილოიდ-ბეტა-ს, რომელიც იწვევს ალცჰეიმერს და, შესაბამისად, ტვინის ჯანმრთელობას ინარჩუნებს. ^{[2. 3]} .

როგორ შევამციროთ შავი წერტილები ცხვირზე

21. აუმჯობესებს თმის ზრდას: ჯუჯას თესლიდან მოპოვებული ეთერზეთი ფლობს თმის ზრდის თვისებებს. ეს თვისებები ხელს უწყობს თმის ზრდის გაუმჯობესებას და მათ სქელსა და მბზინავს ^[24] .

ფოთლის სარგებელი

22. მკურნალობს ბუასილს: ტრადიციული ჩინური მედიცინის თანახმად, ჯუნცის ფოთლების ექსტრაქტი, რომელსაც ამზადებს ჯუჯას ფოთლები და სხვა აქტიური ნაერთები, ხელს უწყობს ჰემოროიდების მკურნალობას გვერდითი მოვლენების წარმოქმნის გარეშე ^[25] .

23. ზრდის ძვლის ძალას: წითელი ფინიკი შეიცავს მინერალს, როგორიცაა რკინა, კალციუმი და ფოსფორი, რომლებიც არა მხოლოდ აძლიერებს ძვლებს, არამედ გვაშორებს ასაკთან დაკავშირებული ძვლის დაავადებებს, როგორიცაა ოსტეოპოროზი ^[ორი] .

გვერდითი მოვლენები Jujube

წითელი პაემანი ჩვეულებრივ კარგად იტანჯება ადამიანის მიერ. ამასთან, ჯუჯას შესაძლო გვერდითი მოვლენები შემდეგია:

გაბერილი ^[5]
ნაწლავის ჭიები
ფლეგმა
ღრძილების ან კბილების დაავადება

Jujube ურთიერთქმედება

ჯუჯის შესაძლო ურთიერთქმედება სხვა წამლებთან არის შემდეგი:

თუ ადამიანი დიაბეტის მედიკამენტზეა, ჯუჯას მიღებამ შეიძლება კიდევ უფრო შეამციროს სისხლში გლუკოზა.
თუ ადამიანი მკურნალობს დამამშვიდებელ მედიცინაზე, ჯუნჯის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ძილიანობა [6].
მას შეუძლია ურთიერთქმედება კრუნჩხვის საწინააღმდეგო და ანტიდეპრესანტულ მედიკამენტებთან ^[26] .

Სიფრთხილის ზომები

ჯუჯა სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ გარკვეულ პირობებში მან შეიძლება დააზიანოს ჩვენი სხეული.

შეზღუდეთ ჯუნჯის მშრალი მოხმარება, რადგან ის უფრო მეტ შაქარს შეიცავს, ვიდრე ნედლეულს.
მოერიდეთ ხილს, თუ დიაბეტი გაქვთ.
მოერიდეთ ხილს, თუ ლატექსის მიმართ ალერგია გაქვთ ^[27] .
შეზღუდეთ მათი ნაყოფის მიღება, თუ მეძუძური ხართ ან ორსულად ხართ.

ახალი და გემრიელი ჯუჯას სალათის რეცეპტი

ინგრედიენტები

2 ჭიქა მწიფე ჯუჯა (გარეცხილი
1 სუფრის კოვზი შაქარი / თაფლი / ჯაგერი
2 სუფრის კოვზი ქინძის ფოთლები
1 პატარა ხახვი
2 მწვანე დაჭრილი ჩილი (სურვილისამებრ)
1 სუფრის კოვზი მდოგვის ზეთი (სურვილისამებრ)
მარილი გემოვნებით

მეთოდი

ხელით ან კოვზით მსუბუქად გაანადგურეთ ჯუნგარი და ამოიღეთ მათი თესლი.
ხილს დაუმატეთ ხახვი, ჩილი, მდოგვის ზეთი, შაქარი და მარილი და კარგად აურიეთ.
დაამშვენეთ სალათი ქინძის ფოთლებით და მიირთვით.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Chen, J., Liu, X., Li, Z., Qi, A., Yao, P., Zhou, Z.,… Tsim, K. (2017). დიეტური ზიზიფუსის ხუჟუბას ხილის მიმოხილვა (ჯუჯა): ტვინის დაცვისთვის ჯანმრთელობის საკვები დანამატების შემუშავება. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM, 2017, 3019568. doi: 10.1155 / 2017/3019568
[ორი]აბდულ-აზიზე ს. (2016). Jujube (Zizyphus Lotus L.) ბიოაქტიური ნაერთების პოტენციური უპირატესობები კვებისა და ჯანმრთელობისთვის. კვების და მეტაბოლიზმის ჟურნალი, 2016, 2867470. დოი: 10.1155 / 2016/2867470
[3]Peng, W. H., Hsieh, M. T., Lee, Y. S., Lin, Y. C., & Liao, J. (2000). Ziziphus jujuba- ს თესლის ანქსიოლიზური მოქმედება შფოთის მაუსის მოდელებში. ჟურნალი ეთნოფარმაკოლოგია, 72 (3), 435-441.
[4]Naftali, T., Feingelernt, H., Lesin, Y., Rauchwarger, A., & Konikoff, F. M. (2008). ზიზიფუსის ჟუჟუბას ექსტრაქტი ქრონიკული იდიოპათიური ყაბზობის სამკურნალოდ: კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. მონელება, 78 (4), 224-228.
[5]Huang, Y. L., Yen, G. C., Sheu, F., & Chau, C. F. (2008). წყალში ხსნადი ნახშირწყლების კონცენტრატის გავლენა ჩინური ჯუნგრისგან სხვადასხვა ნაწლავისა და განავლის ინდექსებზე. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და საკვების ქიმიის შესახებ, 56 (5), 1734-1739.
[6]Cao, J. X., Zhang, Q. Y., Cui, S. Y., Cui, X. Y., Zhang, J., Zhang, Y. H., ... & Zhao, Y. Y. (2010). ჟუჟუბიზიდების საძილე მოქმედება Semen Ziziphi Spinosae– სგან. ჟურნალი ეთნოფარმაკოლოგია, 130 (1), 163-166.
[7]ჯუჯა ნედლი. USDA სურსათის შემადგენლობის მონაცემთა ბაზები. შეერთებული შტატების სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის სოფლის მეურნეობის კვლევის სამსახური. წაკითხვის თარიღი: 23.09.2019
[8]Choi, S. H., Ahn, J. B., Kozukue, N., Levin, C. E., & Friedman, M. (2011). თავისუფალი ამინომჟავების, ფლავონოიდების, ტოტალური ფენოლების და ანტიოქსიდანტური მოქმედებების ზეთისხილის (Ziziphus jujuba) ხილისა და თესლის განაწილება კორეაში მოყვანილი მცენარეებიდან. სამეურნეო და საკვები ქიმიის ჟურნალი, 59 (12), 6594-6604.
[9]კავაბატა, კ., კიტამურა, კ., ირიე, კ., ნარუსე, ს., მაცურა, თ., უემაე, თ., ... და კაიდო, ი. (2017). Ziziphus jujuba– სგან იზოლირებული ტრიტერპენოიდები აძლიერებენ გლუკოზის ათვისების აქტივობას ჩონჩხის კუნთის უჯრედებში. კვების მეცნიერებათა და ვიტამინოლოგიის ჟურნალი, 63 (3), 193-199.
[10]Taechakulwanijya, N., Weerapreeyakul, N., Barusrux, S., & Siriamornpun, S. (2016). ჯოჯუბის (Zǎo) თესლის ექსტრაქტების აპოპტოზის გამომწვევი მოქმედება ადამიანის ჯურკატის ლეიკემიის T უჯრედებზე. ჩინური მედიცინა, 11, 15. დოი: 10.1186 / s13020-016-0085-x
[თერთმეტი]Tahergorabi, Z., Abedini, M. R., Mitra, M., Fard, M. H., & Beydokhti, H. (2015). 'Ziziphus jujuba': წითელი ხილი, რომელსაც პერსპექტიული ანტის კიბო აქვს. ფარმაკოგნოზიის მიმოხილვა, 9 (18), 99–106. დოი: 10.4103 / 0973-7847.162108
[12]Zhao, C. N., Meng, X., Li, Y., Li, S., Liu, Q., Tang, G. Y., & Li, H. B. (2017). ხილი გულსისხლძარღვთა დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ნუტრიენტები, 9 (6), 598. დოი: 10.3390 / nu9060598
[13]Jeong, O., & Kim, H. S. (2019) დიეტური chokeberry და ხმელი კენკრის ნაყოფი ასუსტებს ცხიმიან და მაღალი ფრუქტოზას დიეტებით გამოწვეულ დისლიპიდემიასა და ინსულინრეზისტენტობას IRS-1 / PI3K / Akt ბილიკის გააქტიურებით C57BL / 6 J მაუსებში. კვების და მეტაბოლიზმი, 16, 38. დოი: 10.1186 / s12986-019-0364-5
[14]Guo, X., Suo, Y., Zhang, X., Cui, Y., Chen, S., Sun, H., ... & Wang, L. (2019). ულტრა მცირე ბიოშეთავსებადი jujube პოლისაქარიდი სტაბილიზირებულია პლატინის ნანოკლასტებით გლუკოზის გამოვლენის მიზნით. ანალიტიკოსი.
[თხუთმეტი]Daneshmand, F., Zare-Zardini, H., Tolueinia, B., Hasani, Z., & Ghanbari, T. (2013). ნედლი ექსტრაქტი ზიზიფუსის ჯუჯუბას ხილიდან, იარაღი პედიატრული ინფექციური დაავადების წინააღმდეგ. ირანული პედიატრული ჰემატოლოგიისა და ონკოლოგიის ჟურნალი, 3 (1), 216–221.
[16]Zhang, L., Liu, P., Li, L., Huang, Y., Pu, Y., Hou, X., & Song, L. (2018). Xinjiang Jujube (Ziziphus jujube Mill.) მოპოვებული ფლავონოიდების იდენტიფიკაცია და ანტიოქსიდანტური მოქმედება ტოვებს ულტრა-მაღალი წნევის მოპოვების ტექნოლოგიას. მოლეკულები (ბაზელი, შვეიცარია), 24 (1), 122. დოი: 10.3390 / მოლეკულები24010122
[17]ფარნაზ სოჰრაბვანდი, მუჰამედ კამალინეჯადი, მამაკ შარიატი და სხვ. 2016. ”მცენარეული პროდუქტის Shilanum და მაღალი დოზით კონტრაცეპტული აბებით მკურნალობის ეფექტის შედარებითი შესწავლა საკვერცხის ფუნქციურ ცისტებზე”, International Journal of Current Research, Vol. 8, გამოცემა, 09, გვ.39365-39368, 2016 წლის სექტემბერი
[18]კელიშადი, რ., ჰასანგალიაეი, ნ., პურსაფა, პ., კეიხა, მ., განადი, ა., იაზდი, მ., & რაჰიმი, ე. (2016). რანდომიზებული კონტროლირებადი გამოკვლევა ჯუჯის ხილის გავლენაზე დედის რძეში ზოგიერთი ტოქსიკური კვალი ელემენტის კონცენტრაციაზე. სამედიცინო მეცნიერებათა კვლევის ჟურნალი: ისპაჰანის სამედიცინო მეცნიერებათა უნივერსიტეტის ოფიციალური ჟურნალი, 21, 108. doi: 10.4103 / 1735-1995.193499
[19]Al-Reza, S. M., Yoon, J. I., Kim, H. J., Kim, J. S., & Kang, S. C. (2010). Zizyphus jujuba– ს თესლის ეთერზეთის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება. საკვები და ქიმიური ტოქსიკოლოგია, 48 (2), 639-643.
[ოცი]Peng, W. H., Hsieh, M. T., Lee, Y. S., Lin, Y. C., & Liao, J. (2000). Ziziphus jujuba- ს თესლის ანქსიოლიზური მოქმედება შფოთის მაუსის მოდელებში. ჟურნალი ეთნოფარმაკოლოგია, 72 (3), 435-441.
[ოცდაერთი]Zhang, M., Ning, G., Shou, C., Lu, Y., Hong, D., & Zheng, X. (2003). Jujuboside A- ს ინჰიბიტორული ეფექტი ჰიპოკამპუსის გლუტამატით შუამავლობით აგზნების სიგნალის გზაზე. Planta medica, 69 (08), 692-695.
[22]Li, B., Wang, L., Liu, Y., Chen, Y., Zhang, Z., & Zhang, J. (2013). Jujube ხელს უწყობს სწავლისა და მეხსიერების განვითარებას ვირთხის მოდელში, სისხლში ესტროგენის დონის და თავის ტვინის აზოტის ოქსიდისა და აცეტილქოლინის დონის გაზრდით. ექსპერიმენტული და თერაპიული მედიცინა, 5 (6), 1755–1759. დოი: 10.3892 / etm.2013.1063
[2. 3]Nasri, H., Baradaran, A., Shirzad, H., & Rafieian-Kopaei, M. (2014). ახალი კონცეფციები ნუტრიციუტიკებში, როგორც ფარმაცევტული პროდუქტების ალტერნატივა. პროფილაქტიკური მედიცინის საერთაშორისო ჟურნალი, 5 (12), 1487–1499.
[24]Yoon, J. I., Al-Reza, S. M., & Kang, S. C. (2010). Zizyphus jujuba ეთერზეთის თმის ზრდის ხელშემწყობი ეფექტი. საკვები და ქიმიური ტოქსიკოლოგია, 48 (5), 1350-1354.
[25]Chirali, I. Z. (2014). ტრადიციული ჩინური მედიცინის ჭურჭლის თერაპია- E- წიგნი. ელზევიერის ჯანმრთელობის მეცნიერებები.
[26]Liu, L., Liu, C., Wang, Y., Wang, P., Li, Y., & Li, B. (2015). მცენარეული მედიცინა შფოთის, დეპრესიისა და უძილობის დროს. ამჟამინდელი ნეიროფარმაკოლოგია, 13 (4), 481-493. დოი: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
[27]Lee, M. F., Chen, Y. H., Lan, J. L., Tseng, C. Y., & Wu, C. H. (2004). ინდური ჯუჯას (Zizyphus mauritiana) ალერგენული კომპონენტები გვიჩვენებს IgE ჯვარედინი რეაქტიულობას ლატექსის ალერგენთან. ალერგიისა და იმუნოლოგიის საერთაშორისო არქივები, 133 (3), 211-216.