ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
ყველას გვსურს გრძელი, სქელი და აყვავებული თმა გქონდეს. ამისათვის ხშირად ვცდილობთ თმის სხვადასხვა შრატის, ზეთების, შამპუნების და კონდიციონერების გამოყენებას. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მთელი რიგი გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე პროდუქტები, რომლებიც აცხადებენ, რომ აძლიერებენ თმის ჯანმრთელობას და ხელს უწყობენ თმის ზრდას, ისინი შეიძლება შეიცავდეს თქვენს თმისთვის საზიანო ქიმიკატებს.
ასეთ შემთხვევებში, ხშირად უსაფრთხოა ბუნებრივად წასვლა და სახლის საშუალებების გამოყენება, რომლებიც მთლიანად არ შეიცავს ქიმიკატებს. ეს ბუნებრივი ინგრედიენტები ხელს უწყობს თმის ზრდას და ამავდროულად ღრმად კვებავს თქვენი თმის ფოლიკულებს, რითაც ისინი ძლიერდება.
სახლის საშუალებები თმის ზრდისთვის
1. ქოქოსის ზეთი & აბუსალათინის ზეთი
როგორც თმის სამკურნალო პრობლემების უძველესი წამალი, ქოქოსის ზეთი ფაქტიურად თქვენი ერთჯერადი გამოსავალია - ქერტლიდან დაწყებული ბოლოების ბოლომდე. ის აანალიზებს და ღრმად კვებავს თქვენს თმას და აუმჯობესებს მის საერთო ჯანმრთელობას. მას აქვს ანტიბაქტერიული, ანტიმიკრობული და დამარბილებელი თვისებები, რომლებიც შესანიშნავია თმის მოვლისთვის. ის ასევე ინარჩუნებს თქვენი სკალპის ჯანმრთელობას და შორს იკავებს ბაქტერიებს. [1]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი
- 1 ს / კ აბუსალათინის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- აურიეთ ქოქოსის ზეთი და აბუსალათინის ზეთი თასში.
- გაათბეთ იგი მიკროტალღურ ღუმელში დაახლოებით 15 წამი, სანამ ოდნავ გაათბობს.
- შეიზილეთ იგი თავის კანზე თითის წვერების გამოყენებით.
- გავაჩეროთ ღამით.
- გარეცხეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნისა და კონდიციონერის გამოყენებით.
- გაიმეორეთ ეს ყოველ ჯერზე, როცა თმის შამპუნით გაიკეთებთ.
2. ბრამჰი და ტრიფალა
ეს ნიღაბი სავსეა ინგრედიენტებით, როგორიცაა ტრიფალა, ბრამჰი და შიკაკაი - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს თქვენი თმის კვებას და კონდიცირებას, რაც უფრო ჯანმრთელი, ძლიერი და გრძელია.
ხელნაკეთი ხსნარი თმის ცვენისთვის
ასევე მოუწოდა bacopa, bramhi არის ბალახი, რომელიც შეიცავს ალკალოიდებს, რომლებიც ცნობილია, რომ ააქტიურებს ცილებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან თმის ზრდაზე. [ორი]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ ტრიფალის ფხვნილი
- 1 ს / კ bramhi ფხვნილი
- 1 სტადიის შიკაკაის ფხვნილი
- 2 კვერცხი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- შეაერთეთ ტრიფალა, ბრამჰი და შიკაკაის ფხვნილი თასში.
- გახსენით ორი კვერცხი და დაამატეთ ისინი თასში.
- კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ ერთმანეთში არ შეერევა.
- წაისვით ნიღაბი თავის კანზე და თმაზე და გადააფარეთ შხაპის თავსახური და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი.
- დაიბანეთ თმა მსუბუქი სულფატის გარეშე, შამპუნით და კონდიციონერით და დატოვეთ მშრალი ჰაერისთვის.
- გაიმეორეთ ეს ნიღაბი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
3. ტულსი და ზეითუნის ზეთი
ტულსი ერთ – ერთი ყველაზე რეკომენდირებული საშუალებაა თმის ზრდისთვის. ეს აძლიერებს თქვენი თმის ფესვებს და აფერხებს თმის ვარდნას. ის ასევე ცნობილია dandruff- ის სამკურნალოდ და ასევე ეფექტური საშუალებაა თმის ჭაღარის მოსაშორებლად. [3]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ tulsi ფხვნილი
- 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- თასში შეურიეთ ტულსის ფხვნილი და ზეითუნის ზეთი. აურიეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად.
- წაისვით პასტა თქვენს სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი.
- გარეცხეთ იგი თბილი წყლით და კარგად ჩამოიბანეთ თმა რბილი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
4. ამლა და ჰენა
ანტიოქსიდანტებისა და ვიტამინი C- ს ცენტრში, ამლა ხელს უწყობს თმის ზრდას და ასევე ხელს უწყობს თქვენი თმის პიგმენტაციის გაუმჯობესებას რეგულარული გამოყენებისას. [4]
ანალოგიურად, ჰენაც ხელს უწყობს თმის ზრდას. ეს არის ბუნებრივი კონდიციონერი, რომელიც არბილებს თქვენს თმას და ღრმად კვებავს მას თმის ნიღბის სახით გამოყენებისას. ის ასევე აძლიერებს თქვენი თმის ფესვებს ხანგრძლივი და რეგულარული გამოყენებისას.
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ ამლას ფხვნილი
- 1 ს / კ ხნის ფხვნილი
- წყალი (როგორც საჭიროა)
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ამლას და ხნას ფხვნილი შეურიეთ თასში და კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
- დაამატეთ მას წყალი, რომ გახდეს პასტა. არ დაამატოთ ძალიან ბევრი წყალი, რადგან მას შეუძლია პასტა გახდეს წყლიანი.
- დასრულების შემდეგ, წაისვით შეფუთვა თქვენს სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ იგი თბილი წყლით, თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს ყოველ 15-20 დღეში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.
5. ხახვის წვენი
ხახვის წვენი მდიდარია გოგირდით, რომელიც, როგორც ცნობილია, აძლიერებს თქვენს თმიან ნაწილში კოლაგენის გამომუშავებას, რაც თმის ზრდას უწყობს ხელს. ხახვის ან ხახვის წვენის რეგულარული გამოყენება ან მიღება ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელობას. [5]
ინგრედიენტები
- 2 საშუალო ზომის ხახვი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ხახვი გააცალეთ და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად
- გახეხეთ ხახვის ნაჭრები და გამოწურეთ წვენი მათგან თასში, საცობის დახმარებით.
- ჩაყარეთ ბამბის ბურთი ხახვის წვენში და წაისვით სკალპზე.
- დაიხურეთ თავი შხაპის სახურავით დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლის გამოყენებით.
- ამის შემდეგ გამოიყენეთ მსუბუქი შამპუნი და კონდიციონერი.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
მიიღეთ & ლიმონის წვენი
ნემსის ფოთლები, ისევე როგორც ნემსის ფხვნილი და ნემსის ზეთი, ყველა ეფექტურია თმის ცვენის სამკურნალოდ და თმის ჯანმრთელი ზრდისთვის. [6]
ინგრედიენტები
მუქი ტუჩებიდან ვარდისფერ ტუჩებამდე ბუნებრივად მარტივი სახლის სამკურნალო საშუალებები
- მუჭა ნემსის ფოთლები
- 2 ს / კ ლიმონის წვენი
- 1 ჭიქა წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- მოხარშეთ ნემსის ფოთლები ჭიქა წყალში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში.
- 15 წუთის შემდეგ აიღეთ ნემსის ფოთლებით და წყლით სავსე ქვაბი და გააჩერეთ გასაგრილებლად.
- მას შემდეგ რაც გაცივდება, გაწურეთ ნემსის ფოთლების წყალი თასში.
- წყალს დაუმატეთ ცოტაოდენი ლიმონის წვენი და კარგად აურიეთ და გვერდზე გადადეთ.
- დაიბანეთ თმა შამპუნით და კონდიციონერით.
- წაისვით ნემსის წყალი მთელ თმაზე და სკალპზე და გააჩერეთ იგი. ამის შემდეგ თმა აღარ დაიბანოთ.
- გაიმეორეთ კვირაში სამჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
7. კვერცხი
კვერცხი ცილისა და გოგირდის კარგი წყაროა - ორივე მათგანი ძალზე მნიშვნელოვანია სქელი, ჯანმრთელი და ძლიერი თმისთვის. ამიტომ აუცილებელია თქვენს ყოველდღიურ რაციონში კვერცხის შეტანა. [7]
შეგიძლიათ კვერცხის მოხმარება ან თუნდაც ის წაისვათ თავის კანზე და თმაზე თმის ნიღბის სახით. ქვემოთ ჩამოთვლილია კვერცხის თმის ნიღაბი რეცეპტი.
ინგრედიენტები
- 1 კვერცხი
- 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- გახსენით კვერცხი თასში და დაამატეთ მას ზეითუნის ზეთი.
- ათქვიფეთ ორივე ინგრედიენტი ერთად და წაისვით თქვენს სკალპზე და თმაზე ფუნჯის გამოყენებით.
- დაიხურეთ თავი საშხაპე ქუდით და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთი.
- გარეცხეთ ის თბილი წყლით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნისა და კონდიციონერის გამოყენებით.
- გაიმეორეთ ეს შეფუთვა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
8. მწვანე ჩაი
მწვანე ჩაი დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ზრდის თმის ზრდას და ჯანმრთელობას. [8] შეგიძლიათ მარტივად შეიტანოთ ყოველდღიური დიეტაში მწვანე ჩაი ან წაისვათ თავის კანზე თმის ნიღბის სახით.
ინგრედიენტები
1 მწვანე ჩაის პაკეტი
1 ჭიქა ცხელი წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ჩაისვით მწვანე ჩაის ტომარა ჭიქა ცხელ წყალში და გააჩერეთ დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში.
- ამოიღეთ ჩაის ტომარა და გადააგდეთ.
- ჩაისვით მწვანე ჩაი ბამბის ბურთულაში და წაისვით სკალპზე.
- გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში.
- გარეცხეთ იგი თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით ცივი წყლის გამოყენებით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი, როდესაც თმის შამპუნით გაიკეთებთ.
9. ალოე ვერა, თაფლი და კურკუმა
ალოე ვერა შეიცავს პროტეოლიზურ ფერმენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას თქვენი სკალპიდან. ისინი ასევე ხელს უწყობენ თქვენი თმის ფოლიკულების სტიმულირებას, რაც ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. [9]
ინგრედიენტები
- 2 ს / კ ალოე ვერას გელი
- 2 ს / კ თაფლი
- & frac12 tsp კურკუმა
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ალოე ვერას გელი და თაფლი შეურიეთ თასში და კარგად აურიეთ ორივე ინგრედიენტი.
- დაამატეთ მას კურკუმის ფხვნილი და შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთში.
- წაისვით სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი.
- გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერებით.
- გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
10. ვაშლის ძმარი, თაფლი და კაიენის წიწაკა
ვაშლის ძმარი, როგორც ცნობილია, ასუფთავებს თქვენს სკალპს და ინარჩუნებს pH ბალანსს, რითაც აჩქარებს თმის ზრდას. ანალოგიურად, კაიენის წიწაკა, თაფლი და ზეითუნის ზეთი ასტიმულირებს თმის ზრდას. კაიზაინის წიწაკაში კაპსაიცინის არსებობა ქმნის თმის ზრდის იდეალურ არჩევანს. [10]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ ვაშლის ძმარი
- 1 ს / კ თაფლი
- 1 ს / კ კაიენის წიწაკის ფხვნილი
- 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- აურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასში და კარგად აურიეთ.
- წაისვით ნარევი თქვენს სკალპზე და თმაზე.
- გააჩერეთ 10 წუთით ადრე, სანამ გააგრძელებთ მის რეგულარულ შამპუნას და კონდიციონერს.
- გაიმეორეთ ეს თვეში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
11. ჯანჯაფილი და კარის ფოთლები
ჯანჯაფილი ხელს უწყობს თქვენს სკალპში სისხლის მიმოქცევის გაძლიერებას, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას. ის ასევე იცავს თქვენს თმის ფოლიკულს ნებისმიერი სახის დაზიანებისგან. მეორეს მხრივ, curry ფოთლები არა მხოლოდ ხელს უწყობს თმის ზრდას, არამედ ხელს უშლის თმის ნაადრევ ჭაღარას.
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ გახეხილი კოჭა
- 1 ს / კ curry ფოთლები (ფხვნილი)
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- შეუთავსეთ გახეხილი კოჭას და კურის ფოთლები თასში.
- დაამატეთ მას წყალი და გახადეთ მუდმივი პასტა.
- წაისვით პასტა თქვენს სკალპზე და გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
12. ყავა და ვარდისფერი წყალი
ყავა შეიცავს კოფეინს, რომელიც მუშაობს თმის ზრდის ხელშესაწყობად. [თერთმეტი] ეს არის ცნობილი წამალი თმის ცვენის სამკურნალოდ და არ აქვს გვერდითი მოვლენები.
ინგრედიენტები
- 2 ს / კ ყავის ფხვნილი
- 1 ს / კ ვარდის წყალი
- 1 ჭიქა წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- მდუღარე ყავა რამდენიმე წუთის ჭიქა წყალში და შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან.
- გაცივებისთანავე დაამატეთ ვარდისფერი წყალი და კარგად მოურიეთ.
- დაიბანეთ თმა თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით.
- ცივი ყავა ნაზად დაასხით თქვენს სკალპს და შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- ჩაიცვით შხაპის ქუდი და გააჩერეთ დაახლოებით 25-30 წუთი.
- დაიბანეთ თმა თბილი წყლით და გააჩერეთ ჰაერზე.
- გაიმეორეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
13. შიის კარაქი და ჰიბისკუსი
2017 წელს ჩატარებულმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ შიის კარაქი, კანზე წასმისას, ხელს უშლის თმის ცვენის თავიდან აცილებას თმის ფესვების გამაგრებით და თავის კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებით. [12]
ინგრედიენტები
- 2 ს / კ ნედლი შიის კარაქი
- 2 ჰიბისკუსის ყვავილი
- 1 ს / კ ქოქოსის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- გააკეთეთ ჰიბისკუსის ყვავილების პასტა, გახეხეთ ქოქოსის ზეთი და განათავსეთ იგი გვერდზე.
- წაიღეთ შის კარაქი თასში და დაამატეთ მას ჰიბისკუსის პასტა.
- თანაბრად წაისვით სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 30 წუთი.
- გარეცხეთ თბილი წყლით და თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნი-კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
14. სტაფილოს ზეთი
სტაფილოს ზეთი დატვირთულია ვიტამინით E ერთად სხვა ვიტამინებით და მინერალებით, რომლებიც აუცილებელია თმის ზრდისთვის. ეს მინერალები და ვიტამინები ხელს უწყობს თქვენი თმის ფოლიკულების გაჯანსაღებას და ამით აძლიერებს მათ. სტაფილოს ზეთი ასევე გააჩნია ანტიბაქტერიული თვისებები, რომლებიც ეხმარება სკალპზე მოქმედ ბაქტერიებსა და სოკოებთან ბრძოლაში, რის შედეგადაც შენარჩუნებულია მისი ჯანმრთელობა, რაც იწვევს თმის ჯანმრთელ ზრდას. [13]
ინგრედიენტები
- 1 სტადიის სტაფილოს ზეთი
- 1 ს / კ ზეითუნის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- თასში შეურიეთ სტაფილოს ზეთი და ზეითუნის ზეთი თანაბარი რაოდენობით.
- ჩაყარეთ ბამბის ნაზავი ნარევში და წაისვით სკალპზე.
- გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათი და მოგვიანებით დაიბანეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
15. სოდა და თევზის ზეთი
საცხობი სოდა სოკოს საწინააღმდეგო ხასიათისაა - ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს შესაძლებლობა, თავი აარიდოს თავის კანის ინფექციები, როდესაც ადგილობრივი გამოიყენება. ეს ხელს უწყობს თქვენი სკალპისა და თმის ფესვების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, რაც ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. [14]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ საცხობი სოდა
- 1 ს / კ თევზის ზეთი
- 6 ს / კ წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- შეურიეთ სოდა და წყალი თასში.
- დაამატეთ მას თევზის ზეთი და კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი.
- წაისვით სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი.
- გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით და დაეტევით თმა ბუნებრივად.
- გამოიყენეთ ეს მეთოდი თმის ზრდისთვის 12-15 დღეში ერთხელ.
16. ბრინჯის წყალი და იოგურტი
ბრინჯის წყალი შეიცავს აუცილებელ ვიტამინებს, რომლებიც კვებავს თქვენს სკალპს და თმას, თავის მხრივ, ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. იოგურტი შეიცავს მჟავებს, რომლებიც ასუფთავებენ თქვენს სკალპს და ასევე ათავისუფლებენ თმის ფოლიკულებს, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას. ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული საშუალება თმის ზრდისთვის.
ინგრედიენტები
- 4 ს / კ ბრინჯი
- 1 ჭიქა წყალი
- 1 ს / კ იოგურტი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- დაასველეთ ბრინჯი წყალში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში
- გაწურეთ ბრინჯი და გააჩერეთ განზე.
- აიღეთ ბრინჯის წყალი და დაუმატეთ მას იოგურტი.
- წაისვით ნარევი თმაზე და შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ იგი თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით და თმა გაშრეთ.
- გაიმეორეთ ეს კვირაში ორჯერ სასურველი შედეგის მისაღწევად.
17. მდოგვის ფხვნილი
მდოგვს აქვს პოტენციალი გააძლიეროს სისხლის მიმოქცევა თქვენს თმიან ნაწილში ადგილობრივი გამოყენებისას, რაც იწვევს თმის ჯანმრთელ ზრდას. [თხუთმეტი]
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ მდოგვის ფხვნილი
- 1 ს / კ შაქარი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- თასში აურიეთ მდოგვის ფხვნილი და შაქარი.
- დაამატეთ მას რამდენიმე თბილი წყალი და კარგად დააბლენდერეთ.
- წაისვით სკალპზე და გააჩერეთ დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ რბილი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ თმის ჯანმრთელი ზრდისთვის.
18. კარტოფილის წვენი
კარტოფილის წვენი მდიდარია A, B და C ვიტამინებით, რომლებიც ძალზე მნიშვნელოვანია თმის ზრდისთვის. ალოპეციას (თმის გათხელებით) დაავადებულებს ასევე შეუძლიათ კარტოფილის წვენის გამოყენება.
ინგრედიენტი
როგორ შევამციროთ რუჯი ხელებიდან
- 1 ნედლეული კარტოფილი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- მოიშორეთ ნედლი კარტოფილის კანი და დაჭერით ნაჭრებად.
- განათავსეთ იგი ბლენდერში, რომ მოხდეს კარტოფილის წვენი.
- წვენი წაისვით სკალპზე და რბილად შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთი და ჩამოიბანეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი ყოველ ჯერზე თმის დაბანის დროს.
19. მორინგა
მორინგას ზეთი მომდინარეობს მორინგას ხისგან, რომელიც აფრიკისა და აზიის ქვეყნებში ცხოვრობს. ეს ხელს უწყობს თქვენს სკალპს და თმის ფესვებს, ადგილობრივი მასალის გამოყენებისას ღრმად კვებავს და აძლიერებს მას. იგი ასევე ებრძვის ქერტლს და გაყოფილ ბოლოებს, რაც ხელს უწყობს თმის ეფექტურ ზრდას.
ინგრედიენტი
- 1 ს / კ მორინგას ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- მიიღეთ უზარმაზარი ზეთი და მასთან ერთად ნაზად შეიზილეთ სკალპი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
- დატოვეთ ღამით თქვენს სკალპზე მუშაობისთვის.
- გარეცხეთ იგი დილით თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გამოიყენეთ ეს ზეთი კვირაში ერთხელ თმის ეფექტური ზრდისთვის.
20. ხორბლის ბალახი
ხორბლის ბალახის ზეთს აქვს პოტენციალი, მკურნალობა სკალპის ნებისმიერი სახის ინფექციისთვის და ასევე დაეხმაროს უჯრედების ზრდას, რაც ხელს უწყობს თმის ზრდას.
ინგრედიენტი
- & frac12 ჭიქა ხორბლის ბალახის წვენი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ნაზად შეიზილეთ სკალპი დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში ხორბლის ბალახის ზეთით.
- გააჩერეთ კიდევ 20 წუთი.
- გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გამოიყენეთ ეს ზეთი კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.
21. ჯინსენგი
ჯინსენგი არის ჩინური ბალახი, რომელიც ძალიან ეფექტურია თმის ზრდის პროცესში. Როგორ? იგი ხელს უწყობს თმის კერატინოციტების ზრდას და ასევე აფერხებს ფერმენტების ზრდას, რომლებიც თმის ზრდას აფერხებს. [16]
ახალი თმის შეჭრა გოგოსთვის
ინგრედიენტები
- 1 ს / კ ჯინსენგის წითელი თხევადი ექსტრაქტი
- 1 ჭიქა ზეითუნის ზეთი / ქოქოსის ზეთი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- შეურიეთ ჯინსენგის ექსტრაქტი ან ზეითუნის ზეთით ან ქოქოსის ზეთით პატარა თასში.
- წაისვით სკალპზე და შეიზილეთ დაახლოებით 3-5 წუთი.
- დატოვეთ იგი კიდევ 25 წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ ის თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.
22. ჩიას თესლი
ცნობილია, რომ ჩიას თესლი ატენიანებს თქვენს სკალპს. ისინი ასევე შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას, ამით თქვენი კანის ჯანმრთელობა შენარჩუნებულია. ჩიას თესლი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელ სისხლის მიმოქცევას თქვენს თმიან ნაწილში, რაც თმის ზრდის პროცესში გვეხმარება.
ინგრედიენტები
- 1 ჩ / კ ჩიას თესლი
- & frac14 ჭიქა ნუშის რძე
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- დაასველეთ ჩიას თესლი რძეში დაახლოებით 12-15 წუთის განმავლობაში.
- წაისვით ნარევი თავის კანზე და თმაზე და გააჩერეთ დაახლოებით 10 წუთი.
- გარეცხეთ რბილი შამპუნით.
- გამოიყენეთ ეს ნიღაბი თავის კანზე და თმაზე 12 დღეში ერთხელ.
23. გუავა ტოვებს
გუავას ფოთლები ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებით გამოირჩევიან, რაც ხელს უწყობს დაზიანებული თმის ფოლიკულების აღდგენას და ამით ხელს უწყობს თმის ზრდას. [17] ისინი ასევე შეიცავს ანტიმიკრობულ თვისებებს, რომლებიც შორს იკავებს სკალპის ინფექციებს.
ინგრედიენტები
- მუჭა გუავა ტოვებს
- 1 ლიტრი წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- მოხარშეთ გუავას ფოთლები დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.
- გაწურეთ მისი სითხე და შეინახეთ თასში.
- დაიბანეთ თმა რბილი სულფატის გარეშე, შამპუნით და გააჩერეთ ბუნებრივად.
- შეიზილეთ თმა თხევადი საშუალებით. გააჩერეთ დაახლოებით 2-3 საათის განმავლობაში.
- დაიბანეთ თმა ნელთბილი წყლის გამოყენებით.
24. ცხენის კუდის ექსტრაქტი
ცნობილია, რომ ცხენის კუდის ექსტრაქტი მნიშვნელოვნად ამცირებს თმის ცვენას, რაც ხელს უწყობს თმის ჯანმრთელ ზრდას. ის ასევე ასოცირდება ალოპეციის განკურნებასთან. [18]
ინგრედიენტები
- & frac14 ჭიქა ცხენის კუდის ექსტრაქტი
- 1 ჭიქა ცხელი წყალი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- ჩაასხით ცხენის კუდის ექსტრაქტი ჭიქა ცხელ წყალში ერთ საათზე მეტხანს.
- გაწურეთ იგი და შეინახეთ სითხე პატარა თასში
- წაისვით სკალპზე და თმაზე ნაზად და შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- გარეცხეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით-კონდიციონერით.
- გამოიყენეთ ეს ყოველთვის, როდესაც თმა დაიბანეთ.
25. Blackstrap მოლისანი
Blackstrap molasses მდიდარია აუცილებელი ნუტრიენტებით და ვიტამინებით, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის ზრდას. ასევე ცნობილია, რომ თქვენი თმის ღრმად კონდიცირება და რბილი და გლუვი ხდება.
ინგრედიენტი
- & frac14 ჭიქა blackstrap მოლისანი
Როგორ უნდა გავაკეთოთ
- წაისვით სკალპზე და თმაზე შავი ფერის სამაგრის სითხე. დარწმუნდით, რომ დაფარავთ ყველა თმას - ფესვებიდან დაწყებული რჩევებით.
- გააჩერეთ ნახევარი საათის განმავლობაში.
- გარეცხეთ თმა თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით და გააჩერეთ ბუნებრივად.
- გამოიყენეთ ეს კვირაში ერთხელ სასურველი შედეგის მისაღებად.
აუცილებელი რჩევები თმის ზრდისა და სიმელოტის შესამცირებლად
- გაიკეთეთ ცხელი ზეთის მასაჟი სახლში 7 დღეში ერთხელ ისე, რომ სკალპმა მიიღოს საჭირო საკვები, ამით თქვენი თმის ფესვები გაძლიერდეს. შეგიძლიათ უბრალოდ გაათბოთ ქოქოსის ზეთი / აბუსალათინის ზეთი / ზეითუნის ზეთი (ნებისმიერი) დაახლოებით 15 წამით მიკროტალღურ ღუმელში და თითის წვერების საშუალებით შეიზილოთ მას თავის თმიან ნაწილზე. შემდეგ, გააჩერეთ იგი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და მოგვიანებით დაიბანეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნით და კონდიციონერით.
- არ დაუკრათ თმა ძალიან მჭიდროდ, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც შამპუნით დაბანი შეიტანეთ, რადგან ნესტიანი თმა მტვრევადი და მოტეხილობისაა.
- ასევე, დიეტა არის მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელიც ხელს უწყობს თმის ზრდას და თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. ამისათვის საჭიროა ხილისა და ბოსტნეულის მიღება, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და ცილებით, რომლებიც საჭიროა თმის ზრდისთვის.
- სხვა საკითხებთან ერთად, რაც თმის ზრდისთვისაა საჭირო, უნდა გახსოვდეთ ერთი მნიშვნელოვანი წყალი. წყლის რეკომენდებული რაოდენობა, რომელიც ყოველდღიურად უნდა მოიხმაროს ინდივიდმა, არის 8-10 ჭიქა.
- კიდევ ერთი, რაც თმის ზრდისთვის არის საჭირო, არის შამპუნისა და კონდიციონერის ტიპი, რომელსაც აირჩევთ, თქვენი თმის ტიპის მიხედვით.
- ასევე, ადამიანების უმეტესობა უგულებელყოფს ამ ფაქტს, მაგრამ სავარცხლის ან თმის ჯაგრისის ტიპს ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს. რატომ? იმის გამო, რომ თმის ჯაგრისის ტიპს ირჩევთ თმის კვანძების გასახსნელად, რაც ხელს უშლის მას დაშლისგან. კარგი თმის ჯაგრისი არ გამოიწვევს თმის ცვეთას ან თმის ცვენას.
- თმის რეგულარულად შემცირება ასევე ხელს უწყობს თმის ჯანსაღ ზრდას და ამით მინიმუმამდე შემცირდება თმის ცვენა და ცვენა.
სცადეთ ეს ულამაზესი ბუნებრივი ჰაკები, რომ ხელი შეუწყოთ თმის ზრდას მარტივად სახლში და გაითვალისწინეთ ზემოთ ნახსენები რჩევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თმა ყოველთვის საჭირო ზრუნვას მიიღებს!
