28 ᲡᲐᲝᲪᲐᲠᲘ ᲓᲐ ᲔᲤᲔᲥᲢᲣᲠᲘ ᲨᲘᲜᲐᲒᲐᲜᲘ ᲡᲐᲛᲙᲣᲠᲜᲐᲚᲝ ᲡᲐᲨᲣᲐᲚᲔᲑᲐ ᲩᲘᲧᲕᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

სწრაფი სიგნალებისთვის გამოიწერეთ ახლა

ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვის

უბრალოდ შემოსული

3 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
4 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
6 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
9 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

Უნდა უყურო

არ გამოტოვოთ

მთავარი

ჯანმრთელობა ბრედკრუმბი

დარღვევები კურნავს დარღვევები განკურნება oi-Amritha K By ამრითა კ. 2018 წლის 6 დეკემბერს

ჩიყვი არის ფარისებრი ჯირკვლის პათოლოგიური გაფართოება. ეს არის ფარისებრი ჯირკვლის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დარღვევა და ძირითადად უვნებელია. მას ასევე უწოდებენ იოდის უკმარისობის აშლილობას, რადგან ორგანიზმში იოდის ნაკლებობა ყველაზე გავრცელებულია ^[1] ჩიყვის მიზეზი. ფარისებრი ჯირკვლები შეშუპდება, რაც გამოიწვევს კისრის ან ხმის ყუთის შეშუპებას. დიფუზური პატარა ჩიყვი და კვანძოვანი ჩიყვი ორი ტიპია და სულაც არ გამოხატავს რაიმე სიმპტომს ყველა შემთხვევაში.

ჩიყვის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ხველა, გახშირება, ყლაპვის გაძნელება და სუნთქვა და ხილული შეშუპება. ^[ორი] კისრის ძირში. ფარისებრი ჯირკვლების გადიდება გამოწვეულია იოდის დეფიციტით, გრეივის დაავადებით, ჰაშიმოტოს დაავადებით, მრავალეროვანი ჩიყვით, ფარისებრი ჯირკვლის მარტოხელა კვანძებით, ფარისებრი ჯირკვლის კიბოთი და ანთებით.

ჩიყვი შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერი ასაკის დროს, ზოგიერთ შემთხვევაში ის შეიძლება არსებობდეს დაბადების მომენტიდან. ჰიპოთირეოზი ან ჰიპერთირეოზი ^[3] ასევე ჩიყვის აგენტებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება, წონის მომატება, დაღლილობა, გაღიზიანება და უძილობა. ამჟამად შეფასებულია 1,5 მილიარდი ადამიანი ^[4] (ინდოეთში), ვისაც ჩიყვი დაუდგინდა.

საერთოდ, სამედიცინო დახმარება არის პასუხი ჩიყვისთვის. ამასთან დაკავშირებით, რა მოხდება, თუ გვეტყვით, რომ არსებობს ოცდარვა სხვადასხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ სიტუაციის შემობრუნება? ეს არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური შინაგანი საშუალებები ჩიყვის ბუნებრივად სამკურნალოდ.

Შეხედე!

1. ღვთისმშობლის ქოქოსის ზეთი

ქოქოსის ზეთში ლაური მჟავის დიდი რაოდენობა ^[5] ძლიერ სასარგებლოა შეშუპების შესამცირებლად. მოხმარებისას, ლაურინის მჟავა გარდაიქმნება მონოლაურინად. მონოლაურს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები და აუმჯობესებს იოდის შეწოვას საკვებიდან. ღვთისმშობლის ქოქოსის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო საშუალება ^[6] ასევე თვისებები, რაც ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას.

შეგიძლიათ ისარგებლოთ ღვთისმშობლის ქოქოსის ზეთის სიკეთით და დაამატეთ იგი სმუზებში, ცხელ სასმელებში, როგორიცაა ჩაი ან ყავა, წვნიანები და გამოიყენეთ საჭმლის მომზადებისთვისაც.

2. აბუსალათინის ზეთი

აბუსალათინის ზეთის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ^[7] ხელს უწყობს ჩიყვის შეშუპების შემცირებას. ნათქვამია, რომ მას აქვს ეფექტური გავლენა შეშუპების ზომის შემცირებაში.

აიღეთ აბუსალათინის ზეთის რამდენიმე წვეთი და წრიული მოძრაობით ნაზად შეიზილეთ კისრის შეშუპებული არე. დაიტოვეთ ზეთი ღამით და გააგრძელეთ ამის გაკეთება ყოველ საღამოს, სანამ შეშუპება არ შემცირდება.

3. Dandelion ფოთლები

ფოთლების წასმა ჩიყვის გასათავისუფლებლად მრავალი წლის განმავლობაში გავრცელებულია აიურვედულ მედიცინაში. ფოთლები ძლიერ სასარგებლოდ ითვლება ^[8] ძველ მედიცინაში და უწოდებენ ძლიერ მკურნალებს.

აიღეთ 2-3 dandelion ფოთოლი და გააკეთეთ პასტა. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ghee ან გაწმენდილი კარაქი და გაათბეთ პასტა. წაუსვით პასტა ჩიყვს და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ. გაიმეორეთ პროცესი დღეში ორჯერ, ორი კვირის განმავლობაში.

ცხელი ქვის მასაჟის სარგებელი

4. ვაშლის ძმარი

ძმრის რბილად მჟავე ხასიათი ^[9] სასარგებლოა თქვენს ორგანიზმში pH დონის შენარჩუნებისა და დაბალანსებისთვის. ის ხელს უწყობს იოდის შეწოვის გაუმჯობესებას და ამით ამცირებს ჩიყვის სიმპტომებს. ვაშლის ძმრის მასტიმულირებელი ხასიათი არის ჩიყვის სიმპტომების შემსუბუქების მთავარი ფაქტორი.

აიღეთ 1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი, და frac12 ჩაის კოვზი თაფლი და აურიეთ წყალში. დალიეთ ხსნარი ყოველ დილით უზმოზე.

5. წყლის ნაყოფი

იოდი, აუცილებელი ვიტამინი და მინერალი ^[10] წყლის ნაკვერჩხალი შეიცავს შეშუპების განკურნებას. ანტიოქსიდანტები ბალახში სასარგებლოა ჩიყვის ზომის შესამცირებლად.

წყლის კირქვის გამოყენების ერთ-ერთი გზაა დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი გამხმარი წყალსადენი ჭიქა წყალში და დალიოთ იგი.

სხვა გზაა სუფთა წყლის ნაყოფის პასტის დამზადება ბალახის დაფქვით და წყლის დამატებაში. წაისვით პასტა კისერზე კვირაში 2 – ჯერ 3 – ჯერ.

6. ბენტონიტური თიხა

ტოქსინის შეწოვა ^{[თერთმეტი]} თიხის ბუნება ხდის მას ეფექტურ წამალს ჩიყვის დროს. ბენტონიტის თიხა შთანთქავს ტოქსინებს ჩიყვიდან და ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას.

დაამატეთ წყალი ბენტონიტის თიხას და გააკეთეთ გლუვი პასტა. პასტა თანაბრად წაისვით ადიდებულ ადგილას და მიეცით გაშრობა. კარგად ჩამოიბანეთ წყლით და გაიმეორეთ პროცესი 2-3 დღის შემდეგ.

7. ხმელი კელპი

იოდის მაღალი შემცველობა წყალმცენარეებში ეხმარება ^{[თერთმეტი]} ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. კელპი ეხმარება ფარისებრი ჯირკვლის დონის ბალანსის შენარჩუნებას.

გააკეთეთ გამხმარი კელპის ფხვნილი, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ მშრალი კელპის ფხვნილი მაღაზიებიდან. მისი მოხმარება შეგიძლიათ ნებისმიერი სმუზისთან შერევით შეგიძლიათ.

Სიფრთხილით: მოერიდეთ მისი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში მოხმარებას, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დონე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერთირეოზი.

8. გოთუ კოლა

კიდევ ერთი ეფექტური მცენარეული წამალი, გოთუ კოლა ^[12] გამოიყენებოდა ჩიყვის სამკურნალო საშუალებად. ის რეკომენდებულია აიურვედულ მედიცინაში, როგორც ჩიყვის ეფექტური სამკურნალო საშუალება.

Gotu kola მოხმარდება კაფსულების სახით. სასარგებლოა ყოველდღე ორი კაფსულის მიღება.

9. ყანჩანარის ქერქი

კანჩანარის დეტოქსიკაციური ხასიათი მას სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ის ახდენს ლიმფური სისტემის დეტოქსიკაციას და ხელს უწყობს სიმპტომების შემცირებას ^[13] ჩიყვის. ეს ჩიყვის საწინააღმდეგო ჩვეულებრივი აიურვეზული საშუალებაა, რადგან ის აბალანსებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის გამომუშავებას და ამცირებს შეშუპებას.

აიღეთ 10 – დან 15 გრამამდე ყანჩანარის ქერქის ფხვნილი ჭიქა წყალში (160 მლ). ადუღეთ წყალი და შეამცირეთ 40 მლ-მდე. გაწურეთ სითხე და დალიეთ ნაყენი დღეში ორჯერ, ჭამამდე 30 წუთით ადრე. შეგიძლიათ გააგრძელოთ 2-დან 3 თვემდე.

10. კურკუმა

სხვადასხვა სარგებლობის ცენტრში, კურკუმას აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტი ^[14] თვისებები. კურკუმის ჩართვა ჩიყვის სამკურნალოდ ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას და ეხმარება სხეულის უჯრედებს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დონის დისბალანსის შემთხვევაში.

გააცხელეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაამატეთ & frac12 ჭიქა კურკუმრის ფხვნილი. მოდით ეს გახდეს სქელი პასტა, შემდეგ დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი შავი პილპილი და 70 მლ ზეითუნის ზეთი პასტას. გამოიღეთ გაზქურიდან და შეინახეთ პასტა ჰერმეტულ ქილაში. მიიღეთ თითო ჩაის კოვზი პასტა ყოველდღე.

11. სელის თესლი

კიდევ ერთი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, თესლი ^{[თხუთმეტი]} სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ეს ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას, რითაც ამშვიდებს სიმპტომებს.

აიღეთ სელის თესლის 2-3 კოვზი და გახეხეთ. შეურიეთ იგი წყალს და გააკეთეთ პასტა და წაისვით კისერზე. გააჩერეთ 20 – დან 25 წუთამდე და ჩამოიბანეთ წყლით.

12. Sorrel ფოთლები

ასევე უწოდებენ ისპანახის დოკს, ფოთლებში იოდის მაღალი შემცველობა მას სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ანალოგიურად, ანთების საწინააღმდეგო თვისება ^[16] ფოთლების შეშუპების შემცირება და გამაგრილებელი საშუალება.

სახის თმის მოცილება სახლში, რომელიც მუდმივია

აიღეთ ერთი მუჭა სოროლის ფოთლები და გააკეთეთ პასტა წყლის დამატებით. წაისვით ნარევი კისერზე და გააჩერეთ 25 – დან 30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ პროცესი ყოველდღიურად.

13. დედაქალი

ბალახის მთავარი სარგებელი არის მისი მდიდარი შემცველობა ^[17] ფლავონოიდი, ტანინები და ალკალოიდები. ის ხელს უწყობს ზემოხსენებული ფიტოქიმიური ნაერთების არსებული დონის ამაღლებას და ამით ამცირებს ჩიყვის ზომას.

შეგიძლიათ გააკეთოთ დედალხნის ჩაი 1 ჩაის კოვზი ბალახის მიღებით, დაამატეთ თაფლი და ჭიქა ცხელი წყალი. დალიეთ დღეში ორჯერ ეფექტური შედეგის მისაღწევად.

14. შარდის ბუშტის ფხვნილი

იოდის მდიდარი შემცველობა ^[18] ამ წყალმცენარეებში სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. შარდის ბუშტის მოშლას შეუძლია მოაგვაროს იოდის დაბალი შემცველობა თქვენს ორგანიზმში, რაც ჩიყვის განვითარების მთავარი მიზეზია.

დაამატეთ შარდის ბუშტის ფხვნილი ჭიქა ცხელ წყალში და გააჩერეთ იგი 8-10 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ და დალიეთ. მისი დალევა შეგიძლიათ ყოველდღე ჩიყვის გასათავისუფლებლად.

15. Bugleweed ჩაი

მას იყენებდნენ ჰიპერთირეოზის, მკერდის ტკივილის, სუსტი გულისა და შეშუპების სამკურნალოდ, ბუგლის მცენარეში ფლავონოიდების, ფენოლური მჟავების და მთრიმლავი ნივთიერებების დიდი შემცველობაა. Bugleweed– ს შეუძლია დაინჰიბიროს ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი ჰორმონები (TSH), რაც გაათავისუფლებს ^[19] ჩიყვის სიმპტომები.

ჩაის დამზადება შეგიძლიათ ბუგრის ჩაის პაკეტის ცხელ წყალში ჩაყრა დაახლოებით 7 წუთის განმავლობაში. ეფექტური შედეგის მისაღებად ჩაის დაუმატეთ თაფლი და დღეში სამჯერ დალიეთ.

16. ლიმონის ბალზამი ჩაი

გამოკვლევებმა აჩვენა, თუ რა გავლენას ახდენს ლიმონის ბალზამის ჩაი ჩიყვის მკურნალობაში. იგი ამცირებს ფარისებრი ჯირკვლის მასტიმულირებელი დონის დონეს და ანელებს ^[ოცი] ჰიპოფიზის ფუნქციონირება, რაც იწვევს ჩიყვის სიმპტომების მკურნალობას.

ადუღეთ ერთი ჭიქა წყალი და დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი გამხმარი ბალახი და გააჩერეთ. რამდენიმე წუთის შემდეგ გაწურეთ და დაამატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი. შეგიძლიათ დალიოთ 2-დან 3 ჭიქა ყოველდღე, სანამ სიმპტომები მთლიანად არ გაქრება.

Სიფრთხილით: მოერიდეთ ლიმონის ბალზას, თუ გლაუკომით ხართ დაავადებული.

17. მწვანე ჩაი

მჭიდროდ ივსება სასარგებლო ანტიოქსიდანტებით ^{[ოცდაერთი]} და ბუნებრივი ფტორი სასმელს ხდის ჩიყვის ერთ – ერთ ყველაზე ეფექტურ სამკურნალო საშუალებას. ყოველდღიურად მწვანე ჩაის დალევა არამარტო ხელს უწყობს ჩიყვის განკურნებას, არამედ ასევე ^[22] ხელს უშლის მას. ჩაის ფტორი ხელს უწყობს ფარისებრი ჯირკვლის გამართულ მუშაობას.

აადუღეთ ჭიქა წყალი და მოათავსეთ მასში ჩაის პაკეტი რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ ჩაის ტომარა, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი - გემოვნებით. ყოველდღიურად დალიეთ 2-დან 3 ჭიქა.

18. მორინგა ტოვებს

ასევე ცნობილი როგორც მალუნგეი, ბალახი აფერხებს თქვენს სხეულში არსებულ ანთებას და ხელს უწყობს შეხორცებას. იგი ამცირებს შეშუპებას ^{[2. 3]} ფარისებრი ჯირკვლის.

სპორტული დარბაზის დიეტის სქემა წონის დაკლებისთვის

აიღეთ მორინგის გამხმარი ფოთლების კოვზი და დაამატეთ ჭიქა მდუღარე წყალი. რამდენიმე წუთის განმავლობაში ციცაბო ფოთლები და გამოწურეთ ხსნარი. შეგიძლიათ ნაყენი ყოველდღე დალიოთ.

19. ქერის წყალი

მდიდარია ფიტოელემენტებით და ანტიოქსიდანტებით ^[24] რომლებიც აუცილებელია თქვენი სხეულისთვის, ქერი ხელს უწყობს ჩიყვის შემსუბუქებას. ანტიოქსიდანტები აძლიერებენ თქვენი სხეულის იმუნიტეტის დონეს, რაც ხელს უწყობს ისეთი პირობების წინააღმდეგ ბრძოლას, როგორიცაა ჩიყვი.

გარეცხეთ & 12 ჭიქა ქერი, დაასველეთ წყალში და ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. წყალში დაამატეთ გახეხილი ლიმონის ქერქი, 1 ჭიქა ლიმონის წვენი და 1 ჭიქა შაქარი და კარგად აურიეთ. ქერი გადაწურეთ და შეინახეთ მაცივარში, ჰერმეტულ ქილაში. დალიეთ გაცივებული წყალი ყოველდღე.

20. ნიორი

ნივრის სამკურნალო თვისებები უსაზღვროა. იგი გამოიყენება სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობის სამკურნალოდ. ჩიყვის შემთხვევაში, ნიორი ხელს უწყობს გლუტათიონის გამომუშავებას. ეს არის სელენი ^[25] ნიორის შემცველობა, რაც ეხმარება წარმოებაში, რაც კრიტიკულია ფარისებრი ჯირკვლის ჯანსაღი და გამართული მუშაობისთვის.

შეგიძლიათ ნიორი შეიტანოთ თქვენს რაციონში მისი პირდაპირი მოხმარებით. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული უკიდურესი მკვეთრი სუნი და გემო, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი თაფლი. გააკეთე ეს ყოველ დილით.

ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ ლიმონის წვენს.

21. ჭარხალი

დადასტურებულია, რომ ჭარხლში ნაპოვნი ბეტალაინის პიგმენტები ანტიოქსიდანტს შეიცავს ^[26] და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ჭარხლის მოხმარება დაგეხმარებათ ანთების შემცირებაში.

ჭარხლის მოხმარება შეგიძლიათ მოხარშოთ, დააფოთ ან გამოაცხოთ. ის ასევე შეიძლება გაკეთდეს წვენად ან სმუზებად.

22. Coleus ფოთლები

სამკურნალო თვისებები ^[27] ამ ორნამენტული მცენარეით მორთული მას სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. კოლეუსის ფოთლების მოხმარება ხელს შეუწყობს ჩიყვის ზომის შემცირებას და ასევე ხელს უწყობს სხვა დაკავშირებული სიმპტომების განმუხტვას.

Coleus ფოთლები შეიძლება დაემატოს სალათებს.

23. ჭაობის კომბოსტო

კომბოსტოდან აღებული ^[28] პალმის ხე, იგი ითვლება ხის გულში. ჭაობის კომბოსტოს ფოთლები სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ფოთლების მოხმარება ხელს შეუწყობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების განვითარებას და ჩიყვის გაჩენის აღკვეთას.

აიღეთ ჭაობის კომბოსტოს ფოთლები და გააკეთეთ წვენი. მიიღეთ ჩაის კოვზი წვენი ჩაის ნუშით დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

24. ხმელი მუხის ქერქი

ქერქის ანთების საწინააღმდეგო თვისება ხელს უწყობს ჩიყვის ზომის შემცირებას. მუხის ქერქი ამსუბუქებს სხვადასხვა სიმპტომს ^[29] ჩიყვის გამოყენებით. დადასტურებულია, რომ ანთების საწინააღმდეგო ხასიათის ნივთიერებები ძალზე ეფექტურია შეშუპების შესამცირებლად.

აიღეთ მუხის ქერქის გამხმარი ფხვნილი 2-დან 3 ჩაის კოვზამდე და შეურიეთ წყალს, რომ მოხდეს პასტა. წაისვით კისერზე და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი საათით ან ღამით. ეს გააკეთეთ ყოველდღე, ეფექტური შედეგის მისაღებად.

25. კვერცხის ცილა

ბუნებრივი შემკვრელი ^[30] დადასტურებულია, რომ კვერცხის ცილა იწვევს მსხვილ ფორებს. კვერცხის თეთრის წასვლა ჩიყვიდან დაზარალებულ ადგილზე მუშაობს ფორების შემცირებით და ქსოვილის გამკაცრებით.

ათქვიფეთ ორი კვერცხის ცილა და წაისვით ჩიყვის დაზიანებულ ადგილას. გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.

26. ხილის წვენები

ანანასის წვენი - ნათქვამია, რომ ანანასში ვიტამინებისა და მინერალების მდიდარი შემცველობა ეფექტურად მოქმედებს ჩიყვის სიმპტომების შემცირებაზე, მაგალითად, ^[31] ხველა დალიეთ წვენი ყოველდღიურად.

ლიმონის წვენი - ანთების საწინააღმდეგო ნაერთები, რომლებიც ლიმონშია, ძლიერ სასარგებლოა ჩიყვის სამკურნალოდ. ის არამარტო ამცირებს ჩიყვის ზომას, არამედ შლის ორგანიზმში განთავსებულ ტოქსინებს. ეს გამორიცხავს ^[32] არასასურველი მიკრობები ანტიმიკრობული თვისებების გამო. მიიღეთ 1 ჩაის კოვზი ლიმონის წვენი და 1 კბილი დაქუცმაცებული ნიორი და თაფლი. დალიეთ ნარევი ყოველდღე დილით.

27. სელენით მდიდარი საკვები

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თქვენი ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირება ^[33] პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს სხეულში სელენის დონე. აუცილებელია საჭმლის მიღება, რომელსაც აქვს კარგი სელენის შემცველობა, რადგან თქვენს ფარისებრ ჯირკვლებს სელენის სწორად ფუნქციონირებისთვის სჭირდებათ.

მოიშორეთ შავი ნიშნები სახეზე

თქვენს დიეტაში შეგიძლიათ შეიტანოთ საკვები, როგორიცაა მზესუმზირის თესლი, ნიჟარა, ხახვი, სოკო, ქერი, ხორცი, ფრინველი, კვერცხი, ცხიმიანი თევზი, ბრაზილიური კაკალი, თინუსი, შვრია, ხორბლის ჩანასახები.

28. იოდით მდიდარი ბოსტნეული და ხილი

ჩიყვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის თქვენს სხეულში იოდის ნაკლებობა. მნიშვნელოვანია იოდის ყოველდღიურად მიღება, რათა თავიდან იქნას აცილებული შემთხვევა ^{[3. 4]} ჩიყვის. იოდის ორგანიზმში მოხვედრის ძირითადი გზაა იოდში მდიდარი ბოსტნეულისა და ხილის მოხმარება.

დაამატეთ ისეთი ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი, ქლიავი, ბანანი, სიმინდი, მოცვი, მწვანე ლობიო, მარწყვი და ა.შ.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩიყვის საშინაო სამკურნალო საშუალებები დროთა განმავლობაში დადასტურდა, რომ გირჩევთ, გაითვალისწინოთ ექიმთან კონსულტაციები, განსაკუთრებით მაშინ, თუ რაიმე სპეციფიკურ მედიკამენტს გატარებთ.

იხილეთ სტატიების წყაროები

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). იოდის დეფიციტი და ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები. ლანცეტის დიაბეტი და ენდოკრინოლოგია, 3 (4), 286-295.
[ორი]ღარიბი, ჰ. (რედაქტორი). (2017) ფარისებრი ჯირკვლის კვანძები: დიაგნოზი და მართვა. სპრინგერი.
[3]კუმარი, რ. (2016). ჩიყვის პრევალენტობა ბავშვებში ჩრდილოეთ ინდოეთის რეგიონში. ბიოსამედიცინო და ფარმაცევტულ მეცნიერებათა აზიური ჟურნალი, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). იოდის დეფიციტი სკოლის მოსწავლეებში, ალიგარჰის რაიონში, ინდოეთი. ინდური პედიატრია, 53 (8).
[5]დერიტი, ფ. მ. (2015). ლაურის მჟავის თვისებები და მათი მნიშვნელობა ქოქოსის ზეთში. ამერიკის ნავთობქიმიკოსთა საზოგადოების ჟურნალი, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). ღვთისმშობლის ქოქოსის ზეთისგან იზოლირებული პოლიფენოლები აფერხებს დამხმარე საშუალებით გამოწვეულ ართრიტს ვირთხებში ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით. საერთაშორისო იმუნოფარმაკოლოგია, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. ფესვი გამოხატავს ძლიერ ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელ და ფებრიფუალურ მოქმედებას თაგვებსა და ვირთხებში. ჟურნალი ეთნოფარმაკოლოგია, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). ხშირად გამოყენებული მცენარეული მედიკამენტების რისკები და სარგებელი მექსიკაში. ტოქსიკოლოგია და გამოყენებითი ფარმაკოლოგია, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). მიმოხილვა სიმსუქნის მკურნალობის შესახებ აიურვედულ, ჰომეოპათიურ, ალოპათურ და შინაგან სამკურნალო საშუალებებში. სამედიცინო და ბიოსამედიცინო კვლევების საერთაშორისო ჟურნალი, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). სასმელი წყლის დეფლორიზაცია ქიმიურად მოდიფიცირებული ბენტონიტის თიხის გამოყენებით. Desalination, 249 (2), 687-693.
[თერთმეტი]Bowden, J. (2017). 150 ყველაზე ჯანმრთელი საკვები დედამიწაზე, შესწორებული გამოცემა: გასაკვირი, მიუკერძოებელი სიმართლე იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჭამოთ და რატომ. სამართლიანი ქარების პრესა.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). მთლიანი ფენოლური და ანტიოქსიდანტური მოქმედებები ცერეცოს, მწვანე ჩაის, შავი ჩაის, ყურძნის თესლის, კოჭას, როზმარინის, გოთუ კოლას და გინგკოს ექსტრაქტები, ვიტამინი E და ტერტ – ბუტილჰიდროქინონი. ჟურნალი სოფლის მეურნეობისა და სურსათის ქიმიის შესახებ, 52 (16), 5183-5186.
[13]პოლუსი, ს. (2006). აიურვეტული მედიცინა: ტრადიციული პრაქტიკის პრინციპები. ელზევიერის ჯანმრთელობის მეცნიერებები.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). საკვების ანტიოქსიდანტები და მათი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები: პოტენციური როლი გულსისხლძარღვთა დაავადებებში და კიბოს პროფილაქტიკაში. დაავადებები, 4 (3), 28.
[თხუთმეტი]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). სეკოიზოლარიცირეზინოლის დიგლუკოზიდი წარმოადგენს ჰემატოენცეფალურ ბარიერულ დამცავ და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებას: გავლენა ნეიროინთოზე. ნეიროინთოპლატაციის ჟურნალი, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). IN-VITRO და EX-VIVO კვლევები CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SPA, ZINGIBERS OF CHINOMIS ანთება, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Motherwort ბალახის ახალი ფოთლების ანტიოქსიდანტური პოტენციალი (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). დიდ ბრიტანეთში ზღვის მცენარეების და ზღვის მცენარეების შემცველი საკვების გაჩენა: ფოკუსირება ეტიკეტირებაზე, იოდის შემცველობაზე, ტოქსიკურობასა და კვებაზე. საკვები, 4 (2), 240-253.
[19]რაფიიან-კოპაეი, მ. (2018). ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები: პათოფიზიოლოგია და ახალი იმედები სამკურნალო მცენარეებით და ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებით მკურნალობაში. მწვანე აფთიაქის საერთაშორისო ჟურნალი (IJGP), 12 (03).
[ოცი]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). კულტივი გავლენას ახდენს კომერციულად ხელმისაწვდომი ლიმონის ბალზამის (Melissa officinalis L.) ჯიშების ფენოლურ შემადგენლობაზე და ანტიოქსიდანტურ თვისებებზე. სამრეწველო კულტურები და პროდუქტები, 112, 783-789.
[ოცდაერთი]რამშრადი, მ., რაზავი, ბ. მ., & ჰოსეინზადა, ჰ. (2017). მწვანე ჩაის და მისი ძირითადი შემადგენლების დამცავი ეფექტები ბუნებრივი და ქიმიური ტოქსინებისგან: ყოვლისმომცველი მიმოხილვა. საკვები და ქიმიური ტოქსიკოლოგია, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). პოტენციური ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები: მწვანე ჩაის პოლიფენოლების დამხმარე მოქმედება პაროდონტის ინფექციებში. ინფექციური დარღვევები-წამლის სამიზნეები (ადრე არსებული წამლის სამიზნეები-ინფექციური დარღვევები), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Moringa oleifera ფოთლების კულტივაცია, გენეტიკური, ეთნოფარმაკოლოგია, ფიტოქიმია და ფარმაკოლოგია: მიმოხილვა. მოლეკულური მეცნიერების საერთაშორისო ჟურნალი, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). კომერციული ქერის, ხორბლისა და ხორბლის ფრაქციებიდან წყლის ექსტრაქტირებადი არაბინოქსილანის ანტიოქსიდანტური ტევადობა. მარცვლეულის ქიმია, 92 (1), 29-36.
[25]დჰარმასენა, ა. (2014). სელენის დამატება ფარისებრი ჯირკვლის ასოცირებულ ოფთალმოპათიაში: განახლება. ოფთალმოლოგიის საერთაშორისო ჟურნალი, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). წითელი ჭარხლის ბეტალაინის პროფილი, შინაარსი და ანტიოქსიდანტური ტევადობა დამოკიდებულია გენოტიპზე და ფესვთა ნაწილზე. ჟურნალი ფუნქციონალური საკვები, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). სამკურნალო მცენარეების ენციკლოპედია: [პრაქტიკული სახელმძღვანელო 550 – ზე მეტი ძირითადი მწვანილისა და მათი სამკურნალო გამოყენების შესახებ]. ლონდონი: დორლინგ კინდერსლი.
[28]ბახრუ, ჰ. კ. (1996). ბუნებრივი დაავადებების საყოველთაო სამკურნალო საშუალებები. აღმოსავლური ქაღალდის ზურგჩანთები.
[29]Navarra, T. (2014). ვიტამინების, მინერალებისა და დამატებების ენციკლოპედია. გამომქვეყნებელი ინფობა.
[30]Forrest, R. D. (1982) ადრეული ისტორია ჭრილობის მკურნალობის შესახებ. მედიცინის სამეფო საზოგადოების ჟურნალი, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). ავადმყოფობა და სენი ზედმეტია. ჯანმრთელობის კვლევის წიგნები, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). სხვადასხვა ციტრუსის წვენის კონცენტრატების ფიტოქიმიური, ანტიმიკრობული და ანტიოქსიდანტური მოქმედებები. კვების მეცნიერება და კვება, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). სელენი და ფარისებრი ჯირკვალი. საუკეთესო პრაქტიკა და კვლევები კლინიკური ენდოკრინოლოგია და მეტაბოლიზმი, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). დიეტური შეზღუდვა იოდის დეფიციტის ჩიყვის გამომწვევად. ბავშვთა დაავადებების არქივები, 100 (8), 784-786.