სურათი: Shutterstock დიდი დღე, რომელსაც მთელი ცხოვრება ელოდით, საბოლოოდ აქ დადგება. მსგავსი დღეები მოითხოვს სპეციალურ ღონისძიებებს. მიუხედავად იმისა, რომ აქვს შესანიშნავი ადგილი, კვების მენიუ და ეკიპირება, ყველა ქალის სურვილია გამოიყურებოდეს უნაკლო და კაშკაშა!
მიუხედავად იმისა, რომ მაკიაჟს შეუძლია სასწაულების მოხდენა, ეს არის პატარძლის ნამდვილი ბზინვარება, რაც მას ბრწყინავს. რა თქმა უნდა, დიდი დღე თქვენს სახეს ანათებს, მაგრამ დაამატეთ მას კანის მოვლის სპეციალური რეჟიმი.
დიეტა და ვარჯიში
სურათი: Shutterstock სასაცილოა, რომ საქორწილო კანის მოვლის ამ რეჟიმის პირველი რჩევა არ არის დაკავშირებული კანის მოვლის საშუალებებთან, არამედ იმ ჩვევებთან, რომლებიც ყველაზე მეტად მოქმედებს კანზე. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რადგან კანის სიჯანსაღე პროპორციულია რასაც ჭამთ. როდესაც ჩვენ ვამბობთ დიეტას, ეს არ ნიშნავს წონის დაკლებას. შეამცირეთ შაქრის, ნახშირწყლების, ტრანსზეთოვანი საკვების მიღება, როგორიცაა ჩიფსები, გაზიანი სასმელები და შეცვალეთ ისინი ბოჭკოვანი მდიდარი საკვებით, როგორიცაა ბოსტნეული, მწვანე სმუზი, ხილი და ცილების სწორი რაოდენობა. ეს დაგეხმარებათ არა მხოლოდ მუცლის, არამედ კანის კვებაშიც.
მიიღეთ ვარჯიშის ფორმა, რომელიც მოგწონთ. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ არატრადიციული ვარიანტები, როგორიცაა პილატესი, პლაჟის გაწმენდა, ჰოოპინგი, თამაში ფიტ-სქემებით და ა.შ. მინარევები.
Somber მშვიდობაში
სურათი: Shutterstock გვერწმუნეთ, როცა ვამბობთ: „ძილი ყველაფერია“! კარგი რვასაათიანი ძილის მნიშვნელობა კანის მეცნიერებს არასოდეს დაურღვევიათ. კანი აღადგენს, აღადგენს და გამოცოცხლდება ძილის დროს. კარგი ღამის მოვლის რუტინა ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შეკავებას და კოლაგენის წარმოქმნას.
დაიცავით საფუძვლები
სურათი: Shutterstock ეს შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, მაგრამ თავი შეიკავეთ კანის მოვლის რთული რუტინებისგან. ბევრი 'მომავალი პატარძალი' ექსპერიმენტებს ატარებს თავის კანზე ამ გადამწყვეტ მომენტში, რომელიც შეიძლება იყოს დარტყმა ან გამოტოვება. ახალმა პროდუქტებმა შეიძლება გააოცონ თქვენი კანი და გამოიწვიოს კანის გაწმენდა (თქვენი კანის მიერ ახალი პროდუქტების უეცარი და ძალადობრივი უარყოფა აკნეს/გამონაყარის სახით და ა.შ.).
მიჰყევით ტრადიციულ CTM რუტინას - ის, რაც ყოველთვის კარგად ერგება ყველა კანს. ასევე ჩართეთ აქერცვლა და ნიღბები კანის მოვლის ყოველკვირეულ რუტინაში, თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
დატენიანება არის გასაღები
სურათი: Shutterstock კანის მოვლის ერთ-ერთი ყველაზე დაუფასებელი ნაბიჯი არის დატენიანება, განსაკუთრებით ცხიმიანი კანის მქონეთა შორის. უმეტესობა ჩვენგანი ცდილობს გამოტოვოს დამატენიანებელი საშუალებები და ფიქრობს, რომ ეს არ არის საჭირო. პირიქით, დამატენიანებელი ხელს უწყობს ბარიერის შექმნას და ხელს უწყობს კანის ყველა სახის პრობლემის გადადებას. მთავარია იპოვოთ სწორი პროდუქტი კანის ტიპის მიხედვით.
მართეთ სტრესი, დაისვენეთ და განიტვირთეთ
სურათი: Shutterstock როგორც არაერთხელ ითქვა, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ ფსიქიკური დარღვევები, არამედ ფიზიკურიც. დროის ასეთ გადამწყვეტ მომენტში სტრესი შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე უარესი მტერი. მას შეუძლია არა მხოლოდ კანი გახადოს მოსაწყენი და დაღლილი, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი.
დაისვენეთ სპა ან სხეულის მასაჟის სესიით, წიგნით ფინჯანი ცხელი შოკოლადით ან რაღაც ისეთი მარტივი, როგორც კარგი მუსიკა! თქვენ უკეთ იდენტიფიცირებთ, რაც საუკეთესოდ გეხმარებათ განტვირთვაში.
ასევე წაიკითხეთ: 4 ვარცხნილობა თქვენი თმის ასამაღლებლად ამ ქორწილის სეზონზე
