რა მოხდება, თუ ჩვენ ვამბობთ, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ დამატებითი, უფასო საათი ყოველდღე? კარგი, ამ სუპერ სწრაფი ბავშვების მიერ დამტკიცებული სადილების წყალობით… თქვენ ძირითადად შეგიძლიათ. გაატარეთ ნაკლები დრო სამზარეულოში და მეტი დრო დავეხმაროთ ამ სამეცნიერო პროექტს (ან უბრალოდ დახარჯეთ ერთი ჭიქა ღვინით, დარნიტი). კლასიკური მაკარონის რეცეპტებიდან დაწყებული ბოსტნეულის მირთმევის გამომგონებლობით დამთავრებული, აქ არის 50 ბავშვური ვახშამი, რომელიც ოჯახის ყველა წევრს მოეწონება.
დაკავშირებული: 20 არამომაბეზრებელი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ 20 წუთში ან ნაკლებ დროში
რეცეპტი Tin Eats1. 20-წუთიანი უფასო ფორმა ქათმის ქოთანში
ფენოვანი ცომი დროის დაზოგვის საბოლოო საშუალებაა.
ორი ბარდა და მათი ტოტი2. Veggie Sheet Pan Nachos
Coterie-ის წევრმა მარია ლიხტიმ საბოლოოდ გამონახა გზა, რათა ბავშვებს ეჭამათ ბოსტნეულის გროვა...დამალვის გარეშე.
დაკავშირებული: 8 გზა ნაჩოს გასაკეთებლად ტორტილას ჩიფსების გარეშე
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი3. ერთი ქოთანი, 15 წუთიანი ლიმონის მაკარონი
იცნობთ ბავშვს, რომელსაც არ უყვარს სოუსი? ეს მისთვისაა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი4. მაყვალი-ატმის შემწვარი ყველი
სულ საკმარისად დახვეწილი დედისთვისაც.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი5. ავოკადოს და შავი ლობიოს მაკარონის სალათი
შეცვალეთ თქვენი ბავშვის საყვარელი მაკარონის ფორმა.
მიიღეთ რეცეპტი
მიეცით ღუმელი6. 12-წუთიანი ქათამი და ბროკოლი
ტკბილი და მარილიანი FTW.
7. 10 წუთიანი პორტობელო პიცა
უბრალოდ უწოდეთ ამას პიცის სხვა ტიპის ქერქი.
დაკავშირებული: ბადრიჯნის პიცა
შთაგონებული8. მყისიერი თასი Noodles ერთად Spiralized ბოსტნეული
შედგით მაცივარში და დაასხით მდუღარე წყალი, როცა სადილი მზად დაგჭირდებათ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი9. ყვავილოვანი კომბოსტოს ტკბილი კარტოფილის ბურგერი
თქვენ მოგეწონებათ ეს დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტი ისევე, როგორც პატარებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი10. ბადრიჯნის პიცა
დაეხმარეთ ბავშვებს ამ მარტივი ბოსტნეულის კერძის მომზადებაში.
მიიღეთ რეცეპტი
სამზარეულოს საკურთხეველი11. Enchilada Skillet Lasagna
პსსტ კარგია, რომ ჩილეს ავიღოთ, თუ სანელებელი გარიგების დამრღვევია.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი12. ბლინების თაკო ყველით და ბეკონით
საუზმე სადილზე: ყოველ ჯერზე საინტერესო.
მიიღეთ რეცეპტი
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი13. იტალიური სოსისი Hoagies
ათქვიფეთ ეს ლამაზმანები ქილაში მარინარას სოუსით და იტალიური სუნელით.
დაკავშირებული: 10 მოულოდნელი ხორცის რეცეპტი, რომელიც უნდა მოამზადოთ სადილისთვის
ორი ბარდა და მათი ტოტი14. Rainbow ბოსტნეულის სენდვიჩი
უი, ცისარტყელებს ნამდვილად აქვთ ჯადოსნური ძალა.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი15. შემწვარი ყველის და პომიდვრის წვნიანი კასეროლი
ყველა უდიდესი ჰიტი გაერთიანებულია.
მიიღეთ რეცეპტი
თმის ნიღბები ფხვიერი თმისთვის
Pinch of Yum16. 20 წუთიანი ჯანსაღი ქათმის პარმა
PSA: ბევრი სასურსათო მაღაზია ახლა ყიდის გაყინულ ზოოდებს.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი17. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო მაკარონი და ყველი
მიირთვით ბარდასთან ერთად და ვახშამი მზად არის.
მიიღეთ რეცეპტი
დაკავშირებული: ერთი ქოთანი Mac and Cheese
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი18. ვაფლის საუზმის სენდვიჩი ჩორიზოსთან ერთად
ყველა დაიბნევა, როცა სადილზე გამოაცხადებთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი19. გამომცხვარი კვინოას ქათმის ნაგეტები
სახალისო ფაქტი: Quinoa არის სრული ცილა. ის ასევე გლუტენის გარეშეა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი20. შემწვარი ბროკოლისა და ბეკონის მაკარონის სალათი
ახლა ეს არის სალათი სკოლამდელი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ მიიღონ უკან.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი21. საცხობი ფურცელი Quesadillas
მონიშნეთ ეს, როდესაც ბავშვებს ეყოლებათ მეგობრები: მზად არის 20 წუთში, გამოიყენებს მხოლოდ ერთ კერძს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი22. ნივრიანი შემწვარი ქათმის მკერდი
ხრაშუნა ქათამი - შეწვის გარეშე - სწორედ ამ გზით.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი23. სტაფილო მაკარონი
საბოლოო პასუხი კითხვაზე როგორ ვაიძულებ ჩემს შვილებს მეტი ბოსტნეულის ჭამა?
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი24. ქათმის ნიოჩის წვნიანი
გააორმაგეთ რეცეპტი და შეინახეთ ნახევარი საყინულეში იმ ღამეებისთვის, როცა შეკვეთის სურვილი გაქვთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ნახევრად გამომცხვარი მოსავალი25. ბროკოლი ჩედარი დნება
ასე ეშმაკური.
დაკავშირებული: Rotisserie Chicken Ramen
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი26. ტორტელინის სუპი იტალიური სოსისით
ბონუსი: ეს ხალხმრავლობა 5 დოლარზე ნაკლებია ერთ პორციაზე.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი27. კამეჩის ყვავილოვანი კომბოსტო ნუგეტები
სქელი და არომატული (მაგრამ არა ძალიან ცხარე).
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი28. ხრაშუნა გამომცხვარი ქათმის ტენდერები
კლასიკა, რომელიც არასოდეს ტოვებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი29. ბადრიჯნის პარმის კასრი
იმ ღამეებისთვის, როცა გჭირდება გულიანი კვება, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს მთელ ეკიპაჟს.
მიიღეთ რეცეპტი
მიეცით ღუმელი30. Rainbow Thai Chicken Salad
გვერწმუნეთ, ბავშვებს მოეწონებათ არაქისის კარაქის დრესინგი.
საუკეთესო ფილმები თინეიჯერებისთვის
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი31. The Ultimate Chicken Potpie
ოჰ, ძველ მეგობარო.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი32. პოლენტა რაგუ კასეროლი
ისეთივე დამაკმაყოფილებელი, როგორც ლაზანია, გამოკლებული მყიფე, მყიფე ნუდლები.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი33. BLT Tacos
ბეკონი ყოველ ჯერზე იმარჯვებს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი34. The Ultimate Pasta Pie
გააფორმეთ გარიგება იმით, რომ ყველას უთხარით, რომ სადილზე ღვეზელს მიირთმევთ.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი35. გენერალი ცო'ს ყვავილოვანი კომბოსტო
ვაიიი უკეთესია ვიდრე წაღება.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი36. შვედური ხორცის ბურთულები
აცნობეთ მთელ ოჯახს, რომ ეს ასეა გართობა ღამე .
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი37. ყვავილოვანი კომბოსტო ტატერ ტოტსი
არ დაგავიწყდეთ კეტჩუპი.
მიიღეთ რეცეპტი
ჯანდაბა გემრიელი38. ქათამი მზეზე გამომშრალი ტომატის კრემის სოუსით
ძალიან კარგი, ბავშვებს (და თქვენ) მოუნდებათ მათი თეფშების ლპობა.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი39. ყვავილოვანი კომბოსტო პიცის ქერქი
ჩვენი საყვარელი ჯვარცმული ბოსტნეული ისევ იფეთქებს.
მიიღეთ რეცეპტი
შთაგონებული40. ქათმის და სტაფილოს ჭიქები
თუ ეჭვი გეპარებათ, ყველაფერი მოათავსეთ მაფინის ფორმაში და გამოაცხვეთ. ფორმა გარანტირებულია წინასწარ K კომპლექტთან ერთად.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი41. პარმეზან-რანჩოს ქათმის ბარძაყები
ისინი ჩაერთვებიან პირველ ხსენებაზე რანჩო .
მიიღეთ რეცეპტი
ერინ მაკდაუელი42. Skillet Pizza
თუ თქვენ გაქვთ ფქვილი, ყველი და ერთი ქილა პომიდორი, თქვენ გაქვთ საუკეთესო ბავშვებისთვის სასიამოვნო ვახშამი.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი43. ქათამი და ბარდა აურიეთ
ოჰ, შენს შვილს სძულს ბულგარული წიწაკა? დიდი საქმე არ არის, გადაცვალეთ ისინი სხვა ხრაშუნა და ტკბილ ბოსტნეულში, როგორიცაა სტაფილო.
მიიღეთ რეცეპტი
ამბიციური სამზარეულო44. კრემისებრი შემწვარი გოგრის პასტა ბარდასთან ერთად
დიახ, თქვენს შვილებს შეუძლიათ ნახონ ბარდა, მაგრამ ტკბილი გოგრის სოუსი კრემის ყველით უფრო მეტად ანაზღაურებს მას.
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი45. ნელი მოხარშული ღორის კარნიტები
მოიგეთ მთელი ოჯახი სადილის დროს.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი46. მაკარონი ალა ნორმა
რაც მთავარია, შეგიძლიათ გააკეთოთ ოთხი პორცია 10 დოლარზე ნაკლებ ფასად.
მიიღეთ რეცეპტი
ჯანდაბა გემრიელი47. ბოსტნეულის სპრინგ რულონები არაქისის სოუსით
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს, როგორც მაცივრის გაწმენდის შესაძლებლობა, ან მიეცით თქვენს შვილებს საშუალება აირჩიონ და აირჩიონ შიგთავსი.
კრისტენ კილპატრიკი/განსაზღვრული კერძი48. შავი პილპილი ქათამი
ფავორიტის სუფთა ვერსია, რომელიც მზად არის 30 წუთში.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი49. თეთრი ინდაურის ჩილი ავოკადოსთან ერთად
თუ ჩვეულებრივი ჩილიც არის ეგზოტიკური თქვენი ბავშვებისთვის, სცადეთ თეთრი წიწაკა.
მიიღეთ რეცეპტი
ფოტო: ლიზ ენდრიუ/სტილინგი: ერინ მაკდაუელი50. მარტივი ერთ ტაფაზე გამომცხვარი ზიტი
დაიმახსოვრეთ ეს ფორმულა: მაკარონი + დაკონსერვებული პომიდორი + ყველი = გამომცხვარი ზიტი.
მიიღეთ რეცეპტი
