ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა იხილეთ სწრაფი ნიმუშების ნიმუში ნებადართეთ შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
არ გამოტოვოთ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble სასამართლოდან გადის COVID-19– ის გამო
- სამი მეთევზე ეშინოდა მკვდარი, რადგან მანგალურუს სანაპიროზე გემი შეეჯახა ნავს
- მედვედევი კორონავირუსის დადებითი ტესტის შემდეგ გამოდის მონტე კარლოს სამაგისტრო პროგრამებიდან
- Kabira Mobility Hermes 75 ჩქაროსნული კომერციული მიწოდების ელექტრო სკუტერი ინდოეთში დაიწყო
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
Acai berry, ბრაზილიური ხილი, რომელიც შეფუთულია კვებით, ბოლო წლების განმავლობაში პოპულარობას იძენს. ცნობილია, რომ მას აქვს ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი ლიბიდოს გაზრდიდან დაწყებული წონის დაკლებამდე.
აკაის კენკრა არის 1 დიუმიანი ხილი, რომელიც იზრდება აკაის პალმის ხეებზე ცენტრალურ და სამხრეთ ამერიკის ტროპიკულ ტყეებში. ამ კენკრას აქვს მუქი მეწამული კანი და ყვითელი ხორცი და აქვს დიდი თესლი.
იმისათვის, რომ ეს კენკრა საკვები იყოს, ისინი გაჟღენთილია, რომ არბილებს მკაცრ გარეთა კანს და ატარებენ პიესას.
ცნობილია, რომ ახალი აკაის კენკრის შენახვის ვადა მოკლეა და ისინი გარეთ არ არის გამოყოფილი, იქ სადაც მოჰყავთ. იგი ექსპორტირდება დამატებების, გამხმარი ფხვნილის და გაყინული ხილის პიურე სახით.
როგორ გავწმინდოთ ლეიბი
აკაის კენკრის კვების ღირებულება
აკაის კენკრას აქვს მთელი რიგი ვიტამინებისა, როგორიცაა A ვიტამინი და C ვიტამინი და მინერალები, როგორიცაა სპილენძი, მანგანუმი, კალციუმი და რკინა. გარდა ამისა, იგი ასევე შეიცავს ცილებს, ცხიმებს, ნახშირწყლებს, ბოჭკოს და ნულოვან ქოლესტერინს.
Acai კენკრის ძლიერი ჯანმრთელობის სარგებელი
აკაის კენკრის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებია წონის დაკლებიდან საჭმლის მონელებამდე, გულის დაავადებებისა და დიაბეტისგან დაცვით. შეამოწმეთ ისინი აქ.
1. ძალიან მაღალია ანტიოქსიდანტებით
2. ზრდის წონის დაკლებას
ალოე ვერას თმის ზრდის შედეგი
3. აძლიერებს კოგნიტურ ფუნქციას
4. შეიცავს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებს
5. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას
6. ზრდის ენერგიის დონეს
7. ხელს უწყობს თმის ზრდას
1. ძალიან მაღალია ანტიოქსიდანტებით
ანტიოქსიდანტები აუცილებელია ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების მავნე მოქმედების გასანეიტრალებლად. თავისუფალმა რადიკალებმა შეიძლება დააზიანონ სხეულის უჯრედები და გამოიწვიოს მრავალი დაავადება, როგორიცაა გულის დაავადებები, კიბო და დიაბეტი. აკაის კენკრას აქვს წარმოუდგენლად მაღალი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები, რაც ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების ორგანიზმზე შეტევას. ასევე, ეს ანტიოქსიდანტები აფერხებენ მავნე ორგანიზმების ზრდას და ეხმარებიან ორგანიზმის დეტოქსიკაციას.
დიეტა ინდოელი ქალებისთვის
2. ზრდის წონის დაკლებას
დღეს ბაზარზე უამრავი აკაის კენკრის დანამატი გვხვდება, რომლებიც, როგორც ირწმუნებიან, სასარგებლოა წონის დაკლებისთვის. თუმცა, აკაის კენკრა სავსეა ნუტრიენტებით, ისინი არ არიან საკმარისი წონის დაკლების გასაზრდელად. კვლევამ აჩვენა, რომ ცხიმოვანი მჟავების და ბოჭკოვანი ნივთიერებების არსებობა აკაის კენკროვანში აღადგენს თქვენს მეტაბოლიზმს, ამცირებს ლტოლვას და ამით ზრდის ცხიმის წვას.
ჯანსაღ კვებასთან ერთად აკაის კენკრის არსებობამ შეიძლება გაორმაგდეს წონის დაკლების შანსი.
3. აძლიერებს კოგნიტურ ფუნქციას
ანტიოქსიდანტებით და ანთების საწინააღმდეგო პოლიფენოლური ნაერთებით მდიდარ საკვებს შეუძლია შეამციროს პარკინსონის დაავადების და ალცჰეიმერის დაავადების რისკი.
აკაის კენკრა უხვად შეიცავს ანტიოქსიდანტს ანტოციანინს, რამაც შეიძლება შეამციროს ჟანგვითი სტრესი და ანთება, რაც ხელს შეუწყობს ტვინის ჯანმრთელობას. ანტოციანები აუმჯობესებს თქვენს მეხსიერებას და აფერხებს ნეიროინთოს ანთებას და აუმჯობესებს თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევას.
4. აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები
ანტიოქსიდანტ ანტოციანინს ასევე აქვს ანტიკარკინოგენული მოქმედება, რაც ხელს უშლის კიბოს უჯრედების გამრავლებას და კიბოს უჯრედების შეჭრას. აკაის კენკრის ყოველდღიურად მიღება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ რამდენიმე ტიპის კიბო, განსაკუთრებით მსხვილი ნაწლავისა და ძუძუს კიბო.
სილამაზის რჩევები ხელნაკეთი მბზინავი კანისთვის
5. ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას
აკაის კენკრის რეგულარულმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს გულის შეტევის რისკი 32 პროცენტით ახალგაზრდა და საშუალო ასაკის ქალებში. ეს განპირობებულია ბოჭკოვანი და გულზე ჯანსაღი ცხიმებით, რომლებიც ზრდის HDL (კარგ) ქოლესტერინს და ამცირებს LDL (ცუდ) ქოლესტერინს. ამან შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.
6. ზრდის ენერგიის დონეს
აკაის კენკრა მდიდარია ცილებით, ცხიმებით და ნახშირწყლებით, რაც გაზრდის თქვენს ენერგიის დონეს. ასევე, გასაკვირია, რომ ამ კენკრას უწოდებენ 'Amazon rainforest viagra', რადგან ის აძლიერებს სქესობრივ კავშირს და ზრდის ლიბიდოს.
7. ხელს უწყობს თმის ზრდას
აკაის კენკრა მდიდარია ცილებით, ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავებით და ომეგა 6 ცხიმოვანი მჟავებით და ვიტამინების ფართო ასორტიმენტით, როგორიცაა A, B კომპლექსი, E და C. ყველა ეს საკვები ნივთიერება საჭიროა თმის ზრდისთვის.
რა არის აკაის კენკრის გვერდითი მოვლენები?
აკაის კენკრის ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედება ხელს უშლის ქიმიოთერაპიული პრეპარატების მოქმედებას. აკაის კენკრა არ უნდა მოიხმარონ არასაკმარისი წონის მქონე ადამიანებმა, რადგან ამან შეიძლება შეამციროს მათი მადა. ცუდი ხარისხის აკაის კენკრის დანამატების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის პრობლემები. მოერიდეთ აკაის კენკრის ზედმეტად მოხმარებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, თავის ტკივილი, მხედველობის დაქვეითება და გაღიზიანება ნაწლავის ტრაქტში.
როგორ გამოვიყენოთ Acai Berry თქვენს დიეტაში?
ეს არის შემდეგი გზები, რომლითაც შეგიძლიათ დაამატოთ acai berry თქვენს დიეტაში:
- საუზმეში დაამატეთ აკაის კენკრა. მაგალითად, შვრიის ფაფაში ან ბლინების დასაფარად.
- აკაის წვენი შეგიძლიათ გამოიყენოთ საჭმელების, მარინადების და სალათის სახვევების სახით.
- შეგიძლიათ აკაის რბილობი საუზმედ დაამატოთ იოგურტის თასში ან შეგიძლიათ შეურიოთ იგი რძეს, რათა გახადოთ ჯანსაღი სმუზი.
როგორ შევინახოთ Acai მარცვალი
უმჯობესია გამოიყენოთ კენკრა მათი ბუნებრივი ფორმით, შეიძლება მაცივარში შეიტანოთ იგი და მოიხმაროთ 1 კვირის განმავლობაში.
გააზიარე ეს სტატია!
როგორ აღვადგინოთ pH ბალანსი სხეულში
