მოდელები გამოიყურებიან ისე, როგორც გამოიყურებიან, რადგან ა) გენეტიკა და ბ) დღის საუკეთესო ნაწილს უთმობენ სწორად ვარჯიშს და ჭამას. და მაშინ, როცა მე, 5 ფუტი-4-ზე, მაქსიმალურად ვცდილობ ორივე გავაკეთო, სავარაუდოდ, მალე არ მივაღწევ სხვა ზრდას. მე ვიყავი მოდის ჩვენებებზე კულისებში, მაგრამ არ ვაპირებ მისვლას, მაგრამ ეს მაინც არ წყვეტს ჩემს ცნობისმოყვარეობას იმის შესახებ, თუ რას აკეთებენ დღევანდელი ძლიერი, ჯანსაღი მოდელები, რომ მიაღწიონ სხეულს. რომ.
ენრიკე იგლესიასი და ანა
Პასუხი? P.volve. შექმნილია სტივენ პასტერინოს, Victoria's Secret-ის ანგელოზების ტრენერის მიერ, იმ პირობით, რომ ყველა სხეული ძლიერია, P.volve არის გამაძლიერებელი და გახანგრძლივებული ვარჯიში, განსხვავებით სხვა დანარჩენისგან, რაც რეალურ შედეგს აღწევს სახლში ან სტუდიაში. შესრულებულია უამრავი აღჭურვილობით, რომლის შეძენაც შესაძლებელია P.volve-ის ან on-ის მეშვეობით ამაზონი , ისევე როგორც ცნობილი ბარძაყისა და წებოვანა-მატონიზირებელი P.ball პლიდერებს, სამკლაურებს და ტერფის წონას, ის იყენებს პასტერინოს ცოდნას და ტრენინგს გამოყენებითი ფუნქციონალურ მეცნიერებაში უსაფრთხო, ეფექტური მოძრაობების უზრუნველსაყოფად.
P.volve პირველად გამაცნეს ოლივია კულპოსა და მისი დების, ავრორასა და სოფიას მიერ გამართულ ღონისძიებაზე მანჰეტენში, სოჰოს ახალ ფლაგმანზე. (გვერდითი შენიშვნა: თუ შანსი გექნებათ, თქვენ აქვს შესამოწმებლად. ეს, ალბათ, ყველაზე ლამაზი სტუდიაა, რაც კი ოდესმე მინახავს, რაც კიდევ უფრო აადვილებს გაკვეთილზე სიარული.) უფასო ვარჯიშზე უარს არასდროს ვიტყვი, მაგრამ არ ველოდი, რომ ასე მოხიბლული ვიქნებოდი. როგორც ყოფილი საშუალო სკოლის სპორტსმენი და ამჟამინდელი პილატესის მოყვარული, მე არ გამყიდეს იმაზე, მიაღწია თუ არა ამ პაწაწინა, გარკვეულწილად უხერხულ მოძრაობებს შედეგს ვინმესთვის, რომელიც არ არის ისეთი გენეტიკურად ნიჭიერი, როგორც მსოფლიოს Olivia Culpos. მაგრამ ერთი საათის შემდეგ, რეალურად ვიგრძენი თავი უფრო დაძაბული და გავბედე ვთქვა უფრო მაღალი? რომ აღარაფერი ვთქვათ სვიტერზე. ვარჯიშიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, რაც აიძულებს გონებისა და სხეულის გარკვეულ კოორდინაციას, მე ვიფიქრე, ოჰ, ეს არც ისე ცუდია. შემცირდა 30 წუთამდე და მე უფრო მეტად ვოფლიანობდი, ვიდრე Pilates-ში.
კვლევის სახელით გადავწყვიტე ვარჯიში მომდევნო სამი კვირის განმავლობაში საკუთარი ბინის კომფორტიდან გამომეცადა. ყველა პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია ონლაინ და არის სტრიმინგის სერვისის უფასო ორკვირიანი საცდელი ვერსია, რომელიც აწვდის ყველა ამ რუტინას პირდაპირ თქვენს ტელეფონში, ტელევიზორში ან კომპიუტერში. საცდელი პერიოდის დასრულების შემდეგ, ულიმიტო წვდომისთვის თვეში მხოლოდ 20 დოლარი ღირს — ეს ნაკლებია, ვიდრე ერთი ლამაზი ვარჯიშის კლასი. ახლა კი, როცა ამინდი გაცივდა, სახლიდან გაუსვლელად ვარჯიში იდეალური მეჩვენა.
კვერცხის ცილის გამოყენება თმისთვის
Იცი რა? სტრიმირებული ვარჯიშები ისეთივე მძიმე და ოფლიანი იყო, როგორც პერსონალური გაკვეთილი, დამწვრობის-ძალიან კარგი მეთოდით. ჩემი საყვარელი რამ მათში არის როგორც მოხერხებულობა, ასევე მრავალფეროვნება. მხოლოდ 30 წუთი რომ მქონდეს, უბრალოდ 30 წუთიანი ვარჯიში შევარჩიე. თუ მსურდა მკლავების დამიზნება, შემეძლო აერჩია რუტინა, რომელიც შეესაბამება. მე კი დავიწყე იმის შემჩნევა, რომ ჩემი პოზა უკეთესობისკენ იცვლებოდა და ზოგადად ჩემს კუნთებში ცოტა უფრო მკაფიო იყო. ერთი რამ უნდა აღინიშნოს: თუ შეგიძლიათ სტუდიაში კლასში წასვლა, ეს ძალიან სასარგებლოა ფორმისთვის. იმის გამო, რომ მოძრაობები ძალიან ზუსტია, ჩემთვის მომგებიანი იყო მწვრთნელის ყოლა, რომელიც პირველად შემისწორებდა, რათა მათ სწორად გაკეთება შემეძლო წინსვლისას.
ახლა საფუძვლიანად ვარ შეპყრობილი. მე სრულად ვგეგმავ გავაგრძელო ჩემი P.volve რეჟიმი ამ ზამთარში, საკუთარი სახლის სითბოდან, რომელსაც დაემატება რამდენიმე პერსონალური გაკვეთილი აქ და იქ. მე კი ვგეგმავ პატარა სივრცის დაზოგვას ჩემს დასასვენებელ საბარგულში P.ball-ისთვის (რომელიც იშლება!) და რამდენიმე სხვა აღჭურვილობისთვის, რათა შევძლო ვარჯიშის დროს თავი შეიპაროს ყველანაირი სიამოვნების ფონზე. ეს არის რომ კარგი.
დაკავშირებული: 19 საუკეთესო საჩუქარი მორბენალებისთვის, რომლებიც მათ უკვე არ აქვთ
multani mitti აკნეს მიმოხილვისთვის
