იმდენია, რისგანაც ჩვენი სხეულია შექმნილი. ძვლები, კუნთები, ნერვული დაბოლოებები და მრავალი სხვა. და ზოგიერთი გამოირჩევა და აუმჯობესებს ჩვენს გარეგნობას. ისევე, როგორც სილამაზის ძვალი! პირველად გესმით ამის შესახებ? გადადით ქვემოთ, რომ იცოდეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ სილამაზის ძვლის შესახებ. და მისი მიღების გზები!
სურათი: 123rf რა არის სილამაზის ძვალი?
სილამაზის ძვალი ძირითადად სხვა სახელია თქვენი საყელოს ან კლავიკულისთვის, განსაკუთრებით ქალებში. ეს არის ძვალი, რომელიც მდებარეობს გულმკერდის ნეკნების ზემოთ. ნეკნების მსგავსად, კლავიკულა მიმაგრებულია მკერდზე, ზოგჯერ ასევე ცნობილია როგორც მკერდის ძვალი, მის მედიალურ ბოლოზე. საყელოს მეორე მხარე დაკავშირებულია სკაპულასთან მხრის სტრუქტურული მხარდაჭერისთვის. The სილამაზის ძვალი ცნობილია, რომ იპყრობს ყურადღებას, როდესაც ის ჩანს.
რატომ ჰქვია მას სილამაზის ძვალი?
სურათი: 123rf
მთავარი მიზეზი იმისა, რომ კლავიკულს ჩვენი სხეულის სილამაზის ძვალი ეძახიან, არის მისი უპირატესი მდებარეობა სხეულში, მკერდის ზედა ნაწილზე. მდებარეობა და სტრუქტურა გვაძლევს იდეას სხეულის გასწორება ადამიანში, რომელიც აძლიერებს პიროვნების თვისებებს.
სილამაზის ძვლის მიღების გზები
ვის არ უყვარს იდეალურად ხაზგასმული კლავიკულა? და თუ თქვენ არ ხართ იმ იღბლიანთა შორის, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივად გამოძერწილი და განმსაზღვრელი სილამაზის ძვალი, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და ხრიკი, რომლებიც დაგეხმარებათ მიიღოთ ის!
სირბილი
სურათი: 123rf
ჯანსაღი წონის დაკარგვა ყველაზე ეფექტურია ზოგიერთი ხარისხის საყელოს მოსაპოვებლად. სწორ ადგილებში გარკვეული კალორიების დალევა დაგეხმარებათ თქვენი სილამაზის ძვლის უფრო შესამჩნევად გახადოთ! და სირბილი ან სირბილი სწორედ ამაში დაგეხმარებათ!
ვარჯიში
სურათი: 123rf
არის რამდენიმე ადვილი გასაკეთებელი ეფექტური ვარჯიშები ეს დაგეხმარებათ უკეთესად გაამახვილოთ თქვენი სილამაზის ძვალი!
მხრების აწევა: ამ ვარჯიშის გაკეთება დღეში 15-20-ჯერ დაგეხმარებათ მიიღოთ უფრო ამობურცული ყელის ძვალი. ორივე მხრები შემოიხვიეთ კისერზე, დაიჭირეთ რამდენიმე წამით და გაიმეორეთ! ეს ხელს შეუწყობს ზედმეტი ცხიმის მოცილებას აღნიშნულ ადგილას.
მხრის რულონები: ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი ვარჯიში. გაახვიეთ მხრები წინ და გაიმეორეთ ეს ვარჯიში დღეში რამდენჯერმე 10-15 წუთის განმავლობაში.
Აზიდვები: არ არის უმარტივესი, მაგრამ ეფექტური ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარება კისრის ირგვლივ ზედმეტი ლაქების დაკარგვაში დამატებითი სარგებელით თქვენი ბირთვის შერბილება და იარაღი!
ცურვა
სურათი: 123rf
ცურვა არის კიდევ ერთი გზა მხრებისა და ხელების ირგვლივ ცხიმის ტონუსის დასახმარებლად და მკვეთრი სილამაზისთვის, განსაკუთრებით პეპლის დარტყმა !
იოგა
სურათი: 123rf
ბუნებრივი საშუალებები თმის ზრდისთვის
თუ ვრცელი ვარჯიში არ არის თქვენი ფინჯანი ჩაი, თქვენი შემდეგი საუკეთესო და ყველაზე ეფექტური ფსონი არის იოგა! ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდი თქვენი სილამაზის ძვლის გასაძლიერებლად. მარტივი იოგა დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი ყბის ძვალი უფრო გამორჩეული!
დიეტა
სურათი: 123rf
ვარჯიში და ვარჯიში ზედმეტი კალორიების დასაკარგავად უსარგებლოა სათანადოს გარეშე დიეტის გეგმა ერთად წასვლა. ხილისა და ბოსტნეულის სათანადო მიღება, რომლებიც მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, ყოველდღიურად რვა ჭიქა წყალთან ერთად აუცილებელია! ეს მოგცემთ სასურველ შედეგს უმოკლეს დროში!
ხშირად დასმული კითხვები Beauty Bone-ის შესახებ
Q. ითვლება თუ არა ხილული ყბის ძვლები ჯანსაღად?
TO. ვინაიდან თვალსაჩინო ძვლები დაკავშირებულია გამხდარი სხეულის ჩარჩოსთან, ადამიანების უმეტესობა ხილული ან გამოკვეთილი ძვლის არსებობას არაჯანსაღად თვლის. მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. პირიქით, იგი ითვლება სხეულის ერთ-ერთ ყველაზე სასურველ მახასიათებლად, დაჭიმულ კუჭთან და ქვედაბოლოსთან ერთად.
