ჰიპერტროფიული კარდიომიოპათია: სიმპტომები, მიზეზები, მკურნალობა და პროფილაქტიკა სწრაფი შეტყობინებების ნიმუშის ნახვა ნებადართულია შეტყობინებები ყოველდღიური სიგნალებისთვისუბრალოდ შემოსული
-
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა -
- ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
- Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
- ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი
Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა არ გამოტოვოთ
- ამერიკელი ტრენერები უტარებენ ინგლისურ კურსებს ინდოელი პედაგოგებისთვის
- IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
- ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
- AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
- გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
- Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
- გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
- 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში
არაჯანსაღმა კვებამ, მჯდომარე ცხოვრების წესმა და ვარჯიშის ნაკლებობამ ჩვენი საერთო კეთილდღეობისთვის დიდი ზიანი მიაყენა. ამ არაჯანსაღმა ცხოვრების წესმა გავლენა იქონია ჩვენს მეტაბოლიზმის დონეზე.
ეს უფრო მეტად გვაიძულებს წონის მომატებისკენ, განსაკუთრებით მუცლისა და ბარძაყის მიდამოებში. უმეტეს ქალებს მუცლის არეში ზედმეტი ცხიმი რჩება შინაური ცხოველის მწვავედ.
ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე პრობლემატური ადგილი ქალებისათვის, რომელსაც ყველაზე დიდი დრო სჭირდება ცხიმის დასაკლებად. არსებობს წონის დაკლების გზები მუცლის გარშემო, მაგრამ არსებობს მცირედი ხარვეზი, რაც არის, ან ისინი გულისხმობენ თქვენს დიეტაში მკვეთრი ცვლილებების შეტანას ან მკაცრი ვარჯიშის წასვლას.
ასევე წაიკითხეთ: აიურვედული საშუალებები ქოლესტერინის შესამცირებლად ვარჯიშის გარეშე
უფრო მეტია, რომ ცხიმი დაიბრუნოთ, თუ შეწყვეტთ ვარჯიშს ან დიეტის დროს სიგამხდრეს მიიღებთ.
აიურვედა, ერთ-ერთი უძველესი ცნობილი სამედიცინო სისტემა, განსაზღვრავს ბუნებრივი მცენარეებისა და სამკურნალო საშუალებების გამოყენებას, რომლებიც ადვილად ხელმისაწვდომია მუწუკების ცხიმის პრობლემის მოსაგვარებლად.
აიურვედას თანახმად, წონის მომატება და განსაკუთრებით მუცლის მიდამოში კაფა დოშაში დისბალანსის შედეგია.
ასევე წაიკითხეთ: აიურვედული 5 საუკეთესო საშუალება წონის დაკლებისთვის
აიურვედა განსაზღვრავს ჯანსაღ საკვებს და მწვანილის გამოყენებას მუცლის ცხიმის პრობლემის მოსაგვარებლად.
მოდით გავეცნოთ მუწუკის წონის დაკლების აიურვეტულ გზებს.
მწვანე ჩაი თაფლით წონის დაკლებისთვის
Curry ფოთლები
Curry ფოთლები სამხრეთ ინდოეთის სამზარეულოს მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია. ეს არის ერთი სანელებელი, რომელიც მყისიერად ამაღლებს გემოს. მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ კარგი საშუალებაა ცხიმის დაკარგვისთვის, განსაკუთრებით მუცლის მიდამოების გარშემო.
ეს სასწაულებრივი ფოთოლი ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას, საჭმლის მონელების პროცესის დაჩქარებას და ორგანიზმში ცხიმების დაგროვებას.
ის ეხმარება ორგანიზმში ჭარბი წონისა და ქოლესტერინის დონის წინააღმდეგ ბრძოლაშიც კი.
საღეჭი მუჭა ახალი curry ფოთლები დილით, რათა დაგეხმაროთ ამ ჯიუტი მუცლის ცხიმის დაკარგვაში.
სელის თესლის ზეთი
სელის თესლის ზეთი ხელს უწყობს გულის მდგომარეობის წინააღმდეგ ბრძოლას, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს და გამოიცანით წონაში დაკლებაც.
სელის თესლის ზეთი მდიდარია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის ზრდას და ამით ცხიმის შემცირებას. ასე რომ, კარგი იქნება სელის თესლის ზეთის მიღება ყოველდღე, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ.
კამის თესლი
ცერეცოს თესლი წარმოადგენს ელექტროსადგურის ბალახს, რომელიც შეიცავს კალციუმს, მაგნიუმს, კალიუმს და ჩვენი სხეულისთვის საჭირო ვიტამინებს.
ისინი ხელს უწყობენ ნივთიერებათა ცვლის გაზრდას, შიმშილის შემცირებას, ტოქსინების გამოდევნას და სისხლის გაწმენდას, რითაც ამცირებენ ცხიმს.
დაასველეთ 2 ს / კ კამის თესლი წყალში ქილაში. დატოვე ეს ღამით. დილით დალიეთ ეს ნაყენი. დალიეთ ეს ხსნარი ყოველდღე მუცლის ცუდი ცხიმის შესამცირებლად.
წყალი
წყალი მნიშვნელოვანი ისარია თქვენი წონის დაკარგვის არსენალში. შეცვალეთ შაქრიანი სასმელები, სოდა, ალკოჰოლური სასმელები და ა.შ., წყლით. ეს დაგეხმარებათ კალორიების შემცირებაში და მუცლის ცხიმის დაკარგვაშიც.
თმის ვარცხნილობა თმის სამაგრებით
ჭამის წინ წყლის დალევა ან ბოსტნეულის ან დიდი რაოდენობით წყლის შემცველი ხილის ჩათვლით დაგეხმარებათ ნაკლებ საკვებში.
ფენუგრიკი
ცერეცოს გემო მწარეა, მაგრამ ცხიმების დაწვისას შესანიშნავია. ის ბოჭკოვანი ნივთიერებების მდიდარი წყაროა და ნახშირწყლებისა და ქოლესტერინის მცირე შემცველობაა. ის ასევე ხელს უწყობს ცხიმის შემცველობას. ეს მნიშვნელოვანი საშუალებაა თქვენი მუცლის ცხიმის დაკარგვის არსენალში.
დაასველეთ წყალში 1 ჩ / კ ცერეცოს თესლი. შემდეგ, დილით, გაათბეთ ეს ხსნარი და მიირთვით.
გუგული
გუგული მნიშვნელოვანი წამალია მუცლის ცხიმის დასაკლებად და ქოლესტერინის დონის შესამოწმებლად. ის ხელს უწყობს მეტაბოლურ პროცესის სწრაფ პროცესს, ამცირებს ცხიმს ღვიძლიდან და ასტიმულირებს ფარისებრი ჯირკვალს.
თქვენს დიეტაში შეგიძლიათ შეიტანოთ გუგულის დამატებები მუცლის ცხიმის შესამცირებლად. გადაამოწმეთ აიურვედის ექიმთან სწორი დოზირების შესახებ, რადგან მისი ჭარბი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
ტრიფალა
ტრიფალა არის აიურვედული საშუალება, რომელიც რეკომენდებულია მუცლის ცხიმის დაკარგვის დროს. ტრიფალა არის სამი მწვანილის ნარევი, რომელიც ასუფთავებს სხეულს შიგნიდან და აახალგაზრდავებს მას. ეს ასევე ხელს უწყობს ნაწლავების განახლებას.
გააკეთეთ ჩაი 1 ს / კ ტრიფალას და ცხელი წყლის გამოყენებით. ეს ჩაი ნამდვილად გამოგადგებათ წონის დაკლებისკენ მიმავალ გზაზე.
