ყოველ დილით ბოთლის გოგრის წვენის კოჭას დალევის უპირატესობები

ᲡᲐᲣᲙᲔᲗᲔᲡᲝ ᲡᲐᲮᲔᲚᲔᲑᲘ ᲑᲐᲕᲨᲕᲔᲑᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲘᲐᲢᲐᲙᲘ:

ᲓᲐᲑᲐᲓᲔᲑᲘᲡ ᲗᲐᲠᲘᲦᲘ:

ᲒᲐᲒᲖᲐᲕᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ

უბრალოდ შემოსული

• 5 საათის წინ Chaitra Navratri 2021: თარიღი, მუჰურტა, რიტუალები და ამ ფესტივალის მნიშვნელობა
• 
• 6 საათის წინ ჰინა ხანი ბრწყინავს სპილენძის მწვანე თვალის ჩრდილს და პრიალა შიშველ ტუჩებს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯით გამოიყურება!
• 8 საათის წინ Ugadi And Baisakhi 2021: ნაძვისფერი თქვენი სადღესასწაულო იერსახეზე შთაგონებული ტრადიციული კოსტუმებით
• 11 საათის წინ ყოველდღიური ჰოროსკოპი: 2021 წლის 13 აპრილი

არ გამოტოვოთ

• სპორტი IPL 2021: იმუშავა ჩემს ჯოხებით მას შემდეგ, რაც 2018 წლის აუქციონში უგულებელყოფილი ვიყავი, ამბობს ჰარშალ პატელი
• ახალი ამბები შარად პავარი 2 დღეში გაწერეს საავადმყოფოდან
• ფინანსები ოქროს ფასი არ არის ძალიან საშიში NBFC- ებისთვის, ბანკები ფრთხილად უნდა იყვნენ
• ტექნოლოგია AGR– ის ვალდებულებებმა და სპექტრის უახლესმა აუქციონმა შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ტელეკომის სექტორზე
• ფილმები გუდი პადვა 2021: მადური დიქსიტი იხსენებს თავის ოჯახთან ერთად ხელსაყრელი ფესტივალის აღნიშვნას
• ავტომობილები Mahindra Thar Bookings გადაკვეთა 50,000 ეტაპი მხოლოდ ექვს თვეში
• Განათლება გამოცხადებულია CSBC Bihar Police- ის პოლიციელის მუდმივი საბოლოო შედეგი 2021 წ
• მოგზაურობა 10 საუკეთესო ადგილი მაჰარაშტრაში დასათვალიერებლად აპრილში

ბოთლის გოგრა, aka, laukee საყოველთაოდ ცნობილია თავისი საოცარი სარგებლით. იზრდებოდა, ბოსტნეული შეიძლება საკმაოდ ნაზი ჩანდა თქვენი გემოვნებისთვის და თქვენ უფრო მეტად დააგდებდით მას (სანამ დედა არ გამოიყურება). დროა ჩვევები შეცვალოთ. მას შემდეგ, რაც ამ სტატიას წაიკითხავთ, ვეღარ მოერიდებით ბოსტნეულს - რომლის გამოყენებაც შეიძლება ჭურჭლის ასაკზე მოსავლელად.

დიდი რაოდენობით წყლის შემცველობა და მდიდარია C ვიტამინით და კალციუმით, ბოთლი გოგრა ხელს უწყობს ჯანმრთელი გულის შენარჩუნებას და ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს. ბოთლის დამცავი ან კალაბაში შეიძლება მოხარშული, წვნიანი და გამხმარი [1] .

კვლევებმა აღნიშნა, რომ ბოთლის გოგრის წვენი ძალიან სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგან ის ხელს უწყობს შაქრის დონის სტაბილიზაციას და არტერიული წნევის ჯანმრთელობას. [ორი] .

წინამდებარე სტატიაში ჩვენ შეისწავლით თუ როგორ შეიძლება ბოთლის გოგრის წვენმა სარგებლობა მოუტანოს ჩვენს სხეულს კოჭასთან ერთად. გულისრევის შემცირებიდან, ანთებამდე სიცივის ან გრიპის შემსუბუქებამდე, ბალახის კოჭა არის აიურვედული მედიცინის ძირითადი კომპონენტი. [3] . ამიტომ, ჯანმრთელობის სარგებლობის ორივე ეს ცენტრის კომბინაციამ შეიძლება რამდენიმე დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

გაეცანით, როგორ შეუძლია სარგებელს მოუტანოს ჯანმრთელობას ბოთლი გოგრა ჯინჯერით.

ხახვის სარგებელი თმისთვის

როგორ მოვამზადოთ ბოთლის გოგრის წვენი ჯანჯაფილით

• გახეხეთ 1 ჭიქა ახლად დაჭრილი ბოთლის გოგრა, წყალთან ერთად.
• შეაგროვეთ წვენი ჭიქაში.
• ამ წვენს დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი კოჭას პასტა.
• კარგად მოურიეთ და მიირთვით ყოველ დილით, საუზმის წინ.

როდის არის საუკეთესო დრო ბოთლის მცველის წვენის დალევა ჯანჯაფილით

წვენის საუკეთესო დრო დილაა. ყოველდღიურად პატარა ჭიქა წვენი სასარგებლო იქნებოდა თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

შენიშვნა : წვენის მომზადების შემდეგ დაუყოვნებლივ უნდა დალიოთ, რადგან ის საკმაოდ სწრაფად იჟანგება.

1. ამცირებს სხეულის სითბოს

ბოთლის გოგრის წვენი ახდენს გაგრილების გავლენას სხეულზე და ინარჩუნებს დატენიანებას, განსაკუთრებით ზაფხულის პერიოდში. ეს ხელს უწყობს თქვენი კუჭის სიგრილეს და ამცირებს სხეულის სითბოს. კოჭას მიქსს დაამატებთ გაგრილების ეფექტს [4] .

რადგან კოჭა არის სანელებელი, ნორმალურია ვივარაუდოთ, რომ ეს სანელებელი ზრდის სითბოს. ამასთან, კოჭას ორგანიზმზე აქვს გამაგრილებელი პოსტ-საჭმლის მომნელებელი მოქმედება. ჯანჯაფილის ბუნებრივი ქიმიკატები ასტიმულირებენ ჰორმონებს, როგორიცაა ესტროგენი და პროგესტერონი, რომლებიც არეგულირებენ თქვენს შიდა ტემპერატურას, რაც უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს [5] .

როგორ მოვიშოროთ ბუნებრივად ნაოჭების ნიშნები ცხიმიანი კანისთვის

2. მკურნალობს საჭმლის მონელებას

თქვენი კუჭის პრობლემების, ბოთლის გოგრის და კოჭას წვენის სწრაფი გადაჭრა დაგეხმარებათ დაუყოვნებლად გაათავისუფლოთ. ბოჭკოს და წყლის შემცველობა ბოთლში გოგრაში და ჯანჯაფილში არსებული ფერმენტები დაგეხმარებათ კუჭის მჟავების განეიტრალებაში საჭმლის მონელების საწინააღმდეგოდ. [6] .

3. ეხმარება წონის დაკლებას

ყოველ დილით ბოთლის გოგრის წვენისა და კოჭას ნარევის მოხმარება დაგეხმარებათ დაკარგოთ არაჯანსაღი ცხიმი, რადგან ამ ნარევში ანტიოქსიდანტები და ვიტამინი K მნიშვნელოვნად აძლიერებს მეტაბოლიზმს და ეს წვენი ასევე დაბალია კალორიული შემცველობით. [7] .

შენიშვნა : წონის ეფექტური დაკლებისთვის ასევე საჭიროა დაბალანსებული დიეტა და ვარჯიში ამ წვენთან ერთად.

4. ამცირებს მაღალ წნევას

როდესაც სისხლის წნევა არტერიების კედლებზე ძალიან მაღალია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი სიმპტომები, რაც იწვევს ჰიპერტენზიას. კალიუმის შემცველობა ბოთლის გოგრის და კოჭას წვენის ამ ნარევში, ბუნებრივია, ხელს უწყობს მაღალი არტერიული წნევის შემცირებას [8] .

5. კურნავს ყაბზობას

ეს ხელნაკეთი სასმელი მდიდარია ბოჭკოვანი შემცველობით, რაც ხელს უწყობს თქვენი ხელსაწყოების შერბილებას და ხელს შეუწყობს ორგანიზმიდან ნარჩენების მარტივად მოცილებას და ამით მკურნალობს ყაბზობას. კოჭა ხელს უწყობს თქვენი საჭმლის მონელების მართვას და ნარჩენების გათავისუფლებას [9] .

6. მკურნალობს DWS- ს

ბოთლის გოგრის და კოჭას ნაზავი დაგეხმარებათ საშარდე გზების ინფექციების მკურნალობაში. მას შემდეგ, რაც ბოთლი გოგრა არის ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, რომელსაც შეუძლია საშარდე გზებიდან ბაქტერიების გამოდევნა. ჯანჯაფილის ანტიმიკრობული თვისებები კლავს თქვენს საშარდე სისტემაში არსებულ ბაქტერიებს, რათა ჯანმრთელი გზით გათავისუფლდეთ ბაქტერიებისგან [10] .

7. შეიძლება მკურნალობა ღვიძლის ანთება

აღინიშნა როგორც კოჭას, ასევე ბოთლის გოგრის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები დადებით გავლენას ახდენს ღვიძლის ანთებაზე [თერთმეტი] . კოჭასთან ერთად ბოთლის გოგრის წვენის დალევა ხელს უწყობს ფიტოქიმიკატების არსებობას და ბოთლის გოგრამა დადასტურებულია ღვიძლის ანთების შემცირებაზე [12] .

8. ამცირებს მჟავიანობას

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ბოთლის გოგრის და კოჭას ნარევი მოხმარებისას გაგრილებას ახდენს თქვენს სხეულზე. როდესაც მჟავე რეფლუქსის გამო გულისრევა გეუფლებათ, დამამშვიდებელი ეფექტისთვის დალიეთ ჭიქა ბოთლის გოგრას წვენი კოჭით. ეს ასევე ხელს უწყობს გულძმარვას [13] .

9. ამცირებს დილის ავადმყოფობას

ორსულ ქალებს, რომლებსაც აქვთ დილის ავადმყოფობა, დიდ სარგებელს მიიღებენ ბოთლის გოგრის და კოჭას წვენის ამ ნარევის დალევით, რადგან ის ხელს უწყობს დილის დაავადებისგან გათავისუფლებას კუჭში მჟავების განეიტრალებით და ჰორმონალური დისბალანსის შემცირებით. [14] .

შენიშვნა : მოხმარების დაწყებამდე გთხოვთ მიმართოთ ექიმს.

10. ზრდის ენერგიის დონეს

ბოთლის გოგრის წვენი ჯანჯაფილით არის დატვირთული ანტიოქსიდანტებით, მინერალებით და ჯანსაღი შაქრით, ამიტომ დილით ამის მიღებას შეუძლია ენერგიული და განახლებული იყოს მთელი დღის განმავლობაში [თხუთმეტი] .

ხახვის პასტა თმის ზრდისთვის

აღნიშნულის გარდა, წვენის დალევა ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, სტრესის დონის შემცირებას, იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, დიაბეტის მართვას და კუნთების აღდგენას.

ხშირად დასმული შეკითხვები

Q. შემიძლია თუ არა ნედლი ბოთლის გოჭის ჭამა?

რომ . არა. ბოთლის გოგრის წვენის დალევა ან უმი ბოთლის გოგრის მიღება ჯანმრთელობისთვის საშიშია.

Q. შემიძლია ჭამა ბოთლის გოგრის კანი?

რომ არა

Q. შემიძლია ყოველდღე დავლიო ბოთლის გოგრის წვენი?

რომ დიახ, შეგიძლიათ დალიოთ 1 ჭიქა წვენი ყოველდღე.

Q. შემიძლია შეურიო ბოთლის გოგრის წვენი სხვა ბოსტნეულს?

მწვანე ჩაის სარგებელი კანისთვის

რომ არა. გირჩევთ ჰქონდეთ ბოთლის გოგრის წვენი მარტო და არ შეურიოთ სხვა ბოსტნეულს. ამასთან, შეგიძლიათ დაამატოთ ამლა, ჯანჯაფილი, პიტნის ახალი შვებულება და ცოტაოდენი როკ მარილი არომატის გასაზრდელად.

საბოლოო შენიშვნაზე

ბოთლის გოგრის წვენი ყოველთვის უნდა მიირთვათ სუფთა. დოქტორი სნეჰა დასძენს, ' არ მოიხმაროთ წვენი, თუ ის განსაკუთრებით მწარე გემოა '

ასევე, გირჩევთ, გქონდეთ ბოთლის გოგრის წვენი მარტო და არ იყოს შერეული სხვა ბოსტნეულთან. ამასთან, შეგიძლიათ დაამატოთ პიტნის ფოთლები, ჯანჯაფილი და ლიმონის წვენი, რომ არომატი დაუმატოთ და გააუმჯობესოთ სასმელის ჯანმრთელობის ღირებულება.

ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲰᲝᲠᲝᲡᲙᲝᲞᲘ ᲮᲕᲐᲚᲘᲡᲗᲕᲘᲡ

ᲪᲝᲓᲜᲐ

ᲒᲐᲛᲝᲛᲘᲒᲖᲐᲕᲜᲔ ᲔᲚ.ᲤᲝᲡᲢᲘᲗ ᲐᲩᲕᲔᲜᲔᲗ ᲡᲐᲘᲢᲖᲔ